心理咨询师和来访者聊自己

你好,咨询师要有足够的耐心,要有足够的爱心,要有足够的信任,要有足够的智慧.咨询师的言谈举止要有足够的分寸感,不要让来访者感到不舒服,要有足够的同理心.要学会倾听,要有足够的耐心.要有一颗包容的心,不能对来访者的言行过于挑剔.要善于发现来访者身上的闪光点,要善于发现来访者的优点,并且要及时给予肯定和表扬.要有足够的智慧.要学会观察,学会思考.要有足够的智慧,要学会提出问题,要学会分析问题.要学会控制情绪,要学会自我调节.要学会换位思考,要学会理解来访者.要善于发现来访者的需要,并且能够满足来访者的需要.

一般情况下，应使用开放式提问，不使用封闭式提问。但是在特殊情况下，也可以使用半开放式提问，如“除了在孩子管理方面，你们夫妻之间还有什么矛盾？”。为了弄清孩子学习不好与夫妻吵架这两者的关系，可使用这类半开放式提问。有时为了确证某种现象是否存在也可以用封闭式提问。如：为确定是否有家庭暴力，可用封闭式提问“你丈夫打孩子吗？”以我个人经验，开放式询问能打开来访者话匣子，收集的信息量大，但是当来访者无话可说时，可提些封闭式提问推动来访者回答。

不知道为什么 在和平年代里不少人都失去了方向和目标 该做的事别人都做好了，该有的都有了，就不知道干什么了 ，自己的心思不知道往哪放了，于是开始闹心了，庸人自扰了。 我看到一个故事，是古代的，说是一个商人拼命的赚钱，赚呀赚呀，终于他什么都有了，有次他推开自己的密室，金银珠宝应有竟有，他什么都不却了，他终于感觉到自己活的很寂寞，没什么可做了了，最后他自杀了。 以前别人听了简直是太可笑了，不理解， 而现在的社会这是却非常正常。 胡思乱想，缺乏主意识，意志不坚定，这些人都这样，我看根本不是心理疾病，就是没病找病，吃饱了撑的。 还有就是有些人心眼小，胆子小，想的比做的多多了，想做还不敢做，这能不闹心吗! 找什么心理医生，纯牌胡扯。不思进去，不从现实中找答案，我看就是觉悟问题，自己不找原因，让别人给你找原因，别人会说什么？无非就是现实啊，社会啊，压力啊。这顶个屁用，说白了还不是说你这个人不行，你不接受，你然后就去在找心理医生。 最可笑的就是 ：最了解自己的人是谁啊？不就是你自己吗，更可笑的是自己愣是不承认，非要借别人嘴说出来才信，真是可悲，自卑而不自信 我说的话你别不爱听，忠言逆耳，我的话希望对你有所启迪。

从你的叙述可以看出，你过去经历的咨询其实有一定的帮助，至少帮你解决了一定的问题，所以是有一些积极经验的。不过我最想说的其实是针对你当前的状况，我想你既然依旧选择以心理咨询的方式来求助，那么就应该学会更加坦诚的对待这件事情。比如你在问题补充当中提到的疑虑，我想你完全可以在你未来的咨询中提出来和你的咨询师讨论，这就是一种真诚交流。咨询师或许会帮助你更深入地理解自己内心的感受，比如收费对你来说更深层次的意义，咨询师给你的答案对你的意义，和咨询师关系的远近对你的意义等。来访者如果可以和咨询师坦诚地交流，才有希望建立真正健康的关系，而不是去重复过去不健康的关系。比如你变得过度依赖咨询师，而咨询师害怕你的这种依赖想要逃避，等等。除了更好地理解自己的心理现象以外，通过和你的咨询师形成积极健康的关系，有助于你人格发展的关系，一段时间的咨询之后，你会感觉到自己的变化。最后，从你个人的求询经历来看，我想建议你更开放地对待咨询中的感受，具体说就是不要排斥和拒绝咨询以及咨询师给你带来的正面和负面的感受，更不要因为遭遇了负面感受而轻易放弃咨询师，真正专业的咨询师也不会轻易抛弃你（这可能是你很害怕的，所以你可能会无意识地因为某种原因而主动放弃咨询师，以此来减轻自己的痛苦），对你来说，辗转于不同的心理师之间，对你来说没有好处，你的成长很容易停留在原地或者更糟。希望你在未来的咨询中有所收获。祝福你！

作为心理咨询师的初学者，我们刚开始咨询时常常会想尽办法施展自己的才能，用自己所学到的技术去帮助来访者解决问题。但是我们在想办法解决问题时，往往纠结于方法和技术，于是会忽略心理咨询立足的基础，就是心理咨询师与来访者的关系。好的咨访关系是心理咨询的基础，也是影响咨询效果的最重要因素。 心理咨询的主体就是心理咨询师和来访者，所以咨询师需要来访者的配合，才能通过来访者的叙述找到解决问题的关键。不管心理咨询师的水平有多高，如果来访者对在咨询中存在阻抗的情绪，比如怀疑咨询师、拒绝说话等，或是只专注于咨询师能不能给出建议，而不去进行自我探索，那么心理咨询就不会有效果。 心理咨询师与来访者的关系大致是几种类型：第一种类型是，咨询师擅长的或关注的重点与来访者咨询的主题不匹配。比如，一位擅长做青少年心理咨询的咨询师可能并不擅长于做老年人心理咨询。第二种类型是，咨询师的价值观与来访者所咨询的内容不匹配。比如，一位刚离婚的女性咨询师在面对同样离婚的来访者时，可能参杂个人情感从而影响客观性。第三种类型是，咨询师和来访者可能在个性上不匹配。比如，有的咨询师对于爱批评指责的来访者感到不适应，甚至产生强烈的情绪。 以上几种关系会影响到心理咨询的效果，所以好的咨访关系需要咨询师与来访者之前能匹配，并且相互能从心开始，用心交流。来访者能够信任咨询师，全心投入心理咨询中，做好了接受帮助和自我探索的准备。咨询师也能理解来访者的感受。 咨询师如何与来访者建立起好的关系，能够从心理上互相连接呢？ 心理咨询技能告诉我们要真诚、尊重、共情、积极关注等。这些技能虽然只是几个字，但实际包含的内容十分丰富。比如，如何做到共情，就需要我们不断地理解。除了专业技能上需要掌握，其他注意的事项还有这些： 倾听是建立起咨访关系的第一步，来访者愿意对咨询师敞开心扉，诉说自己的心事，这就说明关系是建立好的。不要担心来访者一直在说而没有咨询师发挥作用的时间，这期间可以用你的表情、语言、行为能够让他感受到你在听他说话，去感受他的感受，那么有的只想倾诉的来访者在说完就立刻感到自己被治愈了。 要有耐心，积极的态度会让来访者感受到咨询师的接纳，更容易建立起好的关系。同时提出促进来访者思考的问题也是重要的，比如“请说说你为什么要来找我做咨询呢？”“很感谢你能信任我，我能理解你问题没有被解决的心情，所以你现在可以跟我具体说说你的问题是什么呢？” 总之，只有咨询师全心地投入在咨询中，专心地倾听来访者的问题，来访者就能感受到自己是被重视的，不再被忽略，这是一个积极的开始。对于怎样建立好的咨访关系这个问题，还有待咨询师们的补充和探索，不过探索本身就充满了乐趣。从心开始东莞心理驿站愿意为咨询师搭建一个交流学习的平台。