面对心理咨询师心跳很快

爱一个人的最高的境界是看到那个人是幸福的 是快乐的 学哥哥做为过来的人告诉你 珍惜你喜欢的她最好的办法就是做朋友 这个是我给你的最好的建议了 当你的所有的客观的条件都很到位的时候在去追 希望你能按乃的住自己 人是否成熟就是看这个人 能不能控制到自己的行为 把这个爱深深的保留 还不是该把这个爱释放出来的时候 人们在初恋的时候都是不懂什么是爱情的 慢慢的来 ... 不要打没有准备的仗 如果说出来让你更加的失去 不如不说的呢 如果说出来你是痛快的 那么你只是考虑到你的个人的感受的了 爱一个人就是让她是幸福的 不知道你听过没有听过这样的歌曲 就是爱你就让你幸福 这个不是爱情上的伟大 是一种对爱情的态度 真的还小 对感情方面我知道你很不喜欢听别人说你小 但是现实就是这样 你的去面对 面对你的现实 想去爱 就要去了解去尊重去关心 你问问自己真的很了解这个女孩子的么 你知道的么 有一个无形的东西给了爱氛围 这个无形的东西就是家庭的背景 我指的是受教育的方式.. 不知道你是否能理解到我的意思 往往很多观念上的差异都在这里 说这话的意思就是让你更多的了解这个女孩子她想要的是什么 我想我要是这个女孩子的话 我会希望我的男人是一个比我强的很多的人 至少能让我感觉这个男人能让我托付一生的人 这个男人说到做到 对我忠心不二 这个男人值得我信任一辈子 爱情是一个很大的学问 确实人有的时候需要冲动 但是当冲动的结果你承受不了的时候 你不要选择冲动 还是希望你有更多的理智的吧 学会理智对你对于这个你喜欢很久的女孩子都很好 看看下面这个爱情的阶段的吧 你就懂了很多了 明白以后在去爱 不要打没有准备的仗 知道她想要的是什么 在知道自己想要的是什么在去衡量一下 你就会如何处理身边的事情了 在此学哥哥祝福你 ... 有位心理学家曾写道，一个成熟称得上真爱的恋情必须经过四个阶段，那就是： 共存(Codependent) 反依赖(Counterdependent) 独立(Independent) 共生(Interdependent) 阶段之间转换所需的时间不一定，因人而易。 第一个阶段：共存。 这是热恋时期，情人不论何时何地总希望能腻在一起。 第二个阶段：反依赖。 等到情感稳定后，至少会有一方想要有多一点自己的时间作自己想做的事， 这时另一方就会感到被冷落。 第三个阶段：独立。 这是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。 第四个阶段：共生。 这时新的相处之道已经成形，你（你）的他（她）已经成为你(你）最亲的人。 你们在一起相互扶持、一起开创属於你们自己的人生。你们在一起不会互相牵，而会互相成长。 但是，大部分的人都通不过第二或第三阶段，而选择分手一途，这是非常可惜的。 很多事只要好好沟通都会没事的，不要耍个性，不要想太多要互相信任，这样第二、三阶段的时间就会 缩短。和所爱的人相遇相恋是非常不容易的，不要轻言放弃。 两人相聚是因为有缘，相知是因为有心，真的得好好珍惜这福份莫说分手不是无由，希望看到上述的四 个阶段，真能给大家一些启示与领悟并惜缘，我们会逐渐变成我们所爱的人。 你和他本来没有相同之处，外表不相像，性格也是南辕北辙，一旦爱上了，年深日久， 你会惊讶你的眼 睛有点像他的眼睛，他的微笑也有点像你的微笑。你们走路的步伐也有点相似，说话的语气也愈来愈相像。他的脖子上有一颗痣，一天，你发现自己脖子上也多了一颗痣，原来我们会变成我们所爱的人。 你本来喜欢脚踏实地的人，而他一向比较轻佻， 但你们爱上了，他竟会不知不觉变成一个老实人，这个改变，连他自己也不曾察觉。他本来喜欢活泼的女孩子，却爱上了拘谨的你，这些日子，你竟愈来愈活泼，你差点认不出自己。 我们会逐渐变成对方理想中的人，这种改变，绝对不是刻意的。两个人愈爱得长久，气质也愈来愈相近，你曾经以为他不是你梦寐以求的那种类型，然而，有一天，你惊讶地发现，他已经变成你喜欢的那种类型， 你不必再到处寻觅，他就是你要找的人。 深深爱著一个人的时候，你原来真的会一点一点的失去自己， 为甚麼你还会觉得快乐呢？ 大概是因为你在失去的当儿， 也是赚了， 你把他的气质和他的微笑都赚回来。 幸福很单纯，所以要很单纯的人才容易获得...... 我☆青舞飞扬☆一个年龄不大却经历了不少的人生酸甜苦辣，在这里发表自己对人生恋爱的看法，虽然比较长希望你能用心看完它。希望你能快乐的生活！ 在下面的各篇中希望你能找到自己理想的答案摆脱现在的烦恼！ ☆青舞飞扬☆ 《人生篇》☆青舞飞扬☆ 人的一生是因为什么才来到这个世界上的呢？ 一个字“情” 人生长路中就是这句话：“路无尽头都是路过” 匆匆的来匆匆的去，你得到了什么，失去了什么？ 最重要的不是得到的和失去的，重要的是人生路上遇到了什么！ 人生就是寻找爱的过程，每个人的人生都要找到四个人 1.自己 2.你最爱的人 3.最爱你的人 4.能和你共度一生的人 首先你遇到的是你最爱的人，然后体会到爱的感觉因为了解了爱的感觉所以才能发现最爱你的人当你经历了爱与被爱，学会了爱，才知道什么是你想要的也才会找到最适合你和你相处一生的人但很悲哀的是在现实生活中这三个人往往不是同一个人所以你感觉人生并不完美你感觉到了幸福和烦恼在不同的时间遇到不同的人结局是不一样的在对的时间，遇见对的人，是一生幸福在对的时间，遇见错的人，是一场心伤在错的时间，遇见错的人，是一段荒唐在错的时间，遇见对的人，是一阵叹息你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，往往不是你最爱的； 而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的，只是在最适合的时间出现的那个人。不必因为什么而伤心，你肯定会说，说的轻松做着难啊！用时间来证明这一切吧！☆青舞飞扬☆ 《爱情篇》☆青舞飞扬☆在生活中有许多人因为迷茫而问爱情到底是什么？人都有七情六欲，爱情只是其中的一种人都是因为孤单而走到一起的，可能你和他是因为彼此喜欢而且都生活在孤独之中走到了一起开始的爱都是喜欢，喜欢的后来有了爱，爱的后来有了亲情，这就是爱情的简单解释爱和喜欢是不一样的看自己是喜欢还是爱爱情是可遇不可求的当你爱一个人的时候你会为了他付出全部这就是爱 爱是幸福，爱是痛苦，爱是快乐，爱是悲伤，爱是无奈......！淡淡的爱是喜欢，深深的喜欢是爱！喜欢的后来是爱，爱的后来是亲情！爱的后来才是情！爱是他在的时候，眼睛里只有他一人；他不在的时候，一切都带有他的影子。 喜欢是在深夜看书时突然想起他，想象他现在做什么，心里漾起一阵轻飘飘的温暖，却从不主动给他打电话。几分钟后，注意力又重新被书中的情节吸引! 爱是在寂寞的夜里，思念如潮水般涌来，手里捧着书却怎么也看不进去，心里惦记着他此时是否还在加班，吃没吃晚饭，是不是如自己想着他一般想着自己 喜欢是和他讨论问题争的面红耳赤，各不相让，在他面前像个刺猬一样从不认输，但在心里却早已暗暗佩服他的见地他的才华。 爱是希望他和自己步调一致，和自己心灵相通，他无心说的一句玩笑话也能让自己顷刻情绪低落甚至眼泪汪汪。在他面前，自己是从不设防的。喜欢是出门在外给他发个短信，告诉他这边的天气很好，然后把手机关掉，独自在异地疯玩一个星期，晒成一个黑人后突然出现在他面前吓他一跳。爱是无论到哪都希望有他陪伴。可以站在海边给他打手机，让他听听海浪的声音；也可以因为在异乡的街道上看到一个酷似他的背影而愣在原地久久不动。喜欢是他出差前简单的道一声“一路平安”，看着他离去的背影，心中有一点不舍，却什么也不说，只是默默等待他归来的消息. 爱是他临出差前千叮咛万嘱咐，往他的背包里塞满衣服和食物，在车站要等到火车开走才肯离开。并且在他走后的日子里天天心神不定，一遍遍的祈祷他能够平安归来。喜欢是在受伤的时候，不想让他看到自己脆弱的一面，在他面前把眼泪悄悄抹掉，转过头依然是一副快乐坚强的模样。爱是在受委屈的时候，爬在他的胸前痛哭，没有伪装没有顾虑，把所有的烦恼统统告诉他，并渴望从他的怀抱中得到安慰。喜欢是和他周末逛街逛累了一起吃肯德基；是在寒冷的冬天和他抢一杯热咖啡；是和他并肩走在街上中间始终隔着半米的距离；是陪他一起在电脑前打游戏两个人笑的像个孩子。爱是周末利用半天时间亲手做出几道好菜满足的看他吃下去；是在寒冷的冬天不断为他的咖啡杯里续上热水；是和他走在街上任由他紧紧挽着自己的手；是在他旁边安静着做着，幸福地看着他在电脑前工作时专心的样子。喜欢是听他讲自己童年的趣事，然后哈哈大笑，心中涌起一阵莫名的感动。爱是听他将自己童年的趣事，然后微微一笑，心中更加怜惜眼前这个曾经如此调皮捣蛋的男人。喜欢是在楼道里碰上他，愉快的和他打声招呼，再简单寒暄几句，擦肩而过的时候看见了窗外明媚的阳光，心情无端好了起来。爱是在楼道了看见他，脸上装出一副毫不在乎的表情，但在擦肩而过时细心感受身边颤动的空气，于是忍不住回头望一眼 喜欢是看到他和另一个女孩牵手走过，心里有一点点疼，但很快会冲着朝阳重新扬起笑脸。 爱是输不爱是输不起的游戏，付出全部只后，留下的可能仅仅是刻在心底的一道伤痕 喜欢一个人是想要他是自己的，所以，可以喜欢很多人，想要很多人都是自己的。 爱是明明离不开他，却要不得不放弃他，因为他要的幸福，也许我给不了。不敢霸占他，希望看他找到幸福，即使那份幸福不是跟我分享的。 喜欢是，希望寂寞的时候，无聊的时候，伤感的时候，找个人说说话。 爱是，在任何时候都想跟他分享，快乐的时候甚至希望把错有快乐都给了他。 喜欢是，在很久很久没联络的时候，接到他的电话，然后笑着听他说话。 爱是，在几天没有联络的时候，着急得的打电话给他，然后忍住眼泪笑一笑。 喜欢，只有在一起的时候，才惦记着对方。 爱，是哪怕是在一起，每一秒钟也都在思念思念他。 喜欢一个人，多数许多朋友，也会觉得快乐。 爱一个人，是多一个人，都会难受的两个人的世界。 喜欢一个人，是甜腻的。爱一个人，是苦尽甘来的。 喜欢一个人，在一起的时候会很开心 爱一个人，在一起的时候，会莫名的失落 喜欢一个人，你不会想到你们的将来 爱一个人，你们常常在一起憧憬明天 喜欢一个人，在一起的时候永远是欢乐 爱一个人，你会常常流泪 喜欢一个人，当你们好久不见，你会突然想起他 爱一个人，当你们好久不见，你会天天想着他 喜欢一个人，当你想起他，你会微微一笑 爱一个人，当你想起他，你会对着天空发呆 喜欢一个人，你会想他有了孩子，你一定会很喜欢 爱一个人，会有一天，你突然很好奇：将来我们的孩子会是什么样子 喜欢一个人就是希望大家都开心 爱一个人希望他会更开心 喜欢一个人，你要得只是今天 爱一个人，你期望的是永远 喜欢一个人，是看到了他的优点 爱一个人，是包容了他的缺点 当你站在你爱的人面前,你的心跳会加速 但当你站在你喜欢的人面前,你只感到开心 当你与你爱的人四目交投,你会害羞 但当你与你喜欢的人四目交投,你只会微笑 当你与你爱的人对话,你觉得难以启齿 但当你和你喜欢的人对话,你可以畅所欲言 当你爱的人哭,你会陪她一起哭 但当你喜欢的人哭,你会技巧的安慰她. 当你不想再爱一个人,你要闭上眼睛并忍着泪水 当你不想再喜欢一个人,你只要掩住双耳! 喜欢，是一种心情 爱，是一种感情 喜欢，是一种直觉 爱，是一种感觉 喜欢，可以停止 爱，没有休止 喜欢一个人，特别自然 爱一个人，特别坦然 喜欢一个人，有时候盼和他在一起 爱一个人，有时候怕和他在一起 喜欢一个人，不停的和他争执 爱一个人，不停的为他付出 喜欢一个人，希望他可以随时找到自己 爱一个人，希望可以随时找到他 喜欢一个人，总是为他而笑 爱一个人，总是为他而哭 喜欢，是执着 爱，是值得 喜欢就是喜欢，很简单 爱就是爱，很复杂 喜欢你，却不一定爱你 爱你，就一定很喜欢你 其实，喜欢和爱仅一步之遥 但，想要迈这一步就看你 是喜欢迈这一步 还是爱迈这一步 爱就是爱， 爱的后来就有了情 这就是爱情！ 不管是喜欢还是爱都要看清楚自己的选择是自己真心想要的还是因为孤独的存在 ☆青舞飞扬☆ 《恋爱篇》☆青舞飞扬☆ 人的一生只要有情就会有恋爱，你们彼此喜欢彼此爱着对方才能称的上是恋爱。 恋爱中的人爱的越深看起来就越是傻傻的，没什么的都是这样，自己能感觉出来，既然恋爱了就要珍惜，不要轻易的向对方索要什么，爱不是要拥有对方而是要包容对方，爱他的优点同样也要爱他的缺点，恋爱的人都喜欢去改变对方的什么来得到自己想要的结果，不要刻意的去改变对方什么；也许你爱的就是他的现在，改变了也许就不在爱了，也许你的做发使他不爱你了 爱是平等的，爱不需要理由的，爱就是爱不要奢望的太多！ ☆青舞飞扬☆ 《初恋篇》☆青舞飞扬☆ 有恋爱就有初恋，人生下来都要经理经历的过程， 曾经有人问过我，初恋能到永远的可能性是多大？ 初恋的人都会付出自己最真诚的心来对对方，因为是初恋经验不足按常例来说，成功的可能性是不是太大的，但也不要灰心，事无绝对，看自己的努力了，希望初恋的人不要想的太多，好好感受现在的幸福，把握机会命运决定在自己的手中！ ☆青舞飞扬☆ 《失恋篇》☆青舞飞扬☆ 有恋爱必然就有失恋，往往遇到失恋的人在百度网上，伤心的回忆着自己的过去，但一切都过去了，不必太多的去想什么 没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你 但他不爱你的时候也是真的不爱你了 他爱你的时候没有办法假装不爱 但同样他不爱你的时候也同样没有办法假装爱你 当一个人不爱你要离开 你同样要问自己还爱不爱他 如果你也不爱他了，千万不要因为你可怜的自尊而不愿离开 如果你还爱他就应该希望他过的幸福快乐 希望他和自己真正爱的人在一起而不要去阻止 你要是阻止了他的到自己的幸福就说明你不爱他了 如果你不爱他又有什么资格指责他变心呢？ 爱不是占有 你喜欢月亮但不可能把月亮拿下来放到脸盆里 但月亮的光芒仍可照进你的房间 换句话说你爱一个人也可以用另一种方式拥有 让爱的人成为你生命中美好的回忆吧！

我不知道，那个女生到底是哪点好，让你这样死心塌地地对她，在这里，我真的想好好劝一下你，那位女生比你明智，她知道现在这个时期，不是儿女情长，不是谈恋爱的时候，我并不是想挣那200分，一开始是，后来看了，我想告诉你的是，我也是位女生，曾经也有一位像你一样的男生，对我穷追不舍，我拒绝他了，或许每个明智的女孩都会这样选择，你想过没有，现在谈恋爱，你能带给那位女生什么，你们的爱情能够父母及亲戚接受吗？这是一段没有结局的爱情，现在说爱，还小吧！爱恋是美好的，纯洁的，可被爱恋冲昏了头的人，算什么呢，何不把这一段美好的爱恋深深藏在心里，多年以后，回想起来，你自己也会说，当初真幸福啊！那假如，你一直颓废下去，多年之后，你必定会后悔，会伤心，会骂自己，怎么这么蠢?你会说你自己怎么会为了一段即没有开始，又没有结局的爱情而变成如今这副模样，唯今，你只能好好上大学，好好的学习，好好的让自己充实快乐，看看现在的你，抽烟，喝酒，你多大啊？为了一个女孩，你值得吗？你想想清楚，这赔上的是你一生的命运，你的前程，你的原本繁荣似锦的前程啊，你值吗，你觉得你值吗挥霍自己的青春，好好利用大学四年，你会明白的，你会明白，你会觉得自己当年可笑，愚昧，大学四年一结束，迎接你的是美好的生活，你会遇见你的珍爱，你会生活得很幸福，那如果，你还不清醒，天天喝酒，满脑子都是那个女孩，她的一颦一笑，她的一举一动，沉浸在不现实的日子，呵呵，大学四年，浪费时间，混日子，或许，大学读没读都是个问题，四年结束，你一事无成，事业不顺心，爱情不如意，你会狠狠地骂自己，打自己，为什么，为什么，自己竟会变成如今的模样的待遇，我问你，你想这样吗，醒醒吧，从你那美好爱恋的泡影不现实中出来吧，或许这个时候，有人打你两个耳光子，你才会醒悟，不客气地说你，就是只井底之蛙，你青春，你有的是本钱，你一输不起，现实是不需要你这种人，大家鄙视你，厌恶你，你自己痛恨自己。 爱情，所谓，一切顺缘，缘是什么呢，缘分，既然你们那么有缘，什么都阻隔不了你们，不是有句话说吗，有缘千里来相会，那么无缘呢，就是say goodbye ，你想在想些这种东西干什么，如果你是我的亲人，我绝对绝对要狠狠的打你，狠狠的骂你，天下的女人多的是，随便哪一个都比她强，何必单恋一枝花，多年过去，你自己预见真正的爱人，好幸福的生活啊，所有人都羡慕你们，可笑！太可笑！简直太可太可笑！，你也不想想，她哪点值得你这么爱他，值得为她断送自己的青春，前途，幸福，以及一切，一个字，蠢，任何一个有点理智的人，都不会向你这样，你的爸妈，你对得起他们吗，你，含辛茹苦得把你拉扯大，希望，盼着，他的儿子能有出息，你呢，你倒好，天天想这个女人，人家潇潇洒洒，头也不会，对你say goodbye 你一个大男人，哼，没出息，我说的就这么多，你自己好好反省反省，我一开始还只想劝劝你，到后来，想骂你，想打你，越来越愤怒，我爸爸要是知道，我会是这样，他绝对不会认我这个女儿，不着眼于未来，只着眼于现在。这几句话送给你，希望你会在心里好好想想，掂量掂量有些事情的发展注定会有个结果 擦肩而过的时候 就该学会遗忘 有些事情不说出来并不代表我不知道 只是不想打破仅有的一点点尴尬 一味的选择逃避 、 不是我不敢去面对 . 而是...而是..知道吗，要学会遗忘，而是，那些省略号是想说自己还有更重要的事，比那些扯蛋的爱情要重要的多得事

没必要，就更跟在自己家一样，该说的说，该听的听，没必要紧张。平时父亲多陪陪女儿就会好很多。

你性格是比较偏内向的吧？ 和一些人关系很好 陌生人和你说话 也会礼貌的回答 但和其他班级的人常常保持一定距离？ 老师叫你起来会害羞 特别是站在讲台上 甚至觉得自己心跳很快？ 如果是的话 以上你提的只是心理素质问题 不必很在意 如果希望改进 你可以试试：每天早上起来 对着镜子 露出8颗上排牙齿 听喜欢的 舒缓的音乐进行放松调节 当那种感觉上来的时候 深呼吸或喝点水 有助于你放松 还有 你一直强调心脏不好 成绩排名 我觉得你是不是静下来思考下 是不是把太多问题的不敢表露 都归结到了心脏问题上 还有太看重学习排名 这些都可能是你这样子的原因之一。

体验心理咨询上学时,有一段时间,由于成绩一直徘徊不前,加之人际关系上的一些压力,心里一时间不大好受,郁闷像雪球似的越滚越大,压得我几乎喘不过气来,在好友的建议下,我接受了一次心理咨询。走进咨询室,窗明几净的环境,和简洁有序的陈设,尤其是桌上一个精美的花瓶里插着的几枝盛开的康乃馨,都令我耳目一新。一位面容和蔼的中年男子坐在对面,微笑着向我打招呼,自我介绍说他姓吴,我有些拘谨地微微点头,心里猜想大概他就是心理咨询师了。“请你谈谈你现在面临的问题,让我来帮助你。”吴大夫说。我吞吞吐吐地说了几句,感觉有点不好意思。“没有关系,这里只有我们两个人,你尽管畅所欲言,不要紧张。”听着吴大夫的鼓励,我放开胆,滔滔不绝地讲述着自己的困惑。吴大夫身体前倾,脸上的表情告诉我,他正在耐心细致地倾听我的话语。随着我们彼此的投入,我开始逐渐进入角色,当我把积在心中的郁闷和委屈倾泄出来时,自己感觉心中已经轻松了些。“晓春,你现在的处境确实很难,如果换了我,也不会开心的。”吴大夫面露同情。听了这句话,我心中忽然生出一种亲切感,紧皱的眉头不由得舒缓开一些。吴大夫接着说:“当一个人面临如此之大的压力时,他还能挺过来,说明他的心理是很优秀的,而他选择心理咨询这种方式排解郁闷,说明他又是很理智的。晓春,你说:一个人兼具这么多优点,他还有理由被这些郁闷压垮吗?”说来也怪,吴大夫以对第三者的口吻说的这一番话,居然使我这个当事人感到一种难以名状的舒适感,不知不觉,听吴大夫说话,成了我的一种听觉享受。接着,吴大夫又说:“晓春,虽然你遇到的压力很大,但在来我这儿的人里边,提到类似你咨询的问题者,是非常普遍、大有人在的,你想听我讲几个心理咨询的故事吗?”我点点头,吴大夫便娓娓道来,从他讲的一个个咨询个案里,我了解到原来很多人都有类似我这样的烦恼,有的比我甚至更严重,可是,他们都通过心理咨询,最终度过“心理危机”。“原来还有这么多人曾经和我一样呀!”不知为何,我脸上已经有笑容了。“你微笑时的样子很好看,但愿你能够笑到永远。”吴大夫说着,一看自己的手表,“你咨询的时间到了,你还有什么要补充的吗?”“没有了,谢谢你!”我的第一次心理咨询就这样结束了,走出咨询室,我感到今天的阳光是如此灿烂,街边成荫的花草是如此迷人。

一遇到事情，就心跳快堵得慌，烦躁，这说明你的心理素质不是很好，这一点需要你自己慢慢克服，事情发生了你要往好的一面去想，给自己心理暗示，相信一切都会好起来的，你也可以学会和别人分享，可以向父母和朋友寻求帮助，平常多关注一些正能量的事情，也多和别人敞开心扉，慢慢地变成一个充满正能量的人，加油。

不会的，人的性格会随着社会整体的大环境而变化的，而且每一个人都有自己的自制力。我相信你也有，另外通过学习心理咨询师的相关课程之后你会对自己的人格有更好地了解和认识。这样你就会在潜意识里面改变自己，我相信只要你自己有这种意愿你会做好心理咨询师的这个行业的。另外再学习的时候你要认真地考虑到你学习的东西是不是有用是不是能够有实际的操作性。这样你会事半功倍的。希望采纳。

很残酷的告诉你，她不爱你。通过你所说的，没一点她对你有意思的征兆。那能怎么样？那就散了吧。找一个爱你的女孩做你女朋友，高中的恋爱是单纯蒙胧快乐的，但是高三的恋爱只有紧张，乱糟糟，迷茫。你表白的时间也不对。你已经失去了以前，如果现在还喝酒，听音乐，去思念那永远不会到来的爱情。那么还将失去未来。一心一意的玩命学习吧。考上她那个大学，你才有资本来纪念你这逝去的爱情。到那时候，说不定你会遇上更好的，不过我想是不会让你心动的至少我是这样。

你是处在迷茫时期，没有目标和规划！建议，可以静心想想自己喜欢什么，以后想过什么样的生活，再跟家人商量探讨，看看可以学点什么做点什么，制定目标，去努力，你还小，一切都可以开始的！

您好，根据您的现象应该是遇到不开心的事情了，也许是你的心态不好，也许这是一时的，兴许过几天就好了呢，但是，如果是烦躁的话，就应该静下来想想当下的这件事是怎么造成的？对自己的影响如何？主要还是心静，不要躁！你说你心里放不下大事，是为什么呢？何必为了这些事情而苦恼，如果真是这么大事的话，应该是自己预想的办法去解决，而不是一味的心慌；如果是小事的话，那就直接抛弃他，最好的办法就是不要想他思想转移法是最好的疗法了，虽然我有烦躁的时候，但没有像您这样！看一些喜剧片，或者是玩游戏，跟自己的父母或朋友聊聊天，或者是玩一些小游戏，只要是不让自己闲下来就行，我的回答就只有这些，希望能够帮到您，如果有疑问的话，还可以追问我哦！！