笑寒天下
心理咨询师职业规划 （一）
一、自我评价
1、自身现状：
本人性格中性，好沉思、内心体验深刻、温和、克制、直爽热情、稳定性强，爱好看书、下棋，优点是踏踏实实、做事认真仔细、爱帮助人，缺点是固执、容易循规蹈矩，特长是进入内心或知觉的智力。在大学期间加入社会服务型的社团，有较强的成就动机，有很强的学习愿望和能力。
2、测评结果：气质类型为黏液质和抑郁质的混合质，兼有胆汁质，职业兴趣测试为擅长心理学、哲学、教育学行业。
二、社会环境规划和职业分析
1、社会一般环境：
心理咨询师就业前景广阔。因为各行各业都需要心理咨询师，所以在社会、学校、监狱、企事业单位的人事部门中，都能找到岗位；如果拿到中、高级心理咨询师证书后的话，那就可以自己开一个心理咨询诊所了。
心理咨询师是未来很热门的行业。中国每年自杀死亡的人数已达万人,每年有200万人自杀未遂者；1990年中国2560万例抑郁症患者，仅有5%得到治疗，而15%的抑郁症患者抱有自杀倾向。据调查，13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万，中国有亿人一生中需要介入心理咨询和心理治疗，亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。这正说明缺乏从事心理咨询的专业人才是造成我国自杀率相对较高的原因之一。2004年，中共中央总书记胡锦涛在全国加强和改进未成年人思想道德建设工作会议上发表重要讲话强调要“关心未成年人的成长，为他们身心健康发展创造良好的条件和社会环境。”在政府政策的大力倡导下，三级甲等医院均要求成立心理科，中小学学校也都要求开设心理咨询室，配备心理咨询师。
2、职业特殊社会环境：
我国现在心理咨询师就业前景并不乐观，中国的心理咨询业，缺乏足够的人才基础，也缺乏足够的行业自律意识，但最主要的是缺乏真正有效的管理机制。不过，我有信心中国的心理咨询业会越来越好，尽管开始会无序，但社会的淘汰和大众的需要会造就一个健康的行业。中国的心理学就算是不行，以后它也会慢慢的好起来的，任何发展的事物都是向前发展而不会倒退的，只会越来越进步．那些不好的问题只是暂时的，而不是永远的，看问题不能太片面，而要有着长远的目光．我相信自己的选择是不会错的。我的信心是在十年左右。即使我最终不从事这个行业，学习这些知识也获益匪浅。
三、确立发展目标
方向：心理咨询师
已进行情况：正自学心理咨询师职业资格培训教程。
1、2008年－2009年：
成果目标；参加心理咨询师和办公软件的培训并取得证书。
能力目标：具备心理学理论基础，与人交往能力得到进一步提高，具备一定的口才。
2、2009年－2011年：
学历目标：拿到北京市高自考心理学专业本科学历
成果目标：学完心理咨询师二级所有教材，参加心理咨询师的培训。
能力目标：具备一定的心理咨询案例分析能力，口才良好，计算机熟练掌握，有广泛的社交范围。
3、2013年－2015年：
学历目标：攻读并取得在职心理学研究生学位
能力目标：形成自己的管理理念，有很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力；与公司决策层有直接流畅的沟通；具备应付突发事件的心理素质和能力；在业界有一定的知名度。
四、职业生涯规划实施策略
差距：1、作为心理咨询师必备的技能、创新能力欠缺。2、快速适应能力欠缺。3、社交范围窄。4、自信心不强。
缩小差距的方法：
1、教育培训方法
（1）充分利用毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社团活动、广泛阅读相关书籍、报考职业资格证书等。
（2）充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训。
（3）攻读心理学自考本科和研究生学位。
2、讨论交流方法
（1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。
（2）在工作中积极与上司沟通、加深了解。
3、实践锻炼方法。
（1）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往。
成功标准：
我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。
只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现，我也不会觉得失败。
五、反馈修正
目标太高，会影响到个人的其他人生重要事情。
对口工作难找，现在心理咨询师行业收入待遇低。
跳槽要把握好。
我相信，自己的理想一定会实现，哪怕牺牲其他的幸福！哪怕付出十年的代价！
心理咨询师职业规划 （二）
一、咨询师比来访者更认真、更努力地工作
心理咨询是咨询师和来访者共同努力以增进来访者自我了解和自我改善的活动。在咨询的初期，咨询师要多承担一些责任去建立基本规范，去教导来访者如何使用会谈时间，以及清楚地说明彼此的责任和工作。在咨询一段时间之后，咨询师逐渐退居幕后，有主动变为被动，鼓励来访者承担更多说话的责任。如果会谈进行一段时间后，咨询师工作的比来访者还辛苦，对来访者改善的期望大于来访者本人，这时咨询师就要进行自我探讨，以发现自己内心潜藏的焦虑或者待处理的问题。
二、渴望来访者能立即改变，并视之为自己的责任
咨询师在实践的初期经常受到来访者焦虑的影响，希望来访者能在会谈若干次之后，既有明显的行为改变以便减轻来访者的问题，以及证明自己的治疗能力。然而来访者行为的改变通常不是立竿见影的，而是有一定的过程和条件的。，来访者的自我了解与行为改变牵涉到很多因素，他们的问题是经过多年积累而成的，心理困扰总是一层包着一层
三、企图改变来访者的想法、情绪与行为
不论资浅或者资深的咨询时，都会犯的错误是企图说服并改变来访者的想法、情绪与行为。结果来访者不仅没有改变，反而引起更多更强的抗拒与防卫。在实际咨询中，( )咨询师一定要谨记来访者有问题的想法、情绪和行为几乎都是自我防卫机制的本身或者结果，咨询师的工作在于提供一个关系、气氛与情境，让来访者觉察到自己的问题，随之改变也就会发生。%$#@
四、来访者在谈话时，治疗师在想问题、答案或者建议
来访者在谈话时，咨询师在做什么呢？咨询使用太多的时间去想自己的事当然不妥，用太多的时间躯体来访者向大案、建议也不好。整个咨询过程是充满互动与发现的，不是监督或者找寻答案的时候。
五、根据自己的经验来解释个案的感受与行为
咨询过程中会用到诠释的技巧。面对来访者的问题，咨询师即使有过类似的经验，也不宜贸然用自己的经验来解释来访者的感受与行为，然后告诉来访者应该怎么办。因为，同一问题所触动到的个人内心层面与含义是不同的。咨询师的工作不是用自己的经验去解释来访者的行为，咨询师的工作是协助来访者去探索问题的意义，以及从经验中获得更多的成长和学习。
六、常问为什么
新手会不自觉地经常问来访为什么。但是有效的咨询方式是不要常问为什么的。这是因为问为什么的问题，很容易引起来访者的防卫机制，特别理智化的防卫机制。这样来访者就不容易觉察自己内在的感觉。而且经常问为什么的咨询师，会逐渐是治疗关系变成身家调查的感觉，不利于信任关系的建立。
咨询时要避免为了满足自己的好奇心，而去问来访者一大堆的问题。有经验的咨询师会设法引起来访者对自己的好奇，对自己的想法、感觉与行为，产生进一步了解的好奇。
心理咨询师职业规划 （三）
(一)自我认知（知己)：
1、前言：把握现在：
《中庸》有言，“凡事预则立，不预则废。”对于已经度过了一年大学生活的我，确有好好规划一下自己的人生的必要。“志不立，天下无可行之事。”更何况随着大学生的数量越来越多，就业压力必将一年重似一年，现在就对自己的人生做一个初步的规划，有利于应对未来的就业压力。
我认为，大学生就业难有两方面的原因：一是由于学校的课程设置与企业的要求脱节；而另一个我认为更为根本的原因是大多数大学生缺少职业规划意识，在大学中没有树立明确的职业目标并进行相关专业能力的培养与训练，在毕业后才发现与企业要求之间的差距，但为时已晚。
2、职业兴趣：本人喜欢看新闻，咨询栏目（比如心理访谈），了解咨询方面的知识，喜欢诸如谈话、实验、测量类型的工作。
3、能力倾向：本人在大学期间担任学生干部，有较强的组织协调能力；有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅。
4、职业价值观：大学生就业已经成为全社会关注的问题，大学生就业率持续下降，就业问题严峻。大学生应具备优秀的职业素质，如：职业忠诚、敬业精神、团队精神、自我学习能力、创新能力等。
5、行为个性：本人自学能力较强，有很强的上进心，敢于挑战自我；开朗、活泼、热爱交际，冒险、精力充沛，乐观、细心、抱负心强。生活朴素，不与人攀比，业余时间爱交友、听音乐参加校园活动等。但有时过于敏感，平日里有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高。今后一定增强个人的自制能力，制定任务时间表，严格要求自己。
6、他人评价：做任何事情，我们都很放心让他自己去做，有时他也需要我们的帮助，有遇到困难，一般情况下会自己处理。为人正直、善良、人缘挺好的，对自己充分自信，综合素质高，有较强的领导能力，做事责任心强，有远大的理想，并一直为之奋斗。热爱学校,是班级的忠实维护者；随和谦逊,是同学乐意与其合作的对象；他目光远大,对理想的追求坚持不懈。聪明，协调能力强,善于与他人合作，有强的策划能力及组织能力,对事细心,对人耐心,充满激情！
（二）职业认知（知彼）：
1、外部环境分析：心理咨询作为一个标准化的行业在中国仅仅诞生6年（2002年始）。作为一个新兴的行业，它有着太多需要完善的地方。当前中国的心理咨询市场用“鱼龙混杂”来形容并不为过。心理咨询行业就像个围城，一些人拼命地往里钻，而很多心理专业的人却又不愿从事这个行业。有人说心理咨询是个赚钱的行业，300—500元每小时的收入令很多人垂涎；也有人说心理咨询师连肚子都填不饱，是个高危的行业。
心理咨询就是在这种矛盾的争论中慢慢发展的.。
从长远来看，心理咨询师，作为一个标准化的职业，是劳动部在2001年才出台的，2002年才有的第一批心理咨询师。此前，虽有象“知心姐姐”答疑类似的准心理咨询，但有多少专业含量就不得而知了。至于成功案例的评估是一项技术含量很高的临床评估。为此，我曾与多名咨询师培训讲师探求过咨询效果评估问题，目前我国主要还是采用自评与量表评定相结合的方式。从专业的角度，这其中可能会包括安慰剂效应、期待效应等评估偏差。何为成功案例是一个非常值得商榷的专业问题。
2、目标职业分析：
咨询员→咨询师→咨询顾问→拥有自己的咨询室。
3、职业素质测评：
职业能力测评结果显示，我的社交取向兴趣特别突出，同时艺术取向和研究取向都较强，这一结果基本符合我的现实情况，恰好适合咨询类的工作。
4、SWOT分析：
优势因素（S）：随着中国与世界经济的接轨，咨询人才就业前景全线飘红，供需两旺的良好态势。心理咨询专业是需求较大的专业，各类事业单位、企业均有需要，就业前景十分广阔。
我是一个愿意第一次就能把工作做好；每次都能十分专注地把注意力集中在一个项目或任务上；灵敏的组织能力；非常强的责任意识；认为高效率和多成果是很重要的；可以依靠，能够将工作自始至终贯彻到底，对实现目标有毅力和决心；通情达理并且有稳定平和的心态；有冲劲和闯劲。
弱势因素（W）：我是一个善于发现有趣的事情，敢于冒险但有时较胆小。对需要很长时间才能完成的任务缺乏耐心；对于方针或决定将会对别人造成什么样的影响缺乏敏感；不愿意支持有风险的行为；不对自己及自己对组织的贡献估计过低；斗志不足，容易松懈,在压力和挫折面前不够坚持。
面对这么许多的劣势，我应当扬长避短，选择一份能够发挥我优势的工作，尽量避免自己的劣势，并尽量改正。有些劣势是性格本身决定的，可能已经定型，那么我就应准确定位自己，开辟一条可以展现自己优势的舞台。
机会因素（O）：心理咨询行业的求职机会增多，自然是行业快速发展的产物——行业的快速增长促进了行业的人才需求。但行业人才的增长幅度远远难以满足市场高涨的人才需求。所以，心理咨询类人才已经成为目前很紧俏的职业。
挑战因素（T）：虽说现在，咨询行业有自己自己发展潜力，但是，随着经济危机的来临，人们对消费观念的革新，以及国家宏观经济政策的调整，咨询行业高昂的收费也令许多存在问题的人们望而却步。
（三）职业生涯规划设计：
1、职业目标和路径：
职业目标：咨询员（计划做1—2年）→咨询师（3—5年）→咨询顾问（10年）→拥有自己的咨询室（10年）
职业路径：熟悉近现代西方心理学理论，掌握近现代心理咨询各流派方法，拓宽知识面。参加各种等级考试备考准备，加强外语口语的训练。
2、行动计划和策略：
了解企业用人的方向，参加模拟招聘会，尽量利用更多的资源锻炼自我。提高自我的综合能力，了解目标职位所需要的技能，一步一脚印前进。
努力提高自己的专业实力，多点去图书馆，增加专业知识。参加一些公司组织的实践活动。做兼职时，要虚心向专业人才学习。
具备应付突发事件的心理素质和能力，有广泛的社交范围。去一些专业网站、论坛和高手交流，如果看好一个公司的销售职位，就要尽可能多地去了解这个公司的情况，增加应聘成功的机会。面试时对每一个面试公司作调研，分析需求与特点；面试之前准备材料，应变策略，面试之中发挥表达能力强，感染力强的特点。
3、修正与备选方案：
由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。
1）考好咨询员证、咨询师证、计算机证。
2）考好教师资格证。
我在制定备选方案时所衡量的因素：
假如通过5年努力我一直未能成为咨询师，那么我将转行当中学教师或企业人力资源规划讲师。
根据自我评估中的职业能力测试的职位建议——“适合从事说服、教育方面的工作”。事实上我也非常喜欢此类工作我擅长于语言表达，并具有较强的文字功底和组织能力。同时，教师的能力要求相对于营销经理来说比较容易，相信我是可以胜任中学教师工作。
（四）结束语：
莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。
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文/张宏涛在橙子学院认识妮秋儿的时候，我觉得她应该是大多数女人都羡慕的那种人。夫妻俩都是旱涝保收令人羡慕的铁饭碗。房子、孩子也都有了，人生大事都已完成，可以过着悠闲一点的生活了。但实际上， 她的精神状态，却像个渴望改变命运而勇闯上海滩的穷小子一样，充满了斗志 ，业余时间不是在学习，就是在讲课。日程也排得满满的。 这是为什么呢？还要从学生时代说起。 一，少年不识愁滋味 学生时代，用她自己的话来说，是“属于普通中又极其普通的人，成绩和外貌都是，而且成绩严重偏科，数理化困难户。” 不过，因为从小就普通，没有什么落差，她的心态反而很好。当时少年轻狂，她也没怎么把学习当回事，天天打篮球（可以想象她的身高和性格），当时最想做的事就是成为NBA的火箭熊。 可以说，她的学生时代一直过得很快乐，直到遇到了高考落榜。 文理分科时，她被好哥们儿忽悠，跟他们一起选择了自己并不擅长的理科，结果高考成绩仅有345分。成绩一发下来，看到同学朋友的分数，想象大家都可以上好大学，而自己却名落孙山，她第一次感觉到了这种巨大的落差。 不甘心啊，于是她又上了补习班，向高考发起了第二次冲锋。 不巧，那一年数学高考题对一向数学偏科的她特别难，她的高考成绩虽然比去年多了一百多分，但仍然不够本科分数线。 不能就这样放弃，不甘心的她决定第三次向高考发起冲锋。她知道自己自控力很差，就特意选择了矿区一个很严格的学校补习。 虽然还是略有些慵懒，但毕竟比往年更努力，再加上运气，第三次高考，她终于考上了本科，进入了一家师范院校——晋中学院。 二华丽蜕变 进入大学后，她再次感觉到了落差——同学们都比自己年轻。三年高考，两年复读，年龄最大的现实，让她感受到了空前的压力，让她懂得了时间和机遇的可贵。 《士兵突击》里的老马班长说过一句话：千万别混日子，小心日子混了你。 妮秋儿一改往常的懒散，仿佛变了一个人一样，在上课学习、交友、社会实践等方面，她都格外用心，高密度地度过了大学四年的生活，收获满满。 毕业后，教育学专业的她积极考研，成为了某师范大学发展心理学专业的学生。她的梦想是成为像张德芬那样的大师。 就在她带着对未来成为张德芬那样的人的憧憬上学时，又有一个好消息传来，她在晋中市一家事业单位的招聘考试中，一举夺魁。上千人的考试中，笔试她是前三甲，面试全市第一。从小到大没考过第一名的她非常开心，而且她一直对晋中市很有感情，想着又可以见到她的老师和同学，又可以有自己一片小天地了，她就非常兴奋地到单位报到了。 鱼与熊掌不可兼得，对正在上的研究生学业，只好割爱了。 三，浑浑噩噩又五年 进入这家事业单位以后，她原本还抱着学生的心态，总想多学点岗位相关方面的知识，不过领导说：“咱们行政单位不需要懂太多业务，那是设计院的事情。你做好本职工作就行了。” 她进单位的那一年，是新中国成立近六十年来最重视水利的一年，中央一号文件发布关于加快水利发展的决定， 办公室的事情特别多，但基本上都是些很简单琐碎的事情。似乎不需要什么职业技能，只要有耐心就够了。于是，她成了一个非常忙碌的人，每天加班加点，毫无怨言，还觉得自己是个勤奋上进的人。 就这样，不知不觉，五年光阴过去了。有一天，单位搞竞职演讲，工作五年以上的都能参加，她刚好也有资格参加。虽然论资排辈根本轮不上她，但她还是想去凑凑热闹。 竞职演讲时，她还没有什么感觉，反正妙笔生花写个大众化的演讲稿难不倒爱写作的她。她还获得了不少的掌声。 然后，评审团的人问她：“这几年的工作中，你印象最深刻的事情是什么？你最有成就感的事情是什么？” 她彻底傻掉了，也猛然意识到自己这五年的职场生涯，乏善可陈 ：“我不知道一个整天接电话、发传真，写稀汤寡水材料文的人，站在那儿有啥好说的……”她痛苦地发现：“这五年的青春，全他妈喂狗了！我身上没有一丝可圈可点的地方。”四，警世钟猛回头！ 这次竞职演讲后，她的整个精气神都发生了翻天覆地的变化。她不愿再陷入这样碌碌无为的生活了。她开始重拾梦想，一改往日按部就班、随波逐流的生活，开始利用业余时间，去做自己最想做的事情，去过自己最想要的生活。 从此以后，她每天上班特积极，早早把单位的事情处理完，然后就可以利用空闲的时间来继续学习心理学和家庭教育方面的工作。业余时间，积极和同行及相关单位交流，很快，她的工作和爱好都突飞猛进…… 工作中，她写的信息被国家级媒体采用多条，得到了领导的肯定和夸奖。 爱好上，她同时开通了三个渠道进行家庭教育和心理学方面的讲座。一是她的母校的心理中心；二是市救助站；三是朋友开的文化课辅导班家长课堂。几个月来的读书笔记，她都整理修改成了可以分享的课程。 有种鸟，十年不飞，一飞冲天。 妮秋儿说自己先后浪费了十年，只有奋起直追，才能弥补失去的时光。未来的岁月里，她会全力以赴朝着梦想前进。 下面是对 妮秋儿 的采访 1，你的兴趣爱好是什么？ 我的兴趣爱好很多，比如写作、播音主持、篮球、游泳、轮滑、唱民歌、跳民舞、书法、太极拳。 工作以后，很多都没时间了，坚持最好的，是太极拳和写作，这个不需要互动，一个人就可以搞定。 写作这件事，无关乎任何事情，就和吃饭睡觉一样。碎碎念是我生活中很重要的东西。不写会生病的。 2，你属于那种 冰雪聪明的人还是普通人？你的人生遇到的幸运多吗？ 不管从相貌到家庭，还是学习成绩，收入情况，我都是非常普通的。结果造成我心态很好。对我来说，个人努力，远远胜过天才禀赋。我从小到大没买过一张彩票，相亲也不会和高富帅有任何交集，从不相信天下掉馅饼这种好事。 3 ， 你 小时候有什么梦想？现在有什么梦想？二十年后，你希望别人如何介绍你？ 我小时候梦想是做作家、电台主持人。 现在的梦想是做像张德芬一样的心灵成长大师。 二十年后，我都五十岁了。我希望别人说，这老太太身体真好，还能上树！ 4，你把 心理学这个 兴趣 爱好 发展成了半职业了，这是很多人想做而做不到的，谈谈你在这方面的经验吧。 第一，尽可能持证上岗。虽然拿证离从业还很远。有许多没有考证的人做的也很棒，但就外界认可来说，总是需要这么个招牌，体现你有最最基本的专业水平。再说，考证也是体现你从事这个行业的诚意，连这点时间和金钱都舍不得投入，还谈什么收益呢。 第二，别太在意钱。有很长时间我都是从事公益服务类的工作。进社区、乡村、学校，只要有活动我都会参与。后来结婚了，事情比较多，但我担任主角的我都会参与。在大学带了团体辅导的公选课，工资按老师的代课费走的，那个几乎是象征性的。但我很珍惜那样的机会，备课很认真，对自己帮助很大。现在不管多少人的讲堂，站上去一定不会紧张，全是自己志愿活动锻炼出来的胆识。 第三，重视圈子的作用。前面提到了我在上大学的城市工作，这里有我的老师、同学。他们都很信任我，也很认可我的能力。我不需要宣传自己，就有人主动来请我了。说来惭愧，这么多年，都没走出学校这个圈子，赚的都是自己人的钱。 第四，钻研领域尽可能窄，服务对象尽可能多。以前主要学习个体和团体心理辅导，但是近几年发现，愿意来做心理咨询的比较少，而且对心理咨询的要求很高，我目前的水平和阅历还差得很远。但是家长们普遍愿意为孩子花钱，敏感问题也相对少一点，所以家庭教育指导就是我现在学习的方向。在家庭教育中，沟通又是普遍存在问题，于是先拿沟通来下手。 5 ，橙子学院大部分是90后，请您在职场或找工作这个问题上，送他们一句话。 水，总容易消失在水中。人，最容易消失在人群中。 6 ，你是什么时候加入橙子学院的？当时加入的原因是什么？ 我是8月份加入橙子学院的。当时我在上海的一个高中同学刚考了新精英的职业生涯规划师资格证，招募小白鼠。我是白鼠一号。当时我们聊了两个小时，有聊到梦想这个话题。 她把橙子学院推荐给我，最先吸引我的就是三件事。从这里学会了不被别人牵着鼻子走，每天有了自己的步调。 橙子学院主张长成自己喜欢的样子，与我的想法完全契合。三件事打卡两个月后的一天，我决定加入橙子学院。重新找回自己。 这个过程中，还有一个很重要的人，就是我家贝猫。他现在两岁不到，就给了我很多惊喜，唤醒心中某些柔软的情愫。看着孩子每天都有新的成长，我很羡慕他。如果我止步不前，别说别人，可能连孩子都会嫌弃我。加入橙子学院，也是想找到学习的状态。 7 ，进入橙子学院后，你有哪些收获？ 第一，一加入橙子学院，第一件事就是兑换听课劵听了小强的课程。 小强的课程管理的不是时间，而是人生。把自己的优势、长期目标、短期目标、实现途径都整的很明白。让我对未来有了更清晰地认识。 第二，参加输出训练营。 我9月本来是打算过一门一级建造师的，偶然看到橙子学院有这个活动，就心动了。社群对人来疯的我来说，绝对是一剂包治百病的良药。从没想过自己一周能写出5篇东西。一个月能写三万字。这几乎是过去一年的碎碎念。9月，时间过的特别快。原来做自己喜欢的事情就是这种感觉。 通过输出，我更多的认识了我的不足。书读得太少，视野狭窄。怀孕生娃的这两年几乎要把我的脑子格式化掉了。还有一毛病就是太爱得瑟，刚写出来就着急发表、投稿。听弘丹分享让我受益很多。她建议写和修改分开进行。写完以后放几天回过头来再看看。我目前正在实践当中。我需要的不是写多少篇文章，多少字。而是写一篇好文章的能力。 第三，通过活动，认识新朋友。 朋友圈加进好多新人。与过去每天晒娃帮、吃货帮不同的是，他们每天刷新的都是我想要的生活。学习，活动，阅读，演讲。让我看到生命还有另外一些可能。 8 ，你有哪些好的成长工具可以分享一下？ 我最好的工具就是一个本子。 当初给我做职业规划咨询的同学送给我一个本子，上面有咨询师寄语。我每天在上面写计划，列任务。那个本子，对我来说，不是我原有世界里的东西，有某种神圣感。我甚至觉得，只要是写在那个本子上的事情就一定都会实现的。 事实上也确实如此。 9 ，你家宝宝多大了？你是如何安排工作、兼职、学习、娱乐、陪伴孩子和老公交流的时间的？ 我家宝宝不到2岁。 所有的角色中，对我来说最重要的就是母亲。 我的目标很多，也有纠结，我的做法是多做人生小实验，找到自己舒服的节奏。有段时间复习考试，每天晚回家1小时，结果自己很有负罪感。读书也读不在心上。所以就果断放弃了，一下班就回家陪孩子。虽然考试没有通过，但也不曾后悔。 我集中利用的时间就是上班时间。不八卦、不聊天、不刷朋友圈。全部用来读书、写作。以前有人进来寒暄几句，现在不管他们了。领导知道我有写作的爱好，也不多说什么。反正他安排的事情我都会以最快的时间办好，效率贼高。 对老公，交流确实少很多。我尽量上下班和他一起走，我们顺路。路上聊聊孩子什么的，也挺开心的。每天，我们都有固定的爸爸时间、妈妈时间。爸爸时间是游戏和英语时间，妈妈时间是绘本时间。读绘本的时候孩子在我怀里很安静，我也感觉很幸福。我们家贝猫语言能力特别强，两岁就会讲故事，会唱20首以上的英文歌曲。和我们的专属时间不无关系。每周我们一家三口去上两节早教，这是固定节目，也可以让老人多休息下。 10 ，你对孩子的未来有什么期望？ 我觉得他健康快乐就好。我只知道他成长过程中，我会给他讲好多故事，读好多书，去好多地方，吃好多好吃吃。学习不好也没什么，反正我当年学习也不好，现在不也过的很开心嘛！
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