carryme2015
把所有的失望攒在一起就是绝望。可以失望到麻木，所以才会选择分手。
不知道大家有没有过对男朋友很失望，失望到麻木，失望到绝望的这种感觉。
这段时间我和我的男朋友，我们两个都不怎么见面了。也不怎么聊天，其实我们两个就在一个学校里边，而且我们两个的距离可以说是只有50米的距离，想见面很简单。不知道我们内心里边有了什么样的想法，也不知道他的内心到底在抵触的什么？
我对她真的已经失望透顶了。我不知道，我现在在他的心中我还吃不吃他的女朋友。总之在我最需要安慰，在我最需要帮助，在我最需要他的任何时候，他都不在我的身旁。
我觉得情侣之间最起码的就是互相帮助，互相尊重，可是在我最需要他的时候他永远都不在我的身旁，而且从来都不关心我，我告诉他我生病了，他却感觉没什么大事儿。我都已经肚子痛得站不起来了，我告诉他我可痛，你能不能带着我去医院，他们以为是小事，根本就没问题。
如果不是他一次又一次的让我失望，如果不是他一次又一次的忽略我的感受，我不可能会和他分手的。因为。我从内心里边还是喜欢他的。但是他的做的是他的作风实在太让我受不了了。既然他已经不爱我了，那么我还为什么要去爱他呢，为什么还要揪着他不放呢。
对不起，我也不爱你了。
飞翔25874325
分手有些时候就是那么奇怪，都不知道怎么了，什么原因，不是谁的对错，最后还是分手了。
我和女朋友相恋3年，最后还是分手了，也许你们会说3年时间必不长，但总比那些好一两个星期就分手的青年情侣要好的多，至少我认为，我们的爱情还是可以的，时间也挺久的。
3年的爱情，3年的时光，我们说过太多太多的话，也承诺过太多太多，或许我们真的还小，还不成熟，原来说的一切到最后都不会实现，所以到现在我都有点怀疑了，为什么会这样？不是好好的吗，以前和现在，你是完全不同的两个人，对我完全360度大变。分手的理由，其实到现在我都搞不懂，那一年好像是我母亲生病住院，加上那时我情绪状态不是很好，一心想着家里的事情，所以对她的事都简单应付，或许也不止是这些，每个人都有缺点，优点，当你情绪不好的时候，你的缺点占据了有利的地位，一瞬间爆发，这是你们之间的战争就开始了，一发不可收拾，最后，我和她就这样分手了，其实我们那时候谁也没说分手这个词，一直到现在，可是我们都懂。
以前的我们是那么的开心，一起购物，一起旅游，去过很多地方，发生过好多甜蜜的事情，也发生过很多大小的争吵，可是每次我们都能妥协，因为那时候的你真的很爱我，那是的我也下定决心，只要你，和你一起过以后的日子，可是现在呢……都变了，两人之间没了什么话题，平时什么祝福也没了，虽然我们两个的联系方式一直都保存着，QQ 微信…只不过我都不想去看，不愿意看你的朋友圈，因为我看到你的每一点滴我都会想起你，想到以前，我不想让自己太累，分手了，不知道你是什么想的…其实我一直想知道，只不过我们再也不可能了。
谢谢你，爱过我。
minozjessica
是不是没有了当初的激情？恋爱中其实可以适当给彼此拉下一些规则，例如每个月要约定好至少要一起去看两次电影，增加彼此的情趣。也可以是每月至少逛一次街，互相挑选礼物，吃路边摊。或是每年去一次旅行，不一定要很远，但是要住一两天的那种。其实这样立下一些规则，就会让你们的生活变得不再平淡，在谈恋爱里就可以一直保持新鲜感。如果你试试说分开他或许就同意了。很多男人分手并不会自己主动说，而是用各种方式来逼女生自己说分手。以一个二级心理咨询师的角度来看，这已经是真性分手了，只不过没有说出那两个字而已。现在是你主动沟通，而他拒绝沟通，那么你找到你们之间的问题是什么了吗？真的只是这次矛盾给闹的？？那你到底想要怎么样呢？我觉得在跟他纠缠不清之前，先想想当初为什么分开，那个矛盾解决了么？以后会发生么？发生了怎么解决？再次分手？如果这些问题都考虑好了，而且所有的答案都是不会再次分手，那么再去纠缠顺便他还很在乎你。但是还是没有看到你的诚心。虽然你打电话发信息了。但是你并没有去主动找的。他看到你的心不是那么诚恳，所以还在生气。去找他好好跟他赔个礼道，亲，你俩把矛盾解开。化解。如果你真的爱她，你就要这么去做。因为有些人你要是真的失去了你会后悔的。去争取吧！争取找到你的幸福。去争取吧！你俩是因为什么原因分开的，主要是谁的错误？如果说是普通的事情，没有原则性的话，那你都这样跟他主动联系她还不原谅你的话，我感觉也没有必要再联系了，他也没有把你放在心上。感觉也可以离开你。不是那么喜欢你，那为什么还要跟他在一起呢？所以不没有必要在跟一个不把你放在心上的人联系了。分开就分开吧。
沈阳宜家装饰
一、认清挽回的目的和原因
这也是我每次做咨询时，说的最多的一个问题。清楚你想挽回的原因，也就是说你的挽回到底是真心还是假意？
就像上面例子说的，在一起三年，觉得自己付出了很多。你是否因为在一起时间较长，付出较多，所以被对方甩了，你很不甘心，觉得自己的付出喂了狗！
还有人会因为在一起时间挺久，花太多时间磨合，好不容易磨合差不多了，不想和新的人建立关系再磨合了，觉得这样的过程太累了，所以不愿意分手？
再有些人把恋爱当成是有关输赢的游戏，提分手的是赢家，而被分手的是输家，为了不想自己没面子，所以不想面对分手想挽回！
再或者，你想挽回是因为你觉得你们真的很合适，你不想让自己留有遗憾，所以想去再试一把。
想清楚你的挽回目的和原因，也省得你浪费时间，做没有意义的事。为什么我一再强调这一点，因为有些人刚一分手就跑来找我咨询复合，不管是咨询者还是要挽回的对象，都处于情绪波动期，这个时候人的大脑是发热的，很容易情绪上头，做一些冲动的事情，所以，冷静下来，考虑清楚这个问题再做下一步计划。
二、找到分手原因
分手后想挽回，不是所有套路都用上就能挽回成功的，所有的挽回都要对症下药。而且，了解清楚你们是因为什么分手，也有助于你去判断这个人值不值得你挽回。
1、情感问题
显而易见，你们的分手是因为情感破裂吗？打个比方，对方跟你分手是否是因为他的不忠诚？或者是对方对不说过的话不上心？或者是对方有对你进行某些方面的暴力（语言、行为、性）？等，有以上任何因素我都建议你要慎重考虑要不要挽回对方。
我曾经在一篇文章里写到过，择偶是要清楚自己的底线的，你可以尝试通过三段区分来梳理自己的底线：
第一段：家暴、药物成瘾、赌博等，可能对自身产生危险，可否容忍。（别妄想用爱感化对方，在数万案例里，这种类型的人没有为爱回头的。）
第二段：出轨、控制狂、大男子主义等，人的劣根性和从小到大的思维养成，不是你可以通过谈恋爱就能让对方改变的。（这些行为有人愿意忍受，有人不能接受，看个人，前提是，不对自己形成伤害累积。）
第三段：不良的沟通模式和生活方式的差异。（这种类型如果通过正确的相处方式，是可以对对方形成影响，从而慢慢发生改变的，要看你能不能度过这个漫长的阶段。）
所以，清晰你的底线和你们分手后的原因，将两者对照起来，如果只是言语上有一些摩擦，而产生了一些矛盾和误会，致使双方的需求没有被满足的这种情感问题，是可以通过我们的一些技巧挽回的，其他的有严重伤害的自己的情感问题，请慎重考虑。
2、现实问题
现实问题就是说你们之间出现了经济、异地、工作等现实不可抗的力量而造成的分手。其实这类的分数，大部分是恋爱双方情感是的饱满的，因为现实问题理性的选择了分手，但也不排除有些人就要不想跟你在一起了，制造一些现实问题来搪塞你，好削减他想分手的愧疚感。这就需要你学会识别对方是真的因为现实问题，还是因为情感为题而制造的现实问题了。如果真的是现实问题，挽回还是值得的。
写到这，就会有人说了：“老师，我怎么知道他是因为什么跟我分手，我就是毫无征兆的被分手了，我也一头雾水啊！”
其实，对方跟你分手一定会表现出一些什么，只是你对这方面没有敏感度，所以你觉得是毫无征兆。前几天就有一女生跟我说她被分手的事，大概是这样的：女生A的男朋友B觉得女生有一个好朋友C喜欢这个女生，然后这个男生就很平静的跟女生说了自己的 想法和感受，并且向女生表达了C的某些行为影响到了A和B的生活，希望女生能处理好他们三个人之间的关系。结果这个女生看到消息后没有理会男生表达的感受，直接指责男生，认为男生不信任她，结果两个人就吵起来了，最后男生提了分手并把女生拉黑了。
在这个例子里，男生其实已经很直接的表达了他需要什么，但女生就是没有感受到，反过来说男生的不好，这就是男女思维差异。对于同一件事情，男生的感受和女生的感受不一样，再加上每个人的敏感程度不一样，所以会出现奇奇怪怪的矛盾。后来女生找我做过咨询后，意识到了她没有满足男朋友的情绪，没有考虑到男朋友的感受，然后跟男生发了条消息，道歉了，后来也就复合了。
发现了吗，有时候不是没有原因，对方就跟你提分手的，真的就是对方表现出来了，但你没当回事。
三、影响挽回的因素
亲密关系的维持是靠愉悦感和满足感，如果这其中任意一个不在了，关系就会变得有很多矛盾，而当两者都不在的时候，两个人就会分手。下面，我说几个影响挽回的关键因素，虽然这些不能百分百让你挽回成功，但不注意这些是绝对不会挽回成功。
1、 情绪价值的提供
在这里我要说的价值不是社交价值，社交价值的展现产生的吸引只建立在两个人初次认识的时候，而挽回时，你们已经彼此很了解对方了，情绪价值才是你们挽回的法宝。
情绪价值就是一种能够通过表达情绪，让自身和对方的情绪产生共振，从而让两个人的关系更加亲密，情感更加深刻的能力。想要成功地“提供情绪价值”，一定首先要有“情绪”的高度参与。
很多女生“自以为提供了情绪价值”的例子，往往本身就是一场很平淡的日常微信聊天，没有任何情绪的参与，无非是女生把“你在干什么”说成了“你在做什么捏~”，把“晚安我睡了”说成了“晚安安，去碎觉觉啦~”，再多加了几个表情包而已。
在打出这些字的时候都没有向其中注入感情，男生收到的时候也感受不到任何的情绪起伏。本身就没有“情绪”，更无从谈起“情绪价值”。
因为情绪价值的缺失而分的手，挽回时我们要怎么做！破冰+铺舒适感
在你们分手之后，对方可能不愿意搭理你，不要慌，不要觉得对方不理你你就没机会了。对方不理你是因为对方对你还要负面情绪，也就是说，他还是会被你影响，所以出于一种自我防御心理，他不想让自己受到你的影响，就不理你。
但，他不理你就真的不会被你影响吗？不是这样的。你现在可以做一次破冰尝试，比如：“我知道在这段感情里，我没有照顾到你的感受和情绪，这是我的问题，我没有想这么快就来找你复合，你也不要觉得和我说话会尴尬，我就是想说，跟你在一起的时候挺开心的，谢谢你给我了一段美好的时光，我希望我们分手后还是朋友关系，毕竟都相互了解，不适合做情侣，做朋友也挺舒服。”发完这段你就看他会不会回你。
有些人在这时候会回，有些人不会回，不回你也不要急，慢慢来，不要急于得到一个什么答案，记住，我们现在做的不是要一个简短的答案，我们是为挽回做一个个细小的铺垫。
如果这时候，对方有回你，你绝对不要指望给你的回复是热情的，这时候对方可能是在给你主动废测，态度绝对不会好，你不要上当，一看对方对你冷言冷语，你的暴脾气也一下上来了，打在一起就直接完蛋。对方这时候给你回复其实就是想要发泄情绪，你就给他一个发泄口，你只要认同他说的话、认同对方对你的批评，并且相应的做出一定的解释他就不生气了，你们俩之后就可以正常沟通了。
通过对方的废测后，我们要做的就是铺舒适感，正常沟通，传递积极情绪，聊天频率3天一次，5天一次，很多人说分手后不知道聊什么，其实，聊什么不重要，重要的是你传递给对方的情绪是什么，传递的情绪一定要是积极向上正能量。
2、彼此的需求差异
① 物质需求
谈钱伤感情，不谈钱没感情。好的关系一定是善于谈物质，不可以避开这个问题。你们钱的消费观是怎样的，你们的收入又是怎样的，你们对物质的追求又是怎么样的，这些都会影响你们的感情生活。有些人追求经济实惠，不在乎品质，但有些人十分在意品质，不能接受为了经济降低质量。
有些女生有一种心态，就是我可以接受他现在是这样的观念，毕竟一时半会让他改他也改不了，但我相信在一起久了之后，他会被我慢慢影响的有一些改变。
在这里我想说，有些观念是会因为环境而发生一些改变，但这个改变也一定是漫长且微小的，如果你希望他能随着时间的增长而完全变成你希望的样子，那是不可能的，所以，就当下的状况来看，更大的可能性就是你一直迁就对方。
如果你觉得让你迁就他的消费习惯没有问题，那现在要做的就是让他知道你这样的想法和态度。
比如你跟他说：“之前在一起，我一直过于追求品质，没有考虑到生活的种种因素，太贪图物质的享受，我知道，我这样会让你觉得我不切实际，我也意识到了这样对我们以后的生活不好，我现在挺认可你的消费习惯的，日子嘛，都是要精打细算的，像我之前那样的铺张确实不适合过日子，所以我希望你能给我一次机会，我愿意改掉之前的消费习惯，和你过更踏实的生活。”
首先承认自己的不足，让他感觉到你意识到了你的问题，其次认可他的习惯，他会觉得你们是有一样想法的人，再其次给他一个未来的预设，毕竟你们仅仅是因为消费习惯不同产生的矛盾才分的手，所以，只要在这一点上你表现出自己的态度了，对方不会不给你回应。
② 对恋爱的终极需求
谈恋爱本身是为了快乐，这没有错，但谈恋爱不仅仅是为了获得快乐。甜甜的恋爱谁都想要，可时间久了总是会觉得空虚，只有让你感觉到成长和学习的关系才能真的可以走到长久。
在你们之前的感情中，你们是相互消耗还是彼此成就？好的感情并且值得去挽回的感情一定是能够让你变得更好的感情，你会在这样的感情里变得自信、有责任感，而不是不断地消耗自己的时间、精力和感情。
你和他对恋爱的需求是什么，是真的想在这段关系里得到升华，还是仅仅为了短暂的甜蜜。
有些男生比较有事业心和上进心，他认为感情就是他生活的一小部分，没有那么热烈，不用过分渲染，应该把更多的心思放在其他事上。如果你这时候不懂他的想法，一味地要求他满足你对恋爱的幻想，他就会觉得累，就想跑，以为他觉得跟你在一起需要花太多的时间和精力了，这样他没有了自己的时间去提升自己，这不是他想要的生活。
明白了这个，你就知道自己还要不要去挽回了，看你更需要虚幻、漂浮的快乐，还是需要脚踩地面的踏实。
这种类型的分手，你去跟对方说你会改变自己什么的，对方一般是不太会信的，因为你们在一起时，你给他表现的就是贪图玩乐，没有对生活的更高追求，看不到本质变化仅仅嘴上说改，让人不觉想怀疑。
这时候你不要想着天天联系对方了，真的想挽回对方就好好整理一下自己，收收心，比如对方有健身的习惯，你也可以试着去健身，不要去健身房对着镜子拍张照就走人了，我是叫你真真正正的去健身，去做一些对自己有益的事情。真的，如果你连这些都做不了，就不要想挽回这个人了，一切都没用的。
3、对未来的规划
有些人说：“我没有想过什么未来，我就想现在做的事不让自己后悔。”这句话放在一个单身或是即将开始新的恋爱的人身上，似乎没有特别多的漏洞，但对于一个挽回的人来说，这句话是在骗自己。人的本性是贪婪的，你没有得到的时候想得到，得到了就想得到的更多。所以说，好好想想可能的未来，这对你的挽回不是一件可有可无的事。
比如，你们之前展望过未来，对方想要生小孩，并且生下来给他的妈妈带养，而你呢，不想生小孩，即便是生了小孩，也想自己养。在这样的大问题上，不要为了挽回就委屈自己去妥协。如果是因为这样的问题，你们分手了，你可以通过这样的话术做一些试探，看看他的回应，再做进一步打算。
xxs的吃喝玩乐
一般，异地恋是比较稳重，深厚的感情。因为维持异地恋需要忍受更多，当然，也会收获更多。 异地恋的十二字诀 勇气 异地恋，首先需要的是勇气，一种敢于挑战现实的勇气，一种能够承担任何风险的勇气，一种能够坦然面对失败的勇气。要明白，现实是一股强大而又无形的力量，我们都无法预计将要发生的情况，但可以拿出勇气来与这股力量抗衡，我们也可以拿出勇气来接受失败的结果。 忠诚 在异地没有恋人的相伴很容易产生一种心理上的孤独，而这种孤独会勾起内心的渴望以及欲念。也只有绝对的忠诚才能抵挡住来自花花世界的诱惑。忠诚不是“傻”，它是对感情的尊重和对自己的尊重；忠诚不是“痴”，它是一种高尚人格的提炼；忠诚不是“呆”，它是一种道德和一种责任。 信任 异地恋给了对方一种遐想的空间，同时也会让对方产生一种不安全感，并引起对对方的胡乱猜疑，而爱情往往在这些猜疑中慢慢地被消溶殆尽。因此，信任是情人之间互相尊重平等关系的体现，建立信任的桥梁是巩固异地恋最行之有效的方法。而缺乏信任的爱情只会在彼此猜疑中变得不堪一击。 理解 理解是建立在信任的基础上，没有信任就无从去理解，不要因为一方工作的繁忙或者其他事情的缠绕没有及时联系而大发雷霆，要知道，现实的压力不会让大家轻松过活，所以要尽量克制自己的情绪，学会理解对方，并体谅对方的辛苦，在精神上做彼此的支柱。这样，理解也会成为两人感情升温的调节器。 沟通 异地恋除了时空带来的距离，心理上的距离也不能忽视，沟通是维持感情并拉近距离的最好方式。不当的沟通可以让距离变成一种障碍，而适当的沟通则可以让距离变成一种动力，所以沟通既是门艺术，也是门学问。 目标 异地恋应该锁定一个目标，而不应该自生自灭，其实异地恋最终的目标就是创造相同生活的条件，因为相爱的人终不能生活在美丽却遥不可及的两个环境里，并蒂的莲花终是要生长在同一片泥土里，既然相爱就要相守。不论如何，都应该全力争取。 异地恋的原则与经验 异地恋不适合那种在表达自己热烈的情感时，缺乏所必需的文字功底的人。 只想获得身体感觉的男性最好不要涉及，欲望更容易摧毁异地恋。 异地恋需要更多的经济投入： 长途电话上网费用、见面时路途上的花费等。 这是最关键的：男的最好有经验，会哄女的，用语言使她感受到环抱她的融融爱意思。 互相的条件不要差太远，否则没有足够的交流来消除不稳定感。 男的一定要有信心，女的一定要有耐心。 异地恋中，彼此不要谈权利，因为你爱她，你对她只有义务；困为你爱她，你对他只有包容。 首先，本守则仅针对于认真对待感情的男男女女，对于豪放女和花花公子，请大家放弃不切实际的幻想。 总则： 异地恋意味着相思之苦，意味着无限的牵挂和 等待，还要对她寄予莫大的信任和对这份爱情的信仰。所以不相信爱情的人不要选择 ，爱的不深的人不要选择，意志薄弱的人不要选择 ，现代前卫在性的问题上已解放的人不要选择 ，剩下的为数不多的相信爱情 ，爱的很深，传统而又意志坚人 ，下面是异地恋的 一些建议： 第一条：好好利用手机的短消息功能，在不影响他工作和学习的前提下没事就发一条，一来表示你想到了他，二来他立刻就能感到你的存在。即使这时他有什么想法或者在做一些有可能破坏你们之间感情的事情，也会收敛自己的心思。而且如果你有过和一个人一起吃饭或者散步他却不停地发短消息的经历，就能明白这对另一个来说是多么不爽的事情，即使旁边有人心怀不轨打算挖墙脚，看到这种情景怎也会热情暂时不在。当然他可能静音，如果发了很多条他都不回，在确认他应该没事的情况下那就直接拨电话，说什么大家都会。总之，手机是个好东西。 第二条：不管男女，除了老情人，出事不可能在白天，总是在晚上。所以每天记得发短消息说晚安，确认他睡在了他该睡的地方。如果管的严一点，晚上不允许和异性单独出去 ，如果有事要先打个招呼 ， 即使出去也不要忘了比较晚的时候提醒他回宿舍，该宽则宽，该严则严，不听不妨闹腾一下，他怎么做，你告诉他你也会怎么做，将心比心，大家都是有良心的。 第三条：如果他和老情人在一个城市 ，态度要宽容一点。要做到让他在你面前坦然说明和老情人的正常交往。即使心里生气也不要说，这点是委屈一点，但他如果什么都不和你说情况只能更糟。要知道你毕竟不在他身边，而这种断不了的丝你莫明地去扯只能越扯越乱，到最后伤人伤己，反而断送自己的爱情，把他推到老情人那里。一般来说，走回头路的人不多，和老情人聊天无非是因为有了过去的一段所以大家都能说的开些，谈的痛快。当然，凡事有个限度，走过了还是要拉回来，闹腾是把他拉回来的最好方法，我想每个人对闹腾总有点心得，不过还是那句话，凡事都有个度，自己掌握。 第四条：爱要说出来。不管谈了多久了，爱记得经常说。老夫老妻的激情就是这样培养来的，不管男女，不管听了多少遍，听到我爱你三个字，总会很开心。异地恋平时看不到了更要说，不说他怎么知道你爱她呢。 第五条：凡事将心比心，要别人做到的自己要首先做到 第六条：保持一定的见面频率，最好几个月能见一次。相思之苦也是需要释放的，几日的甜蜜，就把过去几个月的相思给补回来了。 第七条：如果两人光明磊落，最好经常主动向对方说说自己在做什么，在哪里。这样双方心里都有了底也就安心了。而且这样形成了习惯，被挖墙脚的可能性将大大降低。 第八条：爱他，就要信任他。毕竟是异地，所以不可能天天看到他的一言一行，莫明的猜忌会毁了两个人的甜蜜。 第九条 ：凡事要先考虑个底线 ，防止遇到突变自己被打的措手不及，事情总要往好的方向做，但要有坏的准备。 第十二条：异地恋最怕赌气和误解，长时间的赌气和误 解，挖墙角者就会趁虚而入，凡事说清楚，感性完了还要讲理性 ，该认错就认错，当然，如果实在没人愿意低头，请男生这时候就不要女士优先了，该主动的地方咱就要主动些。 异地恋的现实问题与处理 关于两地分居，德国社会学家诺贝特·施奈德称，超过60％两地分居的伴侣抱怨地理上的距离损害了他们的爱情。40％的人指责对方留给自己的时间太少。两地分居的伴侣关系平均在4年后结束，而正常伴侣关系平均至少持续5年。但近1/4的人抱有不同的看法：他们认为，只有分开居住的伴侣关系才能令他们满意地生活，同时不会令伴侣厌倦。 心理咨询师胡慎之说，有数据表明，两地分居在夫妻离婚的原因中排第四位。然而，他认为，两地分居并不是导致离婚的主要原因，它只是加速或者延迟了婚姻的结束
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