上海心理咨询师刘颋颋

一直以来，外国婆婆用“哭声免疫法”带娃的故事流传甚广。这让很多新手妈妈在每次听到孩子的哭声时，内心都会陷入一轮又一轮的天人交战。 如果抱，据说会宠坏孩子，以后有的累！ 如果不抱，据说可以让孩子更独立，熬过这段焦心的日子，以后就可以一劳永逸了。 就在这样的撕裂当中，家长们都陷入了靠知识养娃的误区。 他们越来越发现，为何同样照书养娃，有的父母能养出品学兼优的好孩子，而自己家的孩子咋就这么差强人意呢？ 这个问题，华东师范大学心理系博士刘颋颋（音同“挺”）， 在《这样和孩子相处，给孩子足够好的原生家庭》 （以下简称《这样和孩子相处》）一书中，为我们揭开了谜底。刘颋颋作为督导级心理咨询师，在10余年的儿童及青少年治疗工作中发现， 靠知识养娃的父母，往往会面临三大问题： 一是书上的知识都懂，但是自己就是做不到。即理论和实践永远是两张皮； 二是书上说的都是别人家的孩子，但是不知如何判断自己的孩子是否有问题； 三是书上说的都是拥有高学历高情商、在美满的原生家庭中长大的“专家级的父母”，不知怎么判断自己是否有问题。针对上述问题， 刘博士在《这样和孩子相处》一书中首倡“空间育儿法”， 用丰富翔实的成功咨询案例，向家长们传达这样一个理念：父母养育孩子，就像在一套属于整个家庭的大房子里，给孩子布置一个属于他的小房间。只有父母整理好了这套大房子、整理好了自己的内在空间，妥善地处理好自己内心的冲突和矛盾，才有可能为孩子准备好一个适合他成长的“空间”。 为了让大家充分理解这一观点，并找到匹配自己的实操方法，这本书分了四个部分将“空间育儿法”的魔力娓娓道来：第一部分，讲述个人的内在空间有哪些特点，以及它在亲子关系中所占据的重要意义。第二部分，为何你无法成为足够好的父母。作者例举自己从事心理咨询工作中，遇到的真实案例，涵盖婴幼儿、青少年、中学生、大学生等各个成长阶段的治疗者。读这部分内容，你会发现，如果为人父母不能很好地整理自己的内在空间、处理自己内心的冲突和矛盾，会给孩子的成长环境带来诸多危害。第三部分，告诉父母如何改善和发展自己的内在空间，让自己变成更好的父母，并获得高质量的生活。第四部分，探讨养育孩子的有效方式，告诉家长怎样建立一个帮助孩子健康成长的亲子空间。 其方法包括建立共情的空间、分享的空间、规则清晰的空间、引领的空间和发展的空间。 01 要想养好娃，首先要养好自己 成为父母，并不意味着为了孩子付出巨大的牺牲，失去自我。恰恰相反，为人父母是我们人生发展的新阶段。 在与孩子相处的过程中，我们内心曾经的创伤，譬如自恋、恐惧、无法释怀的缺憾等过往经历，会像镜子一样折射出来，使我们有机会修复和解决，也使我们有机会更好地理解自己、包容自己、养育自己，从而建立足够好的成人空间。 这些内容在《这样和孩子相处》的第二部分，作者用大量真实咨询案例，揭示了养娃的芸芸众生相。 有位母亲，从小就不受欢迎，被寄养在不同的亲戚家，形成了孤僻、抑郁的性格。孩子的出生，并没有让她成为一个幸福的母亲，反而激活了过去的痛苦回忆，让她变得愤怒、焦虑、恐惧，甚至没办法抱一抱自己的孩子。作者在这个案例后面总结道：由于这个母亲内心容纳自己不足与负面情绪的空间被破坏了，所以她无法形成一个新的空间来容纳一个新的生命。有位母亲因为与丈夫感情不和，把孩子当做婚姻里的救命稻草，牢牢地捆绑在自己身边，导致孩子成为生活自理能力和抗挫折能力都很差的低能儿。而这些真相，就藏在这样一个画面里：一家三口来到作者的工作室接受心理咨询时，母亲和儿子坐在同一张沙发上，关系亲厚，父亲的座位却远在天边，眼神空洞……从这个案例不难发现： 亲密关系会严重影响亲子关系。在家庭里，夫妻关系应该永远摆在亲子关系前面。 有的父亲因为性格原因，在职场上不能展现自己的攻击性，不敢参与竞争，结果把自己埋在心底的攻击性释放到了孩子身上，对孩子非打即骂，家庭暴力由此产生。还有的父母因为有着不健康的自恋心态，把孩子当做满足自恋的工具。高压的学习氛围，导致孩子产生焦虑的状态：情绪很容易被激怒，上课分神，学业一落千丈……更糟糕的是，如果父母没有处理好内在空间，导致的冷漠、暴力、掌控欲等各种家庭问题，会形成代际传递，祸延子孙。在《不吼不叫，如何平静的让孩子与父母合作》里，美国著名的亲子教育专家罗娜·雷纳，提过这样一个观点：影响一个人成长发展有两套遗传系统，一套是基因遗传，一套是社会遗传。 有多少人家里的吼叫式教育延绵不绝，就是因为自己的祖父母习惯性地吼叫自己的父母，所以父母承袭了这种教育方式来对付你，然后你又将悲剧传递给自己的孩子。在如何建立一个足够好的成人空间，让自己变成更好的父母这个问题上，作者给出的答案是：如果我们做父母的，能把自己的生活安排得丰富且充满乐趣，就是对孩子最好的示范和引领。 我们并不需要把我们的人生理念灌输给孩子，如果能够放手，允许他们从旁观察，允许他们自我体验、自我探索，他们最终会找到属于自己的存在意义。如果父母总是企图完全掌控生活的控制权，把孩子放在一个自己设定的轨道上，孩子必然会失去生活的话语权和兴趣。 02 照知识养娃，表面上科学，实际上不一定靠谱 亲子关系，除了父母的养育能力之外，还受到孩子与父母之间匹配度的影响。 人生而不同，每个人都有各自独特的气质。你之所以跟孩子之间矛盾频发，其实是因为你俩气质相差甚远。 而和孩子建立好的关系基础，最重要也是首先要做到的就是能够从身体、情绪、思维等方面共情孩子。对孩子的共情，除了要能够识别出孩子的情绪和需求，还要能够符合孩子天生的气质。 那么，究竟什么是气质？ 气质被医生分成了九个维度：敏感度、活动量、反应强度、适应性、情绪本质（乐观或悲观，内向或外向）、接近或者回避、坚持度、规律或者节奏，还有注意力分散度。 这九个维度决定着人与人之间千差万别，也可以说是人类的悲喜并不相通。 如果你是一个节律性很强的人，完全不能容忍地板上七零八落的玩具，而你的孩子却恰恰相反，那么你眼中的井井有条，可能在孩子眼中却是单调枯燥。两人之间的矛盾，自然一点就炸。 气质本身没有好坏之分，重要的是父母“养育的空间”要能够与孩子天生的气质相匹配。 作者在咨询过程中发现，有些孩子天生性子安稳，对人更感兴趣，也希望和他人建立更亲密的关系；而有些孩子天生敏感，对刺激的耐受度较低，需要一定的个人空间，其性格更为内向。 这就需要父母通过观察，了解孩子的气质，再根据孩子不同的气质，来制定不同的教育方式，调整亲子关系，如果一味照书养娃，无异于削足适履。 03 对孩子一味强调独立，是一种错误的态度   回到文章开头讲的那个故事，孩子哭了，到底要不要抱。书中的观点是，要抱，还要马上抱。 在作者看来，孩子虽然属于一个独立的生命体，但我们要理解他的感受、情绪体验，对于其情感需求，更要给予及时回应。 孩子的心理空间往往处于养育者的心理空间之内，就像大房子套着小房间，还无法做到完全割裂开来。孩子还无法完全独立生活，在这个阶段对成年人的依赖性也很强。 在《这样和孩子沟通》一书中，作者再三强调： “情感依恋是人类心灵成长的起点，对情感的过度忽略，会对孩子的人格发展、人际关系造成严重的负面影响，这些影响可能会持续终生。 一个人格发展成熟、稳定的人，会在独立和依赖之间灵活转变和调整，一味强调独立，是一种错误的态度。” 04 一味夸赞孩子，可能会害了孩子 一直以来，大多数人都对赏识教育存在误解，以为只要多夸孩子，孩子就会变得越来越优秀。 对此，作者在分享“如何保持专注力、好奇心，建立分享的亲子空间”中提出： 每天花时间与孩子进行一对一的互动链接。在这个没有干扰的分享的空间里，关注孩子的行为、倾听孩子的心声，让孩子真实地体验到自己在父母内心的价值。而这种稳定的价值感会支撑起孩子的自信心。 与此同时，对孩子的言行始终充满好奇，谈论的话题不能仅仅停留在关注孩子的学习成绩上。 还有一点需要尤为注意的是：尽量使用描述性语言，不要使用评价性语言。 “因为任何评价性的语言，无论是夸赞还是批评，无形之中都会把我们成年人的价值观，带入孩子的世界。   “孩子就会为了得到父母的认可，试着修正自己、改变自己，让自己符合父母的价值观。” 而孩子的世界本来应该是开放的，从一开始目之所及只限于一张小小的婴儿床所在的方寸空间，到坐起来、爬起来，能走到更远的地方，接触更广阔的天地…… 这不仅仅代表着，每个人成长中的物理空间的变化和发展，也意味着人的内在空间也在不断丰富和发展。这是一个非常自然的过程。 弗洛伊德将这个自然的成长过程，视为“生本能”，也就是每个人天生就有一种能力、一种欲望，想要突破现有的局限、接触更丰富的空间、尝试更多元化的体验。所以，当孩子和我们展示分享他的作品、故事或游戏时，尽可能不用是非对错、好坏优劣予以简单评价。比如孩子给我们看他的绘画作品，我们不要总是说“哇，画得好棒”，还可以说“嗯，我看到这里画的是一个绿色的太阳，下面的小狗是蓝色的……你是怎么想到要这样画的呢？”写在最后 一直以来，网上有句话戳中了很多人的心：不要再抱怨你的原生家庭。因为，从现在起，你就是你孩子的原生家庭。一切改变，都还来得及。 正如刘博士在《这样和孩子相处》一书中说道：父母好比是孩子的大本营，只有大本营足够丰富、稳定，孩子才可能从这里出发，去往更远的地方，探索更多生命的可能性。 如何做更好的父母，成就自带光芒的孩子，是为人父母，终其一生都应该学习的课题。 当然，父母是怎样炼成的，这个技能习得，越早越好。不是吗？ 《这样和孩子相处，给孩子足够好的原生家庭》，这本由心理学家武志红作序推荐的育儿圣经，你值得拥有！