宇宙无敌的猫
自卑人的心理主要是否定自己，认为自己没价值，甚至自己攻击自己，有很强的无力感，根本原因可能是缺乏爱。如何改变呢？ 1.学会爱自己。一个人只有爱自己才能爱别人，才能看清自己，也才有力量。爱是力量的源泉，别人不爱我，我一定要爱自己。要自己肯定自己，我是有价值的人，是有爱的人。美国心理学家露易丝海说过，“我爱我自己，我赞成我自己。”这样一句简单的话，坚持每天在心里念100次，会有异想不到的效果。 2.远离否定自己的人。和这种在一起，只会让你越来越没自信，他指责、否定、嘲笑你，会让你感觉到自己是不是真这这样，慢慢地你就会成为那个你认为的无能的“人”。和这种人在一起，你绝对看不到希望，所以必须远离。 3.做自己最擅长或做得最熟练的事，培养自己的自信。自卑来源无价值，可能经历过多的失败感，所以要改变自卑就要一点点恢复自信，恢复自信从获得成功的体验式感开始，如何获得成功就要从自己最拿手的或相对做得比较好的事开始，每成功一次就对自己说，“我好棒啊，这件事做得多好多顺利啊！” 4.做自我的成长。每个人内心都住着一个小孩，自卑的人也不例外，可以经常与内在小孩对话，看到他，关爱他，与他一起成长。 5.从归因角度出发，利用具体的事来分析，改变对事情对自己的看法，树立正性观念。自卑的人会纠结自己的失败，从具体的事情中帮他分析，把他从事情中拉出来，看清自己，别再把所有的责任和过错都归结于自己。自卑的人习惯内归因，一切都是自己不好，可以帮助他们尝试性辩证分析，一分为二的看问题。 自卑是一种心理现象，是对自己缺乏客观认识的一种表现。就是对自己不满意，缺乏自信或者说自信心不足。分析一下原因，有可能是自己的某个缺陷导致的，也有自己的性格原因，也有的是来自于你的生长环境等等。那么怎样改变自卑？ 1、要正确认识自己 不要操之过急，心态要稳，这需要对自己现实性地平行的觉察，就是要面对现实，深入探查自己究竟差在哪里？平行的觉察，就是自己跟自己作比较，千万不要拿自己和别人特别是优秀的人比较，这样反而害了自己。 2、正确利用短板 人无完人，金无足赤，每个人都有自己的缺点不足短板劣势，要正确利用它们，也许正是因为这些，我们才明显体察自己缺点产生的原因，以及自己最差的情况和不足的表现，并努力去改变突破，这样，一个全新的自己就站立起来了。 3、借助外力 改变自卑千万不要自己跟自己较劲，走不出自己的小圈子，要走向 社会 与人接触，借助朋友亲人之力，创造表现自己的平台，展现自己。还可以借助身边的老师或者心理咨询师，向他们求助，让他们帮助你逐步找到自己自卑的根源，改变自卑的方法，相信别人是自己的一面镜子。只有这样，才能让自己走出自卑的怪圈。@北京幸福公益基金会 1、每个人都有很多部分组成，自卑也只是你的一部分，自卑不代表不好，但它是可以转化的资源和能量。你用来比较的时间都是你失去自己创造价值的时间，日积月累，你就会离自己的梦想越远。2、每个人都是独一无二的，如果你是雏菊
武汉徐东居佳伴
现在中小学大部分大部分都有心理 健康 教育的讲座和课程，是否专门设置课，这需要看当地教育局及师资力量的配套。 教育部于2017年下半年在全国中小学教师资格证考试中新增”心理 健康 教育”科目，与语数外音体美共同成为中小学授课科目，并认证教师资格。 因此我觉得，中小学普及心理 健康 教育是国家必然会做的一件利国利民的民生大事。 实话实说吧，我们这里中小学把心理 健康 课归到校本课程里，每班每周1节心理 健康 教育课。小学更重视一些，中学次之，高中没有。我们这里的高中是持有心理咨询证的老师自己建立的心理咨询室，命名心灵驿站，由三位老师组成，对有需求学生开放，进行心理咨询，帮助学生疏导情绪，缓解压力，处理人际关系，提高成绩等。@北京幸福公益基金会 我们这里是开设有心理 健康 课的。上级和学校呢，对心理 健康 也非常重视。我们学校是全国文明校园。在每年的文明校园复检过程中，心理 健康 是非常重要的一项内容。我们学校的心理 健康 课是隔周上课的。学校也安排有专门的心理 健康 课教师，但是因为专业的心理 健康 教师很难找，我们目前的心理 健康 教师呢，大多是兼职的。他们持有二级或者三级心理咨询师的证书，但是并不是心理专业毕业的。在省编的地方教材中，也有心理 健康 的专门教材。除了上心理 健康 课，我们学校还有心理 健康 方面的社团。每年呢，还会在五月份举行心理 健康 周活动，在这期间嗯，要对老师、学生和家长举行心理 健康 教育讲座。 答:目前应该是多数中小学都有开设心理 健康 课，这也是教学对要求吧，但是具体怎么上课，可能各有不同，在以学习成绩为主要考核目标的形式下，心理 健康 课可能会被列为副科，不是太重视。而如今心理 健康 问题已经很明显地影响到学生的身心发展了，应该是足以引起学校领导的重视了，就看其作不作为了。首先答案是有的。 在当今 社会 ，人们的 健康 不仅仅是指身体 健康 ，心理 健康 也是至关重要的，中小学生也是最佳学习发展的关键时期，所以现在中小学校是有开设心理 健康 课程的。心理 健康 教育则是指教育者运用多种途径和手段,从学生实际出发,有计划,有目的地对学生心理素质的各个方面进行积极的教育和辅导,进而培养.学生良好的心理素质,调节心理机能,开发心理潜能,促进学生整体素质提高的教育.在学校可以通过多种途径,如专题讲座,心理咨询室的个别和团体辅导，“悄悄话信箱”,学科教学、班主任工作、德育工作渗透,校园文化活动的教育,师生关系的影响,心理 健康 教育课等。心理 健康 的维护在人才培养的过程中极为重要,教师不仅要教给学生知识，还应注重培养学生良好的心理品质，才能使他们的身心 健康 地成长。调查显示，小学生存在的心理 健康 问题主要有自私、怕吃苦、胆小、好动、任性、缺乏耐心、思想不集中、依赖性强、爱发脾气等。小学阶段的心理问题主要表现在独生子女身上，他们常常以自我为中心，同学之间不团结，甚至逃学、打架以及与教师发生冲突等现象。因此，在中小学开设心理 健康 课程已经越来越重要。一、创设良好的心理 健康 教育环境，遂步培养学生 健康 、完善的人格心理 二、教师应该树立正确的现在教育观 在 健康 课教学中，教师要通过训练、辅导、暗示、感染等方式提高学生的心理素质，解决学生的心理问题，促进学生的心理 健康 。在课堂教学中，教师可以从以下六个方面进行开发: (1)以学生为中心，重视学生的人格塑造，促进学生的心理发展。(2)以问题为中心，理论联系实际，帮助学生解决心理问题。(3)以活动为中心，加强心理训练，塑造。 三、定期上好心理 健康 课，帮助学生掌握心理保健的方法,增强自我心理调节能力 四、开展多种多样的心理教育活动，更好的维护和学习心理 健康 知识有心理 健康 教育课，但是问题是缺乏专业的老师。我们虽然通过一些心理 健康 教育培训，但是解决一些心理 健康 方面的实际问题，确实是不行。 我希望教育部门在今后，多培养心理 健康 教育老师，心理咨询师配备齐全，每所学校都要配备，这样一旦有问题学生，就可以及时治疗。 现在 社会 发展太快，带来的负面压力也太大。人们四处奔波，拼命赚钱，却给自己没有很好的释放压力，长年累月，就成了难以治愈的心理疾病。 我希望更多的人要关注这些问题，我们的下一代一定要 健康 ，我们一定要为之努力。给予创造良好的 健康 环境而努力奋斗。 这是我的个人观点 应该开。 不请自来 不要幻想那些有的没的，上报主管部门都有，实际上可能也有配置，但一切都要为成绩让步，心理课程不需要的，不然有那么多悲剧发生，我就学心理的，教龄14年，悲哀自己的专业 有 少部门城市中小学有，乡村和县城没有。 2元8角大前门香烟没有了，没了，老虎灶没了没了、老刀牌香烟没了、没有了。爆米花没了没了、疫经没了没了没了没了巳经没了没了..........................已清了
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