心理咨询师内向是什么原因

我建议你去看卡耐基一书,具体的吧,看了以后你就会明白,

你是否因为自己的内向性格而无法融入到朋友的社交圈？ 是否不能与人顺利的交往，无法融入大家的话题 是否疲于应付各种应酬场景而心累？ 是否在进行演讲时手足无措，口齿不清？紧张到出汗？…… 如果你因为自己是内向性格而为此烦恼，不妨让我们走进《内向优势》这本书中，寻找到适合自己的生活方式。在《内向优势》这本书中，日本心理咨询师神农祐树就是一名性格内向者。他从小就不喜欢社交，没有朋友，没有熟人，更不喜欢搭讪和聊天。从开始工作起，因为性格内向，无法处理大量的工作而产生自卑心理，最后导致自我怀疑与厌恶当中。他也曾试图改变性格，最终无果，于是，他辞去工作，开始研究内向型性格。他想让那些同样内向的人通过了解内向是什么，真正活出自我。一 内向者处理信息的大脑回路比外向者更长，更复杂。 比如，当有人像内向者问道：“你最近怎么样？”时，内向者反应往往需要时间思考，因为内向者脑回路长，所以对问题总是深思熟虑，敏感度高。 二 内向者在外界看来，往往显得过于沉闷，这是因为内向者对多巴胺的敏感度高，（多巴胺是大脑传递信息的神经递质，）他们只需要少量的多巴胺就能够心满意足。 三 内向者除了对于声音，光等物理刺激外，对于新状况、交流等信息的刺激阈值低。 这也是很多内向者不喜欢社交和身处嘈杂的环境的原因，因为他们对于刺激的耐受性差。 还有一种是我们大脑中存在着两种神经系统，分别发挥不同的作用，他们形成了鲜明的对比。 交感神经会在关键时刻起作用，比如“战斗”、“逃跑”，而内向者的神经系统更偏向于副交感神经系统。 一 为自己创造安静的环境，排除不必要的刺激。 比如每天的三餐、穿衣等琐事，会让人累心，不如给自己一个精简主义，不让这些“烦恼”来消耗精力。 二 把自己的办公桌、书架、文件等收拾的井然有序，因为视线之类的杂物会让人疲惫不堪。 有时候环境的嘈杂也会让人分神，这时候准备一个耳塞就会显得格外重要了。 三 赶走大脑中的迷茫。 我们常常在工作上产生焦虑，甚至对未来感到迷茫，最好的方法是把它们写下来。 不要让他们在你的脑中停留，通过记录文字可以看到我的所思所想，厘清情绪，因为客观的看待情绪，能缓解压力。 一 复盘反思 内向者常常因为工作输给了竞争对手而产生郁闷的情绪，不妨把这看作是反省和抗逆性强的证据。 这时候你要记录失败的原因，记录下一次什么时候才能赢？通过每次的复盘找到自己的弱点在哪里。 二 记录你的想法 因为内向者的脑回路更长，所以有能力进行深度思考，但是很多人依然说：“我刚想到了一个方法，怎么就忘记了呢？”建议你养成随手记录的习惯，就能保住那些重要的想法。 三舍得自我投资 建议内向者手头宽裕时进行自我投资，与其花钱在购物或娱乐上不如花钱投资自己，比如，提高技能、培养兴趣习惯等更让人幸福长久。 了解自己，树立信心，方能发挥出内向者潜在的优势。 我们总是习惯于寻找一些成功的经验和外在的事情，而没有关注到自己的内心。 其实我们更应该寻找那些真正愉悦自己，让自己觉得舒服快乐的事情。 比如可以是小时候的经历，可以是一场比赛、游戏、 或是考试，或是你的初恋……总之，这些经历让你感觉到快乐。 如果去探究你的快乐的原因，你一定会发现出自己潜在的优势。 在这个发展越来越快的时代，只要内向者用适合自己的方式去生活和工作，一定会发挥出最大的优势，让自己的人生更加丰富多彩。 如果你是一个内向者，你应该读一读这本书，把你的内向变成强项，你的生活会更加轻松自在。 如果你是一个外向者，你也应该读一读这本书，它会让你了解到如何与内向者交往并和谐相处。

多和他说说话 在多和他开开玩笑 在关心 以事实说以事实 打动他的内心 他会给你开玩笑的 成家没成家 在看他说什么你才能说 以你为他 问提 他会给你说的

你可以试着走出去自己的想法，不要过多的考虑其它事情那样只会给你增加心里上的包袱，然后集中注意力去做一件你觉得可以全身心投入的事，最好是那种团队合作的！这样可以让你在集体中慢慢去改变你的想法！

很多人往往在和其他人的相处过程中，总是表现出不爱说话，因此，我们将这些人的性格总结归纳为老实内向，但是这种老实内向的性格并不是天生的，之所以这样的人会有如此老实内向的性格产生，最主要的是以下几方面的原因造成的。 首先，一个人的性格形成往往和这个人的成长经历，家庭教育有着密不可分的联系，通常一个老实内向性格的人在自己很小的时候就被自己的父母管的很严格，比如说一般很少能够有和其他同龄小朋友一起玩的机会，或者是自己在小的时候犯了一点小的错误和过失，就会受到自己家长的惩罚，正是在这样的家庭教育和成长经历的促使下，这个人才慢慢养成了这种老实内向的性格。 而另一方面来说，一个人之所以会有这种不爱说话老实内向的性格，往往也是喝自己在人生中所经历的重大变故有着直接的关系，比如说一个人曾经也是性格开朗活泼，特别健谈的人，但是自己的家庭发生了一件对家庭成员影响很大的事情，像家境中落，这会直接导致这个人的心态发生很大的变化，让这个人的性格变得不再像以前那样的开朗大方和充满自信，反而会让自己变得缺乏自信，进而沉默寡言，老实内向，所以说这种人的老实内向的性格也不是天生的。 其实一个人的性格外向也好，内向也罢，我们都应该尽可能的学会尊重他人，尽可能的和对方融洽的相处，其实很多时候我们身边那些不爱说话，老实内向的人心中充满着过人的智慧，他们身上有很多的优点和长处是值得我们学习的。