大大大吉CQ
我们对原生家庭，无从选择。
回想一下你的父母有没有对你说过这样的话：“爸妈这么辛苦都是为了你好”、“你看看人家，你怎么这么笨、这么懒、这么差”、“你就是个女孩，读这么多书有什么用，浪费钱”、“你这辈子也就这样了”、“不好好读书就去捡垃圾”等等，一些父母在无形中不断地否定、打压我们，让我们渐渐变得自卑且焦虑，原生家庭带来的伤害已经渗透在我们的生活中，那么我们该如何治愈自己？
一、正确认识到自己原生家庭的问题出在哪里
最怕那种明明在家很痛苦，却不知道原因，甚至觉得是自己出了问题而一味自责，明明是父母做得不对，但我们却把自己禁锢在了他们的牢笼里，久而久之我们也开始否定自己，明明是他们带给我们的伤痛，我们却觉得是自己的错。
二、自己学会爱自己
去结交爱你的恋人或朋友，要知道不是所有的人都不喜欢你，也不要因为原生去拒绝每个希望走近你的人，他们和你的过去无关，保持一颗随时接受幸福的心，接受生命当中所有的幸与不幸。
三、努力让自己变强大
提升自己的经济实力，自己给自己做主是人们永远在追逐的方向，还在读书就努力考上向往的大学去，工作了就离开家里，自己在外面独居，不受他们的控制和安排。
以上就是关于原生家庭及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
DD大小姐
你这种情况应该是原生家庭对你的影响造成的，你可以多和朋友们在一起玩，多和朋友们交流，慢的就会好的，不要太紧张了，放松心情就好了！我也是这样的，小时候家里条件不好，我爸妈都没有正规的学过什么，所以我也没有什么文化，现在我也是一个人，不过我现在也有一份不错的工作，我觉得你可以试着改变一下自己，多看一些书，多学习一些东西，让自己变得更加优秀，这样你就不会自卑了！
pingping28
如何摆脱原生家庭带来的伤害，首先就是你自己必须要放下这个伤害，放下原生家庭对你带来的负面影响。你只有自己走出去了，你才能去摆脱这种伤害。其次就是多读书，多看报，提高自己的境界，那样才能从其他方面来看待问题，不至于钻牛角尖。然后就是去认识温暖的人，学会回应别人的关心和善意，努力去爱这个世界的美好以及那些美好的人。最后就是试着原谅原生家庭对你造成的伤害，就算不能原谅，也不要去恨。
candy00606
这个话题能引发很多人的共鸣，有太多人因为原生家庭的养育方式的问题造成了内心的伤害，长大之后，这些阴影继续在婚姻中发挥负面作用。
比如有个女生小洁在一岁的时候，父母离婚了，爸爸去了外地，他们没有再见过面。妈妈经常对她说，你爸是个混蛋，他去找外面的野女人，不要我们了。妈妈要忙工作赚钱养家，就把小洁放在外婆家，外婆并不喜欢小洁，经常说她是个累赘。生活的压力让妈妈心情烦躁，婚姻的失败让她郁闷愤怒。妈妈经常挑剔找茬打骂小洁，她成了妈妈的出气筒，而且经常被威胁说：“如果你不听话，我们也不要你了。”
小洁长大后，性格胆小、自卑、懦弱，对人充满了不信任。恋爱一直不顺利。29岁的时候，妈妈安排相亲，认识了海强，交往半年2个人结婚了。海强的父亲是个非常强势的大男子主义，母亲是个懦弱依顺的传统女性。父亲对海强也是经常打骂、各种打压。小洁和海强生活在一起后，海强就不知不觉模仿父亲的模式对待自己的妻子，原本懦弱的小洁自然变成了像婆婆一样逆来顺受的样子。
小洁的妈妈知道海强欺负自己女儿后，非常生气，就去找海强算账，要给女儿撑腰，海强的爸爸知道后，又去找小洁的妈妈讲理。结果女婿、丈母娘和公公打成一团，都成了对头，小洁和海强的女儿也在家庭大战中受到了很大的伤害。
原生家庭的锅真的是要几代人去背，代价特别大。
那么原生家庭不幸福的两个人到底该怎么做才能获得幸福呢？
如果没有结婚的情况下，先不要急着结婚，甚至不要急着谈恋爱，内心状态不好的人，在亲密关系里最擅长做的是破坏关系。因为心理问题严重的人，就会情绪差、情商低、对爱所求无度。这些都是感情杀手。
而且内心创伤问题多的人，能找到的也是同样有问题的人。因为物以类聚，人以群分。这就是爱情的气场原理。内心真实的你在哪个层次，就会遇到同层次的人。可能表面看他有些方面比你强，你有些方面比他强，但内心的综合素质是差不多的，也就是平均分差不多。
所以原生家庭不幸福，成长过程中经历了比较严重的创伤、挫折、缺失的人先不要急着谈恋爱结婚，否则后患无穷。就像腿骨折的人，要先把伤治好再走路，否则一定会不断地摔跟头，不但腿伤会越来越严重，而且还会伤及其它部位。
那要怎么办呢？一定要先治愈自己60%左右的心理问题，然后再进入亲密关系，问题没那么严重了，对关系的破坏就不会很严重，你们就能自如的应对，能够经营出长久的幸福满意的关系。
有人说我不知道自己问题的严重程度怎么样，也不知道怎么治愈自己，很简单找专业的人做专业的事，你需要向心理咨询师求助。疗愈心理创伤是咨询师的主要工作之一。我们能科学、系统的帮你实现心理健康的愿望。
那么如果你们已经结婚了，而且不断被原生家庭的问题所困扰，矛盾重重、危机四伏该怎么办呢？几乎所有的夫妻在婚后都会不知不觉地做了1件大错特错的事情，就把自己内心所有的创伤、问题、痛苦投给爱人，希望他成为那个拯救者、心理医生、理想的父母，而且想当然的认为，这样做非常正确，既然你是我的爱人，既然你那么爱我，就应该拯救我，治愈我，满足我曾经缺失的那些爱。
结果问题就来了，第一咨询师是个专业的活，没有经过学习和训练的伴侣完全无法胜任；第二夫妻两个人都在问题比较大的原生家庭中长大，各自的养育者都做的不太好，向坏榜样的父母无法学到好父母的做法，怎么能成为彼此的理想父母呢？第三夫妻都有内心的问题希望对方负责解决，感情关系就会压力巨大；第四当彼此不能胜任，最初是轻度的不满，然后变成抱怨，抱怨又变成愤怒，甚至怨恨。
这个过程就让他们的感情千疮百孔，痛苦不堪，彼此指责、攻击、否定，冷人厌恶。
看到这你是否领悟到一个婚姻经营的奥义，就是自己的问题自己要成为主要的责任人，如果都推给伴侣，结果就是对方压力山大，落荒而逃。我一般建议自己负责70%，你可以先通过学习自我治愈，如果觉得问题太严重，自己没有能力搞定，就要找专业的心理咨询师帮助。其它30%可以让伴侣、家人、朋友等帮忙。这样的安排既可以有效的解决心理问题，又不会破坏跟伴侣、家人的关系。
原生家庭造成的问题要高度重视，认真对待，否则会成为一辈子的痛，要用一生来承担代价。
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