喵呜兔几
导语：心理咨询师独特的工作性质决定了从业者须具备如下基本条件：健康的心理和健全的人格;个性品质与心理咨询职业相匹配;博学多才的文化素养;突出的语言表达能力;持之以恒的思想准备;乐于助人的道德品质。
作为一名优秀心理咨询师，需具备以下素质特征：
一、心理反应敏感
出色的心理咨询师，能够对他人的心理活动特别敏感。无论是语言的还是非语言的(如表情、动作、服饰、发型、肌肉抽动、眼睛等)都反映了一个人的心理活动。对此，咨询者应从整体上予以观察并做出敏感的反应。
心理咨询是咨访双方所构成的一种特殊的人际关系，这一关系过程是通过咨访双方的相互作用最终得以实现的。既然是相互作用，当然除对对方的心理做出敏感反应之外，对自己的心理也总是特别敏感。不仅如此，对于由自己的心理影响所造成的对方心理的活动、变化，也应该敏感地做出反应。可以说，对人际关系敏感本身，是心理咨询师所需具备的重要的素质和特性。
二、能认真倾听
对于因为与己有关的重要问题所烦恼、焦躁不安而出现在心理咨询室的来访者来说，能够有人认真倾听本身，就是一种莫大的欣慰和信赖，这将成为他(她)生活的动力和支柱。
“认真倾听”说起来很简单，可做起来就绝非易事，也不是一朝一夕可以学会的。例如有来访者来到咨询室，因为心理重负而不知所措并处于极度的不安之中。心理咨询师认真、耐心地倾听来访者的诉说，并加以适当的应答，如简单的复述、首肯和插话，就可以帮助来访者理出问题的头绪，从而感到如释重负，获得一种安慰。
三、人格要求
心理咨询人员除必须具备以上所述作为优秀的咨询者所应具备的素质特性之外，还需要有良好的.人格品质，满足一些具体的要求。
1.情绪稳定
心理咨询师应该具有能够解决自己个人问题的能力，能自我接纳、自我调节，自我防卫机制不能过强。
2.健全的、乐观的人生观。
心理咨询人员无论遇到什么困难，都应该能积极地、开朗地对待生活，只有这种人才能相信来访者自身的力量，才能承担起帮助来访者解决问题的责任。
3.民主的人际关系
心理咨询人员对人际关系应该有深刻的理解，尊重他人的价值，无论何时都信任他人，承认他人的生活方式。
4.真诚地关心来访者
心理咨询人员应该理解来访者，热情地关心他们、爱护他们，真心愿意提供帮助。这种人才能得到来访者的信任，使来访者有安全感，感到放心。
5.不断地改善自我
心理咨询人员应该有自知之明，了解自己的长处和短处，不断地提高、改善自我。谦虚、正直、诚实、坦荡，不断进取，不断拓宽自己的知识面，提高教养水平，永不停滞，永不满足。
6.为理解人的本质而不懈努力
心理咨询人员应该不断地去探索人的本质。理解人的本质是一种难事，也许一生探索和努力也达不到完全理解的程度。咨询是一种新的人际关系的建立、新的人性体验的过程。这就要求咨询人员不断扩展自己有限的对人的认识，努力探究人的本质。
7.与人协作配合的能力
心理咨询人员应该善于与他人建立良好的合作关系，这不仅是咨询过程必需的基本能力，而且也是开展咨询活动必不可少的能力。因为咨询者常常需要和其他人员相配合才能有效地解决问题，优越感和自卑感对于咨询人员应承担责任的完成是不利的。
8.亲切、和蔼、平易近人
心理咨询人员应该是这样一种人，无论谁都觉得他容易接近，都感到他诚实、可亲、可敬、宽容
小葡萄蛋蛋123
1.学心理学的是不是一眼就能看出来别人在想什么？答：这当然是不可能的。人的行为和想法一般不是一对一的关系，行为是想法的外显，想法比行为复杂得多，所以不可能一眼就看出别人在想什么。并且越是从业时间长，越专业的咨询师，在这方面就越谨慎，他们会提出很多假设去验证自己的假设是不是正确，是不是符合来访者的真实想法。心理咨询师更多的是通过倾听，以及观察眼神、面部表情、身体姿势等来综合做出结论的。2.咨询师是不是都会催眠？答：不一定，或者说，大多数咨询师都不会催眠，也可以说，会不会催眠不是评价咨询师是否专业的标准。在心理咨询专业领域内，催眠的科学性还有待研究和论证。催眠只是一种咨询的技术手段，就像是医生治病，催眠是其中的一种药方，并不涵盖评估、诊断、检查的过程，也不能取代其他的治疗手段。3.学心理学的是不是自己都有病？也可以这样说。并且世界上很多优秀的心理专家都是在解决自己的问题过程中成长起来的。但是咱们需要定义一下 " 病 " 这个词，从广义上来说，没有人是没有病的，因为人面临环境变化、面对压力和事情时都会发生心理上的变化，如果你认为这就是心理病，那么所有人都有病，心理咨询师也是人当然也有病。但从专业的角度来说，最重的病是自己生了病还认识不到自己有病的人，这些人缺乏自知力。所以从这个角度来说，心理咨询师是很愿意承认自己是有病的，这说明病得轻。当然，以上是一种戏谑的说法，咨询师知道自己“有病”，面对“有病”，积极治疗，是一种适应良好的状态。对于有病却不能承认，也无法面对，内心充满纠结和痛苦，导致现实功能受损，每个人人一生中都有可能遭遇这样的阶段。在专业咨询师的帮助下，可以得到改善，让内外和谐一致。4.心理咨询师是不是很能说？理论上是的，事实上不是。在做亲子关系咨询的时候，经常有很多家长会有疑问：你说的我给我孩子都说了呀，为什么他听你们的不听我们的呢？咨询师会说：是的，心理咨询师确实说的跟你们一样，但是心理咨询师比你们知道什么时间、以什么方式表达什么内容。表达的事件和方式比内容本身要重要的多。而表达得恰到好处，是建立在良好的倾听基础之上的。可以说，心理咨询师的基本功是倾听，倾听比说重要。咨询过程中，真正产生作用的，是来访者本人。理想的咨询是，来访者自问自答，在这样的过程中，来访者完成自我的探索和整合。
天天～甜甜
看来你的内心是有声音想表达的，这种“想”就是一种力量 ，只是你的表达似乎被一条“防线”拦截，那么，它拦截的是什么呢？又如何调整呢？
当别人没有回应，或者回应不够理想的时候，可能就会扰乱你的情绪。同时，我们也发现那么多发言的人，他们也不一定就得到了别人的回应，但他们不太在乎，他们是怎么做到的呢？
选择谈恋爱 ， 就等于选择了要在亲密关系中受伤，但也体验了爱与被爱；同理，选择发言，就等于选择了不被回应的可能性，但也创造了“被看见”的机会。
你可以不同意我的发言，你可以漠视我的发言，但我要捍卫我发言的权利！
选择的背后，一直都有承担。
回应我们发言的各种方式中，沉默只是其中的方式之一。对方不回应让人猜想，猜想会带来不确定感，是否这个“不确定”带给你不舒服的感觉呢？有可能，你需要面对的是内心的“不确定”感。
不回应一般是如下原因：
所以，不回应给你带来的压力，有可能是担心别人不同意你的发言，但也有可能是别人没在意，或其他原因。
有时候我们可以问问对方，“你没有回应，我感到尴尬，你是怎么想的呢？我希望听到你的反馈”。
大家在一个群体里相处，不管是网络上还是现实里，每个群体都有自己的氛围，都有爱说话的热情的人，可以多和他们沟通，这样的人是不太爱用沉默表达自己的。
当出现别人没有回应时，我们私下可以思索一下，大致的原因基本也能判断八九不离十。是自己的原因，下次调整，不是自己的原因，不去理会。想清楚了，该干嘛干嘛。
有这样几次反思，我们一定会获得成长。别人不回应，又不能让我们损失什么，没什么大不了，小伤痛是来帮助我们变得更好的。
生活，就是一个发言接着一个发言
尝试，大胆的去尝试，没人回应你，你就当作没事一样，就当自己给自己说了，也别介意别人怎么看你，就当没事一样，没回应你，不代表什么，也许没听到呢。慢慢就好了，加油
害怕得不到回应，从而不敢发声，如何调整这种心态？
题主并不是害怕得不到回应，也不是不敢发声，而是的潜意识里有“应该”在作祟，你认为你发出声音，别人就“应该”回应，很多害怕被拒绝的人都有这样的问题。
因为有这个“应该”存在，你可以把你不发声归咎到别人的身上，而不是从自己身上找原因，你同时也把自己的命运交到了别人的手上，别人回应，你高兴，别人不回应，你难过，最后，索性不说话。
那么如何调整这个心态呢？
有人会说，这几天总是下雨，弄得我我心情很不好。下雨和心情相关吗？并不相关，毕竟下雨天你不可能所有时间都心情不好，你的心情好坏由你自己决定，而不是由雨决定。如果你因为下雨而把自己搞得心情不愉快，就跟别人不回应你一样。
该图片由Sasin Tipchai在Pixabay上发布
所以你要区别一下，别人回不回应是别人的事，跟你没关系，别人也没有这个责任和义务一定去回应你。
如果你期望别人积极回应你，那么你就需要学习如何沟通，如何加强人际关系，用更多的方法让别人能够关注你并回应你。
害怕被拒绝，甚至是被贬低、羞辱是很多关系困扰中的原因。从而自我启动防御，远离焦虑。有一种是躁狂性的防御，如：我完全不需要某关系，对我没有意义，一无是处。这样就可以让自己免于这段关系带来的爱恨情仇。
一切关系，都和早年母婴关系有关。依恋关系的质量决定一个人以后的内在心理剧本。从来没有被理解、涵容，甚至被带有敌意拒绝、攻击会让一个人不断启动防御。直到技术炉火纯青，自动出现一系列的防御组合。归根结底就是防御焦虑，让自己远离痛苦。这也是符合生物学特性，趋利避害。
不发声可以理解为回避，也是一种防御，避免冲突的产生，也许说着冲突是可怕的、难以忍受的。
最有效的办法就是矫正性的情绪体验，跟一个涵容、抱持的人一起工作、学习，慢慢的可以内化Ta的忍受能力，发展心智能力。
其实，是可以寻求专业人士的帮助，找个心理咨询师，通过长时间的工作，理解自己， 探索 内在世界，从而变得更加自由，从容的面对生活！
想调整这种心理状态，就要先让自己变得自信起来，学会不去在意别人的看法，自己要有主见，知道做什么是对的做什么是错的。
一般自卑的人都敏感，做了某件事后很喜欢观察大家的态度和表情，但我们要知道，不是人人都能照顾到你的心情，如果你要求人人都照顾你的心情，就会活得很累。
朋友叶子就缺乏自信，婚礼前几天她准备了丰富的演讲，希望自己当天能hold住全场，希望婆家的亲戚都夸媳妇优雅大气，希望让自己的父母觉得脸上有光。
第一天司仪没有给她发挥的机会，第二天倒是给她机会发表演讲了，敬完酒她就问朋友讲的怎么样，大多都说不错，有一位朋友说声音太小，不自信。
叶子当时听了有些难过，很快就没事了，因为她觉得自己很少有这样的讲话机会，多讲几次就没什么了，这就是她通往自信道路的必经关卡。
楼主害怕发声得不到回应也是如此吧，希望得到夸奖又怕得到质疑和否定，最好的调整方式就是事前做好充足准备，抓住机会讲几次，大放光彩。有过几次经历，就会变得自信许多。
从你的问题中可以感受到，你特别希望得到别人的回应:被关注、认可、鼓励、欣赏。因为害怕得不到，因而控制自己，不去表现，不去发声。
这种“怕得不到而不敢”的应对模式，是如何形成的呢?心理学观察发现，七岁之内原生家庭的养育奠定了孩子一生的心理基石。如果出生后被无条件的爱和接纳，三岁之内给予充足的安全感，被父母肯定、赞美，告诉孩子他很重要，并且能给孩子一个良好的模范、认知，这样孩子长大后，就有勇气和力量和外在的关系相处和 探索 。
如问题所说，如果在小时候不能很好的得到父母的肯定，甚至是批评和指责，孩子会怀疑自己的感觉，不清楚什么才是正确的，会犹豫不决；如果父母经常给予的是不清晰的回应，孩子也会迷茫、不知所措，从而不敢发声。
现在已经长大，要做的工作就是自我成长。过去是无法重复或改变，不去抱怨和指责父母，因为他们已经在自己的世界里尽力做到了最好。想要成长，就回到内在来工作。面对自己的各种清绪、感受、想法、念头，诚实的认可他们的存在，给予接纳和理解。当这些不舒服的感受都回到平静里，你再去面对外在的世界，能顺畅的表达自己，也不会去和别人要认可。
如何做到呢，简单的方法就是替自己的感受表达出来，用第二人称“你”出声说出来。以害怕为例，可以这样说:“你很害怕，你害怕当你说了以后，对方会指责你、否定你，会批评你。好的，你为什么这么害怕啊，可以告诉我吗?”。就像和一个小孩子聊天一样，把他想说的话都说出来，说到无话可说为止。
当你不再难受的时候，对于如何和别人表达、互动会有一个不一样的判断。
祝福你。
这是胆小懦弱的反应。你小时有过这样的经历：严厉的父亲，经常爱批评人的老师，贫穷的家境，这种经历会让你经常否定自已，不肯做回自己，在日常行为中，不提出自己的要求，应和别人的要求，同时两个人，习惯于走在后面，弱势自己的地位。
认识自已胆小害怕的原因后加以训练改善：
首先，要学会认识自己到底害怕什么，写下来删除，直到写不出为止，肯定自已是首位。
其次，要学会提要求，人与人对等，别人要求你做事，你敢于提出要求，保持独立人格。
最后，要由弱势地位变强势，有意与别人平行，公众面前要大声说话，主动提出观点，学会参与，学会与对方对视而谈，平时正视前方走路，建立内心强大的自我。
望能帮到你！
你好，我是熊猫君刘女士。
有一种遗憾，叫做“你为了避免结果，而拒绝了一切的开始”。
其实，你内心是充满了渴望的，但你害怕失望，所以你干脆就在一开始选择了拒绝。
我很理解你，因为我曾经就是这样的心态，无论感情还是事业，一开始我便会想到所有糟糕的结果。
而且我会越想越是恐惧。于是为了避免被伤害，我都会选择离开，这当然也会让你我错过很多美好的东西。
后来我才慢慢调整好自己的心态，我不再过度担忧未来，我更加珍惜当下的岁月，努力的过好眼前的人生。
希望我的回答能给你一些温暖。
你也许曾经对某个人怦然心动，但你知道那个人可能会拒绝你，于是你干脆就把这份感情隐藏起来。这么看来你没“赢”的风光，但你也没有“输”的狼狈。你内心估计合计着你一点都没亏。
但是，人的内心永远无法做到完全地自我欺骗，你会悔恨为什么当初喜欢的人没有勇敢的追求，你会懊恼当时有一份好的工作机遇摆在眼前而你没有争取，你甚至会痛苦自己为什么要背叛自己的初衷。
而这种感觉会让你对自我产生强烈的怀疑，到最后你会产生疑惑和矛盾，让你不得不提出自己的问题，渴望从别人口中知晓一个靠谱的答案。
亲爱的朋友。
我们都不能替代去过你的生活，你要知道未来有不好的概率也就会有好的概率，既然这是一个概率问题那么求证它最好的方法就是躬身实践。
要改变行为，先改变心态，不要看都说鸡汤有毒但它能飘香大街小巷是有原因的，因为有些正能量的自我鼓励在一些情况下真的能提升人的主观能动性。
建议你先对自己进行全面的自我分析，回顾一下当时发生的具体事件，你到底是怎么沉默的，你又是为什么会有不沉默的冲动的。你需要思考为什么那个沉默的你在和你的欲望博弈的时候赢的那么彻底？
如果可以的话，建议你每天记录一下自己的认知日记，写作的本身就在帮助你更好的思考，并且在自我表达的同时给自己精神层面的鼓励，这对你来说很有必要。
现在如果还来得及，今天就咬咬牙把正事儿给办了！你要知道你的人生不该留那么多遗憾，等你年迈的时候你会很惋惜的，与其这样，不如直接了当的说出来。
毕竟人生无法重来，时光无法倒流。那些没来得及说出的话，今天就去表达。不要害怕结果太坏，最坏的结果不是你被拒绝，而是你啥也没做还难过。
也许当你踏出这第一步，无论结果，你至少执行了，你会因此而变得更勇敢，内心更强大，而且你不再会遗憾。
你现在的困顿可不是一天两天形成的，这会严重影响你的情绪和认知，让你不能自拔，所以，如果条件允许，由专业的心理咨询师对你进行心理辅导能够帮助你早日走出心理困境。
我们人的心理 健康 和身体 健康 同等重要，万万不能顾此失彼。一方面，通过专业心理测评你能够更好的了解自己目前心理状况帮助你知道自己问题根源所在，另一方面，心理咨询师也会耐心的帮助你梳理问题排解情绪，使得你的心情不再闷闷不乐，这样你也能够积极面对生活。
希望我们都能在这漫长的人生里，潇洒痛快的活在今天，用眼前的付出来为明天美好的生活打下坚实的地基。
欢迎关注作者：熊猫君刘女士。
其实从你提出这个问题就可以看出，你有点特别不自信并且很在意别人对你的看法，要想克服这种状态，调整好心态，那就必须从以下几方面入手:首先，要多学知识技能，懂得多了，遇事发声才能有的放矢，说到事情的本质上，这样一定会一呼百应，得到大家的拥护，然后慢慢地自己就变得越来越自信，遇事就喜欢发声，不存在害怕得不到大家回应的心理了，其次平时要和大家多交流，勇敢地说出自己的观点，不要太在意别人对自己的看法，保持良好心态，对则持之，错则改之，常此以往，遇事发声，大家一定会积极回应，又何惧之有？
其实你这是不自信的表现，或者说甚至有一点点自卑的情结在作怪。有时候，我们就是太在意别人的看法与想法了，所有做有些事才情会出现一定的胆怯心理。
这就像我们在大街上去搭讪一个陌生人，对于自信大胆的人来说非常容易，因为他不会考虑对方是否理睬自己，或者他已经做好对方不搭理他的准备了，不搭理就不搭理，自己又没有损失什么。可是对于不自信的人来说可不是一件容易的事情，他会先想到的是对方肯定会不理睬我，如果不理睬我，那不就尴尬了。其实事实证明，在大多数情况下是你自己多虑了，对方根本就没有那么想，甚至可能还希望和你聊天。
你要想调整好这种心态，不要想太多。同时你必须勇敢迈出第一步，并不断地尝试主动找别人聊天。因为只有你尝试了，你才能知道对方是怎么想的，你不尝试的话，你永远只能靠瞎猜。当你锻炼的多了，你就会看到其实结果并没有你想象的那么糟糕，很多人还是非常热情的。即使是偶尔碰到不愿意回应你的，也没有关系，不要放在心上。
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