偶与吃货
一、但凡选择，必有舍弃。
之所以有这个问题，不是因为你不想而是因为你担心，担心“离开家乡对父母身体生活上照顾减少”；或者父母劝说你的那些理由诸如“从离家近到他们年纪大了再到买房压力各方面”万一真的有道理呢？毕竟他们比你大经历的事情比较多……
但凡选择，必有舍弃。之所以会焦虑，不是担心选择的不对，而是担心放弃的那一边万一是好的呢？这其实是一种臆想。人们会有一种假设或者怕吃亏的思想。你二十，父母亲年龄想必还没有大到必须身边有人照顾的程度。所以照顾这件事的重要程度和紧急程度到底如何呢？和你的未来想比呢？
二、让我们静心的聆听内心的感受。
先不忙于做出选择，在做选择之前，让我们的内心归于宁静，让自己放松，身体上的，精神上的，灵魂和肉体得到放松后，让我们静心的聆听内心的感受。让身心放松、放空的方法有呼吸放松法、肌肉渐进放松法。也可以到专业机构找心理咨询师，他会和你一起评估你的焦虑等级，构建适合你的解决焦虑的放松方法。
解决趋避冲突产生的焦虑后，在客观的，不加自己感情的评判下，你再来选择。不论是选择远离父母展翅高飞，还是回到父母身边，承欢膝下。这个选择都是经过深思熟虑、权衡利弊的正确选择。这时的你心智比以前更成熟了，整个人都变了，格局变大了。
三、分离其实对于父母来说同样是成长。
因为你终于听懂了自己的心声和真实需求。选择和自己和解，选择和父母和解，你真的长大了，做出不导入自己情绪的选择。也意味着你能接纳自己和父母那种带控制欲的爱。
买房压力当然也是非常现实的一个考量。你才二十，这件事是不是迫在眉睫呢？与之相比，就业是不是更紧急些呢？甚至说，“想要对自己的生活全部的掌控权，即使是选择回到家乡，我也希望是我自己考虑后很客观的想法。”是不是更重要些呢？
四、安排自己的生活。
孩子大了，尤其是一贯控制之下的孩子大了，这对于父母来说其实也是一种考验，不是你需要他们，而更多的是他们需要你、需要这种控制的感觉。如果不给他们机会去重新布置自己的生活安排自己生活中的事情的话，你的后半辈子和他们的后半辈子，都会有一些纠缠。
刘阳780210
梦中的意识飞天遁地，做了什么，去了什么地方你无法记住。意识和你做梦是两码事。有常年修炼冥想的人可以感知到意识并可以控制意识看到很多不可思议的东西。佛教的觉悟者正是因为看到了世界的真相，才会认为世人可怜
不知道，因为知道就不叫潜意识里了，叫意识。在精神分析看来，决定我们行动想法的是那些我们不知道的冰山以下的部分，即潜意识，治愈的办法是不断 探索 潜意识，使其浮出水面。
既然你问的是和潜意识沟通的 方法， 那我说几个我知道的并且对我 有用 的方法好了。
1. 梦——潜意识通往意识的桥梁； 梦可以给我们很多启发、鼓励。 梦可以整理白天自己生活的心态。 梦有示警、指引的功能。 梦可以让你宣泄情绪或展现出被你自己压抑的人格特质。 解梦需要深厚的功底，普通人做了梦也不清楚它具体代表什么含义。不妨试着把自己的梦讲给别人听，或将自己的梦记录下来，与自己的生活相对比，时间久了你就会明白梦境在暗示你什么了。我的建议是不用把所有的梦都当真。但 梦境往往会体现你内心深处隐藏的情绪 ，我个人的经验是，它会体现出来我最怕的东西。比如最爱的人的冷漠和离开。了解自己的弱点，非常有助于个人成长。
2. 注意一些一再出现的生活模式； 如果你的人际关系一再出现相同的模式，比方说你的同事、老板和你相处的模式，不管你走到哪里都碰到同样的人、同样的事、同样的互动方式，这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为。这是寻找我们潜藏的人生自动化导航系统模式的一个好方法。
3. 说溜嘴，不经意说出或做出来的一些事； 虽然与你本意不相同，但可能就是你潜意识里真正的想法。
1. 一个非常简单有效的觉知训练 在你每天出门，打开门的那一刻，停下来观察自己，是先迈了左腿还是右腿。人一天当中95%的动作都是由潜意识支配的，通过对这些小动作的观察，慢慢地就能帮助观察到自己的潜意识。
2. 搜索一下一天当中自己的语言，是怎样描述自己的生活的。 这实际上是一种自我期待和自我雕塑，你的生活是你的潜意识雕塑出来的。通过分析，你就能明白自己的潜意识究竟想做些什么。
3. 最有效的方法还是多和自己的内心沟通。 这需要勤加联系，多读一些相关的书籍，并且勇于剖析自己、敢把自己内心深处的东西拿到阳光下晾晒，不管他是丑是美。在这方面我是非常幸福的，因为我有一个和我一样热衷剖析自己并且两个人互相了解到可以用soulmate来形容的闺蜜，我们在一起聊天经常会有很多的收获，认识到自己以前未曾认识到的问题，当然也包括自己的潜意识。
你的潜意识是聪明绝顶的，但是你的意识封闭了潜意识。当你将潜意识和意识的通道打通时，你会很自然地避开绝大部分伤害到你的人和事。 人分为三种：醒着的人，做梦的人，醒着的做梦人。大多数人都属于第三种。我们能做的事情，也只是尽量让自己醒着的时间长一些。但是醒的时间长，比较容易得到幸福，就像你说的：“当一个人的行为举止显性思维与潜意识里的‘我’一致性越高的时候，这个人在生理上就会越有满足感和幸福感；反之则越缺乏。”
嗯，好像我能描述的就这些了。希望能帮到你。互相学习共同进步吧！
希望我的回答对您有所帮助。
等你修行开悟了，就会遍知一切，像佛佗，但这时候只有“空性”，没有潜或不潜之分了。
潜意识深深的在我们内心深处，看不到，摸不着，但它就是在无时无刻指挥者我们的思考和行为。
潜意识虽然看不见，但是可以通过象征的方式，让潜意识意识化，列如绘画、沙盘 游戏 、心理剧等。当意识和潜意识对话时，心理疗愈的力量就产生了。
催眠可以联结潜意识，也有通过催眠让我们知道有潜意识支配着我们的行为。
想看到潜意识很难。积极寻求帮助，在专业心理咨询师的指导下逐渐认识到，从而改变自己。
放空。记录自己的梦境
人都知道自己有潜意识，但是呢，潜意识不是受人控制的，他都是在人不知不觉的情况下发生的，比如说梦游也是属于潜意识的一种行为。
潜意识这一种行为是需要经过外界的刺激和精神上的刺激而激发你的，超出你本能的行为，比如说当你在遇到危险的时候，你就会做出一些相对比你平常快10倍的动作，这就是潜意识。
这是需要一定的训练的，静心冥想训练头脑的安静，提高昆达里尼能量提升自我觉察力，觉察自己每个负面念头的升起。
最简单的就是你需要觉察自我看待身边事物的方式，比如说一位朋友跟我说他看不惯某某在朋友圈以及聚会的时候宣传自己的业务，于是我就说你做生意是不是很累很努力但赚到的钱不会让你很富有？他说是的，原因就是他对别人不认可的行为是自己不愿意去做的，他潜意识的真相是对自己做的事业没有信心缺乏自豪感说不出口，一个自己都不认可自己事业能够为他人带来价值怎么推动事业赚钱呢！
潜意识里的感知，必须靠着灵的洞察。因人的灵是耶和华的灯，检查人心肺腑的。善恶自由选择
耶和华神用地上的尘土造人，将生命之气吹进他的鼻孔，这人就成了有灵的活人。耶和华神在东方的伊甸栽了一个园子，把所造的人安置在那里。(创世记 2:7-8 和合本2010)
一览佳肴
第一：我们可以深呼吸，做调整，如果调整不过来，那我们可以选择暂时的回避，尽可能不要爆发自己的小宇宙，也不要让自己憋着难受，我们就及时回避一下。第二：我们可以找到朋友倾诉，或者找到心理咨询师倾诉，以及我们也可以记录下来，甚至我们还可以走到大山中去喊出来，绘画，音乐，也能够缓解我们的心烦意乱。第三：冷静下来再想解决方法，如果我们正在烦恼当中，是不容易找到解决方法的，如果我们因为潜意识而草草做了决定，那我们后面恢复平静以后，有可能会对这个决定后悔不已，所以我们最好等到自己冷静下来再做决定，避免后面产生更大的烦恼。烦心事冷静不下来，怎么办？第一：如果我们遇到一些很棘手的事情，自己不知道怎么做，也不知道怎么解决，但是又不得不去面对，我们就感觉特别烦恼的时候，我们首要的任务不是想怎么解决，而是让自己先冷静下来。第二：冷静不下来，那就暂时调整平和自己的心态，我们可以冥想，可以坐禅，可以放空自己，或者自己封闭自己在一个密封的环境，冷静十来分钟，如果不行，条件允许的话，那就冷静个半天，一天，自己开导自己，慢慢来。第三：实在不行，我们建议找专业或者行业内比较有名的心理医生，让心理医生给予帮助。总而言之，烦心事不可怕，心态短时间的不平和每个人都有，人非圣贤，每个人都有自己的一些小情绪，甚至可能是非常大的烦心事，短时间内不可自拔，我们要知道，不管能不能静下心来，都要去知道它，不逃避，除了短时间的调整，还需要长时间的训练，我们多多让自己保持平和，那我们也会收获到别人平和的对待。
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