心理咨询师的标签

报考条件如下：

（1）具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历。

（2）具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

（3）具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查。

/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/"esrc=""/>

注意事项：

1、心理咨询师不得因求助者的性别、年龄、职业、民族、国籍、信仰、价值观等任何因素歧视求助者。

2、心理咨询师在咨询关系建立以前，必须让求助者了解心理工作的性质和特点，这一工作可能的局限以及求助者自身的权利和义务。

3、心理咨询师在对求助者进行工作时，应与求助者对工作的重点进行讨论并达成一致建议，必要时还要达成书面协议。

4、心理咨询师不得和求助者建立咨询以外的其他关系，尽量避免双重关系，更不得利用求助者对咨询师的信任谋取私利，尤其不能对异性有非礼的言行。

参考资料来源：/"target="_blank"title="百度百科——心理咨询师">百度百科——心理咨询师

不管是最近李小璐的出轨风波，贾乃亮一篇微博将自己送进春晚的演播厅，还是欧神离婚的消息，作为吃瓜群众的我们可是着实看了一场场精彩的好戏。我不去评论这些事应该如何？因为我不知道内情，评论总会有偏颇，我只是写出我的一些思考。 不管是明星还是其他出名的人，都有一个特点，那就是有标签或者人设。为什么要有标签呢？ 因为现在社会信息太多了，人也太多了。假如别人要认识你，你不可能说从你出生开始到现在所有的事情都说一遍吧，即使说一些很简单的自我介绍，也要花不少的时间。可是大家的时间都很宝贵，实在没心思去记住太多的信息，因为那样记忆的负担太大了。于是就需要有一个标签或者简单的自我介绍，这样别人看了你的标签和介绍，就可以很快速的认识你，了解你的生平事迹，这样在很短的时间内就会有更多的人认识你。你的影响力也才会更快的传播出去，要不那些艺人干嘛都有一个很好记的艺名啊？就是为了方便大家记忆啊，更多的人记忆才会更出名啊。再说，你把自己从头到脚的介绍一遍，别人也记不住多少的。 社会上的人太多了，想要别人记住你，你就得做过一些独特的事情，或者有一些别人没有的技能，或者有别人没有的能力。也就是说，你得有别人需要的某样东西，资源或者才能，你可以通过写作或者其他方式告诉别人，你有他需要的东西和资源，那么很可能这些资源就会找到你。但是拥有这些资源的人也有很多，怎么能让这些有需求的人找到你，你就需要给自己设定标签。比如说你是心理咨询师，那么你可以通过开个微信公众号，定时更新一些文章，来扩大自己的知名度。假如你开了一个饭店，你可以通过在一些地方打广告的方式来使别人注意到你。 这个社会什么最贵，我觉得是别人的注意力。获取别人的注意力本身就需要花钱，要不很多app干嘛要花好多钱来获取流量啊。那么你设立标签，就可以让别人在更短的时间内，了解到你，一旦了解到你，在你身上关注的时间变多，那么这些都是很大的财富和资源。很多人不是那么喜欢思考的，那么一旦你在文章中阐述某个观点，很可能就在读者的潜意识里埋下伏笔了，有了这样的想法和思想，再不断的推演，后期可能就会获得你想要的结果。要不为什么会多广告会投放在电影里或者电视剧里呀，就是为了增加你的注意力，你可能会去吐槽，说你根本不看，其实当你有这种意识，根本不看，其实你的潜意识里就已经有了对这个广告的认知啦。甚至比你本来想关注的还要多。 那么设立标签就很重要了。并且一旦资源开始积累，或者倾注到你身上，你再抓住机会，那么你会获得更快的发展，拥有更好的发展空间和可能性。 这时你要是再学会其他技能，跟你标签的技能再形成相互映照，那就更是不得了。你会远远将其他人抛在后面。你的竞争力是很多维的，从某种程度上说，也屏蔽了很多潜在的竞争对手，即使你的竞争对手也不差，但缺乏必要的初始运气，即使再努力，获得的结果也会天差地别。再加上，你也不是坐吃山空，还是在一直学习，一直进步，可能而知，要不了多久，差距就会更大的被拉开，而这不正是我们现在所面临的真实世界吗？ 世界正在以我们肉眼看不到的速度变化着，我们要主动迎接这个伟大的时代，获取我们想获取的，一起加油啦！

文 |简臻

图 |网络

情绪，很多时候，就像一个人生活里的天气，虽然说压力能让人进步，但超过了某个极限值，仿佛什么都做不了。

大伙都熟知的情商高，其实也就是理解他人的情绪，考虑自己的心态，把事情处理到双方都接受的状态。

1

控制情绪，首先得理解情绪，情绪，就好比人这台机器身上的一个重要零件，有情绪，才是一个完整的人，没有情绪的人，早在人类千万年的进化里，淘汰了。

任何一种情绪，都是我们自身，对当下状态的一种本能反应。

比如，痛苦，表示现在走的路，所处的情况，让你承受不了，这条路走不通，也体现了自身的承受力度；焦虑，表示我们对这件事情很重视，但不知道怎么解决，有点麻烦；

快乐，表示这样的一种情况，让我们感觉到高兴；幸福，表示这样的状态，能让我们满足，能产生喜悦，还希望一直保持现状……

而那些没有情绪的人，早在漫长的人类进化中，淘汰了，为什么这么说？

假如，现在一头狮子出现，有情绪的人，会尖叫，会害怕，会恐惧，然后逃跑；但一个没有情绪的人，会冷静观察动物，观察狮子的体态，思考它的种类，狮子不断靠近，也不懂害怕，还会心怀疑问，不就沦为狮子口中的食物了。

生活中也是一样，如果一个人完全没有情绪，便不会有喜怒哀乐，不会与他人产生交往，事事都仅仅理性分析。

适当的压力，适当的焦虑，适当地快乐，能让我们生活地积极向上，但若是超过了一个临界点，便会出现很多病症，抑郁，狂躁，双向情感障碍，强迫症……

我们人体，如果是一支队伍的话，情绪便是其中的侦察兵，危险靠近时，他及时向我们汇报，若我们没有引起重视，他会不断发报告，不断警告。

如果我们自身能力不够，战胜不了这个困难，他会发挥自己微弱的力量，参与战斗，帮助我们解决问题。

2

我不把情绪，分成负面或者正面，因为我觉得，这种区分，好像是一种心理暗示，情绪是一种不好的东西，是敌人，需要歼灭。

情绪，对我们自己而言，其实是朋友，我们的一部分，我们不需要割舍它，讨厌它，杜绝它。

情绪，是一个必要存在的反应系统，向这个必要存在的系统，发起斗争，怎么能斗赢呢？

控制情绪的方法很多，我说两个我觉得很有效的方法。

第一个办法， 理性情绪行为疗法 ，这个办法重要的是三点：

1、 你的想法决定了你的感觉，有种被自己情绪控制自己的感觉；

2、 一个人的经历与性格，固然对这个人的行为方式产生影响，但现在，烦恼的根源是你当下的观念；

3、 控制情绪，需要大量的练习与持久的努力，并不可能一步解决问题。

第一点，也就是说，我们往往不是因为，对自己不利的事情，感到心烦，而是因为我们对这件事情的看法，令我们烦恼。

你业绩考核80分，但没有达到心理预期的90分，你就会感到挫败，但如果你从学习知识，提升能力的角度去想，学到了知识，自己已经比大多数人都好很多，又会觉得自己还可以。

第二点，若是一直纠结于过去发生的事情，比如恋爱中，两个人闹矛盾，分手，一直执着于自己过去，对待对方如何好，或者伤害我的人，一定要给我道歉，怎么可以分手，这种情况下，可等不来什么，还会影响自己的判断，解决不了矛盾，处理不了问题。

若你相信，自己一定可以，通过自己的观念，改变现状，你会想尽一切办法，解决这个问题，有了这样的信念，改变的结果，早晚都会实现。

第三点，这篇文章，只是提供方法，不是什么大力丸，还是要通过大量地应用，大量地实践，才有效果，罗马不是一天建成的，身材也不是一天就能练好的，情绪的管理，也是一样的。

而且，我们还要理解， 非理性情绪，产生的根源在哪里 。

产生的原因有三个：

1、 必须 。这有点线性思维，非黑即白的意思，像“我必须要成功”，“我的家人必须要对我好”，“我表白不能被拒绝”，极端化，非黑即白，一定要，没有就想不开，但很多时候，生活不是写好的剧本，不能按部就班地进行。

2、 标签 。用一件事，或者几件事来判断一个人，这个人不讲卫生，你就觉得他没教养，不与他相处；这个人爱抱怨，你就觉得他负能量爆棚，不值得相处；这个人考试成绩差，你就觉得他脑子笨。

就是说，不要通过一件事情，来判断一个人的秉性，判断一个人的德行，成就等等，而是去评价这个人的行为，行动，在事件中的表现。

3、 夸张 。这也就是说，接受现状，往往我们不想一件事情发生，这件事情很有可能会发生，哪怕发生了，也不要不接受现实。

而是在接受现实的基础上，去努力改变现状，在各种可能的情况下，学会这样，好好生活下去，日子总要一天天过下去，乐观地过下去，至少还能发现情况变好的机会，还可以改变。

3

另一个办法，不是心理方法上的，是生活上的。

生活中，难免有这样的人，或许是你，或许是你身边的人，总是爱抱怨，抱怨老师教的不好，抱怨室友相处不愉快，抱怨生活艰难，抱怨某个令人讨厌的同事，抱怨某个讨厌的同学，抱怨父母的不理解，抱怨领导的傻×……

抱怨，其实没有任何意义，哪怕其他人真的不好，是别人的问题，也要提醒自己，不要这样子，不说把自己心情搞坏，不讨人喜欢，重的还会得胃炎，得高血压，甚至抑郁，变得畏畏缩缩。

抱怨不能让自己变好，更不可能让事情变好，你不接受这部分的情绪，而是一个劲地抱怨它，就像自己的队伍里发生了内乱，那又怎么去抵御外敌。

负能量，有时候，就像一个黑洞，你与他交谈的时候，能感觉到，在不停地被迫拖入深渊，而且，共情能力越强的人，这种感受越深刻，越容易受感染。

你找到了生活的希望，对方摇摆不定的态度，让你又觉得生活没了希望，没了意思。

我们都只是普通人，能够拥有强大克制能力的人，少之又少，能帮助别人走出深渊的人，也并不多，你凝望深渊久了，也容易被吞噬掉。

并不是说，让自己变得冷漠，你要有强大的能力开导，或者你本身是心理医生，对心理学研究很透彻，那就去帮助。

如果不是，盲目地开导，还会被指责“站着说话不腰疼”，甚至起到反效果，搞得别人更抑郁了，时间长了，还容易被同化，变得爱抱怨。

我们人类，终究是要面对孤独的，不论你有爱人，有孩子，有家庭，最终是一个孤独的个体，从出生到死亡，终究不会有人，陪你一直走下去的。

恋爱可能会分手，朋友也有各自的忙，结婚会白头偕老，也可能离婚，就算最后白头到老，也很少能同时离开人世，孩子大了，也会离开你。

除了同事，朋友，爱人，家庭，孩子，陪伴我们时间最长的，其实是我们自己，如果没有独处的能力，很容易患上一些心理疾病。

找到一个自己的爱好，在独处的时候消磨时光，能让你找到生活的乐趣，一个人的时候也不觉得枯燥，也能让自己变得有意思，变得有趣。

大学毕业之后，我也一直都是独居，最开始的时候，也不知道怎么办，一开始疯狂社交，还是觉得恐慌。

到后来，逐渐找到自己的爱好，像阅读，跑步，看电影，听音乐会，旅行……能找到更多的兴趣和刺激源，让我找到内心的平静，反思自己的生活状态，控制好情绪，保持心理健康。

心理学上也说，一个人保持健康的心理，一天至少做三种不同的事情，就好比吃东西一样，只吃一种，挑食会导致营养不良，量够了，也就是最健康的。

心理也是一样的，如果你一直只做一件事，一段时间，仿佛人生中就一个事情，一个人，人就容易痴，容易呆，很容易崩溃，容易走极端。

有兴趣的朋友，也可以去读心理学方面的书，像《共情的力量》、《改善情绪的正确疗法》、《我的情绪为何总被他人左右》、《拆除自己的情绪地雷》、《心流》都不错，还是祝福大家，都能控制好自己的情绪，找到人生的乐趣。