空山青雨
心理学书籍推荐：《亲密关系》
在现代社会中，很多人都说：婚姻，是爱情的坟墓。许许多多相爱的情侣，一旦进入婚姻，朝夕与柴米油盐酱醋茶相伴，爱情的玫瑰花就在现实矛盾的土壤中慢慢枯萎，最后即使再相爱，也都免不了以分离而遗憾告终。婚姻，难道真的就是爱情的坟墓吗?爱情，难道真的就敌不过现实中的柴米油盐酱醋茶吗?其实不然。世界顶级心灵导师克里斯多夫·孟认为，只要懂得了相爱和相处的艺术，我们就能在亲密关系中找到和谐与幸福。
《亲密关系》是加拿大知见心理学领袖克里斯多夫·孟继《找回你的生命礼物》后创作的又一力作。《亲密关系——通往灵魂的桥梁》主要讲述了情侣或夫妻相爱和相处的.艺术，自出版后十二年以来，这本书影响了千千万万个家庭，让他们的爱情和婚姻由破碎走向和谐与幸福。
在《亲密关系——通往灵魂的桥梁》一书中，克里斯多夫·孟告诉大家该如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福的秘方。没有人能够年复一年地生活在火辣、热情、浪漫的亲密关系中，再轰轰烈烈的爱情也有沉寂下来的时候。但是，我们却能够在亲密关系的旅途中，学习面对自己的优点和缺点，学习接受和放手，学习理解和沟通，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
作者克里斯多夫说，亲密关系是一面镜子，是一个礼物，是一份爱为人类成长所做的计划书。《亲密关系》告诉我们，任何一种亲密关系都建立在理解沟通的基础上。很多时候，我们和亲人以及爱人的争吵并不是基于问题本身，而是基于儿时潜意识痛苦的浮现。争吵会掩盖我们的无力感，而争吵过后不解决，那么这种痛苦永远都不会消失。
究竟怎样才能在亲密关系中做到有效沟通而不因误会与矛盾伤害亲爱的人呢?这需要我们学会放下自己的立场，学会倾听，学会换位思考。“没有任何一个问题大到爱无法解决”，所以当矛盾和痛苦来临的时候，我们不应该掩盖它，而是直面它，解决它，这样才能让它永远消失。
《亲密关系》自出版后立即畅销世界，受到高级心理咨询师吴英慧、身心灵畅销书作家张德芬等名人的联合推荐，并成为全国37个亲密关系工作坊的指定教程书。读《亲密关系》，让我们学会相爱和相处的艺术，然后找到爱情婚姻中的和谐与幸福……
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这种情况下首先应该平复心情，双方采用一个比较安静的环境进行交谈，发现两个人相处之间的问题，对自己的整个情感流程进行相应的解答述说，或者与他人进行述说，这些方法都是可以的，要结合自身的情况来进行选择使用。
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经营爱情好比一道论述题。
1、缓解焦虑
2、记录发生的、印象深刻的事情
3、参照一下别人的经验分析得失
4、隔几天再试着把每件大事之间穿插的小事填写进去。纷纷扰扰的小事引发的情绪如果不重要就试着在以后的生活当中适当屏蔽，变得沉稳下来。
5、总结方方面面，试着思考有没有让当时优质情绪递增拔高或不良情绪递减下降的方式方法。
6、到我们的情感出现危机的时候，首先就是先要控制自己的情绪，尽自己最大的努力保持自己的理智。
7、找到问题的根源，才能很好的处理这些事情，如果是两个人的感情出了问题，那我们就需要反思自己和对方究竟是谁的原因大一些，那如果是因为生活中一些其他的事情，既然我们的理智保存的最完整。
8、当找到了事情的原因所在，我们都需要跟对方好好谈一谈了，静下自己的心态，不要以居高临下的态度对她说话，你要知道我们的身份是平等的。
最简单的例子，伴侣给你精心准备了一份惊喜，你收到后有没有特别表示，即有没有让他也同样收获喜悦，哪怕就算肢体接触撩他一下，咬下耳垂之类的，这种情绪波动就是感情升温的前兆。
相比于那些相处几十年还依旧恩爱的老夫老妻，现在的年轻人的爱情观念真的就像小学生一样幼稚经不起考验，所以请放下架子，共同学习。
我们在现实生活中会羞于表达，担心自己表达之后会被嘲笑或厌恶，所以往往在人际关系中掩饰和伪装自己，也就难以建立真正的亲密关系。人和人的关系，从认识、熟悉再到亲密，是一个逐渐袒露真实自己的过程，随着相互的坦诚，关系也会越来越亲密。在这样互相理解和信任的亲密关系里，可以较为直接的表达自己的真实想法、感受和需求。也就是说，在生活中的情感疏导，需要依托于互相信任的亲密关系，真正的疗愈也是在亲密关系中。
而有心理障碍的朋友往往难以在生活中建立和维持亲密关系，对亲密关系有期待，也有恐惧和抗拒。而心理咨询关系就是一个新的开始，当事人在和心理咨询师的关系里，被理解和接纳，逐步看清和表达真实的自己，获得新的关系经验，重新对关系建立信任。并把这种新的经验和信任延伸到生活中，在生活中建立和维持亲密关系。
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