婚姻心理咨询师赵晓琳

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无性的婚姻该如何继续

无性的婚姻该如何继续，现在很多人都是无性婚姻，而且在无性婚姻里，夫妻几乎没有爱情可言，唯一维持婚姻的纽带那就是孩子。下面是无性的婚姻该如何继续及相关资料。

第一、日常多些亲密的行为

婚姻与爱情中如果存在有无性行为，可能要通过一些方法才能维持夫妻的关系。如果他们有更多的亲密关系，这样会让双方都很快乐。在日常生活中，更多地与对方有一些亲密的行为，如抚摸头发、牵着手、拥抱亲吻等，将有利于增进夫妻之间的感情。

第二、有着相同的爱好

夫妻之间要寻找到一些共同的爱好，因为这样彼此有一个话题可聊，这样夫妻之间不会有很大的距离感。与有性生活的的夫妻相比，身体的亲密接触几乎为零，所以需要在日常生活中做更多的事情，培养彼此之间相同的爱好，像朋友一样交流甚至争论，这是非常甜蜜的。

第三、多给对方一些疼爱

如果夫妻彼此相爱，其他一切并不重要了，如金钱和夫妻生活等。既使一对夫妇有着正常的夫妻生活，但在日常生活中彼此少了关心和爱、没有理解与宽容，那么这对夫妻也不见得会很幸福。所以，没有婚姻是完美的，无性婚姻中只要彼此相爱，仍然能保持着亲密关系。

第四、不分被而睡

有些人认为，既然夫妻中无性，那么同睡在一张被子下也没有意义了，其实这种想法是错误的，如果一方有性，另一方无性能力，有性方必须做出牺牲，如果分开睡，只会增加无性方的内疚感，并将导致夫妻距离更遥远。所以，选择睡在一张被子下，可以轻声说话也是增进彼此关系的好方法。

第五、手牵手一起走

夫妻手牵着手、或抱着手臂走路的幸福指数会增加很多倍。在平日，如果丈夫和妻子散步，一定要记得牵着手、或握住对方的手臂，这不仅可以让双方更加亲近，还可以增添浪漫的感觉。

总而言之，无性婚姻并不是无法维持下去的，只要通过以上这些方法，可以维护无性婚姻的夫妻感情，从而相互信任、多加沟通，才能增进夫妻的亲密关系。

一、什么程度为无性婚姻

1、通常夫妻双方在没有生理疾病的情况下，长达一个月以上没有默契或配合进行夫妻生活的，称为无性婚姻。无性婚姻是指夫妻双方在彼此承诺，婚后不进行性行为的基础上结为夫妇关系。

2、什么程度为无性婚姻？有一种情况，是夫妻之间的其中一方有生理方面缺陷，而无法进行性行为的，这种情况属于有心而无力的。

3、还有一种情况，就是男女双方生理都非常的健康，但因为某种原因长时间分隔两地而无法进正常的性行为的，这种情况有的专家不认为是无性婚姻。

二、无性婚姻应该如何维持

1、不分被而睡

你们有没有想过，之所以会出现无性婚姻，是否与你们分被子睡觉有关系?本来你们其中一人对对方还是有一点想法的，而另一方却没有，再加上各盖各的被子，慢慢的，有想法的一方也会变得没有想法。如果你不想这样下去的话，那么有想法的一方就必须要主动，如果你们每晚都是分被而眠，会导致你们的感情越来越疏远，可以选择与她同被而眠，同时在耳边轻声细语的聊一聊心里话，这是一种增进彼此感情最好的方式。

2、日常多些亲昵行为

有些夫妻会出现无性婚姻是因为，不喜欢被人触碰到自己，有些人天生比较敏感，不喜欢他人与自己有亲密接触，但结婚之后还是要学会慢慢适应的，可以从生活中的一些亲密的小举动来慢慢习惯，例如：摸摸头发、牵牵手什么的，这样能够改善很多哦。

3、手牵手一起走

据我了解，现如今大部分的夫妻逛街都是各走各的，挽手或是牵手的夫妻比较少，然而无性婚姻的夫妻更应该牵手逛街，或是相互挽着胳膊，这样即使你们没办法正常的享受性生活，也会觉得特别的幸福。

一、有爱无性的婚姻

“我和老公结婚3年了，孩子2岁了，自从怀孕后就没有了夫妻生活。一开始是因为我要照顾宝宝，身心俱疲，所以不想性生活。

但当孩子大了些，老公反而没要求了，再也不主动了，每次碰到他就像触电一样离开了，总是以累来拒绝我。

我发现自己快要疯了，脾气一点就着，都是他马上认错，才能慢慢平息我的怒火。

我现在才30出头，却过着无性婚姻，真的很崩溃，我不知道自己能忍受多久。

可是，另一方面，老公又会承担家庭开支，赚的钱也交给我，还会主动做家务、陪孩子，对我娘家人也不错的。所以我想，其实他还是爱我的，对我的.家人和孩子都挺好。

但我仍然在慢慢变成一个怨妇，我该怎么办呢?我该不该离婚?”

婚姻心理咨询师解读：

婚姻中有爱而无性的痛苦和纠结，在于有爱而不想分，而无性让人崩溃。若是已经没有“爱”了，抽身离开也许没那么难受。值得注意的是，往往这里“爱”的部分，更多是剩下了责任。

婚姻是基于爱的社会关系，在其中，性的重要程度以婚姻双方的重视程度为准，所以，若是双方都可以接受无性，也是能够长久的，但若有任何一方在乎这个问题，却迟迟无法有效解决，也很难长久。

关于无性婚姻，某些心理学家认为：“如果夫妻生活和谐，那么性只占到你们生活的10%;如果夫妻生活不和谐，那么性可能占据你们生活的60%。”夫妻生活或许不是夫妻感情升华的催化剂，但缺少夫妻生活，一定会成为夫妻感情淡化的催化剂。

在婚姻生活中，性问题常常指向婚姻本身。

如果日常生活中发生矛盾、冲突或累积的心结，却没有通过恰当的方式进行解决，或者夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，甚至双方已经没有了感情，性就很容易出现问题。

要解决性的问题，夫妻间可以通过积极的交流，重新审视婚姻，找出婚姻存在的问题，做出针对性的调整;如果在这方面存在困难，也可以寻找性心理咨询师的帮助，积极配合治疗，找出性问题的根本原因，正视并有效地解决问题，从而让和谐的性生活愉悦身心。

另外，婚姻需要保养，平时也可以通过一些尝试为婚姻增添一些调剂品，从而增强夫妻感情。比如，小别胜新婚，适当制作一些小别离;制造小惊喜、小调情节目，孩子稍微大一些也安排一些二人之旅。

二、有性无爱的婚姻

明女士和先生结婚5年了，她比较焦虑，先生比较回避。每当她有不满抱怨的时候，先生总是不吵也不说，而是出门了，所以两人想吵架都吵不起来。

但等明女士情绪过了之后，先生又像什么事情都没发生一样，而且两人的性生活很和谐。

然而，这么多年来，先生都是自己赚的钱自己花，做一个甩手掌柜，家务、孩子教育、家庭建设等等都不管不顾。

明女士觉得，这样的婚姻坚持得很辛苦也很心酸，不知道要不要继续。

婚姻心理咨询师解读：

性，并不是我们世俗意义上所理解的一个动作。性的内涵非常广，是基于感情之上的灵魂、肉体的交融和共鸣。

在无爱的婚姻里，虽然有“性”，却没有情感的流动，是动物性的生理满足，纯粹是炮-友的关系，连责任都没有。

在这样的不良的关系中，充满了冰冷、孤独、迷茫和窒息，可能一方觉得无所谓，另一方却觉得身心疲惫，最终会磨掉最生活的激情，也难以坚持下去。

婚姻如此糟糕，并非所有人都愿意在婚姻里的围城里故步自封，但由于现实中的种种情况，很多人仍在苦苦坚持。而大部分人坚持的现实理由，是为了孩子，这确实让婚姻多了很多无奈。

三、无爱无性的婚姻

“我和老公结婚十几年了，彼此性格、脾气都不合。老公脾气巨差，婚后的争吵、家庭暴力从未停止过。

从某个时间起，我们之间再也不争不吵了，我把所有的精力都放在孩子身上。

而老公也只是把家当成一个旅馆，要去哪里从不会对我说，我和孩子生病了也不会表示一丁点的关心，性生活也是没有的，当然，我也厌恶他碰我。

我对这段婚姻失望透顶，在这样无爱无性的婚姻中，我觉得自己也快坚持不下去了。

为何这么长时间没离婚，只是不忍心才10岁的儿子这么小就遭受父母离异之苦，甚至父母亲戚也劝我别离婚，忍忍吧，否则孩子心理容易出问题。

我该继续忍吗?我已经厌恶了这段婚姻，还要为了孩子而忍下去吗?”

婚姻心理咨询解读：

夫妻之间,“性”和“爱”缺一不可,否则两个人很可能就会陷入不幸福的牢笼中，只能互相折磨。

在无性也无爱的婚姻中，婚姻已如同一潭死水，毫无波澜。

你已厌倦这段婚姻，困扰你的，似乎是要不要为了孩子而维系婚姻，其实更多是自己能否直面婚姻问题。你可以问问自己的内心：之所以选择痛苦地在一起，是因为内心恐惧，缺乏了离开婚姻的勇气呢?还是把孩子当成一个借口呢?

若是不离婚，这种糟糕的家庭环境给孩子带来的折磨是否比单亲家庭给孩子带来的伤害小呢?

当婚姻破裂，一定会给孩子造成伤害，但仍然可以给孩子展示积极正向的人生态度，给予孩子爱和关怀，把对孩子的伤害降到最低。

没有爱也没有性的婚姻，已经失去了大部分婚姻的意义，当然，若你还能在这段婚姻中找到坚持下去的意义，那么你还可以继续坚持。

婚姻心理咨询结语：

婚姻是性与爱的结合体，爱是婚姻的精神基础，性是婚姻的生理基础。缺了任何一个要素婚姻都不完整。

当婚姻出现问题，我们需要做的，是找到原因，有方向有针对性地解决问题。

在婚姻中，如何经营好婚姻关系，彼此做好角色，承担责任，不断地为爱保鲜，充满爱和体贴，让婚姻有张力，让彼此充满激情，这是每一对婚姻男女都是需要去学习和提升的。

倘若婚姻已经破裂，我们也要有放得下离得开的勇气和魄力，如果有困难，也可以寻求专业心理咨询的帮助。

一种与婚姻不相干，与本人对性命或感情的完善相关。这类人的心里对社会道德或伦理道德的要求相对性较为低，随便在爱情上相对性随意，心里的矛盾相对性较少。这类人无论婚姻生活多美好。二种外遇经常是寻找对婚姻的赔偿，她们不愿意丧失婚姻，却又对另一半有众多埋怨，或是客观性上必须获得一些关怀，却不可以如愿以偿，一旦婚外恋产生，她们的心里好像一下就找到均衡，觉得婚姻并不那麼糟，婚外恋也莫过于此，有时候只是是一种仁义和义务凑合地保持婚内出轨关联，不愿资金投入过多的激情。第三种外遇，是对婚姻的否认，目地是毁坏婚姻关联并可以有胆量从原先的婚姻中摆脱。为爱而摆脱婚姻是多少可以令人了解或是怜悯，由于大家的社会发展青睐爱情是婚姻的基本，没有爱情的婚姻是不负责任的。

小组长：吕凤梅 组长简介:吕凤梅，来自辽宁营口，是一名公务员，毕业于上海立信会计学院会计系，本科学历。具有国家级会计师和注册税务师资格。兴趣爱好广泛，喜欢乒乓球、羽毛球、武术、太极、音乐、书法、心理学等，多次在全省税务系统和市直机关乒乓球比赛中获得乒乓球比赛冠亚军。为人谦和，业务精湛，思维敏捷，乐于助人。先后获得大石桥市“十大杰出青年”和辽宁省优秀女税官等荣誉称号。2011年结缘心理学，2017年经人推荐进入一苇渡心心理学科普教室，2019年正式成为韦志中心理学网校心理咨询与自我成长专业的一名学员。网校一年的学习，让我实现了从学员到思想者，从网师到小渡，从自我修复到职业梦想的完美蜕变。未来，我会坚定不移地跟随韦老师走在“用心灵温暖心灵，让更多的人因为心理学而受益”的道路上。小组长：马影 组长简介： 马影，阜阳市心理学会副秘书长，现在阜阳市心理学会的工作重点下沉到临泉心理茶馆，主要在心理茶馆值班，是心理茶馆的志愿者！韦志中心理学网校2018级、2019级婚姻家庭系学员，2020年继续在婚姻爱情心理专修学院学习，主要从事婚姻家庭、儿童青少年心理健康方面的心理咨询！小组长：王春玲 组长简介： 本人王春玲，网校2018、2019级学员，家住河北高碑店，事业单位文员，今年40岁，喜欢在网校学习实践、爬山、瑜伽、读书、为家人做美食。真诚热情，勤奋善良，因成长困惑遇见网校，通过在网校浸泡，遇见了自信乐观的自己，也收获了经营幸福家庭的秘籍，这是我不愿离开网校的原因，也是我分享网校的动力。非常荣幸能够在幸福方团队中成长打磨，非常感恩以周昱院长为首的院长团队为我们带来的悉心指导，我要抓住这次难得的机会，与大家携手同行，抱团成长，用心与智慧分享，遇见更满意的自己，让更多人因为心理学而受益。小组长：刘贵红 组长简介： 律师，山东省郓城县家庭辅导员，本会团体心理咨询师，心理学爱好者、志愿者、传播者，韦志中心理学网校98号渡老师，婚姻家庭系学委。小组长：董琼芬 组长简介：主任护师三级心理咨询师 心理学志愿者 韦志中心理学网校2018、2019级学员 小渡督导学院(预科班)学员 从事护理工作32年，因为个人爱好及工作中的一些困惑而踏上了心理学学习之路，2016年取得国家三级心理咨询师资格证书，2018年进入韦志中心理学网校学习。阅读是我的主要休闲方式。小组长：薛永林 组长简介：薛永林 响水县义工协会网络妇联主席 响水县创益手工艺术协会会长 响她饰品（江苏）有限公司法人 为爱编织，让纯净的心灵更纯净！小组长：诸悦霞 惠州市惠城区慧泽家庭社会服务中心创办人国家二级心理咨询师 三级婚姻家庭咨询师 广东省妇女维权与信息服务站专家志愿者 惠州市婚姻家庭咨询师协会理事 惠州市妇联家庭教育讲师团聘用讲师 惠州市心理健康文化协会签约咨询师 惠州市仲恺区未成年人心理辅导站优秀志愿者 韦志中心理学网校2016—2020级学员 驻点惠州民政局6年一线婚姻家庭咨询师，接待了3000多对婚姻家庭辅调解工作，3000多对新婚夫妻一对一辅导；持续开展婚姻团体辅导、家庭亲子教育及社区讲座等。2020年参加清华大学“北京幸福公益”疫情下危机干预线上心理培训近百场小组长：徐清 组长简介： 徐清，女，年龄62岁。已退休。 首届本会团体导师班学员。 2016—2020级韦志中心理学网校学员。 44号渡老师 本会团体心理咨询师（中级） 中国社会L工作联合会心理健康工作委员会本会团体心理咨询学部委员 韦志中心理学网校江西省新余渝水区分校校长 心丝带心理志愿者。 1981年毕业于江西宜春师专化学系，大专学历。曾经是高中化学老师，后转入行政机关工作至退休，有着丰富的人生阅历和多年教育教学经验，知性通达，热情率真，富有爱心和责任心，极富亲和力，随已花甲之年，却不乏童心。热爱心理学，积极参与社会心理服务知行合一活动，到学校做过多次中高考减压团体辅导，为政府机关，幼儿园，老年大学，社区等社会群体做心理团辅多次以及个体咨询。爱好文学，有较好的文字功底和语言表达能力，具备一定分析问题和解决问题的能力。小组长：王海勤 组长简介： 来自山东东营，胜利油田企业的一名员工，从事党务工作。工作之余喜欢看看书，喝喝茶，听听音乐，偶尔写写字。喜欢旅行，读万卷书，行万里路，希望5年之内写本书，或游记，或生活故事。2018年，在好友的介绍下，加入网校，就再也没有离开。在这个温暖的大家庭里，不断学习成长，不断感受爱与温暖，希望不久的将来，能够与心中期望成为的那个自己相遇。小组长：郑秀君 组长简介： 坐标甘肃兰州，国家二级心理咨询师，二级企业培训师，婚姻辅导老师，笔迹分析师，高级催眠治疗师。兴趣爱好:阅读、美食烹饪、打乒乓球。 我的座右铭:心理学点亮生命，多一个人笑，就少一个人哭。 我在韦志中网校学习的四年中，不断的在学习精进中，我认识到强大自己是解决一切问题的根源，而强大自己最好的方式是学习，是在不断地输入转输出的过程中，不断地学习融合中，知行合一，事上练和炼，把心理学的科普工作做到极致。每个小组长将收编7个组员，目前诸悦霞、马影、吕凤梅小组人员已满。其他伙伴抓紧选择其他小组长哦！