周小鹏的心理咨询师

你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。

1、在一起并不是爱情唯一的归宿

爱一个人并不是拥有和占有，而是TA能够收获TA想要的幸福。所以，遇见一个爱而不得的人，你首先应该调整自己的心态，明白在一起并不是爱情唯一的归宿。

如果你真心爱TA，你就应该希望TA过得幸福，如果你的介入让TA觉得不幸福了，那么你就果断的退出。如果你无法做到这一点，那么你心中的真爱就应该打一个问号，好好想想你是真的爱TA，还是因为爱而不得而心有不甘。

2、把更多的精力放在工作和生活中

爱情并不是生活的全部，与其苦苦纠缠为什么不能和TA在一起，不如把更多的精力放在工作和生活中。如果TA心里也同样有你，那么你自我的回归，反而会给你加分，让TA慢慢主动靠近你。

如果TA心里没有你，你更应该好好的生活、好好的爱自己。只有你不断丰富自己的生活，才能让你慢慢从爱而不得的失落中走出来，最后你甚至会觉得当初的自己很傻。

3、不要把自己定位成一个悲情的角色

遇见一个爱而不得的人，一定不要把自己定位成一个悲情的角色，否则你会沉迷于这个角色中无法自拔。当你确定自己无法和TA在一起的时候，就要尽快从感情中抽离出来，不要苦苦的等待。

其实，在感情里，很多伤痛都来源于我们自己，因为自己把自己想得太悲情，所以总是自怜自艾，觉得自己什么都不顺，什么都很可悲。只有你认清这一点，爱而不得并不是什么悲伤的事情，你才能积极的面对每一天。

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看到这种问题，象看到一个小孩子，走到糖果铺却走不动路的感觉，嘴里囔着：“我要，我要，我就要。”如果父母不给买，就撒泼打滚的感觉。这些被惯坏的孩子，他们长大后就是看到什么喜欢的都是我要，我一定要。象世界是围绕着她而转的。但是，世界是这样吗？不是的，世界很现实，小时候想要糖果还可以理解，小孩子嘛，不懂克制。

成年之后，遇到了喜欢的人，怎么办？当然是想要去得到，可是如果得不到怎么办？一般成年人的思维是这样的吧，感情是双方的，也是讲客观因素的。你喜欢一个人，是你的权利，你去付出行动，努力追求，也是你的自由，前提是不侵犯他人权益。这个就很关键，不侵犯他人权益，就是你的追求对他人不造成困扰，如果对方不喜欢你，那么很抱歉，你再去行动就是骚扰。因为不是建立在双方自主意愿上，很显然。这个逻辑就是，你喜欢是可以的，行动也是可以的，但是一切都是在尊重他人的基础上去行动。

好吧，回到你的问题，你说爱而不得，这要分原因：对方原因，不愿意，那么你就没什么好说的，违反了尊重双方自主意愿，当然是尊重对方。其次，客观因素，这个非个人意愿的，倒是具体问题可以具体分析，但是也是要看，这里面涉及到对方是否是自由身，如果非自由身，肯定涉及到另外人的权益了，那么这不管对方是否自愿，都由不得你们个人自主意愿了，当然也是不能伤害他人。好了，如果真爱而不得，不管主观客观因素都是爱而不得，就需要自我调节心情了。如果让你自己渡过这难受期才是根本。欢迎搜索公众号：幸福生活热线