包头市心理咨询师谢欣谢欣

作为社会新技术、新思想的前沿群体、国家培养的高级专门专业人才，大学生代表年轻有活力一族，是具有开拓性的建设与创造的主力军，是推动社会进步的主要人群。下面是我给大家整理的2022大学生心理健康 活动 总结 ，仅供参考希望能够帮助到大家。

2022大学生心理健康活动总结1

_学院认真贯彻《关于开展“大学生心理健康 教育 宣传月活动”的通知》精神，按照学校工作的总体要求和动科学院大学生心理健康教育 工作计划 ，以“大学生心理健康教育宣传月”为契机，通过组织一系列内容丰富、形式多样的活动，广泛宣传了 心理 健康知识 ，使动科学院师生受益匪浅。

_学院积极组织同学参加心理健康主题知识宣传活动。加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径，是高等学校德育工作的重要组成部分。大学生不仅要有良好的思想道德素质、 文化 素质和身体素质，而且要有良好的心理素质、良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，较强的心理调适能力等。加强大学生心理健康教育工作，对于提高我院大学生适应社会生活的能力，提高我院德育工作的针对性、实效性和主动性，具有重要作用。我院的大学生心理健康教育宣传月活动有现场心理知识宣传、心理委员培训、心理健康普查和女生心理走访、院系间心理 辩论 赛、班级心理健康主题班会及辩论赛等活动、心理征文活动、心理委员团体心理素质拓展等板块。参与范围广、参与面大是本次活动的特点。

一、讲座与培训

心理讲座与培训分两部分。一是由我校大学生心理健康教育与指导中心的魏双锋老师于_月_日为20_级新生带来精彩的有关新生适应心理方面的讲座;二是由我院高莉老师为我院的班级心理委员进行心理健康知识培训;丰富我院大学生的心理健康知识。

二、心理知识宣传

心理宣传展板是表达生活、学习等活动中产生的心理问题、心理困惑、心理感悟等的宣传形式。本次心理漫画展以自我认知调试为主题，诠释心理健康知识的深刻内涵，生动形象地向同学们介绍一些日常生活中的心理知识，引导大学生真诚友善地对待他人和自己，积极向上地对待生活。

三、在“亲密关系中成长”心理委员团体心理素质拓展活动

为了缓解学习压力，增进同学之间的交流，加强同学之间的团结协作精神，动科学院于_月_日和_月_日分两次举行了这次学生会全体成员和全院心理委员心理素质拓展活动，并且收到了良好的效果。增进了同学间的相互了解和相互信任，培养了同学们的相互协作精神，凝聚向心力。

四、与_学院联办两院爱情观辩论赛

我院联合_学院于_月_日在图教_举办“心理健康辩论赛”，辩论赛题目“大学生谈恋爱利大于弊(_学院)、大学生谈恋爱弊大于利(_学院)”，充分展现了团队协作的精神。培养同学们的人文素质和思辨能力，营造良好的校园学术氛围，为同学们提供了展现自己的舞台。活动将培养同学们成为勤思、善辩、热爱生活的大学生，充分展现我院当代大学生积极的精神面貌。

五、心理影片展播

动科学院通过心理咨询师和心理学老师精选出《美丽的心灵》、《当幸福来临时》等几部影片，组织学生观看。引导大学生关注心理健康，普及心理卫生知识，帮助同学们减轻心灵负荷，放下心理负担，健康快乐地成长。

2022大学生心理健康活动总结2

让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑;让脸上失去笑容的不是魔难，而是禁闭心灵的缄默;任何一个正常的人都会有心理上不适应的问题，人的一生就是不断体验心境、不断调整自我、不断适应社会的过程。但我们都期望自己能具有一颗明净的心，都期望自己的心态能持续用心、和谐。这天，我们在那里举行“第四届岭东“―我爱我”心理健康日活动”总结会，大家知道，每年的5月25日，就是我们学校的心理健康日，之因此采用5月25日，是取其“――我爱我”的意思，旨在向全体师生普及心理健康知识、宣传我校心理健康工作、提高整体心理健康水平。使我校心理工作更加规范、高效!

昨日刚刚结束的心理剧比赛，演员全情投入、精准地表现了主角的心理困惑、矛盾冲突与解决策略，他们在表演中道具和场景更换快速而安静，一看就是训练有素、团结协作的团队。这次的心理剧比赛，同学们对心理剧技术也有了必须的把握，运用比较娴熟，这有赖于赵雅丽老师的多次专题培训和不厌其烦的现场指导。赵雅丽老师珍惜学习机会，克服重重困难将所学运用于教育活动当中，“爱与专业，让每一个生命如花开放”，赵雅丽老师用行动和成果演绎了这句话。

心理剧各班的班主任老师，他们付出了辛勤的汗水。理解任务、创作剧本、组织排练，期间有欣喜也必须有失望甚至煎熬，赵雅丽、黄艳清、陈奕兰、冯惠芳、陈晓敏、苗苗老师还亲自担任主角，身先士卒，为学生树立榜样和信心。一路走来，他们和学生一齐收获了心灵的滋润和成长，师生和谐和班级凝聚力的提升。

心理剧学生观众暨评委都出色完成了“学习、观摩、体验、评价”的任务，全程安静、认真，会风良好

那里个性值得表扬的是我校心理剧社团，我校心理剧团于今年四月成立了，其团员来自全校各个班级，这次参加心理剧《爱在身边》演出的同学们分别是：09会计2罗淡霞、陈靖敏，09旅游许燕双，09计3：胡秋怡、洪巧婷，09汽1简政宇，10会计2：黄雪玲、郭淑贤。他们在辅导教师赵雅丽老师的带领下，进行了一次次的探索，走进了心灵这个神奇的世界。为此付出了很多发奋，期望我校心理剧使更多同学受益，也期望心理剧团为我校获得更多荣誉。

2022大学生心理健康活动总结3

一学期紧张而愉快的学习生活即将结束，在此，我将本校心理健康工作做下总结，以便今后更好的开展工作。

1、本学期认真落实了关于以“小学绿色文化教育的实践与研究”为主体工作宗旨的学校心理健康教育的精神，努力培养学生“自知、自尊、自制、自信、自强”的心理素质，让每一位小学生都拥有健康的心灵，并真正成为身心健康的新一代。使学生不断正确认识自我，增强自我调控，承受挫折，适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

2、心理健康教育是素质教育的重要内容之一，小学心理健康教育主要是针对 儿童 心理发展的需要而开展的教育活动，旨在培养和提高学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当地应付现实生活中所面临的各种压力，如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。我校每位班主任老师都进行校级心理健康辅导培训，担任各班心理辅导员，利用思想品德课，针对本班学生实际，有目的的开展集体心理疏导活动，以促进心理素质提高，预防问题发生。

3、随着社会的飞速发展，人们的文化观念、生活方式、思维意识都发生着剧烈变化。当代小学生的心理负荷能力遇到了前所未有的考验。有资料表明，在我国约有五分之一左右的儿童青少年都存在不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等种种外显的和内隐的心理行为问题。针对这些情况，学校大队部在今年_月、_月期间，分批、分时段对各个年级的学生集中进行思想、心理、行为等方面进行指导与教育，取得了良好的效果。

4、心理健康是全员性的问题，是每一位小学生在成长与发展中都必然会面临的问题，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生。因为往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。我校每一位教师在学科教学中都渗透心理健康教育，并时刻关注学生的心理动向与变化，及时与其他学科教师联系，或找学生谈话，或与其家长交流，努力践行“让学生心中充满阳光”。

5、本学期组织教师学习心理健康教育的知识，运用于教学中，丰富了教师 教学 方法 和策略，提高了教育教学水平。在教育孩子的认识上、方法上都有了提高和改善，推动了学校的整体的教育工作进程。

2022大学生心理健康活动总结4

今年的5·25是第十五个全国大学生心理健康日，也是师专心理健康教育中心开展“心理健康教育活动周”的15周年纪念日。从教育心理教研室到心理健康教育中心，再到心理健康教育及心理咨询中心;从老校区主楼六楼到新校区图书馆负一楼，再到六号教学楼五楼，15年风雨兼程，我们一路走来。本届活动的主题是：三进三提，心理健康教育全覆盖。主要活动总结如下：

一、心理健康活动进班级，提升学生心理素质

心理咨询中心培训并聘请了21名学生“心理小讲师”，小讲师们利用晚自习等课余时间，走进学生班级，先后组织同学们开展了81场心理健康教育主题班会活动，覆盖所有教学分院。活动形式多样，有团体心理游戏、有趣味心理健康知识讲座、有心理影视赏析等，通过面对面交流、心连心互动，提升了学生的心理健康素质，学会了科学应对和处理压力的具体方法。

二、身心健康体检进宿舍，提升学生健康体质

心理咨询中心联合后勤处卫生所、宿管中心、自管会等单位共同开展了全校范围的身心健康体检，定期走进学生公益，为在校生进行身体健康检查、心理健康状况筛查，提升了学生对自己身心状况的重视度和认知度，更加了解自己的身心状况。

三、社会心理服务进社区，提升服务地方能力

5月2日，心理咨询中心和校心理部参加了凯里市世界自闭症儿童日城市徒步活动，在市区国贸广场向凯里市民宣传自闭症知识。同时通过公众号、网站、杂志等在校内进行自闭症知识宣传，让更多的同学了解自闭症儿童这个特殊群体。

5月4日，心理咨询中心马燕老师应邀参加由_州教育局、共青团州委主办的“轻松备考大型中高考学生心理减压公益活动”，为施秉二中的初三学生开展考前心理减压公益讲座，引导学生以积极的心态应考。

四、关爱 毕业 生，帮助毕业生实现平稳过度

五、开展《大学生心理健康教育》实践课，让心理咨询不再神秘

以《大学生心理健康教育》课程为依托，邀请学生班级到心理咨询中心进行了团体沙盘游戏体验、心理健康桌面游戏和心理素质 拓展训练 ，深入了解心理咨询中心的各项工作内容。本学期截至目前有8个_级班级主动到咨询中心参观，参观体验人数约有400人。

六、举办第四届心理健康主题 手抄报 大赛

成功举办了第四届心理健康手抄报大赛，邀请各分院心理委员参与手抄报评选，让学生在制作手抄报的过程中，加深对心理健康知识的了解。本届手抄报大赛共收到来自13个教学分院的300多份手抄报，经过四轮评选，最终评出26名获奖者。

我们步入了新时代。新时代，要有新梦想，要实现“心健康”。最后，衷心感谢领导和兄弟部门对我们工作的大力支持和帮助，希望我们今后仍旧精诚合作，让我校的心理健康教育工作再创佳绩!

2022大学生心理健康活动总结5

一年一度的“5·25——我爱我”大学生心理活动周也是我校心理健康教育工作中的重要部分。20_年5月民族师专大学生心理发展中心开展了以“扬起心帆，筑梦远航”为主题的心理健康周系列活动。

一、活动宣传

制作横幅 标语 “关注心理健康，幸福伴你成长”让“心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛”挂在校园显著位置;在心理委员群中发布5·25心理活动周详细计划，让心理委员在班级中做简要宣传。20_年5·25心理活动周从20_年5月25日启动，历时两周，包括心理委员培训、心理电影赏析、心理拓展训练、辅导员培训、心理健康教育班会、最美笑脸征集等一系列丰富多彩的活动。

二、全校心理委员培训

以“朋辈心理辅导技巧”为主题的心理委员培训于20_年5月25日进行，侯老师对全校心理委员进行系统培训，培训通过大量实际案例引入、现场模拟咨询等形式进行，通过此次培训心理委员能够学会如何在谈话中运用倾听、共情、自我表露等心理技术，提高了心理委员的朋辈辅导技能。

三、经典 励志电影 赏析

经典励志电影赏析活动于20_年5月25日统一进行，本次活动赏析的电影是《叫我第一名》、《当幸福来敲门》。电影赏析活动由每个班级心理委员自行组织，观影结束后，要求心理委员在班级组织分享活动，班级所有学生可以畅所欲言，谈谈自己观影后的感受，心理委员对此次观影活动进行总结。

四、心理素质拓展活动

以“团结互助，共筑美好心房”为主题的心理拓展活动，本次拓展活动主要分为五个环节。从破冰游戏——松鼠和大树开启了此次拓展训练的序幕，破冰活动主要的目的是让学生能够活跃起来。在接下来进行的起队名、珠行千里、无敌风火轮游戏中，学生们都表现出了极大的参与热情，团队竞技性游戏会有输赢，但是友谊无队别。此次拓展活动，激起了很多同学对心理学的兴趣和热情，学生们在活动中学会了团结协作、合作共赢，也学会了如何分享自己内在的感受。

五、辅导员培训

开展以“呵护心灵，点亮心灯”为主题的辅导员培训活动。赵老师根据自己多年从事心理健康教育与咨询的 经验 ，结合本校心理健康教育现状，对12类值得关注的现象进行讲解培训，不仅让辅导员们对我校的心理健康教育工作现状和心理咨询室情况进行了了解，更对我校辅导员有效预防处理心理危机事件、做好班级学生管理工作具有重要作用。

六、心理健康教育班会

心理健康教育班会以“扬起心帆，筑梦远航”为主题，由各个班级心理委员自行组织开展，最终上交总结资料，各班级通过心理情景剧、小组讨论分享、集体游戏活动等形式多样的节目来全面和深刻的理解大学生心理健康教育的相关内容。此次班会有助于增进了同学之间的感情，帮助同学们构建和谐的人际关系。

七、最美笑脸征集活动

我校今年第一次组织最美笑脸征集活动，通过面向全校学生征集集体笑脸照片，最后将所有笑脸照片制成相片墙，通过这个活动可以将爱和微笑传递给每个学生，让每一个学生都感受到微笑的力量，增进同学之间的友谊。

5月25日是全国大学生心理健康日，南宁民族师专大学生心理健康发展中心结合这一主题组织了一

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找原因

婚姻是两个人的事，一个人是无法完成的，一个巴掌拍不响，夫妻双方都有原因，在不忙时，双方都想一想问题的所在，研究一下自己到底在这个婚姻中出现了哪些问题，才导致两个人没有了感情，找到自己的问题所在，不要一味地去埋怨，去争吵。

多一些耐心

在婚姻中，忍耐和耐心是最重要的东西，互相理解，互相尊重，互相忍耐，才能成就美满的婚姻。两个人应该给自己多一些耐心，或许耐心足了，就什么问题都解决了，斤斤计较是导致吵架的原因，双方都开阔一下自己的心胸，多一些理解，才能相亲相爱。

在如今这个压力如此之大的社会里，没有对你足够的信任，怎敢为你生两个孩子？

当初你的老婆愿意给你生第二个孩子，就说明你们之间的感情还是挺好的！当她下定决心为你生第二个孩子的那一刻，也同时把她今后的一切全都托付给了你。

你可明白，生两个孩子意味着什么吗？

生两个孩子，意味着她将与青春永别；她将变成真正的家庭主妇和黄脸婆；她将为了照顾你的两个孩子，付出更多的辛苦；

过来人都知道，一孕傻三年，这只是对于女人第一胎而言的。而对于生了老二的女人，就不只是傻三年了，很可能就要傻六年。

你可还记得她当初的模样？你可曾回忆过，你们曾经一起度过的那些美好时光？

想当初和你老婆恋爱的时候，她也是个窈窕淑女，那时候，你也曾对她爱的死去活来吧！

当你使尽浑身解数把她追到手，和她结婚，你也曾欣喜若狂，得意扬扬吧！

当你知道她怀上了你的第一个孩子，你就要为人父的时候，你也曾十分骄傲过吧！

当你第一次隔着老婆的肚皮听到孩子的心跳，你也曾兴奋的一整晚都睡不着觉吧！

当孩子出生了后，你第一次听到孩子的哭声，是否也曾悄悄的流过眼泪！

当老婆给你生第一个孩子的时候，她还年轻。而家里所有人对第一个孩子的感情都是最重的。他们都把这个孩子当宝贝，自然也会把你的妻子当宝贝。

就这样，你们一家人其乐融融，幸福的生活。孩子的到来，虽然分享了你们的爱，却增进了你们的感情，让你们的生活更加甜蜜。

有了这样的基础，你们才会想到生二胎吧，然而，你并没有想到，二胎的到来，会让你们的生活出现质的变化。

当第二个孩子出生，第一个孩子已经上学了吧，随着他慢慢长大，需要照顾和管教的地方越来越多。甚至，他叛逆的时候，你会想很揍他一顿。

而这时，你父母也慢慢的变老，想要照顾孩子，却心有余而力不足。于是，所有的重担都压在妻子的身上。

原本把孩子当宝贝的心思，随着生活的烦躁和忙乱，已经发生了很大的变化。所以，当第二个孩子降生，让所有人都有同一种感觉，那就是，很累，很累！

对于第一个孩子，你们一起把快乐和爱，分享到最大化；而第二个孩子，却是将情绪扩展到最大化。

这时候， 感情在一切复杂的心情和繁琐的事物中，慢慢的变淡。

你看到了老婆的变化，她和以前不一样了，完全变了一个人。

因为很累，她会经常会无理取闹；

因为很累，她不能给你足够的性生活；

因为很累，她不在跟你说一些缠绵的情话；

因为很累，她不能在你的怀里撒娇，因为现在有两个孩子要在她的怀里撒娇；

因为很累，她变的不那么可爱，像一个村姑，像一个农妇；

也因为很累，她会经常头痛，神经衰弱，可是当孩子需要照顾的时候，她还会忍着头痛爬起来，去照顾孩子。

当她生了老二以后，身材变胖了，脸上的斑点变大了，自己的容颜瞬间变老了许多；

当她看到别的的女人在街上逛街，穿漂亮的衣服，她会有很多的埋怨和牢骚；

当她看到刚收拾好的房间，被两个孩子弄得满地狼藉，她会暴躁如雷，却无可奈何；

为了不影响你的工作，尽管很累，她还是会在发泄情绪后，选择默默的继续承受着一切。

生了二胎后，你可曾从心底真正关心过，理解过她？如果让她回到从前的样子，你会对她怎样？

生完二胎的老婆发生变化后，你可曾主动亲吻过她；你可曾为她好好的买过一件衣服；你可曾主动为她承担过一些家务；你可曾在她睡着的时候，像年轻时一样摸摸她的长发，傻傻的看着她睡觉的样子，然后自己默默地笑着。

如果让她回到从前充满活力的样子，你还会说你们没有感情了吗？

我建议你请三天的假，在这三天里，你完全充当妻子的角色，做妻子平时做的所有工作。

我想三天过后，你一定会疯掉。也许这时你会重新认识到她在你生命中，在这个家庭中的重要性，这时候，你还会来跟大家谈论所谓的感情吗？

一个组建多年的家庭，除了感情，更多的是责任。对老婆的责任；对孩子的责任；对这个家庭的责任。不要以感情为借口，逃避责任。把小爱放到一边，拿出男人的担当，拿出你的大爱，为老婆孩子撑起一片天。

‍‍有了孩子，我想更多需要从孩子角度来考虑了。结婚生孩子，说明你们热恋过，对彼此也曾经有过真感情。现在的局面或许是某一方的错，也或许是激情过去后的回归，无法忍受平淡的生活吧。无论如何，有了孩子，对孩子的责任是第一的。要么双方协商离婚，理智的把对孩子的扶养权等问题沟通好，不至于让孩子明显感受到父爱或母爱的缺失，要知道，单亲家庭的孩子确实会受到很大的影响。要么为了孩子，继续在一起，但要好好沟通一下，尽量把对彼此的误会不满消除，试试重新找回夫妻的那种感觉。‍‍

遇到小人不要害怕，教你三招先下手为强，黑是黑但有效。

1、 提前收集黑材料

很多人往往在小人身上吃了亏，才恍然大悟，急得直跺脚，我要和他干，我要和他斗，这时候为时已晚，早干什么去了？所以我们不要等竞争失败了，吃亏了才想起来，我们要提前定义小人，平时就要和他们搞好关系，搞好关系的目的不是为了交朋友，当然交朋友也是没有问题的，人家真的上去了，你提前摸了底也方便。关键就是你通过和小人交朋友能够收集到他的各种信息，你能阴他，如果你平时没有注意这种手段的收集，黑材料的收集，你凭什么在关键时候把他打下去呢，你只有和他亲密接触了，你才能找的他的漏洞所在。

凡是在背后捅你刀子的，凡是捅你最狠的都是你身边人，因为其他敌人站不到你的背后，他站在你的背后，他不知道你的弱点在哪，凭什么捅倒人家。敌人都是站在你背后的，站在你对面的那不叫敌人，那叫对手，对手不会把你整死，但你自己人会把你整死。所以说，像这种情况我们要提前解决掉。

2、 善于利用小道消息风言风语挑拨离间

好事不出门坏事传千里，都说人言可谓，利用小道消息风言风语在职场中传播小人的谣言，成本低，杀伤力大。空穴来风未必无因，在这捕风捉影似真似假之下， 七分假三分真，不信也信了。比方说他看见领导和某某，因为他和你关系好，告诉你了，告诉你之后，你马上可以他的名义散播出去，谁谁说领导怎么样，这些需要证据吗？领导马上就反感。

3、 让他去发现领导的黑幕，然后让领导去发现他的黑幕，进行穿针引线的工作

红楼梦里面有一段香菱之死，香莲怎么死的？就是因为薛蟠偷情，夏金桂故意让香菱过去，香菱过去之后薛潘差点把她打死，就是他办事的时候让菱闯破了。比如某些人在做不好的事，你可以用其他借口去引导小人去撞见，比如领导在办一件阴暗的事，你故意小人他去触领导的霉头，或者目标正在办坏事，或者领导讨厌的事，你用其他借口引导领导去看见。赵高陷害李斯，就是让他在秦二世开心的时候汇报工作。

基本上可以理解为自卑、妒忌心理的变异，因为小人小，先天的或后天的限制，其发展和成长很难“大”于是在面对“大”人“达人”时有些自卑，进而在多种因素的综合作用下产生嫉妒，最终滋生破坏、报复的心理，然后在言行上外露出来，比如挑剔，挑拨、冷嘲热讽，指桑骂槐、含沙射影等等，最可怕的是有这些心理和动机，但丝毫不外露的小人，这些人一旦得势或得志，被压抑的负面心理会加倍的释放，其破坏力更大。所以，小心小人。打字不易，如满意，望采纳。

间一个人拍摄鱼漂是比较困难的，最好有两个人以上才比较安全方便。一般用电子漂的话，带个汽车用的那种电池加大的节能灯还有灯架，拍摄器就放在灯架下面对准鱼漂就可以了。如果是普通的鱼漂，就要买个蓝光照射鱼漂位置，这样的拍摄才够清晰。2我拍摄的时候准备一个探照灯，一个电子漂，一个摄像机，一个三脚架就可以了。3其实关于晚上怎样拍摄钓鱼浮漂我也没有太好的办法，一般来说白天如过拍摄还是很容易的，可是到了晚上由于光线问题很难有好的拍摄环境。晚上钓鱼的时候拍摄需要很多东西，比如照明灯，夜钓灯，挂饵灯，照浮漂用的蓝光灯等等。晚上钓鱼一般都是用的夜光浮漂，这样比较方便也是众多钓友最常用的方式，还有就是打灯光钓鱼了，用蓝光灯照着钓鱼的浮漂，可以非常清晰的看到浮漂的动作，只是这种钓法不适合在小的池塘里面坐钓，因为灯光照射影响到对面的钓友，所以用夜光漂的最多。如果想拍摄的话，可以用照明大灯，也就是疝气灯，钓场要选择大的钓场，也可以在江河里使用，这样不会影响到别人钓鱼，疝气灯建议使用黄光的这样可以避免鱼儿被强光惊吓，照射面积大还远，可以向白天一样用普通的浮漂，还可以照亮周围的环境，避免出现什么意外等等。如果想单独拍摄浮漂的话就用蓝光灯照射，浮漂在蓝光的照射下比白天看着还要亮，只要你抛竿做到可以稳定的一直在一个位置落水，用蓝光灯也是一个很好的选择。4可以用夜光漂拍摄如果需要更加清晰可以用长焦镜头5这个很简单的，无论是夜光漂还是夜钓灯，只要你使用带有夜视效果的摄像机都可以6我夜钓时候，用电筒便可，拍摄的话相机拉进，便可拍摄7晚上很好拍的，因为用的是夜光漂，拍的一清二楚，比白天好拍多了白天拍手机上还要装点其他设备。8夜钓必备：1、相机设备，手机，相机，充电宝，三脚架。2、电子漂，芦苇漂，四源夜钓灯3、照明设备。准备两个灯，一个是头灯，光线强度弱的即可，头灯的用途：装饵，摘钩，溜鱼，解线结等。二是光线较强的灯，照路，选钓点，照不明物体等。切记一点，晚上在提竿中大鱼的时候，一定不要急着开灯，一定将鱼溜的没有力气的时候，后再开灯照鱼，这个时候不能急着抄鱼，鱼一见灯光，还会有一股冲劲，开着灯将鱼溜翻后再用抄网起鱼。夜钓始终记住一句话，鱼怕光！3、鱼竿。手竿2支，通常米或以上，夜钓没有必要用长杆再说操作也多有不便；海竿的长度及数量可根据钓点情况、夜钓人数、对象鱼决定。9晚上光线不好拍鱼瞟最好大光圈进光量大清晰。10谢请。夜钓一般需要头灯，夜光漂。如果对于专注自媒体运营，夜间拍摄视频那对于设备的要求就很大了。第一，首先是帐篷。第二，照明设备。