么么哒狂人
每个人都有自己的性格脾气，每个人的处事方式也各不相同，随着成长，我们的家价值观世界观也在慢慢的在变化中定型。当我们在一个环境遇不到和自己同频的那个人时，我们会显得有些不合群。因为没有同频的人，所以很多时候无论你做什么，可能都是不被理解的，慢慢的人们仿佛就在无形中开始孤立你。当你知道自己被孤立也深陷这种无助的感觉无计可施时，怎样更好的拯救自我。下面针对这种情况整理了一些对策。
首先，当意识到自己被孤立的时候，一定是事态已经非常明显，换言之阵营已经形成，作为被孤立的那个肯定非常难受。
所以第一步，是无论如何先保持冷静。
接下来，可以找不属于孤立你的那个阵营的朋友，一起客观的分析被孤立的原因，是因为自己偶然做了什么导致误会发酵，还是的确自己做的不好，先反省，再去解决问题。分析完毕后吃点好吃的或者喝一杯平息一下情绪。
根据分析结果，先找到孤立你的阵营，向他们真诚道歉，然后指出自己的不足之处，表示以后会改进并且真的这样去做。一般如果的确是因为误会或者对你有不满，这样做了之后关系会开始缓和。道歉的方法有很多，不一定非要当面，也可以短信，邮件，微信QQ，诚意最重要。但是，往往你会发现，第三步成功的几率只有50%。为什么？别急着责怪自己。因为——很多时候，孤立别人的人，自己才有问题。有的人情商不高，把上下左右都得罪了遍，但是只要大家理解他是性格如此，也最多是背后抱怨两句，并不会真的去鼓励他。所以更多时候，其实是把你孤立出来的那帮人，要么自己本身比较小气，要么其实他们跟你压根不到一个级别，多处无益。
反复确认分析几次之后，就可以下结论：对方到底是单纯误会了还是根本是不值得深交的人。如此还该不该挽回自己在他们中间的地位，就很明了了。如果发现根本是一群不值得深交的损友，那么果断离开他们吧。会有适合你的、和你一起成长并驾齐驱的诤友益友，在前方等着你。
孤立有时候不会让人变得软弱，甚至可以使人的精神更强大，更振奋。——路遥《早晨从中午开始》
明明威武
可以通过这几种方法。1、安抚孩子的心理，沟通找答案。家长得找到问题之后，应该选择安慰和鼓励孩子，让他们知道父母是相信他们的，并且永远跟他们站在一起。2、跟老师进行沟通，可以委托老师在学校里多观察一下的孩子，然后找到他们被孤立的原因，这样才能从根源上解决问题。
Emily丫头
换一个新的环境（比如升学，新工作），给自己足够的自信，忘掉之前，以正常的心态去融入新的人群，没人会无缘无故去孤立你的，如果你发现去到哪里都被孤立，那就要反省一下了，看是不是自己的性格太特别融不进别人圈子去。
勇往直前邓好
不管是小时候的学习中，长大后的生活、工作中，是否有过被人群孤立的情景？和大多数人一样，我也有过。
第一：认清自己，是要远行的天鹅
当你被一群人孤立的时候，你首先要清楚地知道一点。在鸡群里即使你是天鹅，他们感观内你也是一只“异类鸡”。能懂吗？就是你不要一味在自己身上找原因，很多和我一样的朋友，一开始被人孤立了，使劲在自己身上找原因，想自己那里没做好，那应该如何改……停。不要因为别人犯的错，让自己承担后果；更有的人，由于长时间被孤立导致，自己给自己的心理压力太大，慢慢地不懂交流变得很自卑。拜托，正视自己，这个问题不是你的错，错就错在你是天鹅，他们是鸡群。你从踏入鸡群开始，就已注定孤独，你始终需要远行，而他们将永远驻足于此，道不同不相为谋，何必暗自“反省”。
第二：强者注定孤独，不是每个人都能陪伴你成长
你要知道，要想清楚自己的道路，一定是没有人能全程陪伴。人生路上的过客，忽隐忽现、或多或少，能陪你走到最后的人，寥寥无几。没办法，这个过程就叫成长，这个过程必然会让你经历很多痛苦，想清楚自己的路，再看看他们对你的孤立，伤害也就小了很多。
第三：如果没人帮助，一定要做自己的贵人
我曾经被孤立的比较严重的时候，也想过放下尊严，低头示好。万分感谢，这只是想想没有行动、没有低头，成就了我以后面对任何事，都有更加“坚韧”的心。也请大家牢牢记住一点，千万不要对孤立你的人“低头”，在被孤立时，不要去想依赖任何人，天塌下来也要做问心无愧的做人，至少你还能保留尊严。面子是自己挣的、尊严是自己给的。
第四：被孤立时，没犯错也不需要解释
当我们被孤立的时候，再遇上被领导或自己重视的人“冤枉”。那么这背后一定有一群人，想看你“笑话”。如果这时候你认认真真地想解释、弥补，在别人眼前看来，就像一个滑稽的“小丑”。所以，即使你是被冤枉的，无需多言、解释，该怎么处理就怎么处理。事实总会有真相的一天，不解释的接受处罚，在真相来临的一天，你将收获，出了一份道歉，更多一份对你冤枉的愧疚。更何况，如果一个人认定你是犯错了，再多解释，他都会觉得你做错了。
第五：不断表现，努力创新
既然道不同不相为谋，学校同学选择孤立你、工作同事选择孤立你，邻居选择孤立你，那么我们一定要活得精彩。一句话，活得羡慕死他，怎么精彩怎么活，不断去学习、创新、做出业绩，把那些看轻你的人，远远抛在脑后……
蓝冰儿雪莲
姐姐在三年级时经历了一次转学。来到一个全新的环境，性格开朗的她很快交到了好朋友A，但好景不长，A的好朋友B可能是因为吃醋，便开始孤立姐姐，不允许A和姐姐玩，还到处说姐姐坏话，不让其它同学和姐姐玩。一段时间后姐姐大哭了一场，说“我不想转学，我一点都不开心，我想回原来的学校”作为父母，那个心痛得真的想去帮她解决这一切。
第一步，共情：抱着她让她尽情的哭，发泄出心中所有的委屈，接纳她的所有情绪和想法，说“妈妈知道，妈妈懂，你很伤心，很难过，很想念原来的学校和同学……”
第二步，讨论，而不是空洞的劝慰
我问她什么是朋友？可以去查字典、百度、翻书……当然我也会做一些引导。最后我们得出结论朋友是正直善良的、为对方好的、信任的、最好还能志同道合。这样的朋友得一个足矣，得不到很正常。那么人类还有一个最好的、最忠实的、让我们不会孤单的朋友，便是——书。
第三步，心理疏导，而不是帮她出头。
她说还是希望有一起玩的人，那么妥协也是孩子的必修课。我们一起回忆了幼儿园转学的经历，从当小跟班到被允许加入游戏再到受欢迎的过程……我只做这些梳理和引导并没有具体告诉她怎么做，接下来我告诉自己放手吧，给她自己去解决的时间，放手等待她成长吧……
1、 抽离那个小圈子和那种氛围。带上自己喜欢的书在身边，没玩的时候就看书。
2、 适度妥协。她开始当“小跟班”，游戏中服从他们一切安排，有时让她打杂拿水她也接受。
3、勇敢警告。姐姐开始警告说她坏话的B，告诉她“你不能乱说我”我想应该是我们家庭给了她足够的支持，她才有勇气有气场吧。
4、交朋友。跳出这个小圈子多交其它朋友。
5、发明游戏。发明足够好玩的游戏，便自然会吸引到很多同学，慢慢加入的同学越来越多，在游戏中多帮助别人，稳定友谊。毕竟是在大自然中自由玩大的孩子，她总能发明一些有创意又好玩的游戏。
6、包容与友爱。参加游戏的人越来越多，曾经有矛盾的B也被吸引了，姐姐并没有排斥他，反而主动邀请他参加。就这样矛盾彻底化解，B成了拥护姐姐的玩伴。我问姐姐“B那样对你，你为什么还让他参加呢”她说“我犯了错误你也不会骂我，依然爱我啊”这句话深深的感动了我，我想被爱滋养长大的孩子也会用爱去包容全世界吧，多么美好。
就这样，姐姐从被孤立到交了很多朋友。这其中的原因，并不是太多的社交技巧，而是我们家庭给与她足够的接纳、支持、信任和爱。让她有力量和勇气去面对困难，去思考方法解决问题，并用爱去化解矛盾。
其他方式找到我小红书：酒妈 （584798408）
苏州小熊
孩子在学校被孤立了疏导方法如下：
1、调整自己的情绪、调节自己的心理平衡。不管孩子遇到任何问题，成人都不能自乱阵脚，更不能在孩子面前肆意发脾气，宣泄父母自己的不满，这样一来会让孩子的情绪更加崩溃，二来也会让孩子学习到父母错误的解决问题的方式就是只会发脾气。所以父母首先需要自行消化情绪，然后理清头绪看该如何帮助孩子。
2、反省自己，从自己身上找原因。自己是孩子的第一任老师，孩子内向、不善于交际、胆小、害怕、自卑等性格特点，多半是自己没教育好孩子，或者自己内向、不善于交际，从而影响了孩子。
3、了解孩子在学校被孤立的来龙去脉，即发生的事件。孩子在被孤立的时候是怎么反应的，即对事件发生的态度。设身处地的考虑如果是你处在这样的环境中，你会怎么做？可以给孩子分享自己过去曾有的经历或是如果是自己会怎么做？如果是孩子调皮，捣乱别人，要说服、教育孩子。如果是别的同学故意不理会或者欺负自己家孩子，就应该找班主任，让老师帮忙说服教育那些强势同学。
4、教孩子一些交际技巧。孩子上学时，给孩子带一些小玩具、图画书或小零食，告诉孩子下课时，跟同桌或其他同学一起玩，一起吃，别的同学就喜欢和欢迎自己家孩子了。
5、多通过电话、微信或者QQ群和同学家长及老师密切互动，及时掌握孩子在学校的各种动态，孩子之间的交往出现问题，可以及时方便地通过家长之间的协调来解决。
6、给孩子独立面对的机会，并鼓励他一定能处理好的！在各种不同的经历中磨炼孩子的意志，增长孩子的智慧，同时孩子也就得到了心智的成长！在孩子的成长过程中，遇到这样或那样的不如意是正常的，主要的是教育孩子摆正心态，乐观面对，积极修正自己的言行，努力做到让自己所处的环境，自己和他人都舒服就好！这些是孩子成长中必须要经历的课题。
清晨小雨818
每一个孩子都是父母最珍贵的宝，然而生活中并不仅仅只有阳光，当他们走进学堂，踏入社会，总有各种不如意横亘在他们的成长道路上。很多孩子在成长中遇到的第一个关口就是：被孤立。孩子在学校被孤立怎么办？家长应该这么做！1、 倾听和接纳一旦发现孩子有被群体孤立的倾向，家长应先倾听孩子的苦恼并告诉他，自己认同和接纳孩子的感受，感受到和他一样的伤心或者不快乐。与此同时，家长还应该告诉孩子，很多人都会面临这个问题，这是成长过程中必经的历练，不一定是坏事情，而且你会站在他身边，支持他，帮助他解决这个困难。2、 分析原因、及时调整家长还需要进一步了解情况，和孩子一起分析他被孤立的原因，并和孩子一起商量解决问题的方案。根据胡嘉的经验，很多孩子在这个时候往往不愿意父母直接干预。如果是这样，父母不要直接去找老师或者找其他孩子的家长，而应该先分析孩子被孤立的原因，然后帮助孩子自己做一些行为上的调整。如果孩子被孤立，是因为特立独行的个性或者过人的智力，那么可以让他适当低调一点。如果孩子被孤立，是因为某些不好的行为习惯，比如说不讲卫生，可以帮助孩子改正，在这个过程中，父母除了给孩子建议，还必须跟踪事情转变的情况及结果。三、强化孩子优点强化孩子身上优秀的方面，平时增加其自信心，多鼓励赞扬他，让他逐步形成良好的自我意识，让他在潜意识里认识到：他是好孩子，他聪明能干，老师喜欢他，爸妈喜欢他，同学们喜欢他，他今后要干大事的。有了这种强烈的自信心，这种偶然发生的挫折自然不会造成什么不良后果了。四、帮孩子展示特长。特长对孩子的交友很重要，有机会帮他们展示，会更加赢得好友信任。被孤立是人生中痛苦的体验，虽然我们现在一直听"不要害怕自己不随群，要做最真实的自己"这种话，但是对孩子来说，上学期间的同学友谊是极为重要的。5、 及时和老师进行沟通毕竟老师是孩子上学期间的监护者，起着引导和教育的作用。可以请老师通过多肯定孩子来增强孩子的自信心，并让孩子更容易获得其他同学的认可。如果是被孤立的过于出色的孩子，则应该提醒老师避免过多的溢美之词。小小的孩子，心智还在发展中，他们世界观和价值观的形成需要父母的积极引导。有时候，你的一个观点也许会帮孩子打开新的世界；有时候，你的一句鼓励，会让孩子获得更多力量；有时候，你的一句肯定，会让孩子获得更多自信。请一定要告诉孩子，遇到走不出的困惑时请第一时间告诉爸爸妈妈，爸爸妈妈永远是T他坚强的后盾。
优质心理咨询师问答知识库
