sugar糖果君
2019年4月入职，所在团队是VP的助理团队，包括我领导、我、和另外两个同事一共四个人，入职半年内感觉还一切正常，就是感觉她为人很虚伪，不会带你，只是给你派任务，让你不停的产出，我通过自己努力工作倒也给她干出不少业绩，公司给她了一个部门长的职位，没想到真正的噩梦开始了…入职半年多后也就是2020年初赶上疫情又加上领导怀孕了，所以她一直在家办公。产假期间她的工作没有人顶替，全部推给下级也就是我和另外一个同事，直到8月底休完产假回来，生完孩子整个身材走样满脸长包，公司觉得她没什么产出，部门长撤了，整个部门也关了。然后我的噩梦就来了，交代给下级的事情稍有不合她心意就会翻脸、批评甚至说一些打击人的话，起初我同事还会跟他硬刚，后来发现她太强势就变得非常迎合她，但我性格有点软，又不懂的如何拒绝、阿谀奉承，导致她看我越来越不顺眼，只给我分配一些简单无脑的工作，没有任何反馈和绩效，带团队排挤和挤兑我，一心想让我离职，因为她毕竟资历深，我只是一个小助理不敢惹事，就一直忍让她，但我当时真的裸辞的心都有了，朋友一直劝我不要冲动。她部门关掉时她跟hrbp都跟我聊过，大概意思就是说会帮我看内部机会帮我转岗，但是我知道她跟hrbp踩过我，根本就是想把推出去，不是真心想让我往好的方向转。后来我自己在公司内部找到了合适的岗位，对方主管和hrbp同意要我，后面就跟现在的主管提了转岗申请，她跟我说的是同意转岗，就当我以为一切顺利交接工作交接了一半，突然对方hrbp说还要再考虑一下，让我别着急，紧接着我主管这边就开始催我尽快交接工作，我慌了，不知道哪里出了问题，后来才知道我主管跟对方hrbp说是对我已经有了别的安排，很明显是想把我架空然后逼我离职，之后我开始积极跟两边hrbp和对方主管沟通争取，知道转岗流程最终通过了，自己跑到厕所里哭了半天。我就是一个小助理而已，平时兢兢业业地对她唯命是从，但她三观真的太扭曲、太虚伪，但是我又没办法跟她硬刚，只能是默默忍受这些职场的不公。卑鄙的小人还会给自己的卑鄙找理由，想起她曾经还说过职场就是这样，呵呵，不过还好我已经逃出了这个毒妇的魔掌，这种人不会安好的。
请别叫我龙爷
要知道人的自信是来自于自己的实力的，你有几分能力，便有几分自信，不应该因为别人打击而丢掉自己的自信。自信心不应该在别人的pua当中而轰然崩塌，如果遇到了职场pua，或者是遇到了不断打击你的人，那么应该直接的回嘴回去：你自己有什么能力呢？凭什么这样说我，你的上司做得这么失败，还来对员工进行pua，真是看不起你。
还有一种整天给你画大饼的人，为了让你心甘情愿的加班加点的干活，天天许诺什么涨工资啊还有什么职务空闲着啊，都是忽悠。保持清醒认知，不要沉浸在不切实际的美梦中。结合实际情况去判断上司承诺实现的可能性。不要被他三言两语左右。不要再的分不清楚现状。职场人应对“PUA”的方法中，选择辞职逃离的人多，在职场激烈的竞争环境下，不是所有委屈都要默默忍受。 除本职工作以外的事情，不符合能力的事情，职场人要懂得，强行揽在自己身上，只会增加负担，也会影响职业发展。要敢于怼自己的，如果在工作中一直都委曲求全，畏手畏脚，那可能就不是那个自己了。不管在什么样的环境中，我们都应该活出自我，首先要是自己才有更大的自信。如果你觉得自己的自信心已经被摧毁，这个时候，不妨先辞职，然后再重新建立一下自己的自信心。一味地退缩只会让你变得麻木、怀疑和自我否定。如果你的上司只能给你带来苦，那就远离他，转岗或者辞职，没什么大不了的。没必要非得在一棵树上吊死。退一步海阔天空，远离那种渣素质的上司，才是对自己负责。只要有本事，还怕找不到工作吗？
其实不论是职场，还是生活中的人，都要远离这样喜欢打击、否定别人的人。这种方式并不能帮助你成长，相反只会让你觉得挫败、更崩溃、更抑郁。
emilylovejay
1. 我被职场PUA/霸凌的经历那是在我研究生毕业，刚刚找到心理咨询工作的时候。美国移民政策规定，国际学生需要工作的机构给我办理工作签证，一旦失业，我就会立刻失去留在美国的身份，必须在60天之内离境。经过朋友的介绍，我顺利地进入了一家社区心理咨询机构担任见习心理咨询师。当时的上司K，也曾经是国际学生，把我招聘进来。相同的背景，让我自然而然地开始十分信任和感激上司K。而上司K也对我很照顾，经常和我分享很多她的私人故事。现在的我明白，上司K对我排山倒海般的“私人分享和照顾”都是霸凌者常见的love bombing手段——用「爱的轰炸」来拉拢、迷惑、绑架潜在的受害者，让受害者上钩，放松对于霸凌者的警惕，最后离不开、逃不掉霸凌者的世界。同时，上司K通过「爱的轰炸」手段，在不断跨越我们之间的工作边界，试探我的底线。果然，在她成为我“闺蜜老板”之后的没几天，我就发现了不对劲。「Foot in the Door」 得寸进尺法通常，成年霸凌者不会一上来就狠狠地伤害我们，因为这样会直接引起我们的厌恶和反抗。
他们一般会做的，是一小点一小点地做些跨越界限的事情，来测试我们的反应，英文里叫做：Foot in the door。如果我们一直都没有明确反对这些小跨界行为，他们就会继续提出更大的要求，直到完全控制我们。——就像是英文里说的这样，已经跨了一只脚进门，另一脚也很容易跨进来。比如说，我的这位上司K，会经常问我一些私人的问题，同时也会给我私人生活一些建议。当然，我被问的时候心里很不舒服。但是，一方面出于对前辈的尊敬，一方面出于对于自己的不自信，我也没有提出异议。现在想来，我的”默许“正是让这位上司觉得我有机可乘。「Gaslighting」煤气灯效应煤气灯效应是一种常见的心理操纵方法，它指的是，成年霸凌者使用否定、误导、矛盾和错误信息的传输，让我们逐渐开始怀疑自己，质疑自己的感受、需求和判断，导致我们不敢信任自己，甚至不敢相信自己被霸凌了。有一天，我来到咨询室见来访，发现不仅我的来访坐在里面，我的这位上司K也坐在里面，美其名曰”来监督我的咨询效果“。——后来我才知道，在未经过我本人的同意，以及来访者的同意之前，这其实是严重违背咨询伦理道德的行为。但是，当时她跟我说：你是我的下属，我监督你工作是很正常的，这也是为来访负责。结束咨询之后，在我还没有来得及跟她讨论之前，她突然先发制人，大声训斥我不应该在咨询的最后“感谢来访者对我的信任和分享”。我简直一头雾水，我和她解释说：我是一名以来访为中心的咨询师，我对于来访给予我的信任，都真诚地感激和尊重。她凶狠地打断我的话，说：你有什么好感谢来访的，他们来这里就是要来分享的，他们没有选择！你们中国人总是卑躬屈膝，这就是你们文化的劣根性！这么卑微的你，根本没办法成为一名心理咨询师！当然，现在我想到她说的这些话，都快要笑出来了。但是那个时候，我才刚刚担任见习心理咨询师职位不到一个月，我真的被她吓住了：难道我真的不该感谢来访的分享与信任？难道我真的不适合做一名心理咨询师？难道我真的在来访面前卑躬屈膝？……泪水在我的眼眶里打转，但是我心里还在嘀咕：但为什么她说的这些，和我在学校里学习的，完全不一样？看到我又委屈又困惑的样子，上司K突然换了一副嘴脸，“语重心长”地说：我知道你是国际学生，再给你一次机会，在其他机构你早就被炒鱿鱼了，你这么缺乏心理咨询功底，再不听我的建议好好努力，可能真的会丢工作哦！我整个人是懵的，想反驳但又不知道从哪儿反驳，只好木然地点点头。
温馨玫瑰
PUA的意思是对比+洗脑，也就是精神控制。总而言之，就是疯狂用各种方式打压，精神绑架对方，让TA心甘情愿接收凌辱。
职场PUA我经历过一个领导就是这样的。他脾气暴躁，情绪阴晴不定，在大庭广众之下辱骂下属，又在心情好的的时候请你吃饭开导，像个体贴的知心大姐姐。
我们一周有一半时间跟他过方案，但每次进入办公室我和我的小伙伴都会战战兢兢，因为有很多次都是过到一半，他就摔门而去，还有几次对我们说，“这些方案你到底有没有看过，这些逻辑不通的都拿出来，你的专业度是不是被狗吃了。
这是能拿出来的吗……”那次我的下属也在现场，我们都低下头，不敢做声。经过几次，每次方案都过不了，都少不了他一顿尖酸刻薄的讽刺，我逐渐在怀疑自己的能力是不是真的那么差。
不断的否定和打击，方案一直无法通过。我慢慢不想去改方案，不想再跟他过方案，很害怕被骂被侮辱。每天晚上11点多他很喜欢找我讨论工作，
如果微信不回，就夺命连环call，讨论结束分配任务，让下属也跟着忙活，提供资料等。导致我一到晚上就精神紧张，很不想接他的电话。跟他相处的一年时间，自信心受挫严重，失眠严重，焦虑感严重。身体非常不好。
美味一起等
朱身勇是江西人。
朱身勇大学毕业后在上海16年，婚姻管理导师、复旦大学MBA、中科院心理所婚姻家庭在职硕士班学习、婚姻家庭咨询师（一级）、中国婚姻管理研究院院长、慧爱家庭服务（上海）有限公司创办人。擅长治理婚外情，修复夫妻关系。
朱身勇最大的优势是拥有婚姻管理系统，按照统一服务标准、婚烟框架、功能模块和辅导流程,来高效率高水平的保障辅导效果，婚姻管理师手把手辅导来访者，确定挽教婚姻战略、确立执行方案、具体实施为婚姻管理师协助来访者再造婚姻,建设婚姻共同体,提升婚姻管理能力。
扩展资料：
人物简介
朱身勇 ，国家二级心理咨询师，国家一级婚姻家庭咨询师 。
个人经历
2017年 ，担任《慧爱家庭》节目嘉宾 ，2019年，朱身勇著作《婚外情治理》完成并发布出售。
工作内容
专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查；根据心理发展史和心理生理测查的结果，在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转往其他专科。
心理危机干预
一个人遇到沉重的心理创伤和打击，如理想、目标和事业的丧失、亲人的意外死亡、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询。
生活问题咨询
包括恋爱、婚姻、家庭及性问题，升学和就业的选择，适应不良，学习困难，儿童行为不良，人际关系问题，以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题。
身心疾病咨询
许多躯体疾病，如高血压、冠心病、肿瘤等，其疾病的发生，发展与转归也均与心理社会因素有一定关系，可以及时进行心理咨询，从而解除心理压力，以防止躯体疾病加剧。
其他问题咨询
如家庭、群体的心理卫生问题，亦可进行心理咨询。
参考资料来源：百度百科-朱家勇
百度百科-心理咨询师
优质心理咨询师问答知识库
