心理咨询师抑郁症文案图片

我总觉得我们生活在一个多愁善感的世界身边一群多愁善感的人，因为我也是其中的一员，我总是偶尔的小情绪打败，我不是不想反抗，只是我知道当坏情绪来临的时候其实我除了承受什么都做不了。当我开心的时候我看世界都是阳光的，看着身边的人都是可爱的，当我情绪低落的时候，我看天空是灰暗的，行人是面目可憎的，我总觉得这样自己真的好任性，但是我又明白其实我是无力的，我根本无法反抗，我就是这样被情绪左右，作者情绪的奴隶，但是这种情绪往往是悲伤。那么怎么样去治愈自己呢？有些时候的情绪低落不是没有原因的，这个时候我觉得需要对症下药。我是一个很喜欢逞强的人，我总是胁迫自己去做很多的事情，而且很多事情真的就是自己达到了预期的效果，这种时候我是很开心的，但是当我做不到的时候甚至把事情越搞越糟的时候我就会抓狂乃至崩溃，真的是那种睡不着觉彻夜难眠的感觉。比如有一次我电脑出问题了，像我这样一个没有对象的女生，我第一想法是自己上网搜，实际上我也真的这么做了，但是失败了，就这样我在电脑面前花了一整天的时间去研究它但却始终没有成功，这个时候我的心情已经很烦躁了。后来我拿到学校修理电脑的地方去修，破学长也没修好甚至告诉我是硬件问题，然后我开始在淘宝到位找了个人，以为是上门服务结果发现是远程指导，我整个人都蒙了，别人在那边一阵指导，我在这边手忙脚乱地捣腾，我都想放弃了，最终的接过可想而知。然后我又一夜没有睡，这个时候我又开始在网上搜索各种重装系统的教程，装了半天也不管用，最后越搞越糟。这个事情困扰了我好多天，其实解决的方法很简单，就是直接拿到街上的电脑售后去修理，剩下的一切都不用自己忙活，只需要掏腰包就行了。那几天我也确实为自己感到可悲，觉得自己无比失败，一下子推翻以前好不容易建立起来的所有快乐，这种时候坏情绪总是乘虚而入，所以自己会为自己的无助偷偷抹眼泪，会突然联想到更多的不开心的事情。但是这一切在我解决这件事情的时候就烟消云散了，而且心情会暂时的更加放松。但是也有时候我会没缘由的感到失落，我同学总说我可能有病，其实我有没有病我不知道，我只知道那一刻我真的很难受，好像做什么都提不起精神。这个时候其实只要我们勇敢地跨出第一步，剩下来的路都会越来越好走，就是需要在内心鼓励自己或者不要跟自己对话了，一定要有所行动，可以去逛街、可以去喝下午茶、可以去看电影等等。无论你做什么只要这个时候不要让自己闲下来胡思乱想就好啦！一个人情绪低落的时候会对自我评价极低，开始去不断贬低自己，好像自己以前做的所有努力都一文不值，这个时候就需要做点什么这样必然会有所收获，转移自己的注意力，去享受街边的热闹，去看夜里的街灯，看着镜子里穿着新裙子的自己，享受着热腾腾的披萨和冰冻可乐，看着刚刚上映的评分很高的电影，这样的一天自己收获了很多，比如买到了一件漂亮的衣服，比如发现一家不错的蛋糕店，比如写了一篇文笔不错的影评，最重要的还是收获了一份美丽的心情。这样的我们会在满足中重新对明天充满期待，期待着明天穿那条新裙子，下次和朋友一起去那家不错的咖啡店。

是非常感人的，这段剧情真实的反映了一些人的生活，让人产生了很多的共鸣。

想要开心起来，一定要学会感恩，学会知足，学会积极阳光的去面对生活。去发现生活的美好，去接受生活的阴暗。并以一个知足的心去面对生活中得到的一切。也只有这样才会真正的开心起来。 为什么一个懂得感恩的人才会开心呢？因为生活中给与我们的可能不多，当你怀着感恩的心领受的时候。你就会觉得，给我们的都是恩典。不要觉得什么都是你应得的。一个人得到自己应得的东西是不会开心的。只有得到哪些本不应该得到的，却得到了的东西你才会发自内心的开心。一定要记住一件事。那就是我们是赤身漏体来到这个世界上的。两手空空的。我们本是一无所有的。但是到了现在，去看看你自己拥有了什么。去为这些感恩。去为你呼吸的每一口空气感恩。因为这不是你的东西，却给你白白的使用。所以生活中有太多值得我们感恩的事情了。只是你没有发现而已。 当你怀着一个感恩的心去面对生活。那你一定是一个知足的人。知足常乐我们都懂。但是想要做到知足却不是每个人都可以的了。知足并不是让我们不上进。努力是必须的。然而得到的多了与少了我们都应该以知足的心去面对。因为不知足我们也是得到这些，反而不快乐。为什么不知足的去面对我们的得到的呢。 并且去积极的生活吧，可能会有打击与伤害。但是积极阳光的勇往直前。可能前边不美好，但是你得心态觉得你面对人生的态度。当困难来临，你以积极地心去面对，仍然是开心的。

不想讲大道理，因为一个人如果得了抑郁症，常人都是很难去想像以及感同身受的吧，说再多正能量，其实能帮到他们的估计还是很少吧，最好还是寻求家人朋友、周围人，以及专业人员的帮助，不要担心呀及时去疏导、去治疗，才二十二呢小朋友，人生刚开始。

热播剧《女心理师》中，我认为出现的经典语录有：“你没有犯任何错，你没有任何问题”、“请你不要否定你自己，你是被人需要的”等。

《女心理师》太聪明了，直接用一句话堵上了喷子的嘴，追了这部剧的观众会发现剧情设定其实有点悬浮，至少很多东西在现在是不存在的。因为剧是根据小说改编的，其实立意很不错，针对现代人的心理健康问题展开，只不过一些情节设定太像偶像剧了。比如井柏然撞车救人 ，还有癌症女装离婚不要孩子了，让杨紫进行配合，最关键的是身为心理咨询师的女主竟然配合了。反正种种情节给人的感觉就是这些心理咨询过程不真实，甚至有悖于逻辑。章若楠演了好多这种比较抑郁，消极的剧，好怕她真的抑郁，小姐姐多演一些快乐的角色吧，怕你入戏太深走不出来，感觉好压抑！一个拥抱一声鼓励可能成为一个人活下去的勇气，世界上还是有你留念的人，有时候真的需要人来开导安慰。愿那五分给所有人温暖！

剧方在这里告诉大家：里面的东西不要全信，因为都是艺术加工后假的。看到这句话后，那还真就没有什么吐槽，反正人家已经说明白了，别当职业剧，当成悬浮剧就行。看了《女心理师》这部剧后贺顿最打动我的是她在努力自我治愈的同时也在努力治愈别人！

她的坚强和努力是我没有的！我佩服她，羡慕她！渴望成为她！在经历过灰暗的一段时间后我更是了解到可贵之处！曾几何时我也有走不开黑暗的日子，无人倾诉只能自己轻舔伤口，曾经经历过校园暴力的我，经历过被诈骗而抑郁的我！靠着吃药发胖继而被人嘲笑戏弄，我一度觉得我的人生完了，跌入低谷了！

如何治愈自己快要抑郁的心？其实这个问题，最主要的关键在于“快要”两个字，等于是还没抑郁，但感觉自己快要抑郁了，这个情况，确实是可以自己调节自己去治愈的，而如果当真的抑郁了的时候，那可不是自己所能调节的了，而是需要靠别人（比如心理医生，比如心里最信任的人）的引导和开导再配合自己的努力去慢慢改善了。现在来说说我自己的情况，都说现在产后抑郁症非常普遍，其实我生第一胎的时候完全没这个感觉，但是当我生完第二胎时，自己的情况似乎很不乐观，没事就自己呆在那边掉眼泪，那个时候确实家里事情么也多，然后再加上产后的情绪比较不稳定，我那时确信自己似乎遇到了传说中的产后抑郁症。我当时在朋友圈发了一条文字“遇见了传说中的产后抑郁症”，然后下面有朋友给我留言，说“能自己认识到自己抑郁了，证明你还不算是抑郁症”，那会很消沉的我看到这个评论突然觉得很有道理，是啊！我应该自己能调节过来的！于是，我开始找朋友倾诉，找朋友聊天，其实我想说朋友在这个时候真的起到了很大的作用，我也因此很庆幸自己能拥有这些真正关心你的朋友。然后把一直憋在心里的不满，统统都和我老公说了一遍，虽然很多事情说了也不能改变什么，但是说完了之后，突然发现自己似乎轻松了很多！然后平时带孩子空下来的时候，就逛逛淘宝，买点自己喜欢的小东西，看看微博，看一些好笑的事情，这些都能让我心情好转。于是慢慢的，我开始变得不那么消沉了，又开始有说有笑了，我想，通过我这次经历，应该对很大一部分人都会有点用的吧！不过，如果真的靠自己这样还是不能改善你的抑郁程度，那么，我建议，必须得找医生看看了，心理疾病，其实和身体疾病一样得重视起来。

生命值得珍惜！

建议你及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。抑郁症是心理疾病，心病需要心医，专业的心理咨询师会陪伴、倾听、理解你的痛苦，并与你一道，探索导致抑郁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。

二十二，多美好的青春年华啊。作为一个奔三的老姐姐跟你说句老实话，你自己理解你自己，知道自己想要什么才是最重要的。如果你觉得你跟身边的人聊不到一块去，可能是你们的兴趣不一样，那么你有特别感兴趣的事物吗，可以在相关贴吧、百度这里分享下，跟志同道合的朋友交流交流。 多读读书，丰富下自己的头脑。有时间有经济建议走出去，感受一下祖国的大好河山。

薛之谦，被无缘无故的黑了14个月，他每天晚上都要吃安眠药才能睡着，有一次从楼上差一点就跳下去了，后来被诊断为严重的微笑抑郁症，他总是温柔地对待这个世界，可他却不被这个世界所善待……