雅清心理咨询师

接触过后现代尤其是叙事和焦点的朋友，想必对吴熙娟  周志建  黄锦敦  林祺堂几位非常熟悉。他（她）们均来自宝岛台湾，授课风格迥异，或风趣幽默，或安稳沉静，但其共同特点就是高超的叙事和焦点水平，这些均源自他们20年以上的咨询实践和教学经验。我很幸运，在刚接触叙事，就遇到他（她），并与之结下了深厚的友谊。 （一）林祺堂老师 与祺堂老师相识，只源于他的一句话――没有抗拒的来访者，只有不知变通的咨询师。当时，处于困顿中的我，无意中收听了中育心理的一次5分多钟的焦点微课，由此我知道了焦点，并当即决定去呼和浩特参加由他主讲的短期焦点短期治疗课程。课上，祺堂老师风趣幽默的讲课风格深深地吸引着每一位前来上课的同学。贴近――希望――能量――修行，焦点精髓就此被结构了。 “贴近”，源于叙事，这也是祺堂老师的焦点课程的独特之处。虽然焦点和叙事同属后现代，但还是有各自的特点。焦点，擅长短平快，直击人的心灵；叙事，强调慢炖，润物于细无声之中。祺堂老师将叙事的哲学观融入焦点短期，发展出不一样的焦点。 在内蒙这次课上，我从祺堂老师那里知道了“叙事”――他与黄锦敦老师8月份将在广州开设为期两年的叙事长程课。由此，我知道了叙事，时间是月。由此，我认识了叙事，走进了叙事课堂，并疯狂地爱上叙事。以下附上林老师的简单介绍： 林祺堂(中国台湾)，临床心理谘商师，心灵魔法师。 现任台湾清华大学咨询中心心理咨询师，历任台湾实践大学家庭研究与儿童发展学系，台湾新生医护管理专科学校心理谘商中心主任，台湾新竹教育大学教育心理与谘商学系。 台湾彰化师范大学辅导与谘商学系博士，游历各级学校、企业、心理咨询机构、海峡两岸二十年以上心理咨询与治疗丰富的实践经验与授课经验。 学术专长与兴趣――后现代主义思潮下的心理治疗：叙事治疗、焦点解决短期治疗 督导：循环督导模式与自我统整。 隐喻治疗。 幽默在治疗中的应用。 （二）黄锦敦老师 如果说祺堂老师将我领到叙事门口，那么锦敦老师就是带我进入叙事这座神秘殿堂的人。 初见锦敦老师，是在开始的广州叙事长程课上。锦敦老师给人留下的第一印象就是他的小辫子，好玩吧？性格上，锦敦与祺堂完全不同，但两人是非常好的朋友，经常一起举办叙事工作坊。用“温润如玉”来形容锦敦老师其人，是绝不未过的。不仅如此，二十几年的叙事实践经验，成就了他独特的叙事个人魅力。由此，锦敦老师拥有了一大批忠实铁粉，追随着他台湾、香港、大陆等地上课。 以下是锦敦老师的简介： 黄锦敦，生于1969年，叙事治疗取向训练讲师，台湾知名督导与心理咨询师。 喜欢创作，从木工，手作灯具，发展治疗性卡片，写书，带领工作坊到生小孩觉得都是美丽的作品。 喜欢旅行，在移动中感受安静，在变化中体会简单； 喜欢叙事治疗，近年来持续投入书籍与治疗性卡片的创作。 已出版作品包括： 书籍： 《陪孩子遇见美好的自己》，《生命才是最值得去的地方》，《陪一颗心长大》，《生命的神秘配方》，《最想说的话，被自己听见》，《三根棍子乱讲话第一辑（有声书）》 治疗性卡片： 《哇卡：叙事治疗独特结果问句卡》，《哇卡二：生命故事卡》，《悟卡：叙事治疗重组会员对话卡》，《热情渴望卡》，《亲职卡：亲职对话澄清卡》，《情绪对话卡》。 想必，锦敦老师的书，很多朋友都读过了吧？ （三）周志建老师 周志建，被称为“叙事王子”，心理谘商博士。台湾叙事治疗推广先驱。20年资深谘商心理师。疗愈光工作室主持人。台湾「叙事私塾」主持人。「自由书写」推广人。资深叙事取向咨询专业督导。「故事的疗愈力量」、「拥抱不完美」、「把自己爱回来」故事疗愈畅销作家。 初见志建老师，是月北京志建老师工作坊。志建老师是个特立独行的人，与锦敦老师是好朋友。生活儒雅而精致，至少在我看来是这样。这位大叔级的帅哥将自己活成了叙事，曾将自己的博客名字更新为“周叙事”（他说叫志建的人太多）。 他的叙事已走得很深，与锦敦具有完全不同的特点。如今，他在传统叙事的基础上发展出BEST身心疗愈（如若了解，请关注“叙事王子周志建”公众号）。如果你只是想疗愈自己，可直接参加他的工作坊；如果你想成为BEST疗愈师，我觉得还是应该有叙事基础的。我的同学已经在这方面做得很好了。如今，他的书也是很多读书会都会选用的书。想必，很多朋友都读过了吧或者正在读？ （四）吴熙娟老师 熙娟老师作为叙事创始人迈克.怀特的嫡传弟子，将叙事从澳洲引进亚洲，如果没有她，就没有我们现在的叙事。她是志建  锦敦  祺堂三位的老师，业内非常受人尊重。 初见熙娟老师，是月底熙娟老师长春叙事一阶工作坊。那真是一个温柔的人，也是把自己活成了叙事的人。以下是吴熙娟老师的简介：叙事大师吴熙琄博士 叙事疗法创始人迈克•怀特老师唯一华人弟子，美国爱荷华州立大学婚姻与家族治疗博士，美国国家婚姻与家族治疗协会认证督导，美国哈佛大学剑桥医院婚姻与家族临床中心顾问与督导，美国爱荷华州立大学婚姻与家族治疗博士。 吴熙琄最早将叙事治疗引入台湾，在香港、新加坡、日本等地举办多场叙事治疗工作坊，为亚洲咨询师进行培训为多部华语叙事著作进行导读。 （五）我与四位老师的合影

心理问题和躯体疾病一样，如果是感冒级别的心理问题，就可以自愈。如果是肺炎级别的心理问题，你就得求助心理医生或者心理咨询师了。

像你是属于遇到重大的生活事件，心里的情绪如果得不到及时的舒缓，会对我们心理健康造成一定的影响，我建议你可以找朋友倾诉或去心理机构疏导一下，而且要给自己一定的时间去慢慢适应，任何遇到这种事情都会很难过，所以很正常，也许时间是最好的疗伤药吧，祝福你！

电影《心灵捕手》中的男主角维尔（WILL）是麻省理工学院的清洁工，21岁。 你在生活中很少见到维尔这样的天才： 他记忆力惊人，一目十行地扫读人文科学，看过的书过目不忘，能随时随地从第几页找到根据。他精通数学、化学、艺术、历史、法律。 你在生活中经常会看到这样的叛逆少年： 爱在酒吧喝酒、泡妞、打架滋事，偷窃、并因此进劳教所N次， 在N+1次又重走故途。 按照这样的人生脉络发展，WILL应该不折折扣地成长为渣男。从他和哈佛女孩的交往中就可以看出： 他挑逗了她，招惹了她，用自己的才华征服了她，在她爱到火热欲罢不能的时候，他决然地抛弃了她。 然而，WILL的幸运在于人生的十字路口遇到了两位好的老师：桑恩和兰博。 今天来谈好老师桑恩。桑恩是一位尝遍人生甘苦有着丰富心灵体验的落魄的心理学老师，也是一个痛苦的隐遁者。是他，在纠结着挣扎痛苦的治疗与反治疗中，最终引导WILL走出了心灵困境。 他的教育让我想起书上的一句话： 教育，是一颗心灵唤醒另一颗心灵。 WILL在遇到桑恩之前，曾和五位心理专家过招。这些专家都是赫赫有名的行业精英。他们有各种各样的心理治疗方法。但是WILL每次见专家的时候都通过自己天才的观察力去捕捉对方的弱点，然后爆粗口进行攻击，以此激怒对方，气走专家。然后自鸣得意。大概在WILL的心中是没有谁配做他的老师，他需要思想的碰撞，瞬间爆发的震慑的威力。 无疑， WILL超凡的领悟力和极高的敏感性成为他获得心灵救赎的一道高墙。 幸运的是，桑恩就是一个这样有魅力的老师。 桑恩的教育方法非常简单，就是信任和心灵的开放。WILL先前经历的几位心理咨询师都是高高在上、居高临下的俯视姿态，桑恩没有。他讲述自己生活中那些不完美的细节，讲述自己无悔的爱情，终于打破了坚冰，走进了WILL的内心。 让我们来一起看看，桑恩让WILL明白了哪些东西： 01教育者也是有自己的底线的。 这一点也是我特别佩服桑恩的地方。他让受教育者知道，老师是有底线的。不因为你是学生，就可以无底线地对老师进行攻击；也不因为你是学生，就可以目中无人对老师没有丝毫的尊重。我们现实中是不是因为老师的退让越来越多这样目中无人的学生？ 桑恩 不惜 用暴力表达自己的底线。 在第一次见桑恩的时候，WILL故技重施，想抓住桑恩的弱点激怒他。WILL在一幅画前停留了下来： 桑恩像一只发疯的狮子，扑向WILL，扼住WILL的喉咙。 很显然，这一点是WILL始料不及的。在他20岁的人生中，总是他攻击别人居多，一个温文尔雅的艺术学院的教授居然如此愤怒地还击他，他大约是没想到的。 桑恩还用沉默来宣告着自己的原则。 桑恩告诉WILL，除非你对我说心理感受，否则我是不会辅导你的。果然，在第三次辅导的时候，桑恩和WILL沉默了一个钟。在第四次辅导时，桑恩和WILL继续沉默了四分之三的时间，最后WILL忍不住开口说话了。 “你能感受到我的关怀，你却继续把我放在心门之外。那么我就没有必要再在你身上浪费时间。” 桑恩用沉默告诉WILL这个道理。那么可以看到，沉默之后的爆发有着更强的力量。 WILL也明白了：这是老师的底线，我不能以冷漠对待他。那么，当又一次WILL习惯性地埋藏自己时，桑恩说：“你不坦诚回答，浪费我的时间。你出去！”连推带赶地把WILL赶出了自己的工作室。 02纸上谈兵不是人生 《心灵捕手》中有一段特别经典的台词，是WILL第二次心理辅导时桑恩告诉他的。桑恩把WILL领到一个公园的天鹅湖边，说下了这么一段话： 这段对白是我对着电影一字一字地记录下来的，确实喜欢。边记录我边想，在我们身边有多少这样自以为是狂妄的孩子啊，谈战争、谈艺术、谈政治、谈人生、谈爱情……除了不正视现实脚踏实地，他似乎什么都能给你说上几句。你教育他的话一句都没开始，他已经引经据典给你引述书中若干的道理。真正推敲起来，多是无病呻吟，幼稚可笑。 桑恩的这段谈话一箭双雕。首先，他直击WILL的弱点：狂妄懦弱——纸上谈兵的狂妄和面对现实的懦弱。在直击WILL内心深处后，桑恩又谈到了自己亦不可能通过表象去“感同身受”WILL童年所经历的苦楚，这一点又触动了WILL痛苦的本源。从指出问题到换位思考去考虑问题，再提出如何才能解决问题，桑恩作为老师这段谈话技术实在是高。 03接受自己和对方的不完美 再看一段台词： WILL不愿继续和哈佛女孩子交往的理由就是不想破坏彼此心中的完美。桑恩告诉WILL这世间没有白璧无瑕，人与人之间相互融合达到完美才是爱的真谛。 许多时候我们选择逃避，看似是发现对方的弱点，事实上我们是不是在试图逃避不再完美的自己？ 04你要知道自己想成为一个什么样的人 WILL尽管是一个天才，却对自己的人生没有任何的规划。 是桑恩激发他思考几个重大的话题： 你有触动你生命深处的伴侣吗？你到底热衷于什么？你这一生有什么理想？ 我记得曾经有一个班主任告诉我，当你接手一个所有人都不愿意接手的班级时，有一个办法或许是奏效的，就是开班会，思考“你想成为一个什么样的人”这个话题。连续讨论几节班会课，班级就容易步入正轨了。 当我看到桑恩的这几个问题的时候，我把那位班主任的方法联系了起来。是不是 当我们整天让学生们埋头读书的时候也该仰望一下星空，想一想人生终极话题？ 05学会和过去的自己握手和解。 WILL的案卷被桑恩翻了出来。 这才发现，WILL 有一个凄惨的童年。被一次次地遗弃，一次次地暴打，一张张伤痕累累的照片都展示着一个不堪回首的过去。 在对过去的回忆中，桑恩让WILL正视着自己的眼睛，对他说： “并不是你的错。” 然后，一步步地靠近WILL,逼视着WILL,一次次地重复着这句话。WILL显然内心有些恐慌，他一开始表现出蛮不在乎的模样，然后有点恼怒，然后开始流泪，最后和桑恩抱头痛哭。那一刻，WILL终于说出了“对不起”三个字，那一刻，WILL也终于和过去的自己和解了。 童年阴影，每个人都有，重要的是如何面对。 想一想，我们这些在物质与精神都匮乏中长大的一代人，有多少父母是真正懂教育的？有多少“为你好”的背后考虑过方法和影响？有几个成人敢回看自己童年说没有任何阴影：从家暴到冷漠，从校园欺凌到隔代抚养…… 哪一种爱不是千疮百孔? 哪 一个人的成长不是漏洞百出？ 最关键是我们该如何面对？ 如何完成自我的心灵的蜕变与成长？ 你可以把自己的婚姻失败看成是原生家庭的错，你也可以把自己逃避人群看成是童年孤僻的延续，你也可以说“从来不被世界温柔对待又怎会温柔对待他人”……如果从原罪上来归论的话，这世间所有的恶都可以从成长的源头来寻找。但是，这些都是于事无补的。 谁也无法回到过去，谁也无法重返童年。 让自己缩在一个壳里是一种逃避的好办法，可以无休无止地冬眠。但是怎么忍心一生就这么走过？既然死后也是长眠，那么活着的时候何不钻出壳来感受一下这个热乎乎冷冰冰的世界？ 成长就是一个自我修复的过程，从自卑怯懦到强大从容需要一颗心在火炉里修炼。这一路走来或许会山长水阔，或许会坎坎坷坷，或许会人仰马翻，或许会头破血流，但是那些不能击垮你的，终会让你变得更加强大。 关键在于你要和过去的自己和解，握手，告诉那个自己：一切都不是你的错。 然后，从头开始，接下来的便是你的人生，如花似锦。

第一次看到乐嘉是在非诚勿扰，听到他的第一次评论以及后来的多次对男女嘉宾的评论，觉得他的水平一般般，而且很作，一般是强行用自己的想法去理解他人的想法，其实就是胡搅，大家只是觉得他名气大，表面同意罢了，孟非人不错，也多次阻止乐嘉讲话。他自称是心理咨询师，而且地位还挺高，我某大学思修老师就是心理咨询师，他们全国各地心理咨询师师每年都有同行聚会，上课给我们讲，圈里没人认识乐嘉，也从没听过乐嘉这名心理咨询师。2010年，是35岁的乐嘉人生中的巅峰时期。当时，凭借一档火遍大江南北的相亲节目《非诚勿扰》，乐嘉迅速成为了炙手可热的电视明星。最火的时候，他出席活动，身旁有十来个保安围着，上千名粉丝疯狂尖叫，为能见他一面而狂喜。站在盛名之上的乐嘉，挥斥方遒，志得意满，他相信，自己的成功史，才刚刚开始。“10年后，等我把20本性格色彩的专著放在大家面前时，我可以让很多，认为我写不了东西的人，让他们彻底闭嘴。”而10年后再回望，才发现，人生真的不是会一直走上坡路的。如今的乐嘉，已经在电视舞台上销声匿迹多年，靠做之前的老本行（演讲和培训）为生，只是规模与人气，都不可同日而语了。2018年，他在微博上心酸地自嘲：看来这几年我混得很糟啊，现在已经沦落到要到人家年会上去做演讲了，先前演讲少于1万人不做，现在居然听众只有3000人我就去了。