滨州百合高级心理咨询师

在交往的时候如果双方处理不当，就可能遭遇冷暴力，这时候你要按一下几步来做。第一步，就是不要被情绪控制。当一方开始发起冷战的时候，另一方通常的反映就是迎战，要么是选择指责，泄愤的方式变本加厉的去攻击，要么就是以牙还牙，你冷我比你更冷的方式去报复，在情绪占上风的情况下，往往会忽略问题的本身，让事态发展得更加不可收拾。

控制好情绪后，你们双方要冷静下来，然后在平和的氛围中进行沟通。第二步是表达自己的感受，实施冷暴力的人，必须要自发地发现自己的行为是错误的才有可能停下来，所以你要明确的告诉对方，不可以这样对待你，你要让对方了解再继续这样的行为带给你的伤害，会给你们两个人的关系带来不好的影响，你当然要让他知道，拒绝沟通是你不能接受的底线，如果他不能接受你的底线，他也就没有办法接受你，始终你都要先关注你自己的感觉，才有能力去关爱其他人的。

滨州心理咨询师报考条件内容如下：具备以下条件之一可以报考心理咨询师：（1）具有国家承认的大专以上学历；（2）具有心理学、医学、教育学初级以上职称；（3）大专或本科毕业前一年的在校学生，具有学生证或可出具在校证明。

你妈妈是单身吗？如果是的话，建议给她找个老伴，就不会觉得孤单了。

我觉得你可以主动一些去和对方敞开心扉的谈一谈。开诚布公的说出你自己心中的想法。如果对方拒绝和你交流，在你主动与对方进行沟通的情况下，他依然对你不理不睬。那么有时候放手不失为一种更好的生活方式。至少他没有拖着你，浪费你的青春年华，你可以寻找最适合你的那一个人。关于暴力，不要妄想去改变那个人。暴力不是一朝一夕所能形成的。凡具有冷暴力倾向的人，一般在自己的生长环境中都会有一些阴暗面。而这些阴暗面影响到了对方的身心健康。

千万不要试图认为自己的那个他与别人不同，也不要抱有圣母心态，认为自己可以感化对方。对于不同的人，环境所反馈给他的信息并不是事情的本质，这就恰恰的印证了沟通的重要性，两个人之间应该坦诚相待，有问题就沟通解决，同时加强自身的建设，应该多见识，多经历，这样你才能很好的理解别人，这样的话，绝对不会存在冷暴力。

女儿长大了，离开了她的身边，自然会失落。你要多着体谅妈妈。你在她的眼中，永远都是长不大的孩子。多一点跟她沟通，不要抱怨她，你会发觉，事情没有想象中的那么糟糕。祝福你和你妈妈能够幸福快乐