西安哪家心理咨询师

张爱萍西安心理咨询师很专业。张爱萍是国家二级婚姻心理咨询师、六年三甲医院心理科心理治疗师，所在地是武汉市，在壹心理服务过347人，收到感谢信22封，好评率100%，由此可见张爱萍咨询师服务态度好，并且很专业。

张爱萍咨询师非常专业。是国家二级咨询师，目前在武汉一晟心理诊所进行心理咨询服务。服务人数超过500人次，好评率极高

想哭，心情烦躁，不想说话是有抑郁倾向，要学会自我调节，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。 4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

找个朋友说说话，出去逛逛街，去远处旅游，心情总是这么低落，对身体不好。