快乐之光
一、心理咨询师为何能安慰你？
二、治疗同盟让咨询师和来访者走在一起
积极倾听，做到以下几点：
1、站在他TA的立场；
2、鼓励先开口；
3、表示兴趣，保持视线接触；
4、让TA把话讲完，不要打断TA；
5、让TA知道你在听：“嗯”、“我明白”；
6、注意非语言性的暗示：自然的微笑，不要交叉双臂，身体稍微前倾，常看对方眼睛、点头
关怀，最重要的就是要让你的朋友知道：我愿意接受此时此刻最真实的你。
7、同理心
8、最后，也是最重要的，当然也是最难做到的一点，就是同理心（Empathy），同理心与同情心。
9、察觉他人的情绪；
10、尝试与他人交流其情绪
尛小尛111
首先要知道他(她)被什么问题困扰,然后与他(她)交心.如果他(她)可以很快地解除自己的困扰的话,再说些可以增长信心的话这样就行了!如果他(她)哭了的话,先安慰他(她)再温柔点地对他(她)说话问他(她)被什么问题困扰...知道后再用比较贴心的话来矫正他(她)的心理活动!这样就行了!!!
绝妙蓝调
开导一个人要动之以情，晓之以理。首先你要弄清他是为什么而烦恼，造成烦恼的主要因素是什么，为什么会出现这种情况。然后就和他慢慢交流，最好是先站在他那一边去考虑，然后在做综合分析，讲清事情的利弊，以及自己遇到这种事时是怎么处理的，不仅要让他信任你，你们之间最好要有共鸣，这样开导才有效果。
小小小黄鱼
需要先了解自己，了解为什么情绪低落，找到原因，如果需要别人参与才能消化掉坏情绪，就去找那个人，说出自己的感受和要求。如果是需要自己一个人消化的情绪，要了解如何能消化自己的情绪。平时有什么业余爱好，下班了就尽量把时间排在爱好里面！别让自己闲着！尽管心痛伤心难过，这样一来就好多了！时间可以沉淀一切！但有些心痛是永远的！坚强一点。
开解。自己给自己做思想工作。如果痛苦来自自己，比如觉得自己工作方面事业方面有困扰不成功，就要努力找出原因，看看能不能先转个弯或者另辟个径，看看从哪方面努力就能摆脱困境，而不是一味否定自己，对自己失去信心，倾诉法，如果你不好意思打扰好友，可以查一下心理咨询师电话。或者到咨询室和咨询师面谈，以更快缓解痛苦。
不管生活中出现任何的苦难，烦恼，就暗自在心里给自己打气，排解忧虑，实在承受不了索性关在屋子里放最悲伤的歌曲来诱导自己哭一场，哭出来了就好！然后好好睡一觉，事情就过去一半！一定在心里告诫自己，已经到了极限，不会再坏了！我爱看书，书里别人的故事，或者安慰人的话，让我想开很多，释然很多，时间长了，心情慢慢好起来。我很欣慰，两个孩子都考上大学了，现在感觉很幸福踏实。
假如因为疾病缠身，使你伤心痛苦，你就要学会面对现实，并接纳它。不要抱怨和抗拒。试着从另一个角度思考：这是身体发出的求救信号，该保养自己身体了。不要害怕疾病，要修心养性，善待自己相信身体有自愈的奇迹。总之，只要人在心在，没有过不去的坎。你看到别人春风满面，你看不见别人也会泪流满面，生活不易，努力前行。
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