虾米啊1
大学生就业是每年热门话题，教育部大数据显示，2022届高校应届毕业生规模预计1076万人，同比增加167万，规模和增量均创历史新高，就业形势复杂严峻，毕业生的就业压力明显增大，其心理压力也自然不断增大。为落实贯彻党中央、国务院“稳就业，保就业”决策部署以及高素质教育的全面推进，高校辅导员对于毕业生就业指导有着极其重要的意义和作用。那如何缓解毕业生就业压力，帮助毕业生顺利就业。以下是就大学生毕业生缓解就业压力提出的一些建议以供参考。
一、正确看待压力，合理释放。从物理学角度来看，压力是指发生在两个物体的接触表面的作用力，压力属于弹力。从心理学角度来看，压力是由外部事件引起的内心体验。大学毕业生面对当前严峻的就业形势下所产生的心理压力，是客观存在的。但关键是在于大学毕业生如何正确看待压力。斯坦福心理学博士凯利·麦格尼格尔曾说道：“每个人的一生都会有压力，适当的压力就是动力，是有益的”。
首先，科学、合理、客观、全面的认识自己，最大水平发挥自己的优势，规避弥补自身劣势，遇到挫折不是怨声载道，而是冷静分析，沉着应对，多方寻找有效的解决问题的方式。伯克兰焦点事件理论中提到：“人是解决自己问题的中心，每一个人都有其潜在一股强大内在力，人们有能力为自己的问题找出解决方式从而提高自己的生活质量”。也就是说，在面对困境危机时，人们有能力解决这种困境，只是可能时不时会失去方向感，失去对自己能力的认识。所以在感受到压力时，回忆自己成功应对困境时的体验和方法，寻找自己的内在力量，尝试解决问题。
二、明确就业方向，多方听取意见。人生的道路是曲折的，没有一帆风顺。何况，就业是每位大学生人生道路的里程碑，其道路也是曲曲折折的。这期间大学毕业生可能会受到来自很多方面的“建议”，当然，社会很多说法也会导致他们很难适从。
三、端正就业心理，树立正确就业观。美国职业管理学家唐纳德·E·舒伯把职业生涯的发展看成是一个持续渐进的，一直伴随个人的一生的过程，他在生涯发展理论中提到：“当下的一切都是在为下个阶段做准备。把眼前的就业先看做是初入社会的一个尝试，等待在第一份工作中经验有所积累、个人人格有所完善成长之后，可以选择再次择业就业”。
四、多方寻找就业资源，学会寻求帮助。辅导员不仅要帮助大学毕业生多方寻找就业资源，更要引导大学毕业生在就业期间遇到难题尝试求助。无论解决再多的就业心理压力问题，最终都要回归到就业问题本身来看，只有就业问题解决了，伴随就业产生的压力状态才会有较大幅度减轻。
魔羯女悠悠
很多同学上了大学后应该都会担心自己的就业问题，随着大学生数量的逐渐增加，并不是所有的大学生毕业后都可以找到理想的工作，那在大学生就业形势严峻的情况下，大学生应该怎么做呢，下面跟我一起来看看吧。
首先，我认为在就业形势严峻的情况下我们更应该努力学习专业知识，现在企业最缺少的就是技术型人才，我们的专业和工作是对口的，所以只有学好了专业知识我们才有更多选择的机会，学历是企业面试的门槛，但是除了学历以外专业证书是企业的敲门砖。我们只有考取自己的专业证书才能比同学历的同学多一些优势。
然后，我认为在社会不断变化的情况下，我们应该多了解现在的就业形势，要了解社会的变化情况，这样我们在毕业后才能正确地找到自己的就业方向。就业形势已经从“单一”走向了“多样”，用人标准也从“重学历”转向了“重能力”，我们只有了解现在的就业形势才能让自己有发展的目标。
最后，我认为我们应该利用课余时间提高自己的工作经验，因为只有提前接触了社会我们才能更快地了解社会，现在很多企业面试的要求都是需要工作经验的，我们在大学期间利用空余时间做兼职，一方面利用空余时间提升了自己的综合实力，一方面也可以提高自己的工作经验，这样在毕业后找工作的时候也不至于手足无措，找不到自己的方向。
我是一名大二的学生，我在大学期间所学习的专业是会计专业，但是很多企业面试会计的门槛都是需要工作经验和会计证书的，在会计专业的学生越来越多的情况下，我选择在学校考取各种会计证书，完善自己的专业知识，同时我也在寒暑假的时候去超市当收银员来锻炼自己，提高自己的工作经验。就业形势越来越严峻，提升我们的实力才是最佳的选择，只有自己足够优秀了，我们才有更多选择的余地。希望我的回答可以帮助到你。
优质心理咨询师问答知识库
