美罗Tutu
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这个世界上没有任何人可以完全了解你自己，包括你自己在内。虽然我们几乎所有人都清楚这个事实，但我们还是要费劲毕生心力去寻找一个知音。一旦有天发现有那么一个像是知音的人，我们会立刻把他请进心房。最后我们却发现，请来了个偷心的贼。
李寻欢说过：敌人嘛，多多益善，而朋友只需要一个就够，但恰恰是这个朋友，比所有敌人加起来还可怕！
于是，合群还是独立，成为我们这个时代一个最大的难题。
我们躲在聚会的角落里，抱着一个几乎不会来消息的手机，看着身旁聊的热火朝天的朋友，突然有一种茫然若失的感觉。我们不断地回忆学生时代的小伙伴们，回忆那段青葱岁月，殊不知只有现在过得不好的人才会缅怀过去。
在见惯了男神女神对你的不屑一顾；领导对其他同事的赏识；父母对别人家孩子的欣赏。已经一无所有的你，是否愿意改变这个绝望的处境？
如果你愿意，那就跟我一起学习冷读术吧！
市面上讲沟通技巧的书如黄河之沙，不少爆款文也在强调交流技术。然而我想说，这样的书和文章不具备改变你人生的冲击力，它们有三个缺点：
（1）我们不缺理念，我们缺技术。大部分文章都有一个响亮的标题，读完除了几个人生故事并没有太多有实质性的东西。
（2）大部分文章都在强调如何与对手进行流畅的交流。而我要强调的是， 输出感情远比输出内容重要 。一旦一个人喜欢你，无论你说什么，他都会做善意的解读。一个人如果讨厌你，无论你是出于多么好心的提醒，都会被当成驴肝肺。这点上，我相信大家有相当丰富的经验。
（3）最重要的一点是， 比起被动地迎合别人，你更需要主动的呈现自己 。冷读术不仅是一种沟通技术，更是一种对你人格的塑造，让你远离自卑。
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冷读术，至今是一门未有完全公开的技术。因为，很多人使用了这样的技术获取别人的信任后，往往用于行骗。我打算公布这个技术的一个重要原因就是，如果我们学习了冷读术，我们同样可以帮助别人和自己不再被骗。卧虎藏龙里说，剑无善恶，人有正邪。
冷读术，就是在简单了解的基础上，用主动的语言或行为，表达对他人的理解。
比如，新年开始，几乎所有好友都给我发来的拜年信息。无非是猴年吉祥，祝你身体安康之类，稍微用心点的信息会加上周老师三个字。然而，我却一定要把我最大的好感给LV老师。她发给我的消息只有五个字：祝早日归来。
我现在终于理解LV老师为什么在学校很受欢迎了，我和LV老师交情不深。她只是知道我在一个贫困乡支教，可这五个字深深勾起了我的思乡之情，那一刻我对她好感倍增。
这短短的五个字无疑使用了冷读术。也许，她就是天生就懂得说话让周围人感到舒服的那种人。
纵观 历史 ，和珅、明珠、高力士等，无不是冷读术的高手。
如果我们能懂一点冷读术，也许我们的生活就没有今天那么艰难了 ，过去如此，现在如是，将来也还是这样。
好友情圣用冷读术欺骗了不少女生，他往往见到女生后第一句话就是：“在别人看来你是个活波可爱的少女，可我隐隐觉得，你有一种不为人知的忧伤，可以跟我说说吗？”
虽然很多智慧女生已不再中计，可我们总有一种矛盾心理就是： 我们一边提防别人，闭锁心灵，却又一边迫切渴望别人了解自己。 在这样的矛盾心理下，他真的很吃香。他上述那段话，套在我们任何人身上，或多或少都会有点相似。
那在日常生活中，正常的冷读术如何运用呢！
（1）同调法
在人事招聘里，考官经常会问这么一个问题：你为什么会选择我们这个岗位/公司？
答案有很多种，其实最好的答案就是和考官同调。在你面试之前，你需要了解这个单位的公司文化。
比如你应聘的是肯德基，麦当劳之类，你回答：因为我想把 欢笑 带给大家。 欢笑 这个词，便是我在肯德基各种广告里总结出的一个精髓。不要小看这个词， 一个同调率高的词能极大拉近两人之间的关系。
再比如，一个新来同事P， 他是个热爱爬山和极限运动的人 。有一次，我请他吃饭，常去的店铺都已经人满，我们只能选择一家没去过的餐厅，进门之前，我看到他犹豫。
于是我对他说：“我们来 挑战 一下这家的口味吧！”
当时我就发现他露出了会心的微笑，之后我们进行了一次非常愉快的聚餐。
（2）例行话题
在这个世界上，我们每个人都有无数的矛盾和心理冲突。 利用好这些心理冲突组织话题往往能达到意想不到的效果，一个好的交流往往是从双方坦露心扉开始的。下面是几个喵大师总结的例行话题，大家在生活中看情况运用。
“看得出来，你是那种经常为对方着想，但也会让人误解的人!”
“你总是不断努力，坚强的面对问题，但难免也会有勉强自己的时候，是吗？”
“看得出你有更大的潜力，也许目前还不是你最好的状态！”
“我相信你是一个看人很准的人，但是人心隔肚皮，有时翻起脸来也让你吓一跳！”
“对你而言，钱并不是重要的，你生命中肯定有其他更重要的东西，说来听听！”
使用这样的技巧，对于没有什么交流经验的人能有很大的帮助，因为它把说话的主动权从你转交给了别人，让别人有一种倾诉的欲望。比起自己说，高手总是能让对方滔滔不绝。有时候心理咨询师治疗的方法就是用例行话题打开对话后，单纯的倾听来访者的诉求，做一些简单回应即可。
人际交流主要是交流心灵而不外在事物，从今天起，忘了那些爸妈好吗？在哪上班?买车买房了吗？之类的话题吧！当然，如果有人对这样的话题咬着不放，如果没有什么利益关系的话，我觉得你 情感 上可以结束这段关系了。
（3）积极关注
积极关注并不完全是冷读术的技巧，它是心理咨询主要技巧之一。心理咨询师常用到积极关注技术帮助来访者找回人生自信，营造一种来访者被理解的气氛。
下面举一个实例，当来访者说了很长一段关于他生活的困境， 情感 不顺的事情后，咨询师可以这么问来访者。
“在改善你生活的窘境里，我相信你做出了一定的努力！”
如果来访者回答：“我做了不少的努力，我和上司据理力争，同妻子沟通，我尽了一切可能挽救我的生活！”
这时咨询师回答：“真棒，你果然是一个坚强勇敢的人！”
听完这句话，来访者对产生一种咨询师非常理解他的感觉，他会觉得咨询师很厉害。在往后的治疗中，咨询师就可以利用这种晕轮效应把来访者带向积极的一面。
但是，来访者有其他回答，怎么办呢？比如他说：“我没有做什么改变，我很痛苦，我不知道该怎么办！”
这时咨询师回答：“在做出一定改变前，你可能需要一点时间平复心情，这样的决定将更理性！”
假如对方比较淡定，如此回答：“其实我也没做什么，这些事我已经想开了，看淡了！”
那么咨询师回答：“这我就放心了！”
生活中，我们善用积极关注技术，能给同伴一种被理解，被认可和被关注的感觉，当他对自己的生活困难产生一定的改变后，他也会将部分功劳归于你的支持。实际上，我们每个人都有积极和消极的一面，这是一种最基本的预设矛盾，积极关注可以算是一种特殊的、对人有很大帮助的例行话题。
但愿通过这些心理学沟通技术的应用，能让我们这个日渐冷漠的生活能多一点温暖和幽默，少一点怀疑和批判。喜欢的话点个关注吧
墨亦成诗
一、建立良好咨询关系的方式
1、尊重
在价值、尊严、人格等方面与求助者平等，把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。应当体现为对求助者现状、价值观、人格和权益的接纳、关注和爱护。
2、真诚
指咨询师在咨询过程中对来访者真挚诚恳，不特意取悦对方，不因自我防御而掩饰，不回避自己的失误和短处，直截了当的表达自己的想法。真诚能换取信任和喜爱，还能给求助者一种安全感，但要注意，不能把真诚理解为简单说实话，咨询师的言行要有助于来访者的成长。
3、共情
共情是指体验别人内心世界的能力。它包括三方面的含义：
（1）咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；
（2）咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；
（3）咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。共情需要理性，而不能代替当事人做感性判断， “共情”不代表乱用同情心，那只是为了帮助他人导入积极、乐观、向上的情绪
二、参与性技术
1、倾听
倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求。倾听既可以表达对求助者的尊重，同时也能使对方在宽松和信任的情况下诉说自己的烦恼。倾听时，咨询师要能认真、有兴趣、设身处地去听，并适当的表示理解，不要有偏见，不做价值评价。
2、开放式询问与封闭式询问
（1）开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。
（2）封闭式询问通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。
3、鼓励和重复技术
鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。
4、内容反应
内容反应，也称释义或说明，是指咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理，再反馈给求助者。
5、情感反应与释义很接近，但有所区别，释义着重于求助者言谈内容的反馈，而情感反应则着重于求助者的情绪反应。
6、具体化
具体性指咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件。
7、总结
总结是指咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，以提纲的方式再对求助者表达出来。
三、影响性技术
1、面质，又称质疑、对质、对峙、对抗、正视现实等，是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。
2、解释，即运用某一种理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等。
3、指导
指导即咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。指导是影响力最明显的一种技巧。
4、情感表达
咨询师告知自己的情绪、情感活动状况，让求助者明白，即为情感表达。
5、内容表达
内容表达是指咨询师传递信息、提出建议、提供忠告，给予保证、进行褒贬和反馈等。
6、自我开放
自我开放亦称自我暴露、自我表露，指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享。
四、消除阻抗的方式
阻抗是人对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗。
阻抗的表现形式：
从讲话程度上分：沉默、寡言、赘言
从讲话内容上分：理论交谈、情绪发泄、谈论小事和假提问
从讲话方式上分：心理外归因、健忘、顺从、控制话题、最终暴露
行为表现在推迟谈话时间、迟到、早退
咨询师应对阻抗的要点在于：
1、解除戒备心理，咨询师不必看得过严重，首先要做到共情、关注与理解，尽可能创造良好的咨询气氛，解除对方的顾虑，使其能开诚布公地谈自己的问题。
2、正确地进行诊断与分析，根据求助者的某些人格特征，咨询师在会谈中也应有所认识，用真诚的态度及专业知识与技能取得对方的信任。
3、以诚恳帮助对方的态度对待阻力，咨询师一旦确认存在阻力，可以把这种信息反馈给求助者。要注意以帮助对方的角度出发以诚恳的探讨问题的态度向对方提出。
扩展资料
心理咨询的过程
1、进入与定向阶段
（1）建立辅导关系；
（2）搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要；
（3）初步了解当事人的个人、环境资源；做出接案决定；做出辅导安排。
2、问题—个人探索阶段
（1）建立良好的关系
（2）搜集有关资料，以进一步界定和理解问题
（3）协助当事人进行自我探索，达到对当事人的深入了解
3、目标与方案探讨阶段
（1）激发当事人改变的动机
（2）处理好当事人的期望和目标的关系
（3）咨询师要明了现有的干预手段和自己能力的局限
（4）咨询目标的确定要以当事人为主，咨询师起辅助作用
4、行动/转变阶段
（1）避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色
（2）保持灵活性
（3）要注意治疗收获在实际生活中的迁移应用情况
（4）行动/转变阶段要经常进行评估，即根据已确定的目标，看咨询和治疗实际取得了多大进展
5、评估/结束阶段
（1）评估目标收获
（2）处理关系结束的问题：分离焦虑
（3）为学习的迁移和自我依赖做准备
（4）最后一次会谈
dragontattoo
【导读】选择题是心理咨询考试中的基础题型，难度比较小，并且比较容易得分，虽然难度比较小，但是想要快速准确的拿到相应的分数，也是非常不容易的，需要结合一定的作答技巧进行，那么心理咨询师选择题作答技巧有哪些?
基本态度
沉着冷静，保持适当紧张度;
努力克服考试过程中累计的焦虑加剧，40分足够扣一阵儿的了
整体提示
1、第1遍做题时有不会的画圈;做了但不确定的可打勾，补漏阶段重点查有记号的;
2、不要落下任一题，实在不行就蒙选;
考务
1、一定注意检查个人信息填写、填涂的准确性;
2、一定注意答案与题号的一一对应，填涂前注意扫视一下题号。
应试技巧
题型通常两类：
1、辨析题(如选出正确的或选出错误的)：用排除法较好;
2、对应题(如给例子对应到相应概念)：重视第一印象，重视每一选项(特别是印象不深时);
不要“想当然”：
1、用心阅读题干，可标画问题关键词(如“错误的”，“不是”，“最”等);关注各选项，切忌答非所问;
2、重视选项中的长句，有可能细微差别决定对错;
不要过度分析，以节约时间;必要时就蒙选：
选项模糊时(特别对职业道德部分、基础部分)，大致综合比对选自认为可行的即可，不必细抠;
“排除法”的有效运用(面对不确定问题时更适合)：
1、选项表述绝对化的通常不选;
2、表述中有恰当的修饰，说法客观的可优先备选;
两个“不要拒绝”：
不要拒绝常识性思维，往往是正确的第一印象;
复核阶段：
1、第1遍做确保“稳和准”，复核阶段按“不会的→不确定的→抽检”顺序复核;
2、复核阶段给单选项目多加一点力;
3、复核重点是已选项与题干问题的匹配性;其他项目要扫视一下。
以上就是心理咨询师选择题作答技巧相关介绍，不知道大家是不是学会了，当然，适合自己的才是最重要的，如果大家有更好的学习方法，欢迎及时前来交流哦!
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