心理咨询师投票

这只是你人生中的一个小插曲，不要过于在意，毕竟以后这样的事情还有不少，那你准备每次都以消极的情绪去面对吗？那你的人生岂不是跟活得非常的悲哀啊！情绪还是需要调节一下的！

1、不要去想落选的事情

既然已经落选了，那就不要去想了，如果你非要想，那就想想你是因为什么失败的，吸取一下教训，争取下次别再落选就是了，如果你觉得自己做得很好，那就不要想了，别人比你做得更好，所以他获胜，就这样！

2、做点有意义的事情

你可以一些自己喜欢的事情，读读书，养养花或者找个安静的地方闭目养神，这些都是可以的，甚至你还可以做点事，只要你能做，但是不能乱做，等心情好点了，自然你也就不烦恼了。

3、和父母好好谈谈

对于你的事情，最最关心你的就是你的父母，所以和父母说一下，让父母开导你一下，有父母的关心和支持，你的心情就不会再那么差了，当然，如果你觉得可能会给父母添麻烦的话，那么你可以和其他的身边的人说一下，但是不能诋毁别人哦，别人胜过你，自然有别人的优势，如果你背后说人，那就是你的人品问题了。

所以说，落选了没什么大不了的，总结一下失败的经验，然后等下次的时候争取获胜，或者你可以做些事情调节一下自己的心情，当然和别人谈谈也是可以的，看你喜欢什么方式了，你最终的结果是缓解一下情绪，不要让不好的情绪左右你的生活，不然，你活的就很痛苦，你的身边人也会不开心，真的不值得！

时代变了，从过去的小农经济，到现在的眼球经济、注意力经济、客户经济时代，你得让别人看到你，满足了人们的需要，才会有人为你的产品买单。过去走仕途，办事情，都靠走关系，找门路，这是现实的人脉资源，依然是熟人关系：亲戚、朋友、熟人、朋友的朋友，沾亲带故等等。过去是现实，强联系的影响力，现在是网络虚拟，弱联系的影响力。投票讲的是规则：票数多为胜。但是胜者并不代表真正的实力，只能说他或者他周围、身边、网上的影响力比其他人大而已，与评比的实力无关。如果我们很认真的非要从投票中找公平公正，那你可能就输了，因为比的不是一样东西，而你误以为是一样东西。如果我们对自身的实力有个确切的评估，对自己有基本的信任，投票结果如何，就不会那么的决定我们的情绪，影响对自己的看法。如果我们因为投票结果而沮丧、难过、甚至悲观，偏激地看待这个世界，这个社会，我想，这可能与你自尊水平不高有关系，对自己更是缺乏信任和认同，自尊是被外界左右而不是内在。换言之，是自卑。也许你需要和心理咨询师谈一谈，去探索你的内心会更好。

首先，先把这个事情的发生正常化。

所谓正常化，就是要看到这种事情是很普通的，是经常会发生，而且会发生在任何人身上的。“人生不如意事十有八九”，这么想就能看淡得失，不再执念。

第二，把这个事情的原因外化。

通常我们情绪的产生并不单纯是因为事情本身，而更多在于你对这件事情的解读和认知，特别是你对这个事件如何归因。比如发生了很好的事情，把原因总结为自己有能力就比总结为是运气更加让人开心。同理，投票中落选，如果一味找自己的原因，就会陷入挫败的心境，不利于走出它的负面影响。相反，如果多想一想，会不会是制度设计的问题，或者别的参选人有什么特别背景，这样的话就很容易振作，东山再起，来日再战。

第三，用发展型思维看问题的发生。

一般而言，我们都不喜欢看到失败。但换种思路，失败也可以理解为是一个积累经验和弥补不足的机会，有了这次失败的提醒，后面你才能有针对性地加强这方面的训练和投入，离成功也就更进一步。换个角度看问题，就能看到不一样的风景，情绪自然也就不一样了。

最后，对情绪本身，其实也无所谓完全的对错。即使是伤心难过，也是我们需要度过这个事件的自然反应，一定程度上，我们也需要这么一个仪式感跟这个事件作别。所以我其实也并不反对你在自己的情绪里面待一会儿，这也是有助于健康和恢复的。我们反对的是，反刍情绪，即总是反复咀嚼失败的事情，沉浸其中，难以自拔。

在很多群里，投票拉票活动非常普遍，为什么呢？我想从积极的层面考虑，是互联网已经渗透进我们生活的每个角落，我们的群体已经在被动主动的从真实世界进入到虚拟世界，从现实生活进入网络生活了。时代的到来就是这样无论你愿不愿意，都要从过去的旧时代，过渡到新时代，从现实世界的原住民，迁移成虚拟世界的移民。如果从社会学的视角看，似乎又是一种社会规则的适应。企业、单位、学校，好像只要一有竞选、竞争、排名之类的活动，网上选票就成为必然途径，拉票现象随之出现也就不奇怪了。拉票本身就是一种作假，但是也可以看作是个人影响力，现实人脉的一种能力体现。过去更注重质量，以质取胜，所谓“酒香不怕巷子深”。可是我想大家如果看过电影《小小门神》，可能会深有感触：一个百年老店竞争不过一个紧跟时代，但是弄虚作假的新潮饭店！穷则思变，变了才通。后来经过改革，老店又恢复了生机。