怎么和心理咨询师相处

换工作，若果换不了，且你没做错啥事，就无需想太多，勿要老是怀疑自己，努力去干活就行。

心理咨询与求助者建立良好的咨询关系应从以下几点把握：1、尊重。2、热情。3、真诚。4、共情、5积极关注。

你对自己的审视也是真切的，像你说的“我却很难允许她进一步靠近我”，看起来在关系上你跟咨询师还“不到”，就是这个“不到”会让你迟疑，你也会对咨询师是在使用技巧，而非真正的一个人跟你在一起产生疑问。不知道你这种迟疑和难受有向咨询师讲过么？你希望你们去解决这个问题么？

你所写的“真正共情”，我感觉到，你对咨询师这个角色是有期待的，你希望有一个人能够对你们当前的关系有“真正”的参与，你希望当你痛的时候，对方也是痛的，当你快乐的时候，对方也是快乐的。你希望能感受到咨询师对你是真正的涵容，是那种即使走出咨询室，她在她的生活里提起你来，对你依然是包容的，这个包容应是对你在咨询室中展露出来的那个你讨厌的自己，是那个能被咨询师接纳的被自己讨厌的自己，之后你才能再次认回的自己。是这样么？

如果这么看，在你们的关系里能够足以让你托付的东西

还没有产生，这好像也是不对等的，在你所期待的一个那么好的咨询师与你面对的现实是有距离的，更不要说咨询师工作还有各种各样的原则和伦理界限，而你需要摄入的是一个全然和全情对待你的人，也许对方的勇气能够决定你的勇气。否则是不能突破你所设下的“过往的经历我会习惯自己一个人面对很多，其实我心里很难接受也很难相信有人能够帮助到我”这种外壳的。

当然绝不是说“很难相信有人能够帮助到我”，在破除怀疑之前，如果心有希望，并且相信“希望”这件事本身，也是很棒的了，最糟糕的是失去希望，这样内心的怀疑就会变成确信，这种对“怀疑的确信”会成为一道符咒，这个符咒的力量会超过你的想象，最终还会把你拉回到起点，不断重复。

所以，我们是如何深刻的想要变好，但是却又没有办法变好呢？像我前面所问的那样，你对他的感受，你对他的怀疑的感受，这些都是可以去做工作的，当你的想法不再是由你以往那样一个人面对的，而成了你和咨询师都要面对的东西的时候，你再去看看会发生什么，而这种经验对于你和你的咨询师，可能都是宝贵的。

咨询师要做到以下五点：1、尊重。2、热情。3、真诚。4、共情、5积极关注。 尊重：尊重意味着完整接纳；尊重意味着一视同仁；尊重意味着以礼待人；尊重意味着信任对方；尊重意味着保护隐私；尊重应以真诚为基础。 热情：求助者初次来访时适当询问，表达关切；注意倾听求助者的叙述；咨询时耐心，认真，不厌其烦；咨询结束时，是求助者感受到温暖。 真诚：真诚不等于说实话；真诚不是自我发泄；真诚应实事求是；真诚应适度。 共情：咨询师应走出自己的参照框架而进入求助者的参照框架；咨询师必要时要验证自己是否做到共情；表达共情要因人而异；表达共情要善于使用躯体语言；表达共情要善于把握角色；表达共情应考虑到求助者的特点和文化背景。 积极关注：避免盲目乐观；反对过分消极；立足实事求是。 就是这些了！

如果你和咨询师的关系很难再往下走，那么你可以找别人来代理办这件事情，没有必要和一个自己合不来的人继续共事

可以多和心理咨询师聊聊天，了解这项工作的具体情况，也可以选择辞职。