心理咨询师精神空虚

对于根治空虚感，信仰、理想……的确是良药。但短期内是无法让人找到对自己有意义的信仰或理想的，更严重一步来说，有人活了十几年，还没找到自己的信仰是什么。

为了逃避空虚去寻找/信仰理想——寻找不到——空虚感进一步加深。这是个恶性循环，而且抱着寻找信仰的目的去寻找信仰，一旦寻找不到，还会产生绝望感和对自身能力的怀疑，这和空虚感一样可怕，乃至对心理脆弱而言的人，这是比空虚感更可怕的事情。

当然，在这种困境下，人们还提供了另一种方法，就是去做。

寻找自己喜欢的，觉得有意义的，擅长的小事去做。手工活好就去折纸干十字绣，喜爱跟文字打交道就去写作，走出去跟知心好友聊天。如果没有兴趣，那就去接触不同的事物产生兴趣。

这种方式见效快，流程短，产出结果可见，能够缓解对个人价值的怀疑，以及觉得在浩大的世界前无能为力的无助感。若是兴趣点刚好被社会崇尚，于人类有益，通过此种方法，说不定还能加快寻找到个人信仰和理想的速度。

但大部分的现实是，人们知道自己生活很空虚，也觉得自己该在空闲时间，去干些事情。但他们想干的往往与觉得自己”该干“的产生冲突。于是矛盾产生，他们止步不前。

那就努力充实自己吧充实自己的生活……问自己你到底想要什么你希望过怎样的生活~~然后就去做既使没有得到既使没有成功只要你去尝试了这个过程也是一种收获:你的生活也会因此而变得充实快乐

现在，精神空虚是普遍的，极端的会选择结束自己的肉体生命。 有些人认为只要有事干，人就不会精神空虚。这表面看起来有一定道理，但严格来说却是错误的。 精神空虚有自己特殊的含义。它是一种对自我人生无意义感的心理体验，是一种对自我精神生命彻底灭亡的无边恐惧和绝望。当然，我们不否认，忙忙碌碌为生存拼搏如动物者或者天天花天酒地灯红酒绿或者哀伤不已痛不欲生的人无暇或无能力去精神空虚。你精神空虚，说明，一，你闲下来了；二，你感觉到自己的心里面空荡荡的，无所依傍，若有所失。 一句话，精神空虚，是一个人吃饱了无所事事后对自己的人生无意义感的一种自我觉知。精神空虚，是无意义人生的一个佐证。它的现实表现就是无聊、抑郁甚至自杀。从心理学和现代人生哲学的角度来说，精神空虚无非是个体对自己无边恐惧即精神生命终极死亡的一种价值体验。

我只谈谈我对[精神空虚]的理解,并表示我之前没有接触过与它直接相关的研究。因此,以下纯粹我的小家之言。各位取舍由己——我们先来看看远古环境中人们的生活方式吧,因工具与技术限制,我们的祖先花费在”获取食物“、”抵抗天灾“、”寻找栖息地“等活动上的时间与精力十分地多,基本占据了除”求偶与抚养子女“外的绝大部分时间。

在远古时代的凶险环境中,”精力的分配“是一项重大”计划“,”闲置身心“新陈代谢也不会停止,精力仍以某个限度的值在流失。”不作为“是一种罪过。偶尔挣得闲暇不是用来享受的,而是用来超越他人、战胜竞争对象的”宝贵资源“(比如趁男人外出打猎工作,你恰好无事,去勾搭其妻子,成事则可能有私生子)。

简单地说,进化使人类对”精力的分配与流失“特别敏感,对浪费现象有一定的心理制约。“精神空虚”就是用以制约“不作为”状态的心理过程。在现代,我们花费在觅食与躲避雨水、阳光、猛兽上的时间远远少于远古时代,我们因此有更多的“闲暇“。所谓的”科技越发展,人类精神越空虚“或出此故。需要强调的是,存在一个”心理不作为“的状态,它可以令人即便十分忙碌,仍觉”空虚“。我认为这种状态是一种”适应不良“。

进化可能使我们在各项任务(如狩猎、睡觉、择偶、交友、游戏等)有最低投入阈限。没有满足好这个微妙的”阈限“,过分地将精力集中分配,就产生”不作为“的心理假象。在远古时代是没有这类问题的,因为生存环境会使我们不得不在各个方面都兼顾好,都投入一定精力。但在现代,我们没有必要全面兼顾了,有些却必须兼顾一下下的,不兼顾就”总觉有些许精神空虚“。如上。

解决的方法不难：赶快找个工作做，充实起来就好了，你这是精神空虚的表现。

那就做点别的事来填补这个空虚。做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。空虚也就是消磨着人的斗智，在侵蚀着自己灵魂。空虚是消极的情绪。来自轲奇的回答走出空虚一、要树立崇高的理想。因为空虚的产生的方根根源是对理想、信念及追求的迷失。二、培养对生活的热情。生活是美好的，用好的心态去面对，欣赏美景，帮助别人，填补生活中的空白。三、要积极提高自己的心理素质。要不怕困难，不怕挫折，就能将空虚及时地消灭在萌芽状态不给它以进一步侵蚀的机会。生活充满希望，就不再空虚了。