我想找心理咨询师开导自己

你是工作的压力和情感的烦恼。

在这个世界上，人善被人欺，马善被人骑。所以我建议你应该建立起属于你的脾气，有些事忍忍就忍忍，忍无可忍，无需再忍。不要委屈了自己，都是父母的宝贝，别人没权利欺负你。你不用担心没人理你。有些时候，该爆发就爆发吧。记住，你是你爸妈的宝贝，凭什么让人欺负。

考前综合症。主要是你的认识问题，正确看待高考的意义。1、这只是一个阶段性考试，不一定决定你的未来。（现在就算大学毕业出来各自的工作多数不是对口的，高工资，做老板的不一定高考都考得很好。所以放松心情，尽力就好，大学都有得上的）。2、抛开亲人朋友的压力，记住高考只是你个人的事，考得好与不好，只要对自己负责，高考的结果只对自己有影响，相信大多数考前心乱就是担心考不好，亲人、朋友、师长们失望，这太累，自己一辈子的日子自己过。3、加强体育锻炼，跑步、打球等等能分散注意力，放松心情。4、合理安排复习时间，劳逸结合。找父母、知心朋友经常聊天有助于减压。祝高考顺利!

你好！为什么你会觉得精神有问题呢，是情绪困扰，还是学习、生活、工作、人际、家庭、婚恋上出现了不如意，不顺心的事情呢？如果可以，希望你能说说，说出你内心的纠结，你内心的痛苦和压抑不快，才能更好地让旁人理解、开导安慰你。冰冻三尺非一日之寒，我想你的问题，不是一日两日就形成的，应该有一定的时间。内心应该非常痛苦，而你自己又无法解决或者面对，所以你选择了求助网络上的百度，希望能找到安慰、开导、理解、关心你的人。不良的情绪，如果积压在内心太多和太久，就如毒药一般，时刻会把一个人的正常心理给毒跨的，继而就会出现心理问题或者心理疾病，所以，建议你尽可能找一下熟悉信任的朋友、知己、家人等倾诉你的问题，疏导你的情绪，严重的话，可以找心理咨询师帮忙。我是专业心理咨询师，如果需要咨询，可以找我。

很高兴为您服务。你这样子的心理是正常的，放平心态去对待考试。你可以百度一下腹式呼吸法，来学着自我调节一下紧张时候的状态。预祝你考试马到成功！！！

初中生处在一个比较特殊的年龄段，面临的困惑和问题比较多，这时候要及时向家长、老师、同学寻求帮助，打开自己的心灵，这是对自己负责的表现