黛比福特是心理咨询师吗

都说女儿是妈妈的小棉袄，可是我发现为数不少的姐妹在自己做了母亲多年之后，却一直和自己的母亲处不好关系，这也成为了她们心里的一块不能提起的痛。 通过阅读黛比·福特的《接纳不完美的自己》，让我明白，其实，母亲就是你的一面镜子，你的优点来自于她，她的缺点你也一样不少。所以，试着跟这个世上最亲的人和解吧，和自己和解吧。故事一 小芳是跟着奶奶长大的，到上学的年龄才回到父母身边。 她说她记得那时候妈妈对她很严厉，总看她这也不对，那也不对。而她也就学会了看母亲的脸色。母亲不高兴的时候，她大气都不敢出，做啥都小心翼翼，不但认真去写作业，还主动擦桌子扫地，帮忙做家务，拼命好好表现，生怕又惹母亲生气，招来一顿批评责骂。 妈妈很少夸她，虽然在老师和同学眼里她很优秀。她曾经一度以为自己长得很不好看，直到后来邻居家新娶的儿媳妇一见她就夸她长得很秀气。 母亲最常说的就是，你看谁谁家的孩子，这也能干，那也能干，你再看看你！ 她知道母亲工作很忙，再照顾他们姐弟确实很辛苦，她也能够体谅母亲。可是每次当母亲带着怒气做好饭，然后大声对他们说，赶紧“塞”饭吧！她就委屈地要掉眼泪，想哭又不敢哭。 所以，自她懂事后，她就不记得和妈妈有过什么拥抱啊、搂啊等亲近的举动。在妈妈面前她一般是报喜不报忧，学习成绩好了赶紧告诉母亲，被老师批评、和同学闹矛盾之类的则只字不提，她心里的小秘密也很少和母亲说。 所以等她长大、结婚、生子之后，她就决心，一定不做妈妈那样的妈妈，一定要和孩子像朋友一样地相处，给孩子一个宽松的成长环境。 她后来也的确是这么做的，甚至对孩子有一份溺爱。她就想把自己在母亲那里未曾得到的关爱全部补偿到孩子身上。 现在，母亲一天比一天衰老，小芳也都看在眼里，但是她还是很难和母亲亲近起来。有时候，她看到和自己年龄相仿的女子搀扶着老人逛公园的时候，惊觉自己好像从来没有这样搀扶过母亲，也会有一丝愧意划过心头。她不知道是不是一定会等到母亲行动不便的时候，自己才会向她伸出双手。美丽和妈妈则是一直在控制与反控制中斗智斗勇。 小时候不懂，但稍微大一点之后她就发现，妈妈总在干预自己的方方面面，小到吃什么、穿什么、和谁玩、玩什么、什么时间做作业，大到升学去哪个学校，学文科还是学理科…… 在这样的斗争中，和很多女孩有选择困难症不同，美丽逐渐长成了一个看起来话不多但实际很有主意的姑娘，很多事情在她告诉母亲之前，自己心里已经有了答案。 她记得母亲第一次拿她无可奈何就是在填高考报志愿的时候，妈妈想让她考本省的师大，说女孩子当老师挺不错的，至少每年有两个假期。美丽知道那所学校的毕业生一般都会分回家乡，可她希望自己走得越远越好。其实，她小小年纪哪知道学什么好，只要远就行，只要听起来不错就行。就这样，美丽去了很远的地方上大学。 从大二开始，她和邻省的同学，聪明热情的张明谈起来了恋爱。恋爱的事她也没和母亲提起过。母亲发现这件事是假期里见美丽总收到外省的的来信，所以就不断地敲打和盘问她。母亲当时坚决反对她大学谈恋爱，更反对她找个外省的男友。她说学生就要好好学习，学习才是最重要的任务，最好是毕业后接着上研究生。 美丽表面上不说什么，但是她自己有主意，她和张明一直没有分手。 年轻时的恋爱就是这样，本来还不一定是非卿不娶，非卿不嫁，但因为有了家人的反对反而更能拉近彼此的距离。对美丽来说更是如此，似乎母亲越反对，她越要证明自己的眼光没有错。 毕业的时候，她并没有按照母亲希望的那样继续读研，虽然她成绩一直不错。她自作主张跟着张明去了邻省的省会工作。 去单位报到前，她曾带着张明回过一次家。母亲知道已经改变不了什么，只能无可奈何地接受了现实。但是母亲全程没有一次笑脸，几乎和张明不怎么说话，张明在他家也小心翼翼地，气氛很是尴尬。 只是有一次只剩母女俩相对时，母亲叹着气说，闺女大了不由娘，你今后不要后悔就好。美丽心里想，放心吧，怎么可能会后悔呢。但是在母亲心里，她已经是不愿意回到父母身边照顾二老的不肖女了。故事三 艾迪心里对妈妈的怨则来自母亲一贯地重男轻女。 艾迪原来不叫艾迪，而是爱娣，是她自己上学后自作主张，改了一个听上去更洋气些的名字。 她说自己出生时妈妈发现生了一个女孩，失望得不得了，听说一开始都不愿意给她喂奶。之所以给她取这样一个名字，也是希望她能带来一个弟弟。 艾迪知道父亲家几代单传，母亲肩上承担了太大的传宗接代的压力，尤其是在农村，没有男孩的家庭的确在很多地方都受欺负。 后来，艾迪还真的带来一个弟弟。不过，弟弟出生后，母亲花在她身上的心思和精力就更少了，而且还因为是姐姐，总被要求让着弟弟。如果不是自己极力反对，初中后，艾迪差一点就被要求回家帮忙种地了。 好在艾迪自己很争气，高中阶段是她一生最知道奋斗的几年，成绩也一直名列前茅，不出意料地考上了很好的大学。 这时候，母女关系有了一些改善，毕竟，有个有出息的闺女，当妈的面子上也很有光。 艾迪毕业后，留在大城市辛苦打拼，和后来的老公两个人白手起家，先是租房子，又好不容易贷款买了一套小户型。十多年过去之后，两人在事业上也都有了一些进步，房子也换了一套更大一些的。 而在母亲眼里，她就是小她两岁的弟弟的银行。弟弟一直在宠爱里长大，学习吃不了苦，后来打工也吃不了苦，工作换了又换，一直没有长性。但是，每当他有个什么新想法需要资金的时候，妈妈就替弟弟张嘴朝她要了，根本不管这个女儿过得辛苦不辛苦，母亲的口头禅就是，你是做姐姐的……02 母亲是我们的一面镜子 黛比·福特是全美第一名的畅销书作家，她在28岁以前过着放纵的生活，嗑药、酗酒、感情混乱。然而，某一天她醒来时，突然产生改过自新的冲动，发现“只有自己能够拯救自己”。后来，她奇迹般的蜕变为一个完整而成功的人，并写出名作《接纳不完美的自己》，期待人人自爱，人人从生命的黑暗中获得大礼，活出真实自己。 该书也成为长期占据美国图书排行榜排名第一的畅销书。在这本书里，黛比提到了一种很有趣的心理现象——“投影”。她说： 这也就是为什么有的人换了几任男（女）朋友，却几乎都是一个类型。或者虽然他们外表看起来高矮胖瘦不同，但可能却有一个共同的特征，比如，都爱好音乐、体育，或都性格外向、风趣……。这也能从一个侧面解释为什么有的姑娘总遇到渣男，有的小伙子总遇到负心女。 或许你会说，我和母亲之间可不是互相吸引，而是互相排斥的，我最受不了她的冷漠、唠叨、小气、刻薄、控制狂…… 这时候，黛比会告诉你，你所讨厌的母亲身上的这些缺点你也都有。 先别争辩，看看黛比的原话： 关于这一点，你可能不能马上认同，而是下意识地否认。而黛比会告诉你，先不要急于否认，急于否认恰好说明说中了你的痛处，因为： 是的，即便排除性格有遗传方面的影响，和母亲生活那么多年，她的行为做派、为人处事的方式方法都难免影响到你。因为，无论愿不愿意，她都是你生命中最重要的人，那种熏陶和耳濡目染的作用是不能低估的。 比如，故事一中的小芳，之前妈妈因为忙，因为没有亲自带大女儿，所以表现得很严厉，不会向女儿表达爱和亲近。而小芳长大以后，不也是这样吗？虽然她也想，但她难以向妈妈伸出搀扶的手。在故事二中，美丽的母亲想控制和参与女儿的人生，而美丽偏要自己决定自己的人生道路，母女两个在个性上何其相似呢？ 所以，黛比才会说： 或许你还会说，我不是是非不分的人，从有意识开始，我就一直在提醒自己，绝不让自己变成自己所讨厌的人。 例如，故事三中的艾迪，虽然母亲一直重男轻女，但艾迪本人却成长为一位自强自立的女子。 那么，艾迪没有受到母亲的影响吗？不是的，黛比会接着告诉你： 或许正是因为母亲重男轻女，艾迪才越发要刻苦努力，做给母亲看，女孩子也一样可以很有出息，在很大程度上，她一直在证明给母亲。换个角度也可以说，正是有重男轻女的母亲，才塑造了自尊要强的艾迪。 03 与母亲和解也是与自己和解 其他人不喜欢我们，或者我们不喜欢他们，大不了离得远一点，眼不见心不烦，惹不起躲得起。 但是，母亲却不同，血缘关系是天生的，是回避不了的。这也是为什么如果和母亲的关系不好，真的会让我们感觉到那种揪心似的痛。 母女之间的这个心结必须要解开，不然，我们不是陷入无边的委屈之中，就是陷入因为不孝带来的深深的内疚之中，而这两种消极情绪都于健康无益，也不利于问题的解决。可是，达成这样的和解并不是一句简单的“互相体谅、多理解、多沟通”就能做到的。而黛比说：所以，当现在已步入老年的母亲又要让我们抓狂的时候，不妨冷静一下想一想，告诉自己——我可能也有和她一样的毛病。 正如黛比所说：如果你刚好因为看到了母亲的缺点而自觉地克服了，那么你可以这样告诉自己——我之所以有这样那样的优点，正是母亲造就的，正是来源于母亲。这个时候，你就做到了承认和接纳了你身上具备的所有特质，你也就拥有了和平的内心和自由。所以，试着跟世上那个最亲的人和解吧，放过她，也相当于放过了自己。 试着和她做世上最亲近的母女吧，就像本来应该的那样，虽然已迟到了很多年，但这是最值得付出的努力。