心理咨询师练瑜伽有用吗

此生有幸，2021年结缘瑜伽，结缘铃兰花老师，从此为我打开了一条 可以落地践行身心灵修行的道路。

我有一定的信仰，但从未皈依任何门派。因为此生，还有着太多的牵绊，太多的顾虑，太多的放不下。

五月以来，断断续续练习瑜伽，身体得到了一些延展，开始穿透一些恐惧，放下一些焦虑，开始与自己的身体建立连接 。

我体验到了与天地共呼吸的感觉，也开始感觉到自己的身体可以与大地紧密相连，让自己的内在开始沉静。

一颗躁动的心，开始有那么一些时刻，不被大脑而牵动，而是一点点下沉，下沉，开始踏上头脑到身体的 回归之旅。

灵修讲得太玄乎，宗教讲得太高深，总也有许多的戒律，许多的仪式，显得总有点不够大众化，不够接地气 。

瑜伽从呼吸出发，落地于身体的体式，带动着身体跟随呼吸而运动，一点一点感受和体验着真实的自我。

瑜伽让我不再飘渺于空中，不再盘旋于无法止歇的思绪。一点点地入身入心，去寻找与大地相连接的 感觉。

由此，开始去关注自己的身体，去倾听身体每一个部位的肌肉，它们在诉说什么样的情绪， 在承载什么样的记忆。

武志红说“身体知道答案” ，而我们的身体，确实从来不会忘记我们此生所有的经历。

所有发生的一切，如果没有得到流动，它们会封锁在我们的肌肉群中，封锁在神经体与经络之中。

直到我们再次启动这一个部位的肌肉，唤醒肌肉，把呼吸带进身体，带进这些封锁的肌肉群中，自然而然地在唤醒肌肉反应的过程中牵动身体的情绪记忆，让封锁的 情感 和体验重新得到流动。

我们通过呼吸，把意识带进身体，传递给我们身体一个苏醒的信号。我们传递给它爱，给它放松，我们重新与身体对话，也与潜意识之下埋藏着的记忆对话。

感恩铃兰花老师 ，分享给我关于瑜伽的理解，分享给我 关于瑜伽的书籍。这个周末，我重新认识了瑜伽， 找到一条可以在生活中去践行的身心灵修行之路。

感恩 ！Namaste ！

作者简介： 空空，文学学士，哲学硕士，儿童发展与教育心理学研究生，国家二级心理咨询师，亲子阅读规划师。努力成长为一个花婆婆，做一件让世界更美好的事。

灵气瑜伽是调用宇宙的能量来调理身体，提高自身免疫力和开发人体潜能的养生方法。灵气其实就是宇宙的一种能量。古人认为，天地不过一炁耳，聚则成形，散则为炁，神与炁精为上药三品。