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《我好担心》（美）亨克斯 著 / 绘方素珍 译本书是以老鼠小莉为主角，通过拟人化的描绘，反映出幼儿在家庭、幼儿园的生活情境。故事内容对于捕捉小孩子的内在情绪，深刻而动人；对于孩子成长过程中父母、老师所扮演的角色，提供了深刻的思考与启发。《菲菲生气了》（美） 莫莉 · 卞 著当你气极了的时候，是不是觉得自己像是世界的中心点？是座一触即发的火山？那种想要爆发、即将爆发、又怕爆发的状态，是不是很可怕？谁也无法控制冲突和愤怒不再发生，还好，我们可以了解它，可以学着调节、处理它。 跟生气的菲菲一起，学习每个孩子在成长过程中最难学习的一课：如何控制及处理情绪。《我的情绪小怪兽》（西班牙）安娜 · 耶纳斯 著情绪是什么？看不见摸不着吗？不， 情绪是一只有各种颜色的小怪兽。它快乐时想笑，忧伤时想哭，生气时像一只燃烧的小火球……书中精心设计的立体场景和线条，简洁、质朴的拼贴和童稚般的笔触，准确的绘本语言，吸引孩子阅读，教孩子轻松认知和控制情绪。4～5 岁的宝宝这个阶段的宝宝容易激动，感情起伏大，愤怒情绪特别多。有很多时间是在学校里度过的，所以同伴间的交往日益最多，这时掌握必要的交往技能显得尤为重要。父母应该帮助宝宝把好的情绪强化和固定，鼓励孩子向好的情绪发展，对不良情绪加以疏导。《生气汤》贝西 · 艾芙瑞（Betsy Everitt） 著柯倩华 译一本可以帮助小朋友减压和消气的故事。霍斯今天有一箩筐不如意的事，他带着一肚子怒气回家。妈妈看到他很不开心，于是请他一起来煮汤，他们还对着锅子呲牙咧嘴、吐舌头、拿起汤勺大声地敲锅子。最后霍斯一天的不如意也随之散去了。在阅读的过程中让孩子学会合理排解自己的不良情绪，了解经常生气会影响健康，保持快乐的心情。《杰瑞的冷静太空》（美）简 · 尼尔森、阿什莉•威尔金 文（美）比尔 · 肖尔 图小男孩杰瑞因为摔了一跤，打碎了为爸爸生日做的陶碗礼物，回到家后大发脾气。在妈妈的引导下，杰瑞回到他的房间， 建立了自己的「冷静太空」，在那里找到控制自己发脾气的方法。《把坏脾气收起来》（美）卡罗尔 · 罗思（美）拉申 · 凯里耶小老虎的脾气很大！如果事情没按他的想法来，他就大哭、大叫、或是跺脚，有时候还三招一起用。但是这次，当妈妈说「把你的坏脾气收起来，否则……」的时候，小老虎不得不有所改变了。 他应该把坏脾气收到哪里去呢？放到口袋里，还是小裤衩里？5～6 岁的宝宝5～6 岁的孩子会采用行动和语言来表达他内心的感受了。这个阶段的宝宝能讨人喜欢，也容易产生嫉妒感。如果孩子对自己有了一个负面的评价以后就很难改变了。因此， 避免把「自私、坏或捣蛋鬼」这样的标签贴在孩子身上。父母要提供好的感受各种情绪的机会，引导孩子向好的健康的方向发展。《请不要生气》（日）楠茂宣 文 （日）石井圣岳 图金海英 译我总是惹别人生气，不管是在家里还是在学校。我昨天惹别人生气了，今天也惹别人生气了，大概明天也会惹别人生气吧。 其实我很想做一个好孩子，我怎样做才不会惹别人生气呢？七夕的时候，我写下了自己的愿望……这本书，不是写给孩子，而是写给所有的成人的......《我变成一只喷火龙了》（中） 赖马 图 / 文故事以古怪国怪模怪样的阿古力当主角，将生气、喷火与破坏做连结，只要一开口就会喷火的人，当然是人见人怕，作者夸张地强调了生气带来的破坏性，令人印象深刻，故事在「又哭又笑，大火熄掉」的「解药」中结束，令人捧腹。在这个故事里，通过夸张有趣的情节， 充分表现了「生气」这样的情绪，就像一只喷火龙，既伤人又伤己。《野兽国》（美）莫里斯 ·桑达克 图/文宋佩 译迈克斯在家胡闹，妈妈不给他东西吃，要他赶快去睡觉。那天晚上，迈克斯的房间长成一片森林......他经历了一次冒险，来到了野兽国。在那里，他做了野兽国的国王，疯过闹过之后，他开始想念那些最爱他的人，回到自己的房间，他的怒气消失了，发现妈妈为他准备的晚餐就在桌子上呢。孩子的情绪不是坏毛病，而是他们特有的沟通方式。很多父母只看到行为，觉得大喊大叫或者摔东西等行为恶劣，着急纠正，却没有看到行为背后的情绪根源。孩子的情绪其实是一座桥，只有看见它，穿过它，才能让我们能抵达孩子心底的那片大陆。
海洋嗨阳
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在孩子成长的道路上，他总要学会自己处理情绪。我们为你推荐一套有声绘本《学会情绪管理》。这套绘本用10个故事，让孩子明白自己可以控制情绪，培养孩子独立处理问题的意识。
这本是正面管教关于情绪管理的绘本，告诉小朋友情绪没有好坏，要接纳自己的情绪，并学会处理。
希望对您有所帮助！
sylviali1109
帮助孩子疏导情绪的书籍《妈妈，我真的很生气》(美)吉娜 迪塔-多纳休 著乔希生气时，他会扔玩具、破坏玩具，甚至打他的小弟弟。妈妈说，乔希应该学会用更好的方式来表达他愤怒的情绪。通过一张笑脸图，乔希开始用语言表达他的情绪，与他人相处融洽，他的脸上也出现了更多的笑容。【点评】亲子阅读这本很不错，帮助孩子学会控制愤怒的情绪。《生气的阿瑟》(英)奥拉姆 著(日)北村悟 绘，柯倩华 译阿瑟根本还不想上床睡觉，因为他想看电影，但是妈妈不答应，他就开始生起气来，结果他的气变成了超级旋风，吹垮了整个家，变得一发不可收拾，甚至祸及居住的城市、地球和月亮，该怎么办呢?最后阿瑟的气会消失吗?【点评】令人叹为观止的一本书，描绘了每个孩子都会碰到、但难以言喻的生气或愤怒的情绪。其实包括家长自己也可从中得到一些启发。曾获第11届日本绘本奖特别奖、英国鹅妈妈奖(1983)。《小熊维尼系列-我不爱生气》美国迪士尼公司 著小熊维尼是我家宝贝的依恋物，睡觉一定要维尼陪着，所以借着她喜欢的维尼故事，宝贝更容易接受。【点评】大开本的，图画色彩很鲜艳，故事也很生动，而且还注有汉语拼音，等宝宝上幼儿园以后，也可以自己读。《我变成一只喷火龙了》文/图 赖马波泰是一只会传染喷火病的蚊子，专门咬一些爱生气的人。他狠狠咬了爱生气的阿古力，阿古力生气的大叫一声，没想到竟然喷出火，把自己的家烧了一大半。【点评】书不错!宝宝岁，给他读了《我变成一只喷火龙》后，他会拿来教育我了。我对他稍微神色严厉一点，他就说，妈妈别生气，要不波泰咬你呀。《我好生气》黄雪妍 著告诉成人，要让孩子学会控制自己的怒气，不要去伤害他人。书中向孩子提供了控制怒气的技巧和办法：成人管好自己的怒气对孩子是最好的榜样。【点评】非常棒的心理书。画面很清晰，纸质也很好。《菲菲生气了-非常、非常的生气》文/图：(美)莫莉.卞菲菲和家人吵架，菲菲感到非常、非常的生气，她爬到自己喜欢的大树上哭泣，在树上眺望美丽的风景，透过宽广的视野来缓和激烈的情绪，平静后再慢慢的走回家。【点评】生气、不安、沮丧、难过、趋于平缓、平静。原来生气是有这么多不同的错综复杂的情绪存在着……生活中，幼儿之间经常会因为争抢玩具等事情闹矛盾，故事中菲菲的情绪变化过程写得非常逼真，能引起宝宝的情感共鸣，给宝宝良好的暗示。《生气汤》(美)艾芙瑞 编绘霍斯一整天过得不是很高兴。他带着满肚子的怒气回到家。霍斯的妈妈想到一个好办法，可以解除霍斯生气的情绪， 就来煮一锅“生气汤”吧!究竟该怎么煮呢??【点评】《生气汤》教给家长和孩子一种发泄的方式。《乖乖小恶魔》几米绘本。身为一个恶魔，凶凶坏坏的才最像样，可飞波，却乖巧又友善，这让爸爸妈妈发愁，让老师同学讨厌。这个不被大家接纳的小恶魔究竟该怎么办呢?献给每一个像天使一样的小恶魔或是不那么完美的小天使……【点评】故事有趣而富有深意，在鼓励孩子自信、快乐做自己的同时，也对大人有所启发：每个孩子都很特别，在陪伴孩子们成长的过程中，不要忘记给予他们尊重和肯定的目光。画面色彩缤纷、想象力十足。《请不要生气》(日)楠茂宣 著，(日)石井圣岳 绘故事中的小男孩经常挨批评：他总是做一些自己觉得没有什么不妥但是在大人眼里却很不对的事情，所以总是惹大人生气。但是他在心里是多么希望大家都不要生他的气呀。当我看到小男孩在纸条上一个字一个字写下他的七夕愿望“请不要生气”的时候，我突然意识到：我们现是怎么做的呢?我们听懂孩子的心声了吗?【点评】日本第3届幼儿园绘本大奖得奖作品，一本最能表达孩子心声的绘本。《我不是坏小孩，只是爱生气》劳伦斯•夏皮罗，札克•佩塔海勒 着许多孩子无法控制自己的怒气，当挫折或不满情续涌上，不能控制情续的孩子可能为自己带来很大的伤害。当有学习障碍(learningdisorder)、注意力不集中、亚斯博格症、或其他问题的孩子们，也常常有困难处理怒气。【点评】写给父母与孩子的教战手册，40个小游戏，让孩子控制好情绪。
许小丹丹丹
首先绘本不是万能的。孩子易怒更多学习父母，为了引起注意、或者达到目的，也可能是孩子处理事情的方法还不够灵活，所以我们读绘本，更要关注读绘本之外：和孩子的有效陪伴和沟通，对孩子情绪的疏导。在囡囡读过的绘本中，比较推荐《跟着青蛙小弟学呼吸》《瓢虫姐姐教你如何放松》。读这两绘本的时候，是在中午，家里醒着的就我们两个。我们按照青蛙小弟记录的方法，学鳄鱼的“鼻子”呼吸法，狮子的“大吼”呼吸法，蜜蜂的“哼鸣”呼吸法，樵夫的“砍柴”呼吸法，我们一边看，一边模仿，娘俩玩的很high，笑声不断，都觉得这个很放松。《瓢虫姐姐教你如何放松》是一本儿童瑜伽书，让孩子静下心来，告诉孩子一味的沮丧、悲伤、胆怯、发怒并不能解决事，通过呼吸，关注自己的身体，思索问题的解决方法。一连几天，囡囡都会是不是蹦出狮子“大吼”呼吸，樵夫的“砍柴”呼吸，也通过关注自己身体、冥想放松自己，关注问题的解决。慢慢的她开始学会调节心情，发脾气也渐渐少了。
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