HELLO小不不
现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森有一次游走在美国南部小镇（当时他已名声在外），遇见一位圈内同僚，同僚十分着急地请艾瑞克森去看看他的姑妈，一位无亲无故患有重度抑郁症的独居老人。艾瑞克森来到同僚姑妈家，发现屋子里一片灰暗，了无生机，老妇人像一棵干枯的老树。艾瑞克森笑着问老妇人可以带他参观下房子吗？老妇人默许了。 在房间里走着走着，艾瑞克森突然发现窗台上有几盆紫色小花，这时窗外的阳光走进来，在开着的小花上跳动着。艾瑞克森惊喜地说：“太美了！这花是？”“我闲来无事打理的几盆非洲紫罗兰。”老妇人面无表情地说。“哇，你知道吗？你种的花让人看见了不知有多开心呢！”，艾瑞克森有些兴奋，“这样吧，凡是小镇上有哪家过节办喜事，您就送他们家一盆花，好吗？”老妇人淡淡地说：“好的，先生。” 从此，每逢节日、婚礼、庆生等喜庆活动，老妇人都会将自己亲手打理的一盆紫罗兰送给办喜事的人家。 渐渐地，她发现花不够送了，于是她在屋内屋外都种满非洲紫罗兰，她家变成了一个阳光下的紫色花海。不知不觉间，这位之前从不跟任何人交流的老妇人居然成了小镇上最受欢迎的人。 几年后，老妇人去世了，小镇上的所有人都来参加她的葬礼，人们送给她一个名字“非洲紫罗兰皇后”。墓碑上老妇人的照片上，她笑地就像一朵盛开在阳光里的非洲紫罗兰。 后记 我最初听到朋友讲这个故事时不以为然，后来才得知这个故事在心理学圈里很盛行，因为故事是有专门隐喻的。对心理学有了解的朋友可能听说过“疗愈”一词，目前市面上很多心灵疗愈的方法是帮有心理障碍的人们找到心理问题（或者阴暗面、深层原因），清理掉心灵花园里的坏种子，人们自然轻松释怀，生活自然美好起来。但是关键问题是每个人都不是完美的，都有心灵的阴暗面（或者负面问题），心理咨询师总是习惯于帮人们解决心理问题，同时也习惯于看任何人都能看到很多心理问题，这样心理咨询师本身很容易变得很有问题很负面，而被疗愈的人们的问题也就越找越多，好像永远也找不完（当然清理负面问题在人们有需要的时候也是可以用的）。 而二十世纪的首席心理治疗师艾瑞克森在对待重度抑郁症的姑妈的疗愈中没有选择去清理她的阴暗面（她的房间就象征了她的心房），而是去发现她内心的光明，虽然很小（窗台的几盆紫罗兰象征了她内心的小光明），但他让她内在的光明不断扩散开来。姑妈不仅本人变成一个小太阳，之前笼罩的黑暗（重度抑郁症）自动消散，而太阳发出的光也辐射到整个小镇，给全镇的人们带来光明。是的，星星之火可以燎原。 也许现实生活中我们都特别擅长去指出别人的问题、缺点，尤其对自己最亲近的家人好友，然后发现问题和矛盾是不是越来越多了呢？如果我们也能像艾瑞克森那样多一点智慧和爱，每天能试着去发现别人的好，去挖掘他们内在的光明、优点、正念、天赋，那么光明普照，黑暗自动消散。当一个人变成小太阳，那么他不仅不再需要外在的阳光，且走到哪里还能给周围的世界带来光明。 Ps:说来容易做来难，我发现自己对于亲朋好友也有针对人家的问题提建议的习惯，觉察到自己爱关注别人问题的问题后，事后再多加鼓励和欣赏别人的光明。花我就不送了（我是养花杀手哦），不过画我得空还是会送家人朋友的，虽然也会被他们嫌弃很二很幼稚了，不过想必人家心里美吆（损友嘛，你懂得）。
梧桐春雨
大热的延熹攻略可以说是最近宫廷剧的，演员整容相当有档次，演技也炉火纯青，将深宫女子的各种心理描写的出神入化。如今此剧已播出大半，有一出不知道大家仔细看了没。傅察皇后从昏迷中醒来后，双腿无法行走，一度无法接受自己的现状而自暴自弃。用现在的话说，抑郁了。 这时得知皇后醒来的消息，璎珞三步一叩首的回到长春宫。看到傅察皇后颓废的状态，璎珞决定帮助皇后恢复健康，走出低谷，找回人生巅峰。 可是，傅察皇后抑郁到根本不想见心理咨询师。经验老道的心理师璎珞，可不是浪得虚名，又怎么会被眼前这个心理病号难倒？对付这种没有求生欲望的病号，璎珞首先做的是拉进医患距离。治好你是我的义务。 璎珞告诉傅察皇后，我这个人就这样，我必须治好你，否则我这个心里诊所不就砸招牌了吗？我跟你死磕到底。 “只要好好练习，您一定可以站起来走路”。 “就算不行，璎珞也愿意做娘娘一辈子的拐杖”。 这两句话说完，连一旁的助理明玉也感动的稀里哗啦的，傅察皇后被感动于是，三人相拥而泣。咨询关系初步建立。 璎珞指出，让傅察皇后抑郁的原因是皇后的腿，所以只要治好了腿，皇后的心理问题也就自然会好了。 在接下来的日子里，皇后听从了璎珞的建议，开始锻炼，没事就在长春宫里走两步。 锻炼的初期当然不尽如人意。皇后直接摔倒在地。开始怀疑心理师的治疗方案。璎珞一看第一疗程就节外生枝了，于是马上采取B计划，加播一轮心理疗程，打亲情牌。 皇后在这波疗程中，充分的理解并配合咨询师璎珞的治疗方案。为自我康复事业付出了巨大的努力。在双方的努力下，治疗效果令人非常满意。傅察皇后终于走出了宫殿。 看到雨后水滴从屋檐上滴落，一缕阳光透过树叶撒进长春宫的庭院，皇后拒绝了璎珞和明玉的搀扶，独自来到心爱的庭院，摘下一片新叶，回眸一笑。 可以看出，傅察皇后本人对治疗效果相当满意。 作为心理咨询师的璎珞和助理明玉喜极而泣，心想，这个case终于可以结束了。 故事还没有演完，璎珞继续高挂宫廷心理咨询师的旗帜，挪着小碎步，走在人性悬壶济世的路上。
芳宝女郎
之所以想写这个题材，是因为身边的朋友曾因为生了这个病离开了。什么感觉呢，就是一种无力的困惑与懊恼，让我花了很长一段时间接受这个事实，去了解抑郁症。年纪太小，都无法去消化死亡这个词汇，但这个事实冲击的力量，让我去直视深渊，同样深渊也在直视着我。 之所以不会触及抑郁这个词，可能与我平淡无水的生活相关，就是普普通通的家庭，平淡的日子，也不会体会太多苦难的痛楚。 不想去讲述朋友的经历，悲伤本来难以共情，更何况是抑郁。 我想解读解读抑郁这个词汇，也是说给你听，或许你也想知道，他们到底在矫情什么，谁不是辛苦的活着。 悲伤的人知道自己为何悲伤，但抑郁的人不知道。 “我不知道是什么让自己的生活失去了意义。但我就是感觉生活没有意义。” 据世界卫生组织（WTO)最新数据，全球共有约亿抑郁症患者。中国的抑郁患病率达到了，高人群覆盖到了从青春期到老年期的人生阶段。 世间悲欢并不相通，悲伤的人你可以去安慰，但抑郁的情绪，你会无从下手。无论是旁观者甚至是当局者，都无法完全窥探抑郁的根源。在日常生活中抑郁症患者那些无法言说的痛苦，却经常被认为是“矫情”“做作”“装”。大众对抑郁症的误解，堆成了一座座成见的大山。没有人会去对一个哮喘病人说：“你努力呼吸不就好了么？”但却有人对抑郁症患者说：“想开点不就好了么？” 心情不好，突然的感伤，到点的网抑云就是抑郁了吗？我们对于抑郁的理解存在着困惑，我们应该怎样去识别抑郁这种心理状态。对于毫不自知的患有抑郁的你，或者你身边抑郁无法自救的朋友，这篇文章会是未雨绸缪的锦囊。 我想起知乎上的一个问题：“普通人能理解抑郁症的痛苦吗？” 几乎所有抑郁症患者都在表达同一个观点：不能，永远不能。他们甚至已经放弃了寻求理解。 那么直接平铺直叙，悲伤的人也抑郁者有些相似之处：他们都会垮，会逃避外界，不止的抱怨，流泪悲观看待人事。 但是悲伤是很容易的发现它的原因，例如我家人去世了，我很难过。我考试考砸了，我很不开心。这部悲情的电影让我止不住的流泪。我们能知道一些事直接性困扰我们，或由同理心引发的悲悯。 可是对于抑郁症患者去窥探情绪的缘由，是极其无能为力的。你询问他，你怎么了？他回答，我不知道，我好像生病了。可悲的是，甚至有些人都不知道自己生病了。他们只是感觉到低落，情感思绪紊乱，你眼里的疯癫是他逃不出囚笼的痛苦挣扎。 正因为抑郁的人无法对自己的情绪作出具体的解释，这就会让他们受到伪装矫情等无根据的指控。即使是想要拉他一把的朋友也会感到无能为力，因为压根不知道劲往哪里使。 曾听我的另外朋友倾诉：因为学业压力和生活中各种不顺，自己很压抑，晚上经常睡不着，有一次我把玻璃杯摔碎了，我看着它从我手里滑落，碎了一地，那一刻我心理狠狠的抽了一下，感觉好像悲伤痛苦泛滥成灾，控制不住的难过。不就是个破杯子，这么小一件事，我怎么这么难过呢。我朋友后来因为抑郁症休学了。幸运的是她及时的看病，并且病情不严重。 他们之所以会无理由的痛苦，是因为可以逃避了那些及其难以接受的事情，将它们藏在了意识之外的区域。在那个难以探寻的区域，那些留下极其糟糕印象的事情被层层封锁，带来严重的被无限放大的虚无感。这也是心理咨询师的存在意义，她会用一种迂回的方式，温柔的层层揭开浓雾。然而这样一个过程是漫长而艰难的，但是最有效的方法。 探寻抑郁症的病理是极其困难的，由于人类神经系统的复杂性，所以关于抑郁症的具体病理，目前尚无定论。所以，我就不自以为是的对其病理状况作出解读。在这里，去做一名救世主始终是妄想，我无法突破我能力的边界，去探寻未解之谜。 看过杨坤很直戳心的一句自白：“因为抑郁症，我受了整整六年的苦，其中最痛苦的两年，是我还不知道抑郁症是什么的时候。” 我自认为我是一个共情力比较强的人，虽说我是个乐天派，但有句话这样讲的：“若能避开猛烈的狂喜，那自然也不会有悲伤来袭。”我曾看言情小说，超级虐的部分，或者身边的疾苦艰难的不幸者，心脏会紧紧发疼，如鲠在喉的窒息难受。动容我的是苦，是无法逃离的不易，我不想做一个逃避的人。面对以残酷现实呈现在我眼前的抑郁，我不想逃避，究竟是个什么东西把你带走了呢。生病了要去吃药要去看医生，但是可悲的是没有人知道你生病了，包括你自己。可无知就是很残忍阿，他们都不知道，也没人告诉你，现实就是这么个现实。 机器坏掉了，就要去修的，找专业的维修师傅，很简单的生活常识。 人们都会反感那些让自己不舒服的事务，甚至会本能的躲避。我想说看到有人的痛苦，选择漠视、嗤笑、责怪皆是不妥，你要看见并且承认他的痛苦。我们要去抑郁症的污名化，只是生病了，就这么简单。 好好爱自己，端平自己这一碗水，再去关怀他人。最后，做一个小总结： 1、悲伤区别与抑郁，悲伤是又形可防御的利剑，抑郁是无形的捉摸不到的刀刃。 2、原谅自己的无能，理解自己能力的局限与边界，不要陷入自责，照顾好自己，再去关怀他人。 3、对抑郁症患者，你的看见与理解，极其的重要。共情的时候，是能体会到他的难过，但是体会到了之后一定要去承受、理解它。 4、在病情好转的时候，不要放松警惕，忽视的后果是一辈子的悔恨（有许多现实案例），突然的放松与平静，可能他决定要彻底解脱。 5、凝望深渊，不要害怕，他不会拉你下去，除非你自己跳下去，相信自己才是掌控者。 6、必须承认有些人认知的局限，他就是觉得抑郁症就是矫情作死。信息的闭塞，思维的僵化，就是固执与偏见的根源。 7、学会寻求帮助，有条件的看专业的心理咨询师，没有条件的寻找社会救助组织，或者求助专业的咨询或危机干预机构。 北京心理危机研究与干预中心热线（24小时）： 中科院心理所咨询志愿者热线：北京红枫妇女热线（工作日9：00- 18：00）：，青岛市危机干预中心热线：南京自杀干预中心救助热线（24小时）：杭州心理研究与干预中心救助热线（24小时）：武汉市精神卫生中心危机干预中心救助热线（每天晚18：30 – 早9：30）：重庆市生命救助热线：愿你，一生不舍爱与自由，温暖纯良。
qianmian1015
上海有一位抑郁症女子被骗62万，这名女子接到了客服电话，客服声称女子账号出现了问题，可能会导致资金有问题，想让女子把钱转到安全账户。女子听信对方说词，在两个小时之内，给对方直接转账62万。女子丈夫之后也进行了报警处理，被要回的几率比较低，在被骗两天之后，又是同一拨人拨打了女子电话。可见这些骗子的手法极其拙劣，只要把心沉下来，就能够发现漏洞，那么我们去了解一下吧！
一，上海一女子被骗62万
女子在封控期间，病症更加明显，在平时工作压力比较大。在封控之后，有很多事情都不能做，完全没有经济收入，让她十分着急，在家里时想的比较多，接到了客服电话之后，没有和丈夫商量的情况下，就向对方转了62万。骗子利用女子焦虑心理，耐心的和女子聊天，诈骗犯经过训练，在打电话时旁边会放一个话术单。完全都是根据话术单来说，一步一步引导受害者。
二，女子究竟遭遇了什么样的骗局？
女子主要是接到了客服电话，客服以女子账户不安全。有人冒用女子账户，女子担心密码被泄露，直接把钱转到了其他账户，女子在接到电话之后，骗子让女子到腾讯会议里面去，还下载了其他APP来进行贷款。本身女子的钱就已经很少，在封控期间，经济压力比之前更大了一些。在如此特殊情况下，骗子仍然没有心慈手软，只想着如何榨取女子金钱。
总之，这件事情最让人担心的是女子健康问题，本身就已经患了抑郁症。碰到这样的事情肯定会更加苦恼，希望她能够走出来，看到外地的号码，就应该提高警惕。手机里面也要配备国家反诈APP，来拦截和过滤的垃圾电话。
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