郭晶心理咨询师

了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。下面是我给大家推荐的有关大学生心理健康的参考论文，希望大家喜欢!

有关大学生心理健康的参考论文篇一

《大学生心理健康研究》

【摘要】这里所说的当代大学生健康不单纯之强健的体魄，同事也包含了健康的心理状态。近期我们经常可以看到大学生因心理问题而放弃学业更有甚者放弃生命的事件屡屡见于报端，从而使心理健康的问题被全社会日益重视起来，并得到了全社会前所未有的关注，这里我们就怎样才能培养出身心健康的大学生做一些探讨。

【关键词】当代大学生;生理健康;心理健康

大学生是祖国的未来，是实现民族伟大复兴任务的中流砥柱，要实现这个中国梦，首先就需要有一个健康的体魄，这里所说的健康不单纯之强健的体魄，同事也包含了健康的心理状态。近期我们经常可以看到大学生因心理问题而放弃学业更有甚者放弃生命的事件屡屡见于报端，从而使当代大学生心理健康的问题被全社会日益重视起来，并得到了全社会前所未有的关注，这里我们就怎样才能培养出身心健康的大学生做一些探讨。

一、树立全面的健康观

按照现代意义上的健康观来说，一个人的健康可以归纳为以下几个方面1、生理健康：也就是通常所说的身体健康，发育正常，没有疾病，有良好的体态，精力充沛，消除疲劳快，能够很好地进行日常的工作学习。2、心理健康：有良好的心理状态，积极向上，心态平和，乐观自信，情绪稳定，善于调控自己的情绪，与同学、团队能够友好相处，有良好的合作性，对生活充满希望，拥有正确的判断能力。3、社会适应良好：能与家庭及社会人群关系协调、融洽，能主动去适应社会发展变化，具备基本的社会生存能力，在社会活动中自我感觉和平、安宁。4、道德行为健康：个人能够遵守社会公德，自觉履行道德义务，能够按照道德规范标准来约支配、支配自己的行为。认识到上述四点，就可以拥有一个正确全面的健康观。

二、注意学习 健康知识

一个人想要达到健康不是一蹴而就的事情，也需要一个学习、认识、实践的过程。首先在树立了正确的健康观之后，还要学习基本的健康知识，包括基本的人体生理常识，营养卫生知识、健康生活方式的知识、疾病预防知识、安全及自我防卫知识、心理卫生知识和环境卫生知识等日常学习生活中难免会遇见的问题。学会这些知识可以帮助同学们用科学的方式来保护自己的身心健康，促进正常的生长发育，养成良好的行为习惯，帮助同学们度过生命中最为重要的一段时期。其次仅仅有了正确的健康观和基本的健康知识还是不够的，还必须在自己的头脑里真正树立起健康的意识并在实际生活中去执行，要用健康的行为方式来指导自己的日常学习生活，同时改变自己以往形成的不良生活和行为习惯，只有这样才能说是真正拥有了健康，才能享受到健康生活所带来的丰富、精彩的人生。

三、建立良好的 人际交往

在竞争日益激烈的今天，人们承受着巨大的心理压力，与人沟通显得尤为重要。良好的人际关系不仅是大学生心里健康水平及社会适应能力的重要指标，也是其今后事业发展与人生幸福的基石。个人的心里健康很大程度上是个人对人际关系的适应，因为良好的人际关系能使人获得安全感和归属感，给人精神上的愉悦和满足。大学生中每一个人都有着强烈的交往欲望，都希望生活在和谐的人际关系之中，希望得到别人的理解和尊重。然而大学生常因个性的差异及缺乏正确的交往 方法 等原因，在交往过程中碰到很多困难与疑惑，难免会遇见一些挫折，这些在人际交往中存在的问题严重的干扰了他们的学习生活，甚至出现一些心理问题，因此，人际关系对大学生的心理健康具有十分重要的意义，学会正确的人际交往方式，克服人际交往中遇见的障碍，正确把握人际交往的原则，对大学生来说是极其必要的。

影响人健康的基本因素有三个，就是遗传、环境和行为。一般来说遗传因素是每个人都无法选择的，也是难以改变的。就个人而言要彻底改变环境也是相当困难的。而行为因素在影响大学生健康中的作用则最为突出，人们可以通过对行为的选择积极的朝着自己的方向去努力。大学生在学习知识、接受 教育 过程中，正是通过知―信―行的高度统一，从而形成健康的意识和行为，避免和纠正有害的生活方式，因此我们说打开健康宝箱的金钥匙就掌握在大学生自己的手中。

【参考文献】

[1]胡凯.试论我国大学生心理健康现状及心理教育的内容和方式.医学与社会，2003，2(1)：52-54

[2]唐柏林.科学构建大学生心理健康教育内容体系.华西师范大学学报(哲学版)，2004(5)：108-110

[3]谢炳炎.大学生心理健康教育与指导.湖南大学出版社，2006：1-2

[4]魏兆瑜.当代大学生心理健康教育有效途径探索.中山大学学报论丛，2005，25(2)：325

[5]查明华：大学生心理健康教育的师范模式探讨.青少年研究，2003，(3)：17-18

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[7]朱卫雄，郭晶，吴立新.大学生体质与健康.武汉：武汉大学出版社，2007

[8]季浏.体育锻炼与心理健康.上海：华东师范大学出版社

[9]黄希庭，郑涌.大学生心理健康与咨询.北京：高等教育出版社2000

有关大学生心理健康的参考论文篇二

《大学生心理健康影响因素分析》

【摘要】许多大学生在进入校园之后出现了一系列的心理健康问题，引起了高校的重视。影响大学生心理健康的因素包括社会、学校、家庭和自身的因素等。高校应加强大学生心理素质的培养，将心理健康教育渗透到各个学科中，加强心理咨询工作的开展和校园 文化 建设，定期开展学生心理健康调查，不断探索改善新时期大学生心理健康问题的 措施 。

【关键词】大学生;心理健康;现状;影响因素;改善措施

当代大学生正处于青年阶段，由于自身生活阅历的不足和知识的缺乏，加之社会的快速发展，生活节奏的加快，“人类进入了情绪负重年代”，许多大学生在进入校园之后都会感到尴尬、困扰和烦闷，日积月累形成了心理障碍，大学生的心理素质不仅关系到他们自身的发展，更是关系到整个社会素质的发展。因此，如何避免和消除大学生的心理障碍，促进大学生心理素质的养成，成为高校迫切关注的事情。

一、当代大学生心理健康的情况

当代的大学生正处于人生的不稳定阶段，虽然大部分学生拥有良好的心理素质，但是由于面对着新的学习环境和交流环境，容易产生一些心理矛盾和冲突，因而形成了一系列的心理健康问题。

面对新环境需要重新适应，大学生刚刚脱离高中紧张的学习生活，同时也离开了父母面面俱到的呵护，来到了一个完全的陌生的环境，无论是学习环境还是生活和人际交往环境都发生了翻天覆地的变化，面对这种突变，一些大学生无法很好的适应，遇到问题更是无法处理，造成心理的压抑和郁闷，久而久之得不到发泄，就会形成严重的心理问题，甚至形成抑郁症和迫害症等心理疾病。

新的人际关系需要重新维护，大学生的生活圈子造就了一批新形式的人际关系，他们不单单是学习的伙伴更是生活的伙伴，新的人际关系需要新的方式来维护。有些大学生缺乏社会的交往能力，合作意识差，在社会交往中无法做到沟通合作，因此倍感精神压力，逃避群体自我封闭，陷入孤独的进退维谷的状况。

无法认清理想与现实的差距，大学生都是怀着美好的憧憬准备开展校园生活的，但是现实中往往有许多不如意，这时，一些学生采取消极的避世心态，甚至是妄自菲薄，不思进取;另一些学生却妄自尊大，自命清高，愤世嫉俗。这样无法达到心理的平衡，形成万念俱灰或玩世不恭的心态。

在象牙塔下的大学生抗压能力差，现在的大学生大多数都是独生子女，他们都是在父母的呵护下茁壮成长，承载着父母无限的爱意，寄托着无限的期待。在这种情况下，一旦面临着挫折和压力，容易束手无策，抗压和抗挫折能力差，无法自我调节心理压力，形成焦虑、抑郁、叛逆和自卑等不良心理。

网络诱惑下无法形成学习动力，当代大学生在学习上受到一定的督促，但是不同于高中的学习，大学生有了更多的自由时间，一部分学生将时间用于自我提升，但也有一部分学生自控力差，将时间用在了网络上，沉迷游戏和网聊，影响了学习，甚至产生厌学的心理，无法解决学习的困难。

二、影响大学生心理健康的因素

随着市场经济的发展，我国加入了WTO，在这种剧烈的社会变革下，很容易对人们的价值观念和 思维方式 产生影响，而大学生更是处在心理发展不稳定的阶段，面对大量涌入的新鲜事物和新鲜信息，社会阅历浅的大学生受到的心理冲击更加强烈，对于心理的影响也更大。同时，现如今大学生 毕业 之后的就业方式发生了巨大的变化，由原来的国家统一分配到现在的自主择业，大学生投入了社会的竞争中，使得原本的优越感荡然无存，造成心理失衡，倍感竞争的压力，对前途的未知感到恐惧，导致心理问题的产生。

学校在大学生心理素质的形成中扮演着重要的角色，但是由于我国长期以来的应试教育方式，造成了学校一切的标准都以成绩来说话，过分的注重学生的智力的培养，而往往忽视了对于学生的心理素质的培养问题，这种重分数轻能力，重集体轻个人，重理性轻感性的教育观，不利于学生形成正确的心理素质，影响着学生心理健康的发展，高校应该加强自身对于大学生思想健康教育的关注，提升认知，加强教育。

大学生一般都处在十七、八岁期间，正是青年中期时代，这是一个心理变化最为激烈的时期，心理发展的不成熟很容易造成情绪的不稳定。同中学相比较，大学的生活无论是学习、生活还是工作、人际关系都发生了剧烈的变化：生活环境发生了变化，远离了父母的陪伴，一切生活都要自立，这对于那些依靠父母形成习惯的大学生来说无疑是一个新的挑战，而处理不当就会形成各种心理压力;大学生活将会面对更加复杂的人际关系，身边都是来自不同地区、风俗习惯各不相同的同学，这给同学之间的相处造成了困扰，而一些大学生选择了沉默，瞻前顾后，畏首畏尾，不参加社会活动，久而久之产生强烈的孤独感;情感问题开始困扰着大学生，大学时期是情感萌动的时期，而自身的 经验 不足，加之没有正确的引导，使大学生形成了不正确的恋爱观，出现一些三角恋、单相思甚至是被动恋爱的问题，导致严重的情感压力，最终将影响大学生的心理健康。

三、新时期大学生心理健康问题的改善措施

高校应该进一步加强对大学生心理健康的教育。

1、将心理健康教育渗透到各个学科中，系统化地开设心理健康教育课程

心理健康教育的课程建设是高校实施心理健康教育的核心，课堂教学是学校心理健康教育的主 渠道 ，必须把心理健康教育课程纳入学校整体的教学体系，列为高校公共课的正规课程。应该把心理健康教育渗透到各个学科当中，在正常的授课当中穿插着思想健康的教育，全面考虑学生自身的心理需求，可以激发学生的学习兴趣，内化而成良好的心理素质。同时要系统地开设心理健康教育课程，系统地学习心理、卫生和健康方面的知识，有助于大学生了解心理发展的规律，可以增强自我教育的能力，提高学习的主动性和积极性。

2、加强高校心理咨询工作的开展

学校的心理咨询工作是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，大学生的心理健康教育与心理咨询想结合可以有效的减轻学生的心理矛盾和冲突，可以帮助学生正确自我认识，适应新的环境。所以一方面要学校重视心理咨询工作的开展，加大投入;另一方面要培养高素质的心理咨询工作人员。

3、加强校园文化建设，营造良好的心理社会环境

大学生心理素质的成长离不开健康的心理社会环境，因此应该注重校园文化的建设，形成良好的校风，潜移默化地影响着大学生的心理素质。同时，丰富多彩的校园文化活动还有利于形成乐观向上的生活态度和积极健康的心理素质。

4、定期开展校园学生心理健康调查

定期的对大学生进行心理健康调查可以做到防患于未然，可以有效的掌握大学生心理素质的变化状态，加强引导，使学生在心理问题的早期，早发现早治疗。

重视自我教育，促进大学生健康心理的形成。大学生自身要学会正确的自我认识，学会科学的分析问题和解决问题，适度的释放自身的压力，提高抗挫折的能力;要选择健康的生活方式，劳逸结合，科学作息，健康规律的生活有助于形成健康的心理状态;同时还要学会自我调节，调节自身的情绪和适压能力，正确的面对现实，发挥自身的能动性去解决问题化解矛盾。

【参考文献】

[1]__国，宋刚.大学生心理健康教育“本体―载体双赢”模式探讨[J].四川教育学院学报，2005(05).

[2]唐柏林.科学构建大学生心理健康教育内容体系[J].西华师范大学学报(哲学社会科学版)，2004(05).

出人意料的是，在第七期《跨界歌手之王》中，前“跳水皇后”吴敏霞以歌手身份登上舞台，演唱了一首《你好，明天》。她在舞台上泪流满面地唱着:“每次我哭着跑，我都笑着跑;时而失去，时而寻找;明天你好。你的声音多么渺小，却提醒了我什么是勇气。”网友们热泪盈眶:“不容易啊，吴敏霞，加油!”“没有人能随随便便成功……很多人因为郭晶晶而认识吴敏霞。

吴敏霞与郭晶晶搭档参加双人3米板比赛。多年来，吴一直生活在郭敬明的阴影下，被称为“千禧年二胎”。作为郭晶晶的搭档，吴敏霞沉默而又低调。每场比赛结束后，郭晶晶都能轻松地与记者“打一架”，而吴敏霞则常常默默地站在她身边，微微一笑。正因为如此，许多人忽视她，甚至对她评价不高。但让人没想到的是，正是这个不起眼的女孩，会在多年后用十二万的努力，蜕变成一位当之无愧的“跳水皇后”。

其实，吴敏霞不是当跳水运动员的料。用吴敏霞的话来说，她不是一个有天赋的运动员。她的天赋甚至比不上比她小5岁的跳水新手何姿。潜水被称为“一秒钟的艺术”。步行、起跳、长枪、翻筋斗、开弓和入水，所有这些动作加在一起，不到两秒就能完成。

这对运动员的身体素质要求很高。吴敏霞的臀部和髋关节突出。如果她从事潜水，她很可能有股骨头坏死的风险。吴敏霞知道这一切，但她还是决心潜水。然而，正是这个决定让吴敏霞在接下来的几年里面临着一个又一个挑战。6岁时，吴敏霞刚开始跳水训练，就发现自己是一个容易受伤的“玻璃人”。仅仅是练习跳水，她的身体就被弄得青一块紫一块。

9岁时，吴敏霞进入上海职业跳水队，离自己的跳水梦想又近了一步。谁曾想过在训练中，吴敏霞不小心右手关节骨折，恢复不再适合手臂冲击力较大的平台项目，只好练习跳板。13岁的吴敏霞被选入国家队，体检时发现血红蛋白偏低。在高强度训练中，她很容易贫血。经过反复观察，她被迫加入了这个团队。“也许我年轻的时候，科技不像现在这么先进，一些指标也不像现在这么准确，所以我能‘躲过一枪’。

现在，你可能还没开始练习就通过了考试。”进入国家队后，吴敏霞的心不仅落到了地上，而且还挂得更高。“当第一次来到国家队时，全国最好的球员都聚集在一起。过一段时间，如果他们没有了潜力，就会回家。”13岁的吴敏霞深知，自己无法与天赋和身体素质相比，只有一条路可走:勤奋练习。“当时我想，如果我每天多练习，上帝就不会让我失望了，对吧?”她至少训练六天。从3米高的跳板跳到水里需要秒，每天至少要翻跟头300次，重复跳水3000次。

吴彦宏没有让自己失望。因为她的努力、努力和标准，她成为了“铁人吴敏霞”。在搭档郭晶晶、何姿和石婷茂的帮助下，吴敏霞从未放弃过女子双人3米板的冠军。“我选择了，我成为了一名运动员，我认为这是一个奇迹。我每天都在不断调整我的心理负担，如此努力，我依然坚持，都是为了我心中的一个梦想，去走我想走的路，让我不留下任何遗憾。”吴敏霞以近乎完美的分击败队友何姿，获得了她在伦敦奥运会上的首枚个人金牌。这一枚金牌，吴敏霞等了八年。

在八年里，用媒体的话说，“吴敏霞一直生活在郭晶晶的阴影下”。无论在雅典还是北京奥运会上，吴敏霞在个人项目上一直排在郭晶晶之后。当然，吴彦祖也想与郭敬明平起平坐，但除了刻苦训练和坚持不懈之外，“没有天赋”的吴彦祖再没有更好的选择。这枚金牌来之不易，平时害羞矜持的吴敏霞在伦敦奥运会上获得这枚金牌后禁不住哭了起来。

吴敏霞是一位跳水运动员，曾在不同的比赛中获得了许多佳绩。2016年，她选择了退役。退役后的她，是不是就去参加一些综艺节目还担任了许多重要职位。

让人没想到的是，正是这个不起眼的姑娘，会在多年之后凭借十二万分的努力，蜕变成了当之无愧的“跳水女皇”。2016年12月14日，在CCTV#体坛风云人物#提名奖颁奖现场，吴敏霞正式宣布退役。至此，吴敏霞25年的跳水事业就此终止。

很多人以为，人淡如菊的吴敏霞在退役后会淡出公众视野，但吴敏霞反而活得愈发精彩了。她先是到上海体育学院上学，完成自己的研究生学业，把之前因为训练耽误的读书时间补回来。再到后来上直播，参加综艺节目。

我们惊叹于少言寡语的吴敏霞什么时候在镜头前这么自如了。其实，吴敏霞只是活出了自己罢了。所以，她更愿意把多面的吴敏霞展示于镜头前。

吴敏霞，1985年11月10日生于上海，前中国女子跳水队运动员，奥运会冠军。

1991年，吴敏霞开始在上海市第二跳水学校接受训练，1998年，吴敏霞入选中国国家队。2004年，吴敏霞与郭晶晶一起夺得雅典奥运会女子双人3米板金牌。2008年，吴敏霞再次与郭晶晶配对，成功夺得北京奥运会女子双人3米板金牌。

2011年7月，吴敏霞个人第一次获得世锦赛女子单人3米板的冠军。2012年8月，吴敏霞在伦敦奥运会上先后获得女子双人3米板与女子单人3米板的金牌，个人奥运会金牌数累计达到4枚，平了中国跳水队记录。2013年7月，吴敏霞与施廷懋一起夺得女子双人3米板金牌，这也是她第六次获得世锦赛女子双人三米板冠军，成为该项目的历史第一人。

2016年国际泳联跳水世界杯女子双人三米跳板决赛，中国组合吴敏霞/施廷懋以总成绩分夺得冠军。2016年8月8日，吴敏霞和施廷懋夺得里约奥运会女子双人跳水3米板冠军。2016年12月14日，跳水女王、奥运五冠王吴敏霞宣布退役。

2017年5月12日，张效诚向吴敏霞求婚成功。5月17日，张效诚和吴敏霞登记结婚。2018年7月宣布怀孕，12月18日，二人的女儿诞生。

吴敏霞不是一般的有信念，她的坚持让每一个人都敬佩。虽然她成为不了郭晶晶那样的天才运动员，但我想她可以通过自己的力量改变一些东西。相比于高敏、伏明霞和郭晶晶等前几任跳水“一姐”，吴敏霞似乎少了那么点霸气、才气与灵气，但她身上所独有的静气却也非其他几位跳水“一姐”所能及。事实上，也正是这一份静气，成就了吴敏霞今日的一切。

吴敏霞抱着孩子，孩子可爱地搂着妈妈的脖子。

退休后，吴敏霞身材保持的很好，她和丈夫穿着同一颜色的黑色外套，丈夫拖着沉重的行李，男友力爆棚，两人在低调中秀了一把恩爱，而她怀里的女儿肉嘟嘟的，皮肤白嫩软萌。

吴敏霞的婚姻生活很幸福，她也和女儿一起度过了很多时光。她带着女儿在社交平台上体验跳板的魅力，走在跳板上，她抱着女儿不敢放手。吴敏霞跳水的成功是后人一生追求的高度。现在她回归家庭，过着幸福充实的生活。一句人生赢家都不算恭维，因为她的生活已经成为所有女人想要的，希望她的幸福可以继续。

2008年8月08日，在水立方国家体育馆，郭晶晶夺得女子单、双人3米跳板的2枚金牌，央视报道称这是她得到的第25枚金牌，其实这是27岁的郭晶晶获得的第27枚世界冠军奖牌!水立方的时间，凝固在那个再也完美不过的405B。那个瞬间，见证了郭晶晶成为跳水史上第一人的历史；那个瞬间，见证了郭晶晶在北京奥运赛场上的最后一跳；那个瞬间，见证了郭晶晶最美的时刻———在这最美的一瞬间，郭晶晶宛如只有在梦境中才能出现的花朵一样，怒放……可是谁又知道，晶晶的“大将风度”，她的淡定和平静，是踩着怎样的折磨修炼而成的。1. 我6岁被选进了省级队。一晃到了26岁，还是默默无闻、又不能比赛了！怎么办？ 某一个体育项目一般有多少名运动员，这些没有得金的运动员国家如何安置他们？他们的生活过的怎样？省级别的运动员他们的生活又过的怎么样？ 2. 郭晶晶怎样开始跳水职业生涯的？ 不要数字，要情节。 3. 听说郭晶晶对跳水不是很有天分，她从普通运动员到领先的优秀运动员，经过了怎样的过程？要知道那个时候她才多大啊？？几岁而已 4. 从保定的小城市到国家队，中间有几个重要的点啊？ 不要数字，要情节！ 5. 听说2000年晶晶在奥运中没有得到金牌，非常的沮丧！几度都要放弃自己的跳水事业了！这是她奥运夺金中最重要的一个点吗？ 6.郭晶晶好像有很多此的骨折！甚至骨头完全折断！这些伤痕对她的影响大吗？好像只有她妈妈才知道这些问题的答案！不知道她妈妈会不会上网哦？？ 是汗水泪水浸透了的长达12年的等待她曾说过"跳水就是一秒钟的事情,为了这一秒钟,我付出了20年。’’她为跳水视网膜破损，视力只有.她从7岁就开始练跳水了,现在她27了,一个跳水界的四朝元老,也很不容易了.1988 1992年的伏明霞是那个时代当之无愧的跳水女皇她的脚起满老茧，她的腿多次骨折1.河北保定跳水游泳队教练员李芳正在从幼儿中选拔跳水运动员苗子一个留着寸头的假小子吸引了李芳教练的目光她的脚背，膝盖不是很漂亮，骨骼偏硬 但是她的弹跳力，脚底的爆发力都很好！她其实并没有跳水天份。学游泳也是！最多的学习7、8天。她却学了20多天。原来她小时候被水淹过。但是郭晶晶有不服输的性格，通过自己的刻苦训练，很快她便从同龄人中[脱颖而出]1992脱颖而出的她被招进国家队.刚进国家队什么地方都比别人差，但是好强的她经过一年多的努力！很快就成为了国家队的中流支柱。1995年优秀的她就获得了参加拉客兰大奥运会的资格。这个资格是她认真，刻苦，练习8年的结果。8年如一日的形容应该是恰如其分吧！试问我们周围的人群，又有几人能够8年如一日的朝着一个方向不屑的奋斗！努力呢？这是成就一个奥运冠军的必经之路吧！但是在这次大赛中，预赛一直排名第一的晶晶决赛中却没有拿到名次。可以说是一败涂地。当时在做动作的时候脑子都是空白！就连比赛已经结束了自己都还没意识到！除了紧张和兴奋，就没有了思维。央视总结为没有大赛经验！多么令人窒息的啊！一生能有几次这样的机会？这就是运动员的生活！练习，练习，汗水，泪水！！受伤！骨折！对外面的世界看也不能看一眼！否则她又怎么会辜负了这么多人的期望呢？？同队的那么多的队友，都没有参赛的资格啊！对，她忘记了自己的哭，自己的泪，自己的伤了！但是如果不去忘记每天的伤痛泪，又怎么能够迎接明天的太阳呢？这就是运动员的生活！！！！对，不能怪她！她还小！这就是运动员的生活！！！！比赛回来了！晶晶就在一次训练中受伤了。右腿胫骨完全骨折！意外的打击让郭晶晶不是滋味，她觉得自己的路走的很不顺！她给妈妈打了电话说！妈，我可能不行了！对！她说可能不行了！！但是最终好强的郭晶晶还是战胜了自己，在还打着石膏的时候她就开始了恢复训练，很快她就又回到了跳台也是这个时候她做了一个决定！专攻跳板！因为跳板是活动的！它的技术含量是很高的！她真的是非常的好强！！！命运多磨！就在郭晶晶专攻跳板的两年后！世界跳坛更改了3米跳台的走板规则.这又对晶晶带来了巨大的影响！因为她要克服十多年来根深蒂固的习惯姿势，这些姿势早就与她的血脉相连，灵魂相牵。江山易改本性难移，想要改变又谈何容易？98年纽约的一次比赛中，因为习惯问题，晶晶竟然直接掉入水中！这一次低级的失误让大家开始怀疑郭晶晶的能力了。也是这一年，很多的人都说，郭晶晶也就那样了！不会再有什么发展了！她遇到了她的恩师钟少珍。钟少珍在郭晶晶状态最不好的时候接受了她在周围质疑声四起的时候。晶晶需要一个机会，证明自己的实力。2000年悉尼奥运会应该是一个很好的机会，转眼2000悉尼奥运会。技术上面早已成熟，几乎没有输过的晶晶再一次的失败了！败在了退役2年后又复出的师姐伏明霞手中！她说！我一直都在练，练的很哭，而她歇了好多年，玩了好多年，回来一练，还把我赢了？她在日记中这样写到：悉尼的银牌，摆脱不了的阴影！很高兴现在的郭晶晶说:我已经把它从我的回忆中抹去，我不想回忆起它。再一次败在了心理素质上92年郭晶晶入选国家队的时候，正是伏明霞陪着她一起练的！当时的伏明霞是最辉煌的时代，她是体坛最年轻的世界冠军，巴塞罗那10米跳台的冠军熠熠生辉，郭晶晶一直把这个神话般的师姐当做自己的榜样。是一个很难逾越的高度。面对这次失败的结果，郭晶晶消沉了一段时间，多年的了、努力不应该是这个结果！今天的她笑着说这可能就是命。反正金牌也不在外国人的手中她在自己的日记中这样写道： 不该发生的一幕今天的晶晶说！什么样的事件她都经历过！挫折是双刃剑，有了挫折才能进步嘛、。失败！晶晶也经历过很多的失败！心理医生把她归结与郭晶晶的心理素质不稳定，没有霸气。鼓励她要打开心扉，拥有霸气这也是成就一个奥运冠军的必经之路吧！

并不是，霍启刚娶她的理由其实很简单，就是因为霍启刚喜欢郭晶晶。