王宝强心理咨询师

算是赢了吧，女方不是又上诉了吗

离婚官司没有输赢之分，两人都是输家。但这件事压根和我们没有任何关系，这是别人的私事，我们不应该打听，打听这个不厚道，不礼貌，不尊重别人。离婚是指夫妻双方通过协议或诉讼的方式解除婚姻关系，终止夫妻间权利和义务的法律行为。按照我国《婚姻法》的规定，如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。 夫妻“感情确已破裂”是判决离婚的法定条件。解除婚姻关系，后专指通过法律程序解除夫妻关系。离婚的方法：1、登记离婚，夫妻双方协商一致，即可到婚姻登记机关进行登记离婚。协商一致的内容，应该体现在离婚协议上，包括但不限于以下内容：离婚意思表示、抚养权归属、抚养费给付、财产分割等。2、诉讼离婚，夫妻双方不能协商一致，只能去法院起诉离婚，由法院裁决是否准予离婚，同时会裁决抚养权归属、抚养费给付、财产分割、债权债务归属等问题。离婚后的心情调整：1．移情方法。短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。2．改变环境。如果周围的人文环境，对自己的离婚事件表示出的“好奇”让自己很不舒服，或者居住的房子里有太多伤心的回忆，不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。3．感情支援。周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境。而亲人是离婚人士诉说内心痛苦的最好倾听者。4．心理咨询。如果通过自我努力始终无法消除离异带来的伤痛，为了保持住心理健康状态，避免产生抑郁症、焦虑症、失眠症等心理问题，最好尽快向心理医生求助，进行心理干预。5、放下丢失的感情。离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。6、抵抗依赖心理，面对离婚的现实。婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当作人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。7、搬开婚前住的房子，离开伤心地重新生活。心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。8、改正心态，迎接未知新生活。离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的感情。

作为国家二级心理咨询师，我有幸成为一名婚姻调解师。在为时一个多月的婚姻调解工作中，我感触颇多，引发了自己深深地思考。       婚姻在人与人的关系中是一个永恒的主题。近期明星婚内出轨和被出轨事件频频曝光，涉及的人员从文章到林丹，王宝强，到最近的白百合，评论文章被人们在朋友圈里热传。作为收入高、粉丝多的人群，双方经济独立，诱惑选择又很多，他们婚姻的维系难度确实很大。那么对于普通人而言，是不是结了婚，生了小孩就万事大吉了呢，事实并不是如此。从我在婚姻调解工作过程中了解到，现在当地离婚率高达50%，而复婚率也有10~20%。那么这么高的离婚率是什么原因呢？为什么复婚率也不低呢？        我接触的离婚夫妻中有这些原因是夫妻们再三强调的： 1.感情基础       “结婚是经人介绍的，因为年龄到了，条件合适而结婚”。因为缺乏感情基础，容易出现婚外情。         那么是不是缺乏婚前感情基础的夫妻婚后就没有感情呢，其实也不是。如果双方能重视对方的感受，给予关心和体谅，在婚后也能慢慢地培养感情，建立感情基础。        在婚姻调解中我遇见一对这样的中年夫妻，经人介绍结婚快二十年了，进调解室时两人都笑眯眯的。丈夫在外打拼干得风生水起，妻子在家相夫教子。可是妻子出现了婚外情，丈夫觉得自尊受到伤害，双方都执意要离婚。可能会有人会指责妻子怎么可以婚内出轨呢，肯定是她有错在先，但实际上这段婚姻没有感情基础，以及丈夫的信念有关。丈夫经常在外吃喝应酬，家里很难见到他的身影，他很少关心妻子儿女，而且常用语言贬低、讽刺妻子。丈夫觉得对家庭应该付责任，但是他觉得儿女是负担，对妻子独自抚养一双儿女没有感恩，说她没有工作在家也没有什么事。也就是说在发生婚外情之前其实他们的夫妻关系已经出现了问题。 2.性格不合。       “结婚后一直吵架，吵了好多年，现在不愿再吵架了”。       吵架并不是坏事，也是一种沟通方式，如果能在吵架言语中听懂了对方的心声，放下改变对方的想法，那么这个架就吵得很有价值。那么吵着吵着双方的亲密关系会越来越好。        这一类型的离婚夫妻多步入中年了。来时都是绷着脸，气呼呼地拒绝沟通，拒绝谈具体原因和发生的事情，一句话“拒绝调解，坚决离婚”。有个值得思考的现象，提出离婚的一方，在填写离婚意愿时比对方分数要低。或者双方不愿意给意愿打分。可以看出对方已经被激怒了，反而变成那个更决绝的人。       当他们除了把争吵当成唯一的沟通方式，并且争吵中不能听懂对方的真正需要，而只是在气势上压倒对方或者控制对方，那么这段婚姻离分开也不远了。 3.二婚       “前一次婚姻是离异结束，没有共同的小孩”。        这种情况下，夫妻双方对对方的防范意识和与前任对比的心态会特别强。而且双方的感情基础和联系因素都很薄弱。一旦出问题会毫不犹豫地选择分手。而且尤其是二婚的一方很容易想到用离婚来解决矛盾。       我碰巧遇到的两对情况相似的夫妻，双方都很年轻，妻子是二婚，脾气暴躁、很强势，在二次婚姻中几乎是出现同样问题，以同样方式来处理，坚决要和那个性格温和或者情感漠然的丈夫离婚。丈夫也对妻子是否能经营好婚姻关系也持怀疑态度。 4.财产问题       这类情况都涉及到财产或房产问题，不同年龄段的都有，而且比例很高，仅次于性格不合。       一种是感情淡漠的。因为年级大了，一直拖着，但是涉及到孩子和财产的分配来做个了结。       一种是感情很好的。有几次的婚姻调解中有夫妻公开承认是因为买房，但是政府限购政策的不得已办离婚。也不清楚假离婚夫妻房子事情办完之后会不会复婚，但是这样离婚其实是有风险的，可能情况变化之后，想法不同了，可能会被一方利用而假戏真做。这个现象对于相关机构和部门有研究的价值，把相关房产政策加以完善。 5.家暴现象。       家庭暴力常见的往往是一个暴躁的丈夫和一个忍让的妻子。妻子被打后，常常被丈夫解释“你挨打都是你的错，你做得不对”。或者打人后丈夫认错态度很好，却经常故伎重演。有个值得注意的现象：家暴者除了打老婆并不打其他人，这说明他是有克制能力的。这类离婚的主要原因是妻子决定不再忍让了。而她们以前选择忍让多是因为经济依赖丈夫或者害怕对方的威胁。 6.地位不对等。       有一个比较特殊的案例，女方是城市户口，存在智力发育障碍。男方是农村的，吃住在丈母娘家，自己挣的钱交给丈母娘。男方脾气暴躁，因为在经济上受老人管制，男方经常不满意发火砸东西。女方家人提出离婚却不真心想离，但是男方已经坚决不回头了。这对夫妻的地位不对等表现在智力，经济等多方面，这里存在某种意义的交换。在婚姻中关系失衡的夫妻容易走向离婚。       还有性关系不和谐，夫妻矛盾有亲属的干预等等。       那么如何降低离婚率呢，其实婚姻调解工作是其中一个方法，但是到了决定要离婚时，而且已经走进婚姻登记处了为时已晚。而且是在婚姻“疾病”晚期介入，如果没有后续的咨询工作和跟踪，成功率是很低的。解决问题的好方法是“防范于未然”，在问题还没有很严重之前学会经营自己的婚姻。在婚姻中建立良好的关系其实是不简单的，两个不同成长背景的人要长期生活在一起，朝夕相处，难免会出现各种矛盾。那么如果我们自己想要一个美好的婚姻关系，需要如何经营好的婚姻关系呢？ 1.接受和允许对方和自己是不同的。       不把自己的意愿强加给对方，允许对方做自己。       夫妻相处最容易出现矛盾的地方就是希望对方能变成自己想要的样子，改掉自己认为不对的地方。常见的是妻子对丈夫不停地说，不停地说，最后引起争吵，丈夫不愿回家，严重的发生婚外情，甚至离婚。可是成年人的生活习惯形成了二三十年，很难改变，更何况有些对错是相对的。 2.培养爱自己的能力。        重视自己内心的声音，接受自己本来的样子，接纳自己的全部。有能力爱自己的人才有能力爱别人。       夫妻相处常常遇到一方任劳任怨、无私付出，期望另一方有能和自己一样。其实从心理角度讲这是反黄金规则：“你怎么做，也要求对方怎么做”，是很难如愿的。最好是使用黄金规则，“如果希望对方怎么做，我自己就怎么做”。本来夫妻就是两个家庭背景下长大的，对同一个行为和同一件事情的理解差异也是很大的。比如有的妻子觉得丈夫不会爱，不浪漫，丈夫却认为自己把收入都交给了妻子，已经是很真诚的爱了。        当我们处在婚姻中时，经常把关注力放在对方或小孩身上，而忽视了自我的存在和爱护。那么时间长了，会感受到自己被对方忽视，心生怨气，而且会对另一方进行猛烈地攻击，这时候两败俱伤，没有赢家。如果我们自己能关心自己，爱自己，满足自己，内心就不会有那么多缺憾和索求了，而且还更有能力去爱别人。 3.懂对方。    第一个懂，是懂言语。       在对方说话或者吵架时有很多信息的。如果听懂了，架就越吵越少，关系也会越来越好。把注意力放在对方的抱怨上，不要自己猜测对方的意思，要和对方确认他想表达的意思。比如他抱怨，“又是这些菜啊”，说明他希望得到你的关心，通过烧好吃的、变花样的饭菜方面来实现的。 第二个懂，是懂情绪。       成为有效沟通的前提是沟通前先感受对方的感受，接纳对方的情绪。比如一个平时沉默寡言的丈夫今天说个不停，说明他今天情绪比较激动或者兴奋。理解后的沟通比较容易被接受。 4.给予对方一定的空间和自由。       给对方独处或者和朋友家人相处的时间。尊重对方的隐私。       有些人认为夫妻之间不应该有秘密或者隐私。常以爱的名义侵犯对方的隐私，或者监视打听对方的活动，或者不允许对方和异性来往，这样下去，对方会感觉爱像绳索，无比窒息，只想逃离。也有不少夫妻关系恶化是从不信任开始的。 5.在婚姻中要保持独立。       无论是精神上还是经济上都需要独立。这一点尤其常见于女性。或者从另一个角度说，正是因为当今女性的经济越来越独立，素质越来越高，依赖男方生活的情况越来越少，这也是离婚率上升的原因之一。       无论是男性还是女性，在婚姻的关系是平等、独立、尊重的，那么婚姻长久就具备了基本条件。 6.避免道德绑架。       不以指责和挑刺的方式和对方沟通。建议用欣赏和包容的心态和对方共处。       在夫妻的对话中，避免使用“应该，必须，一定”等等词汇。虽然是夫妻，但对方首先是个独立的人，不要把夫妻关系过成了家长和子女的关系，或者变成了法官和犯人的关系。“你必须……，否则你就是不爱我”，你先问问，自己做的怎么样，不要自己都做不到的事却要求对方。       因为我自身的局限，文章难免有些不足，如果能引发你对自己婚姻关系的思考，我已经很知足了。       很感恩遇见婚姻调解，这个让我受益匪浅的机会，让我在婚姻中又得到成长。       最后祝愿每一位阅读这篇文章的人能够反思自己，成长自己，经营好自己的婚姻关系，夫妻关系和谐美满。