ilikedianping225
高中只考虑一件事：学习，而且有人引领和督促。
大学要考虑很多事：就业，对象……而且都得自己考虑，几乎没有人帮得上。
焦虑其实不是坏事，焦虑是对自己生活的思考，说明你对自己的生活没那么满意，想寻求改变。是自我意识觉醒的一种体现。
高中，我们的生活只有学习，人际关系就是简单的同学和家庭，面对的问题也只有升学和考试，其他的问题父母帮我们安排的明明白白。虽然很枯燥，但是很简单，容易应对，即使成绩不好心里也不会有特别大的焦虑和纠结。
大学，我们离开家独立生活，有了更多可以自己支配的空间，面临的不只是学业问题，专业知识，异地文化适应，社团，奖学金，恋爱交友……我们面对的问题一下子丰富和复杂起来，一度出现“对自由的恐惧”，不知道自己该干嘛了，没人帮我安排一切了，没人督促我学习了，我好自由啊!大部分人伴随而来的是放任与堕落……逃课，通宵，挂科，作弊……各种高中不会做和不敢做的事情都做了。
比起高中，大学最大的不同是自由了，世界更大了，以前你的同学都是同一个小镇和村里的，现在你的同学来自五湖四海，你感受到了人与人之间，家庭与家庭之间的差异，自己之前建立的那种“只要学习好一切都好”的三观崩塌，你发现有的孩子学习一般但在社团混得风生水起，奖学金拿到手软，有的同学相貌平平但从未空窗，追求的人一个接一个，反观自己，不上不下，所以焦虑了………
在大学，势必要完成三观的重建，成为一个独立自主的成年人。
高中的你，目标明确，就是考上大学。相比高中，大学的焦虑，源于你的没有目标，没有方向。
初入大学的你，整装待发，想遇见一个不一样的自己。不管是班级活动，还是社团活动，你都积极参加，看起来爱好兴趣相当广泛。然而，一段时间后，你发现自己开始懒散了，没有激情了，感觉每一天都在混日子。
准确地说，你迷茫了。对于自己的专业，谈不上喜欢与不喜欢；对于社团生活，好像也越来越没有参与感了，新来的学弟学妹比你更加积极；对于将来想做什么，想了很久，答案还是未知。
大三了，有人开始准备考研，有人准备实习，有人准备四六级，有人准备公务员，有人准备考编，甚至有人已经开始了自己的论文选题。而你，依旧坐在图书馆里拿本书，听着音乐，想着迷茫。
所以，有自己的目标与想法何其重要，希望你能坚定一个目标，努力地去实现它。心中有目标，你便不会很慌，因为你每进步一点，都像目标靠近了一步。
结合我自己得经验来看，我目前大一，我觉得在高中时主要的压力来源就是学习成绩吧，对其他方面的关注相对来说会比较少。但是上了大学之后，你会发现学习只是你生活的一部分而已，还要搞好自己的社交圈子，以及来自不同方面的各项任务的压力。比如说现在我就觉得上了大学后的作业也不像高中那样只是在练习册和试卷上写写就好了，需要学习很多不同的技能，来完成比较复杂的作业，不能随便敷衍过去，因为大学是不可以不及格的，学分是非常重要的，不像高中，不及格也没有太大关系。而且大学实习也很重要，在找实习的过程会看中自己各方面的能力，和更多有实力的人面临着生存竞争。所以，上了大学后，学习成绩已经不是唯一指标，还要培养其他方面的能力，面临着不同的压力，因此大学会比高中更焦虑。
因为大学比高中更迷茫。
高中的时候，所有人都有一个既定的目标，要么高考，要么出国。大家都有一个值得为之努力的目标，并且都明确的知道自己的努力是一定有所作用的。其他的事情都有父母和老师替我们解决，替我们烦恼，我们要做的只有学习，心无旁骛。
而大学是一个学生走向 社会 的缓冲期，我们需要考虑的就不只是学习了。我们需要社交，需要竞争，需要实习，需要自己照顾自己，离家千里，没有人再愿意不求回报的帮助你，你能依靠的只有自己，所以所有与你相关的事情你都需要花费时间和精力，但或许你的事情很多，那么你就需要自己抉择了。
而且大学的时候，你并不知道你的选择会不会有所回报，你的沉没成本也许比你得到的更多。你也许会因为部门工作、兼职实习占用你很多的时间，但这些经历又都不配写上最后的简历。
也许遇到的HR更重视你因为这些事情而丢掉的奖学金呢？
人一旦迷茫，就更容易焦虑。
不知道自己是对是错，不知道自己是否能够得到回报，不知道自己现在所做的一切是否有价值。
但适当的焦虑能够激励我们更加努力，为自己的未来而拼搏，还是需要自己调整心态。
（图源水印，侵删致歉）
您好，感谢提问。您的问题是：为什么大学比高中更加焦虑？
这个问题很有代表性，也是许多高中生和大学生以及家长都会关注的问题。由于高考的巨大压力，普通高中生的焦虑情绪相当严重，而更多的人也把目光聚焦在“家有高考生”的焦虑状态中。但是，却在很大程度上忽略了大学生的就业焦虑。
从心理学的角度分析，大学生的就业焦虑比高中生的高考焦虑有过之而无不及。但是，相比高中生的焦虑而言，大学生的焦虑却并未得到相应的重视。
近年来，大学生因就业压力大而导致抑郁、焦虑、强迫等症状的人群逐渐增加，症状严重者甚至有自杀倾向或行为。作为专业的心理咨询师，我在接待高中生及大学生来访者的过程中，对比他们之间的心理状态，主要区别是：
高考生刚刚成年，还处于孩子的心理状态，且有家长的照顾和支持，又有 社会 各界的关注，所以高中生的焦虑状态可大致分为三种人群：一种是对考大学寄予厚望者，其焦虑情绪由高中生自己和父母共同承担，其目标非常单一，那就是如何考上自己满意的大学；另一种是对考大学不抱希望者，对他们来说，无论是高中生本人还是家长，都已经不对高考有过多期待，其焦虑值反而较小；最后一种是成绩尴尬者，这类高中生的焦虑状态最严重，因为其临场发挥决定了高考是否能够成功，因此对结果的焦虑可能更严重。
但是，随着国家各大学的扩招以及各类专业大学的不断建设，高考的压力变得相对较小。事实上，只要成绩不算太差，上大学的机率还是很大的。另外，即使无法通过高考，也有许多技术类学校可供选择。
而大学生则不同。如果说高中生高考面临的是人生的节点，那么大学生就业则面临着人生的重要选择，这个选择甚至有可能决定大学生的后半生，包括了职场、婚姻以及其他相关一切。大学生能够依靠家庭资源或个人优势顺利就业的毕竟是少数，对于普通高校毕业、家庭资源缺乏、个人优势不强的大学毕业生来说，顺利就业是一件相当困难的事。
事实上，有许多大学生在毕业之后不得不打零工维持生计，甚至打拼几年都无法找到适合自己的稳定工作。这种职业状态不仅影响了大学生的个人发展，同时也影响着其恋爱、结婚等生活状态。
所以，大学比高中更加焦虑。
作为专业的心理咨询师，我想从心理学的角度提醒您：其实，焦虑虽然是我们认为的“负面情绪”，但是它的能量非常强大。事实上，从心理学的角度分析，情绪并无正负之分，不过是情绪状态的方向不同而已。因此，如果您能认识到“焦虑”这种情绪的主要任务就是“提醒你马上行动”；如果您能转化这种焦虑的能量并收为己用，那您就找到了行动的力量，并看到成功的希望。
我隐约觉得这个问题的出发点是“我觉得大学不应该这样让人焦虑”。
对这样的想法我想说，大学里大家的水平都差不多，没有比自己差很多的同学，在这样的情况下，我们自身需要不断适应，同时努力提升自己。同时，在大学我们有各种各样的事物需要学习，并不像高中那样单纯，是会增加许多压力。 不过在不太忙的时候，一定要记得享受大学生活，这四年的美好时光足够你用一生去品尝。
大学比高中更焦虑，这对很多同学来说是一个不争的事实，而且这个问题会频繁地浮现在自己的脑海中，不仅是焦虑，也有迷茫。
首先一个原因是大学并不比高中轻松，大一大二各种课程以及社团活动，大三大四考研就业，中间还穿插着很多考试，四六级、计算机、驾照，不同的专业也有自己专业领域内的证书要考，这么看来，大学四年其实也是很紧张的。
其次，自己的状态影响自己对大学的感受。如果最近没怎么认真学习，还有一些作业没有完成，这当然是很焦虑的。在大学没有那么多人管着你、监督你，全靠自己的自律（特别是疫情期间，没有图书馆的同学相互监督，想要保持自律更艰难了），如果自己没有学习，自然会很焦虑。
还有一个方面是对未来的迷茫，这或许源于对专业不感兴趣、专业课成绩不好等等，看着别人都在朝着自己的方向努力，自己却像站在原地没动，这也会引起焦虑。另外，考研、就业压力带来的焦虑也不可忽视。
面对焦虑，我们应该要找到适合自己的解决方式。
1、 让自己的心平静下来，可以看书、写字、跑步等等。
2、 把最紧要的事完成，这样会缓解焦虑。
3、 如果你还迷茫，这不要紧，路都是走着走着就开阔了的，未来的事可以未来再想，并不是每一个人从一开始就有明确的目标。
4、 养成自律的习惯，自律会让人变得优秀和自信。
如果你还在焦虑，我想对你说：没关系，一步一步坚持下去，会好的。借用一句话来说是“ 青春的苦，在于你苦的时候不知道别人不苦，你苦的时候不知道以后不苦 ”，焦虑是很正常的，但也要学会调整自己的心态，让自己平静下来，再慢慢克服焦虑，当你克服了它，你就进步了一大步了。
桃子今天就跟大家聊聊这问题。首先，到底为什么更焦虑会是你的疑惑呢？桃子看来，跟小时候就开始听见大人说：“好好读书，上了大学就自由了。想干嘛干嘛~”。高三时，听老师说“拼了现在，未来就不用那么辛苦了”。说白了，就是别人搬砖，你坐办公室指挥搬砖。但是到了大学却发现，为什么想要有能力坐着做指挥，只考上大学远远不够。真正等着你是努力了也不一定有结果的现实。下面桃子有话讲。
先讲讲，高中焦虑来源吧！只有一个：高考。但，不同学生，有不同焦虑状态，大致为 以下三种：
一、寄予厚望型学生。 此时，压力是老师，家长，和他们自己共同承担。学生只负责好好读书。
二、期待值不高型学生。 家长，老师都不会心理上给太多压力。学生也更懂调节。
三、冲一冲就有机会型。 这种学生压力相对更大。不仅总觉得自己差一点点，向往上冲的强大压力。而且，家长，老师也不放过自己。这类学生更容易产生焦虑。
所以，你先分析下自己属于什么类型的学生。 接着看下面对大学生分析：
1. 预期较高。理想与现实摩擦下的人生问题。
与舍友不和；社团交流，组织开展工作不顺畅；学习，玩耍，兼职，实习怎么分配？；到底喜欢什么？；到底想要过什么样的生活？等等一系列都可能成为你的问题。
2. 人际交往困惑。
都知道大学是积累人脉的地方，到底是不是应该广泛交友，如果喜欢自己一个人相处岂不是大难题？而且，应该交哪些朋友？
3. 就业压力 。
能力实力和工作该有的竞争力不匹配。优秀的人太多，自己想要的也不少，可总会差一点。也有许多毕业生，未来工作只够糊口饭吃。很多小伙伴了解到这里，更慌了。
以上会不会有你的同款心态呢？如果有触动到你心窝，就接着往下看啦~
焦虑原因一大堆，解决方法总有一款适合你：
一、学习生活
1. 首先，对于大一到大四的小伙伴，都需要尽快 找到你喜欢的行业 ，然后盯着这行业需要的人才要求进行学习，考证和实习。
2. 大一、大二小伙伴
1） 多了解参加，学校同专业比赛。 带着学习的心态，无关成绩。只在乎成长。比赛中，你能了解到专业更广阔的内容，拓宽思路。未来选择不单一。
2） 多跟辅导员，班导师，专业老师交流。 把你困惑都说出来，他们能给你一些选择方向和机会。
3） 认识师兄师姐的话，可以问问他们对于以后选择就业，找工作遇到的问题。 需要提前准备什么。他们有机会的话，也可以分享给你。因为，他们是离找工作最近的人，有些实际情况，他们知道更多。
4） 大一就可以开始找实习了 。有目标的先找目标对应工作。没目标，先找本专业。只为了去学习，所以不用怕被拒绝。实习是让你离就业最近的方法。看清楚行业的实质和你自己想要的，最重要。
5） 考证！ 证件是进入行业的门槛
3. 大三、大四的师兄师姐
1） 找就业指导的老师，辅导员或班导师进行咨询。 他们给你建议同时，让你了解自己长处短处，适合方向。有合适的机会，也会推荐给你。
2） 积极投简历 。即使暂时看起来不合适的也可以尝试。
二、 社交生活
1. 建立友好宿舍关系。 宿舍相当于你第二个家，温馨舒适的宿舍能让你放松。这一点我在之前文章有讲过。多聊聊生活，趣事，不要把个人小毛病看太重。毕竟，谁不会有几个小毛病呢？
2. 积极社交。但不滥交。
1） 社团，兴趣的组织 。在工作开展和活动组织中，积极参与进去，不要置身事外，吊儿郎当的样子。从中，感受快乐。享受过程中的喜悦。有助于你敞开心扉，更好融入大学。
2） 在比赛和实习中认识更多优秀小伙伴。 从中，你可以找到更适合你的社交圈，人脉也是这样慢慢积累出来的啦。
结语：当你把学习和生活都慢慢充实就发现焦虑慢慢出走了。这时你只需要快乐地说“88“。
小伙伴们有什么更多的想法，在评论区给桃子说说你的看法吧~
从高中进入大学是我们人生中一个重要阶段，在高中我们无数次幻想步入大学之后的自己会怎么样，但真正的进入大学之后，无法预料的事情接踵而至，我们的烦恼会增多，焦虑也会比高中时期更甚，那这是为什么呢？
首先，目标增多了；在高中的时候，我们全身心投入努力，只为了一个目的，就是考上一所心仪的大学。而真正走进大学之后，我们会发现大学又是一个全新的开始，未来的一切都在等着我们去 探索 ，去解决。我们不只是要去学习，我们还要参加各式活动提升自己，我们要在大学期间尽可能多的完成更多的事情来增加自己的阅历。
其次，拥有大量的个人时间；在高中，我们每天从早到晚都要坐在教室里，没有一丝空闲的时间，因为我们浪费一刻钟，也许就会被别人赶超一分，所以我们任何时间都在学习，在奋斗。而大学呢，突然一下子放松了，再也没有繁重的学习了，并且自己的个人时间直线上升，我们反而会一时间不知道该做什么，所以我们焦虑我们应该做什么，我们如何才能不虚度大学时光，我们到底要做什么来填补自己的时间。
最后，面临就业的选择；在大学我们最常说的就是你大学之后想做什么工作呀？现在的就业市场竞争激烈，我们大学生随时可能面临着毕业即失业的问题，所以我们也会更加焦虑自己到底要怎么做才能为以后的自己铺路。我们到底要继续考研还是直接进入 社会 工作都是我们马上就要面临的问题。
总之，焦虑问题在现在的大学生身上也是比较普遍的，但是焦虑不一定就是错的，你要把焦虑换为动力，帮助自己更好的解决自己的焦虑问题，在大学努力做个更好的自己，为自己的未来铺垫一个坚实的基础。
一剪寒梅love
为什么别人能歌善舞样样都会，而你却没有一样看家本领？其实，答案很简单。因为前者懂得会做和精通两个之间的区别。TED演讲有期视频《只要20小时，你能学会任何事》，向我们讲述了不需要1万小时，只要20个小时，我们就能轻松掌握每项基本技能。看到这，你可能会觉得不可思议，甚至是有点荒谬。但是，视频博主为我们解释了学习的过程，正如下方图那样，学习进步最快的是初学阶段，然后在某个带你之后就会到达稳定时期，在往后的水平提升变得很难。但现实是，我们大部分人并不需要后面这部分的水平提升，只需要做完初学阶段，也就是学习进步最快的那个阶段，我们所习得的技能水平就已经够我们用了。比如：你想学修图，你只需要完整做完一张图片修饰就行，并不需要多么精通PS，因为那是专业设计师的事。那新事物的初阶段需要多长时间呢？正如博主研究所得：只需要20个小时。如果每天拿出半个小时来做这件事的话，那40天你就能轻松掌握一项新的技能。很多人学习新技能最大的障碍，不是智力上的问题，而是情绪上的问题。他们从一开始就有畏难情绪，并且觉得要等到什么条件都具备才能开始，于是，就没有了然后。那我们应该怎么做才能突破自己呢？首先，在自己开始之前，告诉自己，不管遇到什么问题，先坚持做20个小时；第二，将自己要学习的技能进行拆分，找到快速掌握这个技能的关键所在；第三，移除任何影响你学习的障碍，保证你在学习时的专注状态；最后，尽力学会自我矫正，让自己成长的更快。就像我给别人供稿挣钱一样，很多人会问我，怎么样才能像你一样做到写作变现？我的答案也很简单：先开始写，不断写，不断改。慢慢的你就会知道，平台喜欢什么样的稿子，你也就能挣到钱了。但现实是，很多人一篇稿子都没写，就已经放弃了，因为他们觉得太难了。这个时候，就可以用视频中博主说的：先坚持20个小时再说，哪怕每天只写100个字。先让自己对写作没有那么恐惧。等你有了写作的手感之后，你就可以去拆解你要投稿平台喜欢什么样的文章，平台是什么调性。找到写收稿平台文章的关键所在。接着，就是移除影响你专注写作的障碍物，保持专注写作。我想很多人会有这样的经历：打开电脑，准备码字，结果看见上一片狼藉，心想桌子这么脏，影响自己码字的心情，于是开始整理桌面。等到桌面整理好，有人打来电话，于是接了个电话，发现手机弹窗出某个明星的八卦新闻，顺手点开看了看，结果刷完这条新闻，又开始刷下一条。不知不觉，一上午时间过去了，自己要写的文章一个字也没写。这种情况，你有没有中枪？如果有，请你在开始一项新技能学习前，移除阻碍你学习的障碍物。最后，就是自己要不断修正。自己写好的文章，要反复跟平台的样稿比对，看看你们两者之间的差距到底在哪？你还有那些需要修改的地方。当你把这些步骤都做完，剩下的就是坚持写作20个小时，你就会收获一个不一样的自己！回到我们开篇提到的问题，为什么有的人能歌善舞样样都会？那是因为他们尝试了一个个新技能学习的20个小时。放开你心理上的恐惧，给自己20个小时，让自己也成为别人眼中什么都会的人吧！【作者简介：桃子，国家认证心理咨询师，多平台签约作者，欢迎关注，我将持续为您分享更多有价值有深度的文章！】
飞天小杨杨
在一段情感关系中，两个人倘若走到了尽头，走到了需要挽回的阶段，其实缘分也或多或少地消散地差不多了。
而如果女朋友对你失望了，你还感觉到爱想要挽回的话，你可以尝试这样做：
1、认真反思自己在感情中的错误
女朋友既然对你是已经失望了的，那么你在感情中也必然或多或少出现过一些错误，这些错误逗对她的伤害十分大，那么首先你该反思自己的过错之处，反省自己的错误，并要意识到自己行为的危害性。
认识到自己的错误，和得到女朋友的原谅是两码子的事情，但没认识到自己的错误就想挽回女朋友则是不可能的。
2、尝试去找女朋友进行交流
当你真正深刻意识到了自己在感情上的错误，你可以尝试去找女朋友，约到一个你们曾经约会的地方，与她好好聊聊自己的反省以及自己的过错，试探性地了解她的态度。
倘若是一个好结果，在她感觉到了你的歉意和你想回到过去的意愿，她并没有表现出十分抗拒，并有想要接受的意愿，那么恭喜你离挽回女朋友近了一步。因为想要真正挽回女朋友的话，还要需要挽回曾经的感情。
3、感情是无法勉强的不可名状物品
而倘若她无法再次原谅你，你也需要接受这个结果，因为事实上“对不起”并不一定会得到“没关系”的答复。感情是无法勉强的，你所需要做的就是不打扰，让她走，也许你的出现是为了让她上一堂刻骨铭心的爱情课。
聊聊生活，谈谈感情，唠唠八卦，黛西一直都在等你：微信公众号【No Asking】ID:byw20170508
十米之上
不知道女朋友是来疼的，爱的吗，真有你的，先前不珍惜，这时来后悔，不觉得有点晚了吗。
现在好，把女朋友心伤透了，女朋友和你分手，你又想她，夜不能寐，被受折磨，接受不了现实。
又想复合，可是女朋友不同意，连朋友也没得做，说明你做得过份，才造成这样的结果，无可挽回。
其实女人心，海底针，当时在气头上，说话就很绝情，其实过后，气消了，心情好点，也没有你想象的严重。
女明友若真爱你，对你有感情，不管好绝情，过后一样会想你的，这就是爱情的力量，对一个入了心的人是很难忘记的。
想挽回，要端正态度，改掉自己坏毛病，不能任意而违之，应该拿出真心诚意，别当儿戏，瞎折腾，好好珍惜爱你的人。
有句熟话说，人怕伤心，树怕剥皮，做事不能太过分了，留点余地，何怳是你女朋友，把她伤得重才有此言。
女朋友先不会原谅你，不要灰心，应该持之以恒，今天不原谅，明天又去，不间断，女朋友什么时候原谅你才收兵。
若是坚持不懈，女朋友是铁石心肠也被熔化，会被感动，关见是看你会不会去做，有毅力没有，只要女朋友对你有情，这样做就一定行，除非不爱你了才挽不回，相信你一定行，加油，加油。
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