心理咨询师探索三元关系

这就要先从自己身上找原因了...你要学会相互包容、理解,相互关心...并且无私的在对方需要帮助的时候帮助对方！要一言为定,不能出尔反尔...还有就是你要多站在别人的角度想问题，懂得将心比心...只要你能做到这些，相信你和周围的人的关系一定很好，你也一定会拥有很多朋友，很多可以知心的朋友！最后也祝愿你能拥有更多的朋友!!!

1、自信一点不管是什么原因，都不要有自卑的感觉，把自卑转化成动力，不要觉得别人是在孤立你，只是你没有真正去接受其他人，所以别人也不好靠近你，这样就更加加重了你的自卑感，其实并不需要这么在意别人的眼光，自信一点，相信自己能坚强的面对一切。2、友好一点真诚友好的人一般都是比较受欢迎的，不要太斤斤计较，和同学相处尽量友好一点，能帮助别人的就帮一下，让别人看见你的真诚，别人才愿意和你交朋友，交朋友也是要有选择性的，那些故意表现出看不起你，不喜欢你的人，你完全不用理会，也不要去想那么多，每个人性格不一样，他们不喜欢你，总会有人喜欢你的。3、勇敢一点你性格比较内向，又比较自卑，这样想要交朋友的话真的很难，别人看着你就不像是好交往的人就不会来进一步了解你，勇敢一点，主动去认识别人，在与别人相处的过程中不要太过于敏感，尊重对方才能得到对方的尊重。

不管是小时候的学习中，长大后的生活、工作中，是否有过被人群孤立的情景？和大多数人一样，我也有过。

第一：认清自己，是要远行的天鹅

当你被一群人孤立的时候，你首先要清楚地知道一点。在鸡群里即使你是天鹅，他们感观内你也是一只“异类鸡”。能懂吗？就是你不要一味在自己身上找原因，很多和我一样的朋友，一开始被人孤立了，使劲在自己身上找原因，想自己那里没做好，那应该如何改……停。不要因为别人犯的错，让自己承担后果；更有的人，由于长时间被孤立导致，自己给自己的心理压力太大，慢慢地不懂交流变得很自卑。拜托，正视自己，这个问题不是你的错，错就错在你是天鹅，他们是鸡群。你从踏入鸡群开始，就已注定孤独，你始终需要远行，而他们将永远驻足于此，道不同不相为谋，何必暗自“反省”。

第二：强者注定孤独，不是每个人都能陪伴你成长

你要知道，要想清楚自己的道路，一定是没有人能全程陪伴。人生路上的过客，忽隐忽现、或多或少，能陪你走到最后的人，寥寥无几。没办法，这个过程就叫成长，这个过程必然会让你经历很多痛苦，想清楚自己的路，再看看他们对你的孤立，伤害也就小了很多。

第三：如果没人帮助，一定要做自己的贵人

我曾经被孤立的比较严重的时候，也想过放下尊严，低头示好。万分感谢，这只是想想没有行动、没有低头，成就了我以后面对任何事，都有更加“坚韧”的心。也请大家牢牢记住一点，千万不要对孤立你的人“低头”，在被孤立时，不要去想依赖任何人，天塌下来也要做问心无愧的做人，至少你还能保留尊严。面子是自己挣的、尊严是自己给的。

第四：被孤立时，没犯错也不需要解释

当我们被孤立的时候，再遇上被领导或自己重视的人“冤枉”。那么这背后一定有一群人，想看你“笑话”。如果这时候你认认真真地想解释、弥补，在别人眼前看来，就像一个滑稽的“小丑”。所以，即使你是被冤枉的，无需多言、解释，该怎么处理就怎么处理。事实总会有真相的一天，不解释的接受处罚，在真相来临的一天，你将收获，出了一份道歉，更多一份对你冤枉的愧疚。更何况，如果一个人认定你是犯错了，再多解释，他都会觉得你做错了。

第五：不断表现，努力创新

既然道不同不相为谋，学校同学选择孤立你、工作同事选择孤立你，邻居选择孤立你，那么我们一定要活得精彩。一句话，活得羡慕死他，怎么精彩怎么活，不断去学习、创新、做出业绩，把那些看轻你的人，远远抛在脑后……

生活中我们时常怕孤独，更怕被孤立，好像一个人的存在便是一种格格不入，不被世界接纳的证明，可是孤独实在不是一件坏事。

且不说，人的一生终将走向孤独，那些陪伴你的人或早或晚都要离开，还因为孤独是形成独立人格的必要条件，每一个伟大的人都是在孤独中走向永恒的你不应该害怕孤独，因为孤独是成长的必修课，如果你不想拒绝成长，就不要逃避孤独。

有的人自带发光体质，无论走到哪里都会自发的形成一个社交圈，他们的身边总是围绕着各色的人群，以前我常常会羡慕他们的呼朋引伴的性格，而为自己孤僻的性格暗自神伤。可是当我渐渐习惯独处时，便再也不羡慕他们人多喧闹的场面。

独处的好处多多，而那些聚在一起逢迎寒暄的画面实在不值得恭维，人的时间都是有限的，都用在了别人身上，留给自己的便所剩无几，而当你独处时，仿佛天地万物都只为你一个人存在，所有的时间都供你支配，你可以读书，可以运动，可以为所欲为，你有太多的时间去成长，去修炼，但凡可以选择，我都不希望自己将仅有的时间用来聊天，消遣。

这对我来说是对时间的亵渎，我更愿意将无用社交当成一种慢性自杀，时间太宝贵了，可是属于我的时间又那么有限，我真的不愿再人群中浪费。

肤浅的姑娘们总是喜欢扎堆，自发的形成一个小团体，并为了显示自己团体的优越性，总会孤立那么一两个所谓看不惯的人，她们在一起的谈资除了八卦还是八卦，一起嘲笑被她们孤立的人，并乐此不疲。

殊不知，人群里只能发酵人类语言的渣滓，却沉淀不出多少有用的价值，而被孤立的人却有了大把的时间去丰盈自己，丰满自己的羽翼，而不必和她们周旋寒暄应付，直到有一天在人群中闪耀，是那些自以为是的家伙们再也望尘莫及的。

人类是一把锁，而孤独却是一把打开人类智慧大门的钥匙。只有在独处中，人类才能准确的认识自我，不断的探索自身存在的价值。如果此时的你正处于被人孤立的局面，大可不必窘迫，你要相信这不是你的错，只是你需要去一个更广阔的天地，丑小鸭当年也曾因为自己的与众不同而被排挤，嘲笑，可是那又怎样，丑小鸭不会因为被孤立就否定了自己是白天鹅的事实，打不倒你的终将成就你，此时的你更需要打起12分的精神不动声色的去努力。

用他们嘲笑你的时间当作自己逆袭的资本，去充实自己的脑袋，去丰盈自己的灵魂，去成为你想成为的人，用自己切切实实的成长为自己开辟出一个新天地，只要结局是好的，过程并没有那么重要。