猫猫的习惯
如何扭转一个人的心？想要扭转一个人的心，必须掌握这个人的基本情况，知道他的爱憎，了解他的底细，用自己的行动感动对方，让他发自内心的觉得你对他的好，并且让他知道，对他的这种好是不需要回报的，这样才能彻底扭转他的心。
帅帅老牛
心理老师左叔非常乐意回答你的问题。
我是一位多年从事儿童青少年、大学生和老年人心理咨询工作的心理咨询师，我给你推荐基本适合宝妈们阅读的书籍。一是你问题中求推荐的幼儿心理学方面的书籍，二是儿童心理学方面的书籍。推荐这些书籍，是为了帮助你及宝妈们更准确的把握婴幼儿、儿童心理发展的规律和特点，掌握养育婴幼儿和儿童的方法，学习如何与孩子互动沟通，建立良好的母婴关系，最大程度的减少在养育孩子过程中少走弯路，少犯错误，少伤害孩子，尽可能做一个“足够好”的母亲。
第一幼儿心理学方面的书籍；首先 推荐轻工业出版社出版的“万千心理”丛书中的万千亲子系列图书，《0—2岁宝宝表达什么？》、《3—5岁幼儿为什么问个不停？》；本套书籍由英国著名心理治疗机构塔维斯托克中心编著，这套系列图书可以带领宝妈了解从孩子出生到5岁幼儿的内心世界，指导宝妈如何观察宝宝牙牙学语，了解宝宝的情绪变化，以及心理发展有哪些特点； 其次 推荐轻工业出版社出版的万千心理丛书中的英国心理学家温尼科特的《妈妈的心灵课：孩子、家庭和大千世界》，这是一本宝妈和宝爸必须阅读的 育儿 圣经，非常适合已经做父母的宝妈宝爸学习，宝妈们可以在本书中看到“乳房哺乳”“断奶”“宝宝哭泣”“幼儿与周围的人”“幼儿园与学习教育”等主题，对宝妈 育儿 过程有很大的启发和指导意义。 再次 推荐轻工业出版社出版的《和宝爸玩神奇的心理 游戏 》，书中有50个让你了解0—2岁孩子的趣味科学的实验，是给新手宝妈宝爸提供有关婴幼儿发展线索以及寓教于乐的建议一本好书。
第三婴幼儿儿童教养方面比较学术的两本书， 一是《婴儿观察》，一是《幼儿观察》都是英国塔维斯托克中心编写，也适合宝妈们阅读，只是有些高深而已，需要宝妈们在先阅读上述书籍后在接着看这两本书。
以上回答仅供你参考，希望我的回答能对你有所帮助。
再次感谢你的邀请！
适合父母阅读的儿童心理学书籍应该是浅显易懂的，而非专业辞藻的堆砌，并且注重实操性的。
市面上大部分的儿童心理类书籍中的原则和理念是相通的，所以 我们阅读 育儿 类书籍时，重点不在量，而是在深度，需要家长在日常生活中不断反思，践行书中推荐的教育方法。
以下推荐的书籍可以协助家长深入走进孩子的内心，让亲子关系更融洽。
这类书籍能够帮父母初步并快速建立起对儿童心理概况的整体认知，适合初次接触儿童心理学的家长。
《婴幼儿心理学》 ，英国作家琳恩. 默里著，荣获英国心理学会图书奖。这本书用超过1000张实例场景照片图解0-2岁孩子心理，揭开了婴幼儿心理发展的神秘面纱，解释了关于孩子安全感、情绪控制和认知发展的秘密。
《2-6岁，有趣的幼儿心理学》 ，唐凡茹著，本书是一个孩子的母亲在养育孩子的过程中记录下来的原汁原味的幼儿语录，由100多个真实案例组成，解读孩子在不同年龄段的语言、思维和心理特点。父母在看这本书的时候可以结合自己家宝贝的情况，一定很有共鸣。
在孩子成长过程中，会有很多敏感期，这个敏感期就是孩子心理水平发展的过程。在每个敏感期的关键时间里，孩子的语言、认知、情绪、 社会 性等方面会有很大改变，可能成为教育中的挑战。 父母要能识别出孩子敏感期，理解孩子在各个年龄时期的变化，调整教育的策略。
《捕捉儿童敏感期》 ，是我国著名儿童教育家和儿童心理学家孙瑞雪的著作。这本书分别讲述了不同年龄的孩子所表现出来的心理特征，比如0-2岁的孩子处于口腔敏感期，喜欢把东西往嘴里放，2岁半到3岁是自我意识的建立等，帮助家长理解孩子的行为。
《你的N岁孩子系列》 ，美国作家路易斯. 埃斯姆著，是很多教育学家都推荐的养育书籍。这套书从《你的1岁孩子》到《你的14岁孩子》，让家长能够全面地了解孩子1岁到14岁的心理成长之路。
孩子的心理状态会通过 音乐、绘画 等形式表现出来，我们也可以从这些途径更加深刻地认识我们的孩子。
《看画识童心：儿童绘画心理解析》 ，徐静茹著，这本书是一本绘画解析的工具书，把孩子的心理呼唤以及天赋密码翻译给成人。书中配有300余幅儿童绘画作品，有很强的实操性，另外介绍了孩子各心理期在绘画上的表现，让家长能够更好地了解自己的孩子，识别他们的天赋。
《不成熟的父母》 是心理治疗师琳赛·吉布森通过研究和丰富的临床经验写成的著作。本书讲述了 情感 不成熟的父母影响孩子生活的多种方式，适合那些和自己的父母相处有隔阂的家长，会让他们反思在教育自己孩子中的误区，避免重蹈覆辙。家长首先要和自己和解，才会有更强大的内在力量养育孩子。
在此壹姐提醒各位父母们，无论 育儿 书籍多么经典，但每个孩子都会有独特的性格特点，书只能提出概论，但是自家孩子心理发展的特殊问题还是需要家长多用心观察和干预。
有时，即使我们看遍了所有的 育儿 书籍，也会在教育自己孩子的时候遇到瓶颈。
在对孩子心理发展有一定的理解后，家长持之以恒的耐心、教育和爱，才会真正破解孩子心中所有的密码。
1、西尔斯 健康 育儿 百科
2、西尔斯亲密 育儿 全书
3、梅奥 育儿 全书
4、捕捉儿童敏感期
5、爱的自由
6、《正面管教》简·尼尔森
7、完整的成长
8、海蒂怀孕大百科
9、海蒂 育儿 大百科1-3岁
10、中国居民膳食指南
11、美国儿科学会 育儿 百科
12、别以为你会爱孩子
13、大家家风
14、好妈妈胜过好老师
15、家庭塑造孩子
16、叛逆不是孩子的错
17、家为何会伤人
18、亲密关系
19、好妈妈不吼不叫给孩子立规矩
20、0-6岁敏感期
1，《汤普森心理童话故事》
作者是美国医学催眠学会主席、儿童心理学大师、畅销书作家琳达·汤普森。
书中共有67个故事，作者把孩子们经常遇到的问题设定在动物身上，孩子们通过故事学会解决自己的心理和生理问题。
2，《失去山林的孩子》
3， 《正面管教》
作者是教育学博士，杰出的心理学家、教育家，加利福尼亚婚姻和家庭执业心理冶疗师，美国“正面管教协会”的创始人，简·尼尔森。正面管教是一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法……孩子只有在一种和善而坚定的气氛中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们受益终身的 社会 技能和生活技能，才能取得良好的学业成绩……如何运用正面管教方法使孩子获得这种能力。
4，《爱与自由》
1、《自我的发展》
自我心理学家卢文格的代表作。该书从理学、 社会 学、心理学角度对自我问题进行了全方位的研究，并提出了发展的类型学体系。该书资料极其丰富，思想深刻，被美国列为一百本名著之一。
本书既具理论价值又具实践价值，是社科工作者、大学哲学、 社会 科学专业学生以及心理学爱好者的必读书目。
图书目录
“20世纪心理学通览”序
中文版译序
前言
第一部分 概 念
第一章 领域：自我和性格
第二章 自我发展的阶段
第三章 人格理论中的发展概念
第四章 基本特征
第五章 可供选择的概念
第六章 最适生长和心理卫生
第二部分 方法论
第七章 智力的、心理性欲的和自我的发展
第八章 划定阶段和类型的问题
第九章 测量的问题和策略
第十章 结构模式的选择
第三部分 理 论
第十一章 早期理论：前精神分析
第十二章 范式：稳定性问题
第十三章 精神分析：从催眠术到恋母情结
第十四章 精神分析：从内驱力理论到自我理论
第十五章 精神分析：自我范式
第十六章 良心的起源
第十七章 走向一个明确表达的概念和理论
附录 当前的研究和某些展望
参考书目
名词索引
2、《彩色图解心理学》
本书综合了心理学、行为学和医学等各个领域知名专家的最新研究成果，简明而系统地介绍了心理学的 历史 、认知心理学、发展心理学、 社会 心理学和变态心理学等各个分支学科在发展过程中的重要理论和基础知识，更有大量生活实例、现实资料和精美图片的充分辅助，使读者在解决日常问题的同时，了解心理学原理，并引发深入的思考。
目录
第一篇 心理学的 历史
第一章 什么是心理学
第二章 古希腊思想
第三章 早期的心理学
第四章 先天与后天
第五章 科学心理学的开端
第六章 研究方法
第二篇 认知心理学
第一章 注意与信息加工
第二章 储存信息
第三章 语言加工
第四章 问题的解决
第三篇 发展心理学
第一章 知觉发展
第二章 记忆的发展
第三章 情感 发展
第四章 社会 发展
第四篇 社会 心理学
第一章 人际关系
第二章 社会 影响
第三章 人格
第四章 智力
第五篇 变态心理学
第一章 什么是变态
第二章 发育过程中的变态
第三章 心理疗法
第四章 物理疗法
附录：词汇表
3、《图解身体语言》
是一本关于身体语言的书^介绍了人类发出和接收的信号^传输和译解的信息以及有关自身的非言语表达。身体语言是我们人类最原始的沟通系统^它被应用于很多领域^包括对身份的要求^对同伴的喜爱及内心深处的渴望。身体语言在工作和生活中产生很大的影响^是一门不论背景和出身的大众语言^是人性中不可或缺的一部分。
图书目录
第一章 认识身体语言：人类的第二种语言
第一节 感知身体语言
第二节 信息的传递员， 情感 的显示器
第三节 身体语言与有声语言
第四节 身体语言的基础
第五节 解读身体语言的基本规则
第六节 积极的身体语言
第七节 消极的身体语言
第二章 头部识人术：头为首领，统筹全局
第一节 从头型解读对方的心理密码
第二节 从发质观性格
第三节 开会时基本的头部姿势
第四节 点头与摇头的寓意
第三章 眼睛识人术：眼为心窗，读懂双眸之隐语
第一节 隐藏在瞳孔之下的情绪
第二节 从眼形识别对方的性格
第三节 透过眼神看心理
第四节 对话时的三种凝视
第五节 求人办事要会看眼神
第六节 解读互视时的眼神
第七节 注视中的潜规则
第四章 口部识人术：语言习惯破解术
第一节 嘴巴：一张一合透露出性格
第二节 嘴唇的动作，情绪的先锋
第三节 口头禅：体现真实的世界
第四节 从回答时间看对方真实的个性
第五节 幽默方式显现真性格
第六节 听出对方的“弦”外之音
第五章 面部识人术：暴露对方内心深处的细微变化
第一节 脸型：性格的显示器
第二节 额头：胸怀的突显
第三节 眉毛：性格的点睛之笔
第四节 藏在鼻端的性格
第五节 下巴：被人忽视的秘密
第六节 耳朵：信息的传递员
第七节 脖子：心理的公告
第八节 最常见的面部表情
第九节 以笑识人
第十节 微笑：女陛的武器
第十一节 眉毛挑动有深意
第六章 手部识人术：翻手为“云”，覆手为“雨”
第一节 手：人的第二张脸
第二节 手指参差有秘密
第三节 双手的“言语”
第四节 灵动的手指说巧语
第五节 以手掌探知对方的诚意
第六节 手掌有力量
第七节 握手的礼节
第八节 不受欢迎的握手姿势
第七章 躯干识人术：身随心动，从姿态动作看透人心
第一节 从体型来识人
第二节 肩膀诉说的语言
第三节 躯干：真实信息的主要显露
第四节 腿部动作反馈的真实性隋
第五节 从坐姿看性格
第六节 从站姿看心理
第七节 从走姿看个性
第八节 睡姿一内心真实的反映
第八章 神采品德识人术：神色与品德表现出的气质
第一节 神不足与神有余
第二节 胸襟与气度
第三节 气色
第四节 面色与人的 健康
第五节 为人处世的几大原则
第六节 谦虚是一种美德
第七节 有志之人，能屈能伸
第八节 处世豁达之人
第九节 勿揭人短
第十节 中庸之道
第九章 习惯识人术：窥斑见豹，习惯最易暴露人心
第一节 烟的类型透露对方的真性情
第二节 以车识人
第三节 从开车的习惯识人
第四节 从吃相来观察对方
第五节 从习惯性动作来识人
第六节 从刷牙习惯上观察对方
第七节 从洗澡方式看对方人格
第八节 从打电话方式洞悉人的内心
第十章 着装识人术：表里如一，从服饰上窥视人心
第一节 着装风格透视对方心理
第二节 从T恤看性格
第三节 彰显不同个性的手提包
第四节 由佩戴的手表类型识对方
第五节 由所戴的戒指识别对方
第六节 从戴帽的款式来识人
第七节 从手机类型窥见其心
第八节 藏在镜片下的性情秘密
第九节 腰带：男士品位的象征
第十节 从领带色彩看男士
第十一节 从丝袜看女人
第十二节 从随身携带的笔识人
第十三节 从口红看女性
第十一章 兴趣识人术：从兴趣爱好窥探性情冷暖
第一节 由衣服颜色看透女人性格
第二节 由服装款式看性隋
第三节 酒有百味，心有千种
第四节 从书籍彰显真实的心理
第五节 音乐偏好透露潜藏的个性
第六节 旅游 偏好折射出的心理特征
第七节 运动方式与性格密不可分
第八节 藏品类型泄露个性特征
第九节 由所养宠物窥探主人性格
第十节 从喜爱的电视节目看个性
第十一节 从益智 游戏 看性格
第十二章 交际识人术：见微知著，细微之处见人心
第一节 安排座位有讲究
第二节 细微之处方可看破人心
第三节 从名片透视对方的性格类型
第四节 从拿麦克风的方式看性格
第五节 从书写笔迹看性格轨迹
第六节 从礼物解读男士内心世界
第七节 从受褒扬的态度看性格
第八节 从处理文件上读懂人心
第九节 从握杯方式看性格
第十节 面试与身体语言密不可分
第十三章 职场识人术：小处着眼，职场中巧妙洞悉人心
第一节 办公桌融入的同事性格
第二节 工作态度下的个性烙印
第三节 办公桌透露的特殊语言
第四节 从细节识透同事心
第五节 进入老板办公室——看其心情阴晴表
第六节 “此事只与你说”有深意
第七节 从主持会议识透上司性格
第八节 指示工作——判断上司的自信度
第九节 由姿态了解部属心态
第十节 如何防范小人
第十一节 企业管理重在“开”心
第十四章 销售识人术：注重细节，从销售中读透客户心
第一节 “察言观色”助开拓业务
第二节 用无声的语言赢得信任
第三节 如何打动客户
第四节 卖方与买方的“体语”战
第五节 及早发现封闭状态
第六节 运用身体语言利促销
第七节 销售中的座位安排
第十五章 恋爱识人术：情场中善观其变，知己知彼
第一节 从用钱态度看男人的内心世界
第二节 一眼识别“骗子”男人
第三节 七种绝不能嫁的男人
第四节 从喜好的颜色看男人心理
第五节 从身体部位读懂女人
第六节 从化妆观察女性的性格
第七节 从购物看女人个性
第八节 从饰物上识女人好恶
第九节 了解女性心理可从她爱吃的零食着手
第十节 男性择偶可从女陛坐姿看起
第十一节 从内衣喜好观察女人性格
第十二节 SHOE出女性的魅力性格
第十三节 正确辩认“爱”的信号
第十六章 血型识人术：识人有捷径，血型不同心有别
A型血概论
A型血与各血型之间的人际关系
B型血概论
B型血与各血型之间的人际关系
AB型血概论
AB型血与各血型之间的人际关系
O型血概论
O型血与各血型之间的人际关系
第十七章 位置识人术：空间有奥妙，位置有讲究
第一节 我的地盘我做主
第二节 约定俗成的定位规则
第三节 因地而异的“正中间法则”
第四节 捍卫自己的私人空间
第五节 公共空间里的“变色龙”
第六节 占据有利的空间
第七节 影响个人空间的因素
第八节 两性之间的距离
4、《读孩子如读书》
美国著名儿童心理学家琳恩?怀斯经过25年对0-6岁儿童成长的观察与了解，发现：90%的父母在孩子41种常见行为后对孩子说的话、做的事都是错的！可能导致孩子一生重大人格缺失——没有信任感、缺乏自我、不自信、没有权力意识，缺少自制力！本书细致分析了孩子这些行为后所蕴藏的成长心理，明确指出妈妈们应该怎么做，千万不能怎么做，希望能够帮助家长像读书一样读懂孩子，在孩子情商形成期说对话，做对事，培养孩子完美情商！
目录
作者的话
编者序：从现在开始，改变你的养育习惯
第一阶段（从出生至一岁半）——帮助孩子建立信赖感
本阶段孩子主要表现
1.孩子动不动就哭？这是建立信赖感的最好时机
2.孩子烦躁又大闹？他正对身体的变化不知所措！
3.孩子特别难带？其实只是你没有给他有效的帮助！
4.孩子惊恐不安？你应该站出来保护他了！
5.孩子整天都无精打采的？你可能忽略了环境的变化
6.孩子实在太乖了，你还需要做什么？
第二阶段（一岁半至三岁）——帮助孩子形成自我意识
本阶段孩子主要表现
1.孩子非常黏人？你需要帮他克服离开妈妈的焦虑感
2.为什么孩子不愿意你离开他的视线？
3.任何东西孩子都说是“我的”，怎么办？
.................
5、《儿童异常心理学》
图书目录
前言
第一部分 理解儿童异常心理学
第1章 导言
历史 回顾与新突破
什么是儿童和青少年异常行为
危机与顺应
儿童心理 健康 问题的重要性
展望未来
第2章 理论与原因
什么原因导致了杰克的问题
理论的作用
理论基础
生物学观点
心理学观点
家庭与 社会 影响
展望未来
第3章 研究方法
科学的研究方法
研究过程
研究行为的方法
研究策略
道德与实用问题
第4章 评估、诊断与治疗
临床问题
对障碍的评估
分类与诊断
治疗
第二部分 行为障碍
第5章 注意缺陷多动性障碍
描述与 历史
核心特征
相关特征
伴发性障碍与症状
流行学与病程
理论与原因
治疗
第6章 品行障碍
描述
背景、代价与观点
DSM-Ⅳ-TR：界定的特征
相关特征
伴发性障碍与症状
流行学、性别与病程
原因
治疗
第三部分 情绪障碍
第7章 焦虑障碍
描述
分离性焦虑障碍
广泛性焦虑障碍
特异性恐惧症
社交恐惧症(社交焦虑)
强迫性障碍
惊恐
创伤后与急性应激障碍
相关特征
性别、种族与文化
理论与原因
治疗
第8章 心境障碍
抑郁障碍
重度抑郁障碍(MDD)
心境恶劣障碍(DD)
抑郁障碍的相关特征
抑郁的理论
抑郁的原因
抑郁的治疗
双相障碍(BP)
第四部分 发展与学习障碍
第9章 精神发育迟滞
智力与精神发育迟滞
精神发育迟滞的特征
发展过程与成年期结果
原因
预防、教育和治疗
第10章 孤独症和儿童精神分裂症
孤独症
描述与 历史
DSM-Ⅳ-TR：界定的特征
孤独症的核心特征
孤独症的相关特征
孤独症的流行学与病程
孤独症原因
孤独症治疗
其他广泛性发展障碍(PDD)
童年期发病的精神分裂症
DSM-Ⅳ-TR：界定的特征
相关症状与共病情况
流行学
原因
治疗
第11章 沟通和学习障碍
定义与 历史
语言发展
沟通障碍
语言表达障碍
口吃
学习障碍
阅读障碍
数学障碍
书写障碍
第五部分 与 健康 相关的障碍
第12章 健康 相关障碍
历史
睡眠障碍
排泄障碍
儿童慢性疾病
第13章 进食障碍和相关问题
进食模式如何发展
婴幼儿期的喂食与进食障碍
肥胖症
青春期进食障碍
第14章 儿童虐待与忽视
历史 和家庭背景
虐待的类型
流行学与背景
发展过程与心理病理学
原因
预防与治疗
儿童人格形成及培养是由〔奥地利〕阿尔弗雷德·阿德勒所著
作品目录
分享几本
自己也是一个三岁孩子的宝妈，我觉得想了解孩子可以阅读以下几本书：
《孩子，将你的手给我》
《倾听孩子》
《PET父母效能训练》PET这一本尤其推荐，这是一套国外的 育儿 成长体系，可以分阶段的实施。我主要是醉婴幼儿英语启蒙这一块的，如果对英语启蒙有兴趣，也可私信我！
孙瑞雪的《捕捉儿童敏感期》，个人觉得很适合3－6岁的宝妈宝爸们，里面收录了很多生活中的案例，比如孩子为什么喜欢吃手，为什么会重复某一动作，两指抓和三指抓等幼儿随着年龄发展，表现出的各种年龄特征，家长可以根据这一特征，相对应的帮助孩子。
我家是男娃子，现在养成了一名小暖男，对我很有帮助，可以给你推荐一下，看一看，自己觉得有用的
夜月叶耶也
你好，很高兴回答你的提问你说的是感情还是别的呀！如果是感情方面，既然爱她或他，就努力去包容她或他。给予足够的安全感。努力寻找为什么需要扭转的原因，努力去改善导致的原因。如果实在扭转不过来，其实，放手也是一种爱。默默祝福！希望帮到你！
lovejing0326
，必须掌握这个人的基本情况，知道他的爱憎，了解他的底细，用自己的行动感动对方，让他发自内心的觉得你对他的好，并且让他知道，对他的这种好是不需要回报的，这样才能彻底扭转他的心。同时如若要扭转一个人的继首先要交心，你得真诚的，同心对待以真诚待人。如果是感情方面，既然爱她或他，就努力去包容她或他。给予足够的安全感。努力寻找为什么需要扭转的原因，努力去改善导致的原因人与人之间，互相各持己见不肯让步。首先要看是关于什么问题，如果是无伤大雅的生活小节，那应该相互包容一下。遇到蛮不讲理的可以直接无视，毕竟谁也没有资格来插手你的生活。如果是关乎个人的原则问题，那应该坚持自己的意见。如果一定想要得到对方的支持，可以采取一些语言类的技巧。但这种技巧是很多很繁杂的，而且必须根据具体当事人的性格和具体情况随机应变
椒盐儿橙子
反正不要贸然去挽回，掉了自尊还断了机会
分手？离婚？当面临这些人生重大情绪创伤的时候我们该如何治愈自己的呢？
目前主流的应对方式，就是不去管它，然后带着伤口继续前行。
最终的结果就是，失去了爱的能力，失去了拥有高质量的爱情的机会，然后继续把下一个对爱情充满期待的心伤的支离破碎。
在我很小的时候我就曾经看到过这样一个观点，我们一生会谈三场恋爱，一场学会爱人，一场学会被爱，最后找到真爱。
可是长大后，我才知道这是一个荒谬的理想化标准，俗称毒鸡汤。
有的人谈了一场恋爱就幸运的营造了幸福（羡慕），有的人谈了很多场恋爱依旧不会爱人，而更多的人再也不相信爱情了。
那么爱情到底是什么呢？
在目前我的观点来看，就是当我自己感觉到自己很幸福很幸福，幸福到我能明显的感觉到这种能量要溢出来了，然后我想要去找一个人分享，所以去寻找一个自己满意的另一半（择偶）去分享自己的幸福。
而我们大部分人的爱情是因为什么呢？
因为荷尔蒙到了，因为年龄到了，因为单纯的性需求、因为朋友们都恋爱或者结婚了、因为需要组建家庭孕育后代了，因为别人恋爱我羡慕了等等。
而这些并不是由发自于本心的分享而去组建婚姻，最终造成的局面就是，我们在寻找分离。所以大部分亲密关系，从你拥有的那一刻，你就应该意识到这段关系在走向分离了。
所以，我们环顾身边几乎所有的亲密关系，发现都不存在什么爱情。
恋爱，过了激情，吵吵闹闹，心灰意冷最后分手。婚姻，无论是什么原因走进的，最后丧失激情丧失亲密，要么相互折磨，要么劳燕分飞，所以，越来越多的人在怀疑，爱情，真的有吗？
当看到很多人在问分手了该怎么办，离婚了该怎么办（我也曾是其中一员）然后却很少有答案能够真正的帮助我们解决问题。所以大部分人都是带着自己的迷茫和痛苦假装遗忘，自己继续走下去。
可是我们会发现这些创伤痛苦以及我们不曾注意的正在毁坏我们爱情的东西依旧存在，甚至会变本加厉，直到最后毁灭我们对亲密关系的信念和勇气。
其实如果此刻你分手了或者离婚了，最好的建议就是寻找心理咨询师的帮助，我就是因为自己的创伤而了解到并进入这个行业。因为情绪创伤不同于生理创伤，手被划破可能过上一个星期它就会结痂然后痊愈。
但是心理创伤只有两个结果，要么被看见并治愈，要么被我们埋藏起来时刻影响着我们的生活，你可能觉得你已经遗忘了它们，但是那些创伤正化作我们的思维、观念、情绪、行为模式等时刻影响着我们所面对的事情。
一朝被蛇咬，十年怕井绳，说的就是被蛇咬的恐惧会影响着我们远离这些类似的危险。而爱情带给我们的创伤呢，它给我们塑造的观念又是什么呢？大多数是面对爱情的时候，要么遍体鳞伤，要么彻底远离。
但是心理咨询师和医生一样，鱼龙混杂，低级的医生治不了你，高级的医生大部分人是没有资本去享受治疗的，所以有的人不知道，有的人就算想要寻求帮助却也只能望钱兴叹。
如果我们实在没有能力去花几万十几万为自己报一个咨询课程或者研讨班，我们也只能选择自救，至少比我们自己假装不存在伤痛或者等死好多了。
那么我分享的就是关于亲密关系破裂后，该如何自愈并重新开始新的爱情生活，并借此机会治愈过往的创伤，升级自己爱的能力。效果如何全看自己，毕竟最好的方式依旧是心理疗愈，寻找心理咨询师真的是性价比最高的选择。
就像我们生病了，却不知道是哪里的原因，所以我们现在到处试药，有的药恰好对症，那么恭喜你，你幸运了。而有的药和你真的不对症，不仅帮不到你，反而破坏了你的原有认知，得不偿失。而有的甚至干脆就是毒鸡汤，越喝越凉，所以各位要慎重啦。
而我今天分享的，是一个很好的疗愈流程，至于是否适合你，你需要慎重考量。但是我能保障的是，在众多的信息中，它不是毒鸡汤，而且具有一定的质量（我自己之前也是学习种种方式走出伤痛的）。
一段亲密关系的破灭，我们一般会经历很多的阶段，而我们普遍在网上看到的外部信息大都是简单的帮我们处理了情绪，而背后的创伤和症结却一直都在，所以我们才觉得自己知道那么多，却依找不到幸福的爱情。
分享一份细致全面的亲密关系破灭后疗愈自我的方法流程
第一关：否认亲密关系的破灭
曾经被相恋五年的女友告知分手之后，我有近一周的时间是不相信的，明明在理智上我知道这是真的，可我也知道这个消息对我来说是一个无法承受的痛苦。
所以，我的意识自动地屏蔽并拒绝接受和承认。我感受到的是，不会，怎么可能，她是骗我的。而真的认清这个事实，我花了近一个月的时间。
可怕的是，有很多人，他们会花三个月甚至更长的时间来接受对方离开的信息。怎么判断你是否接受了？
只要有人提起她离开了，你的心里还是很疼，无法接受也不愿意听到这些信息，或者提起这件事你都会很暴躁或者抑郁。
婚姻里也是一样，你知道你们的关系该结束了，但是你总是不愿承认和相信。你似乎总是让自己执着一个什么东西，比如离婚了孩子怎么办，老人怎么办，他也许还会改变等等。总之就是不会承认，这段关系已经伤害到我了，我必须要离开了。
第二关：逃避和恐惧
你能感受到自己的恐惧吗？在关系破灭后，你想见人，不敢诉说，只想一个人躲在一个角落里，希望寻找到一个让自己觉得安全的地方，比如黑暗的屋子里，或者只有在黑暗的夜里，你一个人流泪，一个人做出各种表情，你在这个时候才觉得自己有一丝安全感。
第三关：调整内在需求，达到新的健康平衡
我们可能看过了很多心理学方面的知识，也许你已经知道了，大部分所谓的亲密关系，是我们在寻找契合我们内心缺失的需求感 。所以这是一个相互索取依赖的关系，我们很难在关系里达到平衡，因为我们都有缺失。
比如，我自己是一个拯救型的人，因为我小时候目睹了父母争吵的场面。而母亲将拯救她改变家庭局面的责任交给我之后，我拼命努力，但是在当时我感受到的是巨大的挫败感，因为我发现我的能力并不足以来改变这个家庭。
直到成年后，我回家最大心愿还是调和父母的关系，这是我心中未完成的心结。而这个需求造成的是我在恋爱的时候，喜欢的类型都是看上去受过伤害需要被人拯救的人。比如我和前任相恋的起因就是我觉察到对方心中有着巨大的悲伤，需要我来拯救。而我们在一起的过程里，我也是想办法努力的希望拯救她，希望她能开心。可是我还是重复了曾经的悲剧，因为在我没有办法拯救对方，且在我自己遇见问题的时候，我承受了更为巨大的自责愧疚和压力，让我失去了维持关系的动力。
而我曾经的对象，也有类似的需求，她经历过一个不太被父母呵护的童年，所以在她的身上有一种很强的责任感。这个责任感来源于她自己曾经需要父母对她付的责任，然而在她小时候，做生意的父母只是把她丢给了奶奶。长大后她继续重复着童年的创伤，她希望我对她负责任，但是同时自己会做出很多控制性行为。因为她是自己在满足自己的责任需求（小时候父母不在身边，所以她只能自己照顾自己），所以在行动上拒绝我的主张。所以这样的关系让我们都陷入了矛盾，就像是有人对你说，你不要动手，让我来，结果她做了一半会突然骂你，你这个二货，怎么还不来动手。所以，我一边被要求着要负责任，可是在我自己做决定的时候，她始终觉得自己做的决定是最好的。
我们在这一关需要做的就是调整我们内心的这种不平衡，发现我们自己在内心深处的缺失，为我们后面行进的步伐做好铺垫。
第四关：缺失感与孤独
亲密关系建立时间比较久的人，在分离后都会有这样的感觉，自己被人生生分走了一半，你仿佛不再是你自己，生活中到处都是她的影子，但是你却发现她不在了。
你的生活习惯并不能快速改变，你还是停留在我们而不是我。
而这一关的目标就是，认识孤独，并享受单身。
第五关：向外寻求能量
在一个人歇斯底里，孤独无助的时候，你该怎么办？
寻找外在能量，比如朋友和亲人的陪伴，但是切记一点，不要像祥林嫂式的吐槽，让自己变成了情绪黑洞这样别人很容易主动远离你。
找靠谱的好朋友，结交新的快乐的朋友！
第六关：被抛弃的失落（抛弃的愧疚）
关系破灭大部分是一方主动，一方被动，主动的一方会觉得自己伤害了他人，内心会有一定的愧疚感，所以，我们要消除这种愧疚感。而被动的一方更多的是自我怀疑，一种价值不被认可的自卑。
是的，大多被分手的人真的是自卑，你苦苦哀求复合背后的是不甘，当你觉得再也挽回不了的时候，你会怀疑自己的价值，突然觉得自己好像什么都很差。
然而，无论是愧疚还是自卑，我们都需要妥善地处理这一股情绪，避免我们在后期陷入遗憾或者其他的困境。
第七关：失去的悲痛
当你终究意识到你自己失去了的时候，你会涌现出巨大的悲伤，我在面临被动分手的时候，我总觉得自己青春里最美好的五年突然就没有了，为什么她就离开了呢？
失去，真的是一种很不好的感觉，但是我们这一生不都是一直在经历吗？学会善待自己。
第八关：狂躁的愤怒
这一关，你可能已经深有体会，这些愤怒无法言说，但是却是极度强烈，它是我们对于前任的拒绝，我们突然发现这个人真的不是个东西，从开始就在忽悠我等等。
这些行为和情绪都是我们的自我保护，我们希望我们的内心会好受一些。
第九关：告别过去
关系已经破灭，尽管我们已经深切的意识到了，但是，我们还是会怀念，会关注，比如关注她的近况，偷偷的看她的社交状态。
当我们把注意力继续投入在这件事上的时候，我们是无法彻底前行的。所以，关系破灭后的最好方式就是，断绝一切关联，对彼此都好。
把精力放在自己的成长上，你会获得更多的回报。
第十关：找回自己的价值。
分手之后，我曾经陷入极度的自我怀疑中，突然觉得自己一无是处，似乎什么都不会，什么都不好，就是一个渣渣。这种感觉好像自己就应该被全世界抛弃，但是事实真的是这样吗？
关系破灭后，自我价值感比较高的人是最容易走出来的，比如一个人觉得自己很优秀，分开之后大多数的想法就是无所谓了，反正还会遇见更好的。
所以，这一关，我们应该找回自己丢失的价值。找回自己的力量感，明白自己很优秀，值得被人爱。这同时也涉及到我们对于过去创伤的疗愈。
第十一关：等告别过去
找回自己的力量感，你能正面分手或离婚这件事情之后。我们要和过去做个告别，把有关对方的东西都处理掉，像一个仪式一般，告诉自己，我要告别过去了，我准备开始新的生活了。
梳理过去的这段感情，好与不好的、收获和失去的，就像是把原来杂乱的房间整理整齐，无用的丢掉，有用的摆放好，然后开始新的生活。
第十二关：释放真正的自己
你真的是你吗？我们在成长的过程中，原本纯真的自我被外界各种教导慢慢掩盖，比如你本该愤怒的时候，你选择了微笑，并不是你心胸宽广，而是社会教导你这样做，这样的你看起来更强大。
做为男人你痛苦的时候，放声大哭过吗？小时候你就被告知男人流血不流泪对吧。女孩子，你打过架吗？小时候就被告诉你应该淑女对吧。
我们慢慢用别人的规则淹没了背后那个真正的我们自己，所以，就连亲密关系里，我们也是这样对待彼此的。
这一关，就是要你看见真正的自己，剥开原来重重掩埋你的面具，因为生活是让你来享受的，而不是包裹自己小心翼翼的，结果想得到的从来得不到。
第十三关：了解什么是爱
你之前的关系真的是爱吗？这是一次失败后很好的复盘。
爱是什么？是一种本能。而你的爱是什么？是一种需求，渴望被人爱。
我们都说要想被爱，你要学会爱上自己。这句话内在动机有问题，但并不妨碍一个事实是，我们爱上了自己，也就会去爱别人了。
所以，我经常告诉我身边的朋友，我们首先照顾好的是自己，因为只有你自己足够好了，你才能把这种能量分享给别人，用自己的爱去温暖身边的人。
这一关，我们要明白什么是爱，以及我们如何正确的去表达爱和避免被空虚的人不断索取。
第十四关：放开真实的自己
因为我们经历的事情，在我们没有足够的力量感去保护自己的时候，我们会把自己藏起来，担心受到伤害。
而这种把自己藏起来的外在表现就是不信任。你怀疑很多东西，想贴近又因为不信任而远离。
这一关，我们要学会信任自己，放开束缚的自己。当你真的放开自己，你就会重新找到力量，而后你会发现更能坦诚的对待生活中的事物。
第十五关：爱情实习期
分手后无论你是否通过这种方式疗愈了自己，你都有可能会发生这样一件事，发展新的关系。可是在这里我们需要提示的是，这个时期发展的爱情关系是短期的。
这个短期关系的特点是，你感觉自己遇见了真爱，你会发现上一段感情里缺失的东西在这一段里关系里都有。但是我们需要知道的是，这个时期，只是我们自我迷幻期。
因为我们想要，所以我们遇到，而且我们会过多的投入，从而迷惑了自己。
恋爱中的你可以回想，曾经是不是经历过分手后，没多久你就又开始了一段新的爱情，而这段新的爱情时间基本不会太久。
因为它的任务就是帮你疗伤，当你回血后，关系自然也就结束了。再或者，你试图不断欺骗自己，持续付出，期望拉长这段关系的周期，那你就容易陷入一个更大的悲剧。
这一关就是我们要学会面对和处理这样疗愈式的爱情关系。避免陷入新的伤害，而且实践自己的成长。
第十六关：正确对待自己的X需求
在亲密关系刚刚破灭的时期，你基本是对性没有什么感觉的，甚至厌恶。但是过了一段时间，你会发现自己异常饥渴（为避免和谐我就不多讲，可以在我的视频里听关于这一节的讲解）
再到后来，你还是会回归正常，希望拥有一个正常的伴侣。
在这一关，我需要说的是，安全。或者其实我们可以通过按摩等方式来缓解这样的需求。作为男性，也可以在网上寻找。
这一关如果你能妥善的处理，对于自身魅力是一个很好的提升，而如果处理不好，对于后期亲密关系是一种巨大的伤害。比如女性抗拒夫妻亲密，而男性早早失去了能力。
第十七关：恭喜你的独立
经历了种种挣扎，重重关卡，终于到了这一步，你会觉得单身也挺好。这个时间你真的能静下心来规划成长，建设自己的生活。
很多人脱离了父母的怀抱就进入了亲密关系，而缺乏单身生活的成长，是不健全的，这是我们发现和实践爱的重要一步。
学会爱自己，当你一个人也能过得幸福精彩的时候，你才会继续前行。
第十八关：规划生活
好了，你现在是一个活力满满的人了，到了这一步，你可以重新回顾自己的过去，审视自己的现在，展望自己的未来，为自己的未来规划一个美好的蓝图。
然后全力以赴去寻找美好生活吧。
健身、读书、赚钱、发展新的技能、过更丰富的生活等等。反正，这个时候没有什么能阻挡你了。
第十九关：重获自由
恭喜你，到了这一步，你完成了生活的进阶，你完成了亲密关系破灭的痊愈，在这个时候，我们可以思考更多，关于人生，关于爱情，无论是什么，都是美好！
也许你会有回忆过去，也许你也有些小遗憾，不过，你终究把自己从那个折磨你的牢笼里放出来了不是吗？
开启新的生活吧，学会爱自己，然后去寻找那个与你一起分享幸福的人！
这就是我曾经学习走出失恋困境的方法，虽然并不是深入探索我自己的途径，但是作为一种失恋治愈方式，它真的很有价值，里面不会有太复杂的学术性，但是又比较全面的考虑了我们所遇到的大部分问题。
所以，我给大家推荐这种方式。
后期呢，我会将这个流程的每一关，更为细致全面的讲解出来，希望能切实的帮助每一个在痛苦中的人走出难关，重获幸福！
记得关注我哦。后期我会持续更新课程的！
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