离婚女人心理咨询师

离婚后的女人如何调节自己1、宣泄不良情绪 和已逝的感情说再见离婚后的女人可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄不良的情绪。2、搬开婚前住的房子 离开伤心地重新生活王真兮心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女人应尽量脱离原来的环境。3、维护自己的自尊离婚后的女人千万别认为离了婚就很失败，让自己掉了身价，就比别人矮了半截。要看重自己，伴侣离去了，但是自尊心不能失去，要相信自己，防止自卑自弃，并想方设法通过工作、学习等活动发扬自己的长处，把自己的优点表现出来，实现自我价值。4、抵抗依赖心理 面对离婚的现实婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。5、调节心态 迎接未知新生活离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是以开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的新感情。离婚后的女人如何调节自己，其实主要还是要让自己的生活过的越来越好，有声有色，充实自己，或许才能正真的从伤痛中走出来，离婚后的女人也会更加珍惜之后所有的感情，因为受过一次伤，她们不但变的很谨慎，也变的珍惜感情。

一段不好的婚姻会让女人更不开心。既然已经离婚了，就看开一点，没有好的婚姻，一个人也自由自在，没有烦恼和忧愁，也不用跟别人发生矛盾和争吵，如果遇到合适的两个人脾气相投在一起很开心，就再次步入婚姻。

离婚女人的心理困惑，每个人的表现都不同。有的人会表现的很胆小，甚至有的人自暴自弃等等。但不管怎样，你只能靠自己去理解具体分析才行。

针对40岁的女人，这个阶段离婚，的确打击是很大的。因为女人从结婚嫁到男方后，一路成长，付出是很大的，从初为人妻，做妻子，做儿媳的角色，到生育养大孩子，把所有精力都为新的家庭全身心付出，有过委曲，有过指责，有过抱怨，有过误解，相夫教子，尊敬公婆，与小叔小姑的相自处，要努力做好家务，还要处理家庭关系，还要努力工作。几乎是没有自我，有的就是责任与担当。都说女本柔弱，为师则刚。做为一个合格的有标准的女人，承担的很多，很多，情感上的，生理上，精神上的，社会角色上的。 在婚姻家庭中不断随着岁月变老了容颜，爱给了家庭，给了孩子，唯独随着岁月的流逝，没有时间照顾自己，没有时间学习成长，没有时间提升自我。而在这个人生走了近半辈子，40岁的年龄阶段，如果女人遭受到丈夫的情感背叛，感情的不忠，被家庭不认可，被欺骗补暴力或冷暴力，对女人是很致命的挫败感。我在近13年从事婚姻家庭心理咨询中，深刻的意识到，许多女人，为什么面对40岁离婚的纠结，再婚的心理困惑实在太多了。案例：张女士，41岁，结婚17年，刚好孩子高考结束，结婚10年后，丈夫开始冷漠对待自己，她就都忍着过来了，也相安无事，为了孩子一直坚持着，陪孩子学习，送上下学，陪读做家务。当丈夫坚持提出来离婚，并明确告诉张女士，外面有女人时，这个打击是很大的。张女士整日以泪洗面，焦虑，失眠，情绪波动大，敏感。不敢跟任何人说，一直维持着好家庭好妻子的角色，实在被丈夫的冷漠折磨的已有点失控了。才求助我们心理咨询机构。见到张女士本人时，41岁的年龄，看似像50多，肤色暗无光泽，穿着很普通，一身黑，一副无助失落感伤的样子。做为同为女性的心理咨询师，我很同情她，可怜她，后经过问题分析，张女士，感悟许多，顿时也反省觉醒悟出，问题许多出自于自身原因。我给张女士的提升建议如下：首先，从心理层面，接受现实，必须改变。 第一步，外貌穿着形象气质上改变自已，换发型，换着装，做做美容，让自己状态变好。第二步，转移注意力，多关注自己，让自己活动充实起来，可去运动，比较简单每天就是坚持徒步，听听舒缓的音乐，调动主观意识，运动转移自己的负情绪。第三步，跟有正能量的人沟通，看有能量的书籍，自己放下顾虑外出旅游一次，只为自己近身大自然里，让心呼吸下新鲜事物。第四步，给自己6个月的时间，自己疗伤，自己愈合。不能化解心理纠纷的建议找专业婚姻家庭心理机构的帮助。总之；重塑健康快乐的人生观与婚姻观。 自己的心理能量强大了，独立 自立 自强 ，阳光 ，健康的心态后，无论多大年龄也不怕离婚，当然没有谁结婚是为了离婚的，如果婚姻中没有自尊，没有爱，无性无爱无益，那么离婚过好自己的也是一种人生。爱是在婚姻关系中是相互的，爱在自己独立的个体中是照顾好自己的心理感受，照顾好自己的身体健康。良好的婚姻关系是帮助彼此健康成长，不断完善自我，成就人生。

再找个结婚,或者单身,自己的事件自己作主.

离婚以后肯定要幸福快乐的生活，然后想干什么就干什么，想吃什么就吃什么。让自己活的更加的潇洒，快乐。

我刚刚离婚的那个时候，整个人一定是有抑郁症的…

因为他在我孕后期出轨…

我带孩子最艰辛的前半年就沉浸在他和真爱三的浓情蜜意中…

离婚后我为了重塑人生，给自己做了六个规划：1.创业，现在已经有了一间经营两年小有名气的公司2.改变形象，拿离婚带出来的钱给自己买漂亮衣服，重新学习化妆搭配减肥。因为太爱吃了最近又胖了，哈哈

3.建立自己新的朋友圈子，起码你想吃饭看电影出去玩找人倾诉的时候身边男女朋友都可以有人陪

4.由于我刚离婚时觉得自己还有很深的抑郁，于是找到心理咨询师进行了两个多月的心理治疗

5.给自己买新手机学习使用微信。两年前我刚会用

6.专注于一个自己的爱好。我的爱好是研究做饭，最痛苦的离婚初期我就沉浸在这件事中，做了几百款菜，拍照上传，分享，不仅交到朋友，也找回自信和平静总之，你要给自己定一些切实能够完成得计划，按照计划一点一点变成更好的自己，当你自己变得越来越好，越来越充实，那种对未来的不安担忧会越来越少。

这并不是一个容易的过程，尤其对我这样一个专情的人。不过我觉得自己已经基本走出来了。虽然也有离婚后遗症，不再轻易相信爱情相信男人和婚姻，不过自己也乐得自在。祝你早日找回想要的自己。