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残殃之暮
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土豆咖喱咖啡

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我们能受到最大的伤害,其实不是来自敌人的攻击和诅咒,而且来自亲人朋友的冷漠于背叛。很多时候,真正能让我们伤心难过的,其实就是来自于身边人的伤害。这些人的伤害往往会给我们留下深重心理阴影,甚至很多年都不能磨灭。如果遇到了这样的事情,怎么才能快速的走出阴影,不再受伤呢?心理学家给出呢下面几条小建议。(1)建立清晰的个人边界很多时候,我们受伤,就是因为个人边界不够清晰,让那些“心黑”的人走入了我们的内心,然后在里面肆意的破坏。当你曾经被身边的人伤害过,你先要做的,就是不要让自己再次受到伤害。所以,赶紧建立一个清晰的个人边界, 建立一种“独立性”和只属于你自己的“私人领地”。当有人再次试图闯入你的“内心世界”,学会勇敢的反击,告诉别人这么做是不被允许的。这样,你才能避免下次还受到一样的伤害。(2)直视过去的伤害面对伤害,我们要去正式,而不是去逃避。选择逃避和忘却看似能让你快速恢复,实际上这个伤口还是会留在你的心中,对你的生活造成很多影响。就像童年时的阴影很可能就是你现在某种心理问题的根源。勇敢的去面对这些伤害,你要明白,错的不是你,是他们,你可以去正视过去,从中吸取教训。如果实在无法面对,你还可以和亲密的人或心理咨询师们分享。当你有一天可以内心毫无波动的说出曾经受到的磨难,那磨难对你也没有任何伤害了。(3)建立更丰富的社交体系人是社会动物,每一段社交关系都起到维护我们心理健康的作用。毫无疑问,社交关系越多,越复杂,越不容易因为其中某一条关系而受到伤害。所以我们会发现,朋友多,外向的人往往更容易承受住感情上的伤害和来自周围人的压力,而内向,朋友少的人则更容易崩溃。所以试着多建立一些社交关系,这个你的内心才会变得无比的强大,你才不会被身边的人轻易的影响。结语:被身边的人伤害是很平常的事情,只要你坚持做上面这些事情,你会越来越强大。

被心理咨询师伤害怎么办

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火星电台666

可以多和心理咨询师聊聊天,了解这项工作的具体情况,也可以选择辞职。

291 评论(12)

淘气别闹

一、那如果对方跟你提出道歉,该怎么做?根据具体情况而定。1.原谅会造成伤害的:直接拉黑,谁还不是个小可爱。大可不必为了向别人展示自己的大度,而去选择原谅那个伤害过自己的人,而且原谅,还会造成二次伤害。但凡脑子聪明点,又有点自尊心的,都不会原谅。也不要管那些流言蜚语,说你心胸狭隘什么的。郭德纲说过,对于,不明白任何情况就劝你一定要大度的人,这种人你要离他远一点,因为雷劈他的时候会连累到你。秦朝国有个叫范雎的丞相,在没成名之前,在魏国一个中大夫须贾的门下做事。在与须贾出使齐国的时候,挺身而出,救了须贾一命,并维护了魏国的尊严。但是须贾心眼小,嫉贤妒能,怕范雎会爬到自己的头上,就联合当时魏国的丞相魏齐,将范雎扣押下来,说了收授了齐国的贿赂,判了个通敌卖国的罪名,差点死在魏国的监狱里。当范雎逃到秦国,第一件事情就是找须贾、魏齐报仇,秦昭襄王更是不惜以举国之力,帮助范雎报仇。真正做到了“一饭之恩必偿,睚眦之怨必报。”这里倒不是教唆大家睚眦必报,只是说当被人背叛,已经危及生命的,可以亮明态度。2.原谅不会造成伤害的。这种情况,可以原谅,但是心里面一定要留个心眼,因为指不定哪天还会背叛你。人心隔肚皮,谁也不知道他心里面是怎么想的。俗话说,吃一堑长一智,就当是又新交了个朋友。不管最终怎么选择,都要照顾自己的感受,人生之路漫长,江湖险恶,还是要自私一点。二、怎么走出被伤害的阴霾就看开点咯,被狗咬一口,还要咬回去吗?肯定不会啊,免得自己一嘴狗毛。多看看祖国的大好河山,尽量让自己心情愉悦一点。推荐个比较适合散心的城市,那就是成都,成都生活节奏比较慢,适合心情不好的时候游玩,可单独,也可以约上三五知己。如果实在闹心,就搬离现居地,眼不见为净嘛。

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帅哥啦阿妹

一、最初决定咨询时,希望获得什么帮助,即咨询目标;

当初,是什么境况让你选择了这位咨询师?通常,我们都是带着内心的痛苦,并且在某些事件的促发下,鼓起勇气找到咨询师。作为合格的咨询师(无论哪个流派),首次或者前几次咨询必须关注来访者的诉求,了解来访的背景信息,告知咨询师自己的风格和习惯,询问来访的咨询要求,共同探讨要求的合理性,然后确定咨询目标,并在后续的咨询中时刻检视目标执行情况。

最初的咨询目标在实际进程中需要随着来访的需求情况适度修整。现在,让我们回到此时此刻,题主尝试定下心来、闭上眼睛,安静的问问自己的内心,最大、最急迫的需求是什么?

二、咨询中发生的事情,是让自己得到了帮助,还是远离想要的目标;

当我们找到最大、最急迫的内心需求,通常这就给我们的咨询目标提供了一个方向。题主可以回忆一下,咨询中哪些事情(过程)让你内心有被安抚感觉? 是什么渴望,支持着你在那样的咨询环境下坚持了17次?这个问题也有利于进一步澄清自己的内心需求。 提问的答案,将帮助我们更客观、更全面地看清咨询的实际意义。

三、接下来要怎么做,能最大限度保护、关怀自己;

1、上面两个视角,我们学会分辨自己想要什么,以及什么对自己有利。

2、  它为我们提供了强有力的选择依据,学会分辨后就有了选择的自由:

3、 我们可以选择不同的方法/不同的人获得帮助,只要那对我们有益;

4、 同样,我们更可以选择停止某种方法/阻止某人,只要对我们没有帮助!

5、  有生活的地方就有麻烦,痛苦是生活中不可或缺的一部分。

痛苦的感觉是在提醒我们需要做些改变,以便让生活回归正途。

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