引导儿子的心理咨询师

大家好，我是李培培，国家二级心理咨询师，家有二宝，对于儿童心理颇有心得。孩子表现想告诉父母的是：她感觉自己无法胜任，人在觉得自己无法胜任的时候，就很想退缩。她的压力来自于自己做不好的羞耻感。我们需要从这件事情上跳出来，不直接解决“怎么引导她录好”的问题，这样只会加重她的压力感。增强信心的方式是：消除失败的羞耻感，带她去寻找“她之前克服恐惧的英雄事件”，唤起她的回忆，生发出自豪感。我摘一段我的课程《21天情绪密码》上的例子，给你感觉一下。《如何帮助孩子超越恐惧》乐乐四岁时在海边浴场玩的非常开心，甚至敢在比较深的地方玩水。可四岁半时，他穿着一件充气泳衣去露天游泳池，却害怕地抓住妈妈不妨放，说：我害怕，抓住我。首先，我们要接纳孩子。妈妈可以这么说，“我知道你害怕，你已经好久没有体会下水游泳的感觉了。”接着，帮助孩子找到自己内在的能量。“你还记得在青岛玩水吗？你穿着充气泳衣在海里玩的多开心啊！我们游了很远，你还放开我自己游呢。”这句话，不是指责的口吻，而是赞美的口吻，不要让他产生挫折感。因为语气不当，可能会让她认为自己很笨——毕竟她曾经那么自如地在水里游过。我的目的是让她回忆过去，重新找到以前的勇气，找回曾经体验过的快乐感觉，并且让她产生下水的欲望。乐乐还在欲望和恐惧之间摇摆不定，勇气还不足。于是妈妈开始从他过去的经历中寻找其他动力。“你记得曾经有一次你很害怕，后来却战胜了恐惧吗？那天，你是怎么战胜恐惧的呢？你还记得那时你有多么骄傲吗？你体会到了自己内心的自豪感吗？”妈妈和乐乐分担恐惧的感觉，让她感到踏实。“你知道吗？妈妈也会害怕玩那种非常大的滑梯。你看到了，爸爸去玩了，我就没有去。我实在太害怕了。可是我很清楚，那没什么危险，就好像你带着救生圈也不会有危险一样。”鼓励 激励她战胜恐惧。看到他的恐惧感有些下降了，妈妈接着说，“有时候我们会害怕，但我们还得坚持着。我们可以有害怕的感觉，然后超越它。我们俩可以互相鼓励。如果你战胜了你的恐惧，你就可以穿着充气泳衣在大游泳池里游泳。而我呢，如果我战胜了我的恐惧，就去大滑梯那边玩。”乐乐依然坚持“我不下水，我要去换衣服。”这是很困难的一步，对妈妈来说，我已经表达的如此清楚了，为什么你还是不明白呢。妈妈自己会有挫折感，我的很多学员家长会反馈：老师，我按照你说的去做了，可是不管用。我想，他们误会我了，我不是再教他们如何让自己的孩子去顺从自己，而是在邀请他们去感觉孩子的感受，永远不要带着期待去对待孩子，去对待身边的亲人。接受乐乐的建议，永远都不要坚持己见。乐乐需要一些时间才能真正为自己做决定，而不是未来取悦我们。在这种情况下，妈妈对大滑梯表现出来的恐惧感越真实，这件事情就会变得越简单，因为妈妈更能真实的体会到乐乐的感觉。她知道，如果他去大游泳池，就会让自己也去面对某个对我来说很难克服的问题。恐惧是一个消极的暗示，我们要做的就是把它转换成行动的欲望，也就是积极的暗示。这种从消极到积极的转变，只有在孩子有自主选择的体会时才能实现。乐乐还是脱下了泳衣，妈妈给他擦干了身上的水。过了一会，乐乐说：你给我穿上吧，妈妈。从根本上说，是乐乐自己决定要下水的。“我要下水”这个决定就像一根魔法棒，把起抑制作用的恐惧变成了起促进作用的恐惧。妈妈帮乐乐穿上泳衣后，他非常坚定的向泳池走去。他勇敢地 显然没有太大困难地战胜了内心的恐惧，从泳池的扶梯走了下去，向泳池中间游去。他在水里摆动双腿，挥动双臂划水。他游了起来！显然，他游的很开心。过了一会儿，他对妈妈大声发出指令：现在你去滑梯那吧，妈妈。“好的，到我了”妈妈大叫着从高高的大滑梯上冲到水里，觉得自己很勇敢。妈妈跟乐乐交流了她的感受，乐乐说：我也是，我为自己能够在大泳池里游泳感到很开心。现在我喜欢大泳池了，我们还会再来玩吧?”自豪感是成功和自信的根基。让孩子对自己的胜利产生自豪的感觉，着非常重要。要让一个孩子有安全感，并不是要他周围的人都不害怕；恰恰相反，他需要知道的，无论什么人，即使是成年人甚至是父母，有时也会害怕。一个孩子如果觉得自己是唯一一个会害怕的人，而自己的爸爸和妈妈都没有这种感觉，他就很容易认为自己“不正常”。这当然也会增加他的不安全感。这个案例就讲完了，让我们在根据案例，回顾下陪伴孩子整理情绪的几个阶段。