密友心理咨询师

世界之大无奇不有，存在即合理，两个人之间的感情生活很多时候都会出现问题，会有着各种各样的矛盾，在这个时候为了解决这样的问题和矛盾，情感机构就应运而生。在遇到情感问题的时候都会了病急乱投医。去找那些情感机构，然后挽回自己的爱情，然而事实却是这些情感机构没有任何的作用，主要是有以下几个方面的原因。

情感机构他并不会教你如何去实际的操作，因为感情这一件事情本身就非常的直观，没有一个客观的套路可以用一个固定的程序能够修复两个人之间的感情。很多时候他们只会给你一堆理论的东西，然后这些理论的东西永远都代替不了实际，没有办法进行实际的操作，两个人之间存在的问题仍然存在。情感机构就是利用人们，病急乱投医的心理来赚钱。

正所谓只有自己经历了才能够真正的了解，只有自己才能够真正的了解自己的伴侣是一个什么样的人，很多的时候或没有办法真正的用语言去表述，更多的时候是两个人心与心的感受。而作为第三方的情感机构，他根本就没有办法真实的去感知到两个人之间的感情，他只能坐在一一个旁观者给出一些没有用的建议，不会给两个人之间的关系缓和有任何的作用。

很多时候两个人之间的感情出现了问题，都需要自己去不断的摸索，不断的去调整，两个人不断的磨合出现了问题的时候，争吵过后都能够有一个良好的沟通，才能够让两个人之间的感情变得越来越好。而这一切的磨合情感机构都不能够代替两个人去做。

一、心里难受时要放声痛哭。哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。二、心里难受时，别一个人硬扛。心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。三、心理难受时可以选择转移注意力如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动四、心理难受怎么办之终极方法:窥探内心深处有道是:事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。五、心理难受怎么办之:用心另眼看世界合理情绪疗法说:诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

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我觉得要看你有没有新的对象。

首先如果你分手后一直是一个人，没有找另一半的打算，那你心里一直想着你的前任，怀念和他在一起的时光，都没关系，毕竟放下一段感情需要时间，但不要去想着复合，既然你们都走到了分手这一步，确实可能有不合适的地方，再次复合可能只是重复以前的错误。

但是如果你打算接受一段新的恋情，想要拥抱新的生活，或者已经有了现任，我的建议是删掉所有前任的联系方式，不要见面也不要去联系，这才是对现阶段这段感情的负责，因为当我谈了恋爱后我才发现，没有人不会介意喜欢的人还频繁或者偶尔去联系前任，除非有工作上的不得已交流。

所以如果我们想要往前走，就要有放下过去的勇气。

喜欢就大方去追 你不主动 怎么会有故事呢 万一别人也认识你 或者也暗恋你 那岂不是错过了 所以人生在世 不要留下遗憾 该主动就主动点 爱就大胆说出来 加油

没什么深仇大恨还是要体面一些为好。 但如果分得很难看，你觉得自己看错了人，我希望你努力过的比ta 更好更优秀！