伯纳乌的蓝
怎样锻炼良好的心态，能淡定从容。 一个人的心态是先天性的，但是也可以慢慢的调整自己的心态。凡事不要太计较，心态有提升。 生活中呢，很多事情尽量不要去计较，不要有别的想法，想的多，容易伤脑筋！ 遇到烦心困难的事，要用好的心态去看待。 不要老想着可怕的事情，心态自然就会慢慢好。当你在生活中遇到不愉快的事情，我们要从容淡定的去处理，不要惊慌失策。只会让事情处理起来，越来越糟。要心平气和，去把事情处理好当你心情浮躁，心里不安的时候，我们可以出去谈谈心，看看风景，坐在某个地方欣赏起来。 平时也可以，看看书，听听歌！在培养一些自己的兴趣爱好。人的心态自然而然就会慢慢的好起来。 怎样锻炼出好的心态，得能淡定。失能从容？ 感谢你的提问！我们每个人都会经历爱，恨，得，失！ 我们先说这个爱啊！父母对子女的爱。夫妻之间的爱。子女对父母的爱。这几种啊爱到极处是难舍难分。一旦失去对方心里就要失去平衡。(因承受不了突然失去所爱的人)自杀的都有！这就是人面对爱得与失的一种表现！有的人为什么失衡？因为他平时就没有看透，在这人世间就是有很多不确定性！这个世间就是无常的世间！这个世界就是无常的世界。生老病死就是伴随人的一生。无常的事情随时都可以发生！每个人都可以发生！你这样看到它就不会面对突如其来的不幸感到极大的失望。 咱们在说这个恨！当一个人恨另一个人的时候，恨的对方早点死了！恨的自己都睡不着觉，而对方还不知道。恨也是一种妄念！你恨的这个人你用X光一照！一堆骨头。若干后经过火化变成骨灰！在过若干年骨灰变成灰尘！你恨的这个人在哪呢？ 咱们再说这个得失！这个钱的得与失！就说这个股票！股票本身风险很大，大起大落。在牛市的时候我的股票那会儿已经挣了17万。如果卖出就对现了，可就是不听，也不听任何人的劝。就是不卖(就是贪心呀认为还能长)结果做了一个电梯。坐上去了又下来了回到原位了。还不错啊还没有陪，命还不错！ 说这个股票是什么意思呢？是在说:在这个经济 社会 里面经济投入，人面对一些金钱财产就是有一定的不确定性，都有一定的风险。在你做之前你要认知了它的最坏的程度是什么？一旦出现了损失你心里有一个承受力。得失都坦然！这就是我对财产金钱上面得失(也包括爱恨得失)的认识希望对你有所帮助。怎么样锻炼良好的心态呢？心态就是一个人遇见事情的态度，俗话说态度决定一切。心态与个人的修养，性格，日常处理问题的态度都有很大关系。现在 社会 人心浮躁，遇事很难做到心如止水冷静处理。有人说多看书提高自己修养是不是可以？这只是锻炼良好心态的一部分，多看书肯定能够提高自己，益处肯定是多多的。 但是有的人性格太急躁，遇到事情就容易慌乱，一慌乱就会失去理智，处理问题就容易出现偏差。这就不只是看书的问题了。需要对自己的心态经常进行日常培训，并不是说参加什么培训班之类的，而是日常刻意的再遇到问题时，告诉自己，不用慌，总会有办法的。其实，想想也是的这个世上除了生死其他真没有什么大问题。 其实人们焦虑心态不在乎如下几点： 1、感到自己挣的钱少很焦虑，比上不足比下有余，钱多多花，钱少少花。自己最近就碰到了问题，退休了因为自己是搞技术的，单位让自己继续留任，干还是不干？就有些犹豫，怕年轻人说是争岗位，但是仔细一想，有什么呢？想干就干，老是想着看别人脸色，还不活了？ 2、老是和别人攀比，认为别人什么都比自己强。越比越焦虑，心里有许多不甘。 3、对一些未来可能发生的事情焦虑，比如说子女的事情，甚至下一辈的事情都操心得焦虑， 4、出门开车别人超车都会发怒，所以街头出现许多因路怒症而引发的交通事故。 所以说良好的心态的修炼是一个长期的过程，也是自己主动刻意去做才能达成。 说着容易做起来有些难，不然为什么说山难改性难移呢？ 你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！ 心理学研究表明，人的心理活动虽然千差万别复杂多变，但有一点是大致相同的，那就是人要在心理上最大程度地追求平衡。心理是否平衡，直接关系到自身的精神状态，心理平衡了，心情才会舒畅愉快，幸福感和满意度才会提高，生活上才有奔头，工作上才有劲头。总而言之，只要自身的心态好，就会发现世界上的一切都会变得美好。 要想锻炼出良好的心态，使自己淡定从容，可以试试从以下几个方面来做！ 1、要有良好的心态。很多人一遇到事情就慌张了，一听到不开心的话就急炸毛了，这类型的人一般除了脾气比较急躁更多的就是没有一个良好的心态。一个人只有好的心态，才能够让自己足够的冷静，才不会给人一种很毛躁的感觉。 2、不管生活的节奏有多快，要让自己的心静下来，心静的时候才能够听见自己内心的声音，才会更加客观全面的看清楚一些事情，这样就不会不知所措，乱作一团的情况了。同时也能够更好的处理事情。 3、不管在生活还是在工作中，一定要多听多观察，同一件事情看看不同的人的不同做法，取长补短。很多时候生活和工作都是一个很好的学习途径，更多的时候作为一个旁观者，会比较客观的分辨出事情的好与坏利与弊，这也对以后自己遇事的时候积累经验和教训。 4、三人行必有我师，要多跟别人学习，不管是书本上的还是实践上的，很多时候见多也就识光了，只是在这个过程中，需要自己能够对很多新鲜的事物进行有效的吸收，这是达到学习的目的，也是在不断的提升自己除了工作以外的能力。 5、做个心怀广阔的人，一个人有宽大的胸襟，才能够更好的不以物喜不以己悲，才会有世事抱着随缘的心态，当然这并不是一种消极的生活方式，而是能够用宽容的眼光对待周围的事情，同时也是宽大为怀。 6、更多的时候，经历的事情多了也就能够临危不振了。平时要多给自己一些锻炼的机会，不要害怕受伤就去逃避，事情只有解决掉的，没有逃避掉的，所以直面困难才是最好的办法，更何况最后可能会发现事情并没有想象的那么坏。 希望我的回答能够帮助到您，祝好！ 估计锻炼是一个很长的过程，从小培养，。其实不是锻炼那么容易就行程的，是经历让你内心有所改变，是读书悟道才能改变，看透而明确自己要什么，取舍自如。多读哲学，心里，佛学，道……。观人生百太，生老病死，世间繁华，忙忙碌碌……，人生不过如此，心中平和和中静静观万物物城佛…… 生活中 很多事情尽量不要去计较 不要有别的想法 遇到烦心困难的 要用好的心态去看待 心态自然就会慢慢好 晚上好！有时候人出门的时候拿的东西太多了反而累走的慢！身心疲惫不堪在回家的路上也慢啊！ 以前有老师讲过。 人生过的阶段，如何做到不以物喜不以己悲。 第一阶段，把自己当成别人。 第二阶段，把别人当成自己。 。。。。。。。 后面的没有必要讲了，你学会这两条基本就够了。 认真仔细看看A股市场的众多散户。还需要锻炼吗 ！瞬间悟道了 ～ 凡事别太计较，太计较的人活得很累，遇到事情多想想，塞翁失马焉知祸福，不得意，不沮丧，人的一生不容易，何必在乎太多，刚刚好就够了。
念念1218
有许多人平日温文尔雅，但手一握上方向盘，行驶在马路上面，就很容易被莫名激怒，甚至做出违法行为。“路怒”,指的是路上的司机情绪失控，出现侵略、对抗或愤怒行为，对人对己都造成安全威胁。当下中国公路上奔驰着过亿的私家车，但交通状况却在短时间内得不到明显的改善。外部环境逼仄加上部分司机存在不良驾驶习惯，造就中国马路上“路怒者”众的现象。曾经听说一些司机在马路上为了自己更加快捷而不遵守交通规则，然后造成了马路上的堵车，路怒症就开始了。引来社会各界广泛关注，而由此引发的关于“如何看待‘路怒症’”的探讨更是久未平息。为进一步探究事件发生原因，增进青年学生的公共意识及精神文明素质，了解路怒症的形成原因及解决方法，十堰市湖北汽车工业学院轻松上路小队对此展开了调查。调研以小组形式进行，通过口头提问的方式，每组学生随机确定受访对象。在对受访者的驾驶资历基本了解之后，同学们就市民在驾驶过程中对“路怒症”的亲身体会以及其对暴打事件的看法进行深入调查，并试图从中探究“路怒症”的产生原因、控制措施以及市民对“路怒症”立法的态度等。在持续一天的调查过程中，受访市民积极配合，调查层层深入，取得了丰硕成果。然后我们拜访了十堰市交管局的陈科长，科长有好的给我们了许多宝贵的意见，我们也更加了解了路怒症的一些知识。我们便重新开始制定了我们的方案。此次调研使同学们初步了解大众之于“路怒症”的态度，有利于同学们更好地认识“路怒症”并对此进行有效防控。文明始自宽容，只有增强个人的文明素养，提升城市交通管理水平，才能化怒为美，真正解决“路怒”问题。
王小若1127
有没有想过当丈夫训斥自己，说自己在家里什么也不做，都是他在养你，天天在家里活都干不好，其实并不是在指责我们，而是在嫉妒我们，这个倒是一个挺新的观念。 当你明白丈夫对自己的怨恨，有可能是因为丈夫嫉妒自己，是因为嫉妒发作而变成了破坏性人格，才会这样说自己，会不会觉得心里平衡了很多。 这个时候你如果向他诉苦，我也很累呀，我每天也干很多活呀，这样回答并没有什么作用，反而他会更加的生气，如果你说我买的都是你喜欢吃的，我都是在为你好呀，他也根本听不进去。反而会觉得你是弱者，那么他的嫉妒心会更强，他会觉得他上班就不辛苦吗？从而变得更加的无理取闹。 所以这个时候我们只能改变我们的心态，丈夫是因为工作上压力太大，才会嫉妒在家里面他自认为很舒服的妻子，妻子这时候要学会心疼丈夫，他只是向自己倾诉他的压力，那么自己心态就会变成强者，就不会去计较丈夫的这些话，然后就会心平气和地处理家庭的矛盾，这个都是一个非常好的方法。 这是我最近看的一本书，《不在乎的勇气》，看到的一个特殊故事，觉得很有意义就分享来了，这本书的作者是日本的大岛信赖，他是一个心理咨询师，畅销书作家，毕业于美国阿斯伯里大学阿斯伯利学院心理学系，语言犀利不乏，深刻令人回味，擅长生活技巧指导，引领人们自我心理成长，将人们的负面情绪清除，在日本有超高的人气，而且也出版了很多本著作。看到这样的简历，是不是觉得这本书会给我们带来很多用处，会让我们学到很多东西。 毕竟在生活当中，工作当中，我们会有很多的情绪，如果处理不好，这些情绪就会给我们带来很多麻烦。 情绪这个词语，现在最近几年也越来越受到人们的重视，因为人们开始反省自己，客观的了解这个事情，而不在乎在意整个事情和别人的一些看法，毕竟有时候情绪会给我们带来很多不好的事情，比如之前经常在网络段子上看不到什么路怒症，开车碰撞控制不住情绪下来大骂一场，甚至大打出手，最后却导致家庭变故，导致被人肉搜索，导致被封杀，这种事故太多了。 有的时候控制好自己的情绪，能够避免一场战争的发生，也能够让生活更加平稳的走过去，其实这才是人们所最想要的结果。 书中还有一个章节说到让自己的大脑变得如孩子般简单，是的，有时候我们经常会觉得别人对我们无理取闹了，会觉得别人对我们没有礼貌，但是我们就会放在心上，从而影响以后的生活，其实完全不必要在意别人的看法，也不必在意别人的行为，更不要在意别人的眼光和情绪，因为我们要做最好的自己。 其实有时候对方只是因为有一些环境或者当时的情况的干扰，没有用完整的语言或者说符合我们内心想法的语言表达出来而已，这个时候我们只是用我们自己大脑加以想象而变成了这个样子，如果我们的小孩子那样天真，只是觉得他只是说说而已。很多时候我们如果真的觉得对方的话难以理解，或者说承受的环境十分的恶劣，我们只要把别人当成孩子，也就能释怀了。 端正自己的态度才能得到自己想要的结果，也可以把自己的想法清晰的传受给对方，如果有压力就会变得十分的幼稚，而且一旦爆发自己的情绪就会变得像个孩子一样，说出不应该说的话，做出不应该做的事情，如果我们能够这样想对方就会觉得心里舒服了很多，毕竟对方可能没有完整的表达他的想法，也做错了，他做了不想做的事情而已，其实小孩子做的事情一会儿就会变好了，很短时间就会恢复的，也没必要纠结在自己心里，自己简单，然后整个事情也会变得更简单。就不会那么复杂。 在这本书里一共有很多的章节。作者讲诉了工作生活当中遇到的一些事情，语言简洁明了，娓娓道来，让我们能够十分直白的去看，然后书中每讲述一些例子也会告诉一些方法，非常好理解，所以在看这本书的时候，我们内心的一些疑惑还有现实当中遇到的一些问题就会在书里面找到答案，总结来说就是我们要有不在乎的勇气，做最好的自己。
优质心理咨询师问答知识库
