心理咨询师如何自我保护

一、最初决定咨询时，希望获得什么帮助，即咨询目标；

当初，是什么境况让你选择了这位咨询师？通常，我们都是带着内心的痛苦，并且在某些事件的促发下，鼓起勇气找到咨询师。作为合格的咨询师（无论哪个流派），首次或者前几次咨询必须关注来访者的诉求，了解来访的背景信息，告知咨询师自己的风格和习惯，询问来访的咨询要求，共同探讨要求的合理性，然后确定咨询目标，并在后续的咨询中时刻检视目标执行情况。

最初的咨询目标在实际进程中需要随着来访的需求情况适度修整。现在，让我们回到此时此刻，题主尝试定下心来、闭上眼睛，安静的问问自己的内心，最大、最急迫的需求是什么？

二、咨询中发生的事情，是让自己得到了帮助，还是远离想要的目标；

当我们找到最大、最急迫的内心需求，通常这就给我们的咨询目标提供了一个方向。题主可以回忆一下，咨询中哪些事情（过程）让你内心有被安抚感觉？ 是什么渴望，支持着你在那样的咨询环境下坚持了17次？这个问题也有利于进一步澄清自己的内心需求。 提问的答案，将帮助我们更客观、更全面地看清咨询的实际意义。

三、接下来要怎么做，能最大限度保护、关怀自己；

1、上面两个视角，我们学会分辨自己想要什么，以及什么对自己有利。

2、  它为我们提供了强有力的选择依据，学会分辨后就有了选择的自由：

3、 我们可以选择不同的方法/不同的人获得帮助，只要那对我们有益；

4、 同样，我们更可以选择停止某种方法/阻止某人，只要对我们没有帮助！

5、  有生活的地方就有麻烦，痛苦是生活中不可或缺的一部分。

痛苦的感觉是在提醒我们需要做些改变，以便让生活回归正途。

1、创造良好环境，增强幼儿体能。工作中我们经常发现这样的情况：一些体弱、受保护过度的幼儿，在活动中经常磕磕碰碰，而平时活泼好动、身体健壮的幼儿意外受伤率却很低。究其原因不难看出，由于体弱幼儿不爱活动，造成动作不协调、平衡能力差，遇到情况反应慢，所以容易受到意外伤害；而那些活泼健壮的幼儿，由于好动、灵活、反应快，遇到情况能采取紧急措施，因此受意外伤害较少。由此可见，增强幼儿体能是提高幼儿自护能力的重要途径。为此，我们做了以下工作：第一、消灭不安全因素。在园区环境改造中，我们因地制宜，精心设计，创设了便于幼儿锻炼的各种环境设施。我们对现有的容易对幼儿造成伤害的建筑进行拆除和改造，对大型玩具进行全面检修，认真检查每一颗螺丝，做到防患于未燃，将意外伤害消灭在萌芽之中。第二、创设良好锻炼环境。我们利用园内一切可以利用的小型场地，增设了废旧轮胎和老师自己制造的吊球、拉力器、攀登架等，创造条件让幼儿在课余时间进行锻炼。如幼儿在玩轮胎过程中，知道了一手扶着一手在后面推就滚稳了，而且越玩越灵活，并且知道轮胎要倒时赶快躲开身子、跳到一边就不会压着脚。这些器械既丰富了幼儿的活动内容，又锻炼了幼儿的体能。第三、开展多种活动，增强幼儿体能。我们除对幼儿进行体育训练外，还注意开展各种幼儿感兴趣的活动，以增强幼儿的体能。如：春天带领幼儿去郊游，通过远足活动对幼儿进行力量和耐力的练习；冬季运动会组织幼儿进行达标项目比赛，自觉加强了平时的排球、跳绳、投掷、翻滚等项目的练习，兴趣很浓，达标率也有所提高。

劳动者与用人单位建立劳动关系，一定要签订劳动合同。而且，劳动合同必须具备九大必备条款。若发生劳动纠纷时，这也是解决问题的依据。<<劳动合同法>> 第十七条劳动合同应当具备以下条款： （一）用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人； （二）劳动者的姓名、住址和居民身份证或者其他有效身份证件号码； （三）劳动合同期限； （四）工作内容和工作地点； （五）工作时间和休息休假； （六）劳动报酬； （七）社会保险； （八）劳动保护、劳动条件和职业危害防护； （九）法律、法规规定应当纳入劳动合同的其他事项。 劳动合同除前款规定的必备条款外，用人单位与劳动者可以约定试用期、培训、保守秘密、补充保险和福利待遇等其他事项。

如何自我保护：不轻信于人，哪怕是身边的人

从最近发生的悲剧事件中，我们不难发现一个共同点：他们的遇害，都是因为相处不错的朋友或者是看起来善良正直的陌生人。

所以，不要将自己置于进退维谷之地，不要轻信任何一个人……更不要天真的认为：只要是人，都会有点人性和良心。我们真的没办法教育所有禽兽做好人！

如何自我保护：凡事有个底线

社会诱惑来自各个方面，有的人为了工作，可能少不了“应酬”……呵呵……多可笑的一个词。

但即便是“应酬”，也应该有底线。尤其是在自己不喜欢干的事情上面！即便周围有人各种“劝”你，也不要妥协，请果断的拒绝！你的人生，不需要别人说三道四。

如何自我保护：不随便吃东西

虽然我们的父母从小就教我们这样做，但总有人犯这种低级错误。歹徒会事先把药物放进食物、葡萄酒或饮料中，他们会想办法让你喝酒，一旦你喝了，后果将是不可想象的，损失财产都是小事，丢了性命可怎么办？

如何自我保护：有技巧的呼救

永远不要相信坏人也有良心这一说法！当你判断遇到危险的时候，你要做的就是积极地自救。首先就是尽量拖延时间，同时尽量保持冷静，找机会向路人尤其是人多的地方求救，并要求他们报警。总而言之，想方设法引起周围人的注意，以增加你获救的机会。

可以多和心理咨询师聊聊天，了解这项工作的具体情况，也可以选择辞职。

应该选择辞职，应该远离这个工作，找一份相对于比较轻松的工作就可以了，如果工作不开心的话就换。