怎么对付家庭危机心理咨询师

在我公司婚姻心理咨询中心经常会接到很多关于 的咨询，怎样处理婚姻危机呢，我中心列出以下几个要点：1：不要试图用婚外恋外遇方式冲淡处理婚姻危机婚前，小娜是一名公务员，在成都有一套房子。婚后不久，她就跟随丈夫去了北方，变成了全职太太。她卖了成都的房子，却只拿出了3万元和丈夫一起在北京购房。养老婆、养孩子、养房子，生活的重担都压在了张平一个人身上。张平身体不太好，夜里常咳嗽。他觉得妻子并不体谅她。而边带孩子边准备考研的小娜白天已很疲倦，夜里常被丈夫惊醒，也很烦恼。小娜顺利考上了研究生，带走了3万元钱，夫妻俩开始了两地分居的日子。然而，小娜在一次回家休假时，小区物管告诉她张平有了外遇……婚姻咨询师点评：小娜觉得自己是这次外遇危机的受害者。但实质上，张平有外遇，凸显出他对现有婚姻的不满，小娜对此要负责任。小娜在婚姻中表现得比较自私，在经济上，她卖了成都的房子后，只拿出了一小部分和丈夫一起在北京购房，考上研究生后又将这3万元带走。二是生活上不太关心张平。一个人爱自己应该是有限度的，太自私，婚姻迟早会出问题。 出现外遇要分几种情况，一是对婚姻不满意，二是遇到让自己心动的人，三是一时没能战胜自己的欲望。闹不能解决问题，夫妻双方都应该先扪心自问，我为这个家做了什么，没有做什么，还能做什么。受到伤害的一方应该表明态度，不能一味忍让。如果选择了原谅，就要从心态上进行调整，以免一闹矛盾就翻老账，让自己不快乐，也让对方不快乐。人生最大的敌人是自己，在选择原谅的同时，首先要迈过自己内心的障碍。 出现这样的问题，往往受伤害的一方也有责任。女性应该学会爱自己，经济独立的同时紧跟社会的发展，只有和丈夫保持同步，才能沟通，一起分享彼此的快乐和痛苦。 2.处理婚姻危机时不要试图寻找婚姻问题的是与非在日常生活之中，有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨，怪罪对方将矛盾激化，并且试图寻找婚姻问题的是与非，将其化解和弥补。其实，在心理专家看来，这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中根本就没有是与非。很多时候往往是我们一时的冲动或是懒惰，使婚姻走到尽头。而更多的一部分时间，我们又太过于看重婚姻中的错误，过高的要求了对方，甚至很多时候变成了苛刻。 这里有一个案例：李国庆是一名部门经理，妻子王微是外企总监。看似美满的一对，已在“谁来洗碗”的问题上争执了半年之久。洗碗危机已升级为夫妻间的原则问题，谁都不愿让步。专业人士介入后发现，洗碗问题正反映了夫妻俩性格不合。李国庆总是说，这是一个原则性的问题，自己在婚姻中的控制权是最重要的，家务事应该由妻子干，如果是他来做，会很没面子，丧失对家的控制权。心理医生在和李国庆深入交流后发现，原来，李国庆的父母在婚姻中，也非常强调对另一半的控制权。 婚姻心理咨询师点评：婚姻中出现危机时，找到危机的本质才是最重要的。在这个案例中，看似琐碎的洗碗事件，却几乎导致婚姻的解体，它不是一个单纯的事件，恰恰触动了婚姻的核心：是以自我感受为核心，还是愿意去付出，照顾对方的感受。李国庆在婚姻中刻意培养一种女方对他顺从，淹没个性的氛围，这样的自负性人格，导致这次婚姻的危机难以逾越。而且，即便两人离婚，李国庆仍可能在下次婚姻中重复这样的失败。 3.不要忽视冷战的危害有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火，殊不知这种消极的冷战只会加重危机，它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机，反而会四处游荡，寻找自己的价值。 凤有爱她的老公，可爱的孩子，10多年的婚姻生活温暖幸福，堪称完美。当她偶然发现老公有出轨的迹象后，强烈的屈辱感、挫败感、不公平感导致了家庭危机的产生。在极端情绪的作用下，凤对老公的行动有了强烈的偷窥欲。她非常想知道对方的一言一行，但在自我保护的心理防御策略下，她总爱说：“你做什么我不关心。”“不想听。“或许连她自己都没有察觉到，她只是将自己的不满、恨意隐忍起来。但隐而不发并不代表矛盾因此而消失，相反，表面的隐忍又导致了夫妻关系的疏离。 在专业心理咨询师的指导下，凤逐渐缓解了极端情绪，对这次婚姻危机进行了一次自我评估：丈夫仍然爱自己，对家庭也怀有强烈的责任感，而自己对家也同样充满感情。从人性的角度来看，人身上都有动物性存在，面对诱惑，当人的思维理性无法约束身体动物性时，很难对诱惑说“不”。从这个角度来看，她宽容了丈夫的这次出轨。她觉得，世界上没有完美无瑕的婚姻，这一点小瑕疵并不足以毁灭十多年的幸福。而且，就算婚姻解体，她也不一定能再次找到幸福。在作出这样的危机评估后，凤不再将自己的痛苦隐忍起来，而是学会发泄出来，和丈夫一起坦然面对这次伤害。幸运的是，他们的婚姻对这样的发泄有足够的包容……婚姻心理咨询师点评：丈夫有了外遇，并不意味着妻子就比那个女人差。往往妻子在强烈的挫败中，将自己想得一无是处，一钱不值。人都有动物性存在，在面对诱惑时，往往有难以把持之时。如果他对妻子和这个家仍然有责任感存在，妻子应该有适度的容忍，但应该将自己的痛苦宣泄出来，让丈夫知晓。到对方单位去臭，到朋友圈里去闹……这些极端情绪的表现，反而会将夫妻关系越推越远。玉石俱焚的后果，往往也以自己后半辈子的幸福为巨大代价。 学会处理婚姻危机呵护好你的婚姻婚姻危机一般分为两大板块，一是和夫妻之间的情感有关的，比如爱的排他性，出现外遇等；二是和其他社会因素有关，比如经济、疾病、社会关系等原因造成。一般来说，有这些情感危机：夫妻一方的背叛；在家庭经济上意见不合导致夫妻关系的破坏；对子女教育观点的不同损害了夫妻感情；因突患疾病，需要对方付出更多的时间和精力来照顾……不少夫妻在危机阶段中，带着激烈的情绪来处理危机，具有极大的破坏性和伤害性，为危机的处理埋下了后患。所以 处理婚姻危机 时，需要夫妻双方学会换位思考，站在对方的角度思考。实在不行也可以考虑向专业人士寻求帮助。

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一旦当自己的婚姻出现危机怎么办呢？这里所说的危机多为信任危机。南京晓然心理咨询中心在总结10多年的来个案归结出一下几点：1、危机处理有两个阶段，一是自我公关，主动向家人、朋友寻求帮助。但应该注意，家人和朋友的意见，有其局限性，往往站在自己这一边，不能客观看待问题。第二阶段是，向专业人士寻求帮助。2、避免极端情绪的产生，正视危机产生后的破坏力。情绪化处理危机是一个重要的阶段，也是双方的一个公关关键时段，这些极端情绪有针对自己的，也有针对对方的；对极端情绪的公关重点是：不要让矛盾激化，保持冷静。3、危机产生后，对危机作出充分的评估，不是每一个危机都是致命伤。首先冷静下来，理性看待危机所反映出的本质问题是什么，是否是离婚的理由，是否会导致婚姻的死亡。婚姻中充满了危机，但一半以上的夫妻都能走过这些危机，不要因为一次危机轻易否决掉自己的婚姻质量和婚姻幸福。4、学会换位思考，站在对方的角度思考，为什么会在这个问题上发生分歧，由于双方的成长经历，价值观、生活习惯的不同，产生了分歧，尝试去包容和理解对方。切忌：1、带着极端情绪处理问题。2、就事论事，本是夫妻矛盾，偏给对方上纲上线，动辄称“一直”“你总是……”“永远”“一贯”等。3、斤斤计较，认为原谅了对方就是便宜了对方。其实，原谅对方，也是给自己机会。介绍两个两个典型案例，供各位朋友参考，文中均为化名夫妻常见危机一外遇遗憾档案，自私妻子“弄丢”老公婚前，爱丽是一名公务员，在济南有一套房子。婚后不久，她就跟随丈夫去了北方，变成了全职太太。她卖了济南的房子，却只拿出了3万元和丈夫一起在北京购房。养老婆、养孩子、养房子，生活的重担都压在了丈夫智勇一个人身上。智勇身体不太好，夜里常咳嗽。他觉得妻子并不体谅她。而边带孩子边准备考研的爱丽白天已很疲倦，夜里常被丈夫惊醒，也很烦恼。爱丽顺利考上了研究生，带走了3万元钱，夫妻俩开始了两地分居的日子。然而，爱丽在一次回家休假时，小区物管告诉她智勇有了外遇……点评：爱丽觉得自己是这次外遇危机的受害者。但实质上，智勇有外遇，凸显出他对现有婚姻的不满，爱丽对此要负责任。爱丽在婚姻中表现得比较自私，在经济上，她卖了济南的房子后，只拿出了一小部分和丈夫一起在北京购房，考上研究生后又将这3万元带走。二是生活上不太关心智勇。一个人爱自己应该是有限度的，太自私，婚姻迟早会出问题。出现外遇要分几种情况，一是对婚姻不满意，二是遇到让自己心动的人，三是一时没能战胜自己的欲望。闹不能解决问题，夫妻双方都应该先扪心自问，我为这个家做了什么，没有做什么，还能做什么。受到伤害的一方应该表明态度，不能一味忍让。如果选择了原谅，就要从心态上进行调整，以免一闹矛盾就翻老账，让自己不快乐，也让对方不快乐。人生最大的敌人是自己，在选择原谅的同时，首先要迈过自己内心的障碍。出现这样的问题，往往受伤害的一方也有责任。女性应该学会爱自己，经济独立的同时紧跟社会的发展，只有和丈夫保持同步，才能沟通，一起分享彼此的快乐和痛苦。成功档案：学会发泄，坦然面对梦缘有爱她的老公，可爱的孩子，10多年的婚姻生活温暖幸福，堪称完美。当她偶然发现老公有出轨的迹象后，强烈的屈辱感、挫败感、不公平感导致了家庭危机的产生。在极端情绪的作用下，梦缘对老公的行动有了强烈的偷窥欲。她非常想知道对方的一言一行，但在自我保护的心理防御策略下，她总爱说：“你做什么我不关心。”“不想听。“或许连她自己都没有察觉到，她只是将自己的不满、恨意隐忍起来。但隐而不发并不代表矛盾因此而消失，相反，表面的隐忍又导致了夫妻关系的疏离。后来在专业心理咨询师的指导下，梦缘逐渐缓解了极端情绪，对这次婚姻危机进行了一次自我评估：丈夫仍然爱自己，对家庭也怀有强烈的责任感，而自己对家也同样充满感情。从人性的角度来看，人身上都有动物性存在，面对诱惑，当人的思维理性无法约束身体动物性时，很难对诱惑说“不”。从这个角度来看，她宽容了丈夫的这次出轨。她觉得，世界上没有完美无瑕的婚姻，这一点小瑕疵并不足以毁灭十多年的幸福。而且，就算婚姻解体，她也不一定能再次找到幸福。在作出这样的危机评估后，梦缘不再将自己的痛苦隐忍起来，而是学会发泄出来，和丈夫一起坦然面对这次伤害。幸运的是，他们的婚姻对这样的发泄有足够的包容……以上是关于婚姻出现危机处理2个案例，想更多了解婚姻信任危机，可与我们在线交流或是当面与心理咨询师进行专业咨询。晓然心理咨询中心祝您了解自我，享受生活！

如何处理好家庭危机

如何处理好家庭危机，有时候感情破裂，导致出轨的问题发生的时候，很多人还是想回归家庭，做些事情来挽回，接下来我为大家收集了一些关于如何处理好家庭危机的相关资料，希望能够对大家有所帮助吧！

正视自己，真诚待她

对于任何一个女人来说，面对男人出轨，她们都会第一时间想到放弃这段婚姻，即使今后的日子再艰辛，背负其他方面的压力再大，她们也会坚强的扛下去。这期间，她们意志坚定，绝对不会容得男人半点的马虎。当女人在遭遇情感背叛后，不再相信男人该怎么办？作为出轨的男人，一定要发自内心的意识到对自己女人的伤害。面对这场信任危机，真诚是最重要的。只有正视自己的错误与不足，避免在今后的出现同样的问题，真心实意，坦诚相待，才能重新建立彼此之间的信任。这是解决好男人出轨后家庭危机的基石。

比甜言蜜语更重要的，是实际行动

有些男人会本性的认为，女人在面对自己犯错误的时候，甜言蜜语终究是解决家庭危机最管用的方法之一。其实呢，任何人都喜欢听好话，这会给烦躁、痛苦的内心带来愉悦，这一点毋庸置疑。但要想实质性的解决好这场家庭危机，必须要有实际行动。这段时间内，男人要做的任何事情，都需要围绕着3个原则：第一，为她重新建立安全感提供基础；第二，给她能够共同继续生活的信心；第三，传递未来不再出轨的决心。说而不做，只会让对方的内心再次受伤，更加不利于处理好家庭危机。

负面情绪有助于解决家庭危机

当女人遭遇背叛时，自信心遭受打击，会产生失望、痛苦、情绪低落、易怒、哭泣等等很多负面的情绪。她会有很多想说的话，想做的事情，甚至看到这个男人就会觉得厌恶，这都是面对伤害的应急反应。这时，不如就安安心心的专做女人情绪的垃圾桶吧。每个人在面对同样的.情景，都不可能做到非常冷静。也许她会破口大骂，冷战，或者诉说自己在家庭当中做出的贡献，然后质问男人等等，都要坦然接受。在她持续将负面情绪甩开的同时，男人可以从中得知她内心的想法，内心的需求和曾经的希望。今后可以将这些需求融入到生活当中去，慢慢的让对方看到自己在改变，并拥有一些获得感，则十分有利于家庭危机的缓解。

提高抗拒诱惑的能力

遭遇这场家庭危机，我们需要好好地反思自己出轨的原因。不可否认这个世界上的诱惑实在太多了，但要想从根本上避免类似的问题出现，打铁还需自身硬。两个人相处最好的方法便是求同存异。我们要善于发现伴侣的优点，努力的和伴侣共同去做一些可以促进两个人身心健康，自我提升的某些项目。诸如旅游、运动，读书等等都可以一起完成，还可以相互交流经验，提升自身魅力和气质。渐渐地我们会发现，那些曾经因外界所产生诱惑的东西，远没有一个好的身体和一个和谐的家庭重要。

1、家庭琐事

人到中年，会有很多变化发生，儿女成长离家、各种家庭琐事上升，这意味着，夫妻之间肯定少不了摩擦。如果矛盾处理不好，很有可能会逐渐积累，令双方不满加剧，最后演变为情感危机。

针对这一问题，瞳爱情感建议各位，在和伴侣发生争吵时，可以尝试转移自己的注意力，去做一些令自己开心和积极的事情，帮助自己从消极状态中剥离，这样才能缓和给彼此带来的负面影响。

2、共同语言

尤其是丈夫在外工作妻子全职家庭的夫妻，很容易产生在学识、观念、见解等方面产生巨大的差距。试问，丈夫专职经济，想和妻子聊，可是妻子却不懂，长期下来，无话可说是很常见的现象。共同语言的缺失，会阻碍亲密关系的发展和持久，是情感危机滋生的温床。

为此，夫妻可以尝试建立一些共同爱好，一起旅游、种花、陶艺、电影等等，哪怕你们俩的兴趣是一起做法，也是非常好的感情稳固途径。在一起的时间变多、话题变多，乐趣自然也会跟来。