最後放縦
从疫情几乎整5月WFH的状态解封,开始回来工作的6月,虽然不到4周时间,却因周末也在学习,心情虽然快乐,却也格外疲累。简单复盘如下—— ■ 课程类:转为线上课程的报读与参课,发现尽管可自主选择上课地址,却因为要一直开着摄像头,且需要保持自己的状态,反费神多多,看来需要再调整,找寻到更好的多赢解法。 ■ 书籍阅读:《唤醒老虎:启动自我疗愈本能》、《重塑心灵》 ■ 码文练笔:””打卡,一直坚持每日梳理成文,本月已逾365天,看到成长与改变,以及文字中不断因觉察、自省而生长出来的力量感,特别值得为自己欢庆鼓掌。 成长改变: 本月因接触了全新的心理咨询疗法,而深感受益,并终于在长程正规培训体系之外,找到可以个个击破来访创伤各卡点的实效解法,开始承接个案,并真正有机会引领来访表达情绪(而非情绪式表达),升级认知、转念,去向策略与可能性更多的丰富未来。 同时,也感受到多年来的所学,在某个时间点开启“质变”的一刻,那种抓手在握、如虎添翼的能效感,仿佛一切均可穿针引线,尝试探索。 由此,不断验证“心理学就是研究潜意识,以及身体不会忘记,我们身体的更智慧”。 同学链接:■ 心理咨询师共同成长群:终于说服自己,成立了以RUC在职研为主体的心理咨询师共同成长群,一方面,已婉拒了一些不合适的同学入群,另一方面,也已在筹划首次线下课活动,希望7月顺利成行; ■ 经与班委的联动和转介,发现更多可共频同行的人,开心。 ■ 除了在同学大群回应同学们外,发现最近跟同学们1v1回复的问题中,体系之外,个人的成长方向、希望执业已渐成为主要动力。是的,至少始终有你我,同在同行,共同成长! 最后,月末的最后一日的码文《 命之贵人 》分享给你,愿有启发,愿这些不断的启发,不断地幸福我们每个人的每一天。 我是水沐,忽然发现自己的学习总结,写起来,快感原来远超的每月工作总结。由此,发现自己探索的新方向。好好觉察一下。我们明天见!✨✍
甜甜的daisy
在教练的各种能力当中,最首先要提到的,就是亲和力。亲和力是信任的基础!没有亲和力,就得不到信任。 尤其在现在的新零售的大环境中,在产品销售的整个过程中,信任是基调,如果没有足够的亲和力,往往销售工作 是无法展开的。 狭义上,亲和力是指一个人在所在群体心目中的亲近感; 广义上:则是指一个人能够对所在群体施加的影响力。 亲和力源于人对人的认同和尊重,很多时候,亲和力所表达的不是人与人之间的物理距离的远近,而是心灵上的通达与投合,是一种基于平等待人的相互利益转换的基础。真实的亲和力,以善良的情怀和博爱的心胸为依托,是一种发自内心的特殊秉赋和素养。 为什么亲和力这么重要呢? 亲和力是人际关系的基础,如同一座大楼的地基。 对亲和力的理解是和以下的几个词语相联系: 尊重 每一个人的内心都存在被尊重的欲望,因此无论对方的职务高低,首先从心里上要尊重他,不能因为他的职级低于你,你的态度就很轻视,反之,对职级高的却毕恭毕敬,这样就不是一种真正意义上的尊重。如果你对你的下属连最起码的尊重都没有,来谈亲和力是没有任何意义的。 谦和 有那么一种“上司”,认为自己坐在管理者的位置上就一定处处比下属高明,他们听不进去下属的反馈和建议,一切的一切都是他的最正确,他或许忘记了词典中还有一个词叫谦和,所谓谦和就是谦虚平和,谈到谦虚突然想到乔布斯的一句经典语录,求知若饥,虚心若愚(Stay hungry,Stay foolish)。平和,我认为学会控制情绪是最起码的,你不能因为是管理者就可以随心所欲的发脾气,想责骂就责骂,似乎你永远是不会犯错误的,即使你是管理你的孩子这样似乎也不是很妥当。 4、诚信 遵守诺言、恪守诺言,人无信不立,家无信必衰,国无信必危。 亲和力所说的是能创造一个安全、尊重、支持的环境,由此建立持续的相互尊重和信任。这里有六点阐述: (一)对客户的利益和未来表现出真正的关心; (二)不断表现个人的正直、诚实与诚信; (三)建立明确的协议并信守承诺; (四)对客户的观念、学习风格以及性格表示尊重; (五)对于新行为和行动提供持续的支持和推动,包括那些会涉及到的风险以及对失败的恐惧; (六)在敏感的、新的领域中进行教练时,教练要争得客户的同意。 有没有觉得好复杂?其实我们只需要用三个关键词,就能概括出来。 1、安全 2、尊重 3、支持 这三个词,并不是靠逻辑关系就能理解的,而是关于体验的词汇。不过这三个词语,在逻辑关系上是递进的。 1、安全感 什么是安全感,我们平常觉得那里最安全?如不出意外,当然是我们的父母的家里。所以当你想用教练的身份去进行对话的时候,能不能保持父母包容孩子的那种爱的状态呢?只有这样才能让对方感受到绝对的安全感。 2、尊重 什么是尊重?尊重是在对话过程中,让客户说出他想说的话,表达出他心理的各种奇思妙想,哪怕这种想法在其他人眼里是多么的可笑。但是对于我们来说,还是要在内心保持这种接纳的状态。 3、支持 支持就是不管对方有什么样的想法,做什么样的决定,你都能支持他吗?你还能鼓励他去走一段大部分人都认为注定失败的路吗? 如果上面的三点都能做到,相信你的亲和力一定能做的很好。 “能做到这点好像都不是人了吧,是神了吧?” 好像也是这样的,有没有发现很多历史上著名的体育教练都是神神道道的?比如说,NBA的传奇教练菲尔·杰克逊,他的外号是“禅师”。而对乔布斯最有影响的一个人,我们也姑且成为他的教练——乙川弘文,他本身也是一名僧人。 你也可以发现很多的美国的励志体育片里面,主角的人生导师都是跟宗教有关的,有虔诚的教徒,也有牧师。 大家都可以发现,这些宗教人士都是一开始就秉持着支持的状态对待身边的人的,不论这个人是熟悉的,还是陌生的。 所以当你持有这种精神状态的时候,自然就能很好的跟你的对象交流,同时让对方能逐渐打开他的心门。 我们再来看看一幅图表:这是美国著名的心理学教授大卫霍金斯《心态与能量级别的关系》里的能量层级图,分正能级和负能级,这是大卫霍金斯研究得出的成果,我们现用这个成果作用于我们教练中。作为一名教练,我们的能量层级至少在250(淡定)以上才可以和客户建立上述所说的亲和关系。 能量层级越高,例如到了310、350甚至450、500,我们跟客户建立的亲和关系就越容易。如果我们是在负能级,例如我们在200(勇气)以下的话,恐怕我们跟客户之间所建立的那份亲和关系很难达到基本要求。 我们跟客户在一起的时候,你内心要对自己的亲和力做检视,你跟客户在一起是不是准备好里对他的支持,相信自己能够支持对方,相信客户能找到他的答案,如果你处在这个状态,你的亲和力就已经达标了。 如果要做到积极与主动,则就到310的能级,在这种状况下,你所表现出的言和行都是朝正能量的方向提升。在310能级的状态下,你也能觉察到自己身上的能量也必定是更充沛的。在这里我不过多阐述,只是让大家知道我们的能量层级处在比较高的时候,我们就比较容易去支持到客户。 当然,我们在这里说的支持,这不是短时间内就能操练到比较高的能量级别,需要点点滴滴沉淀而来。依我个人的体验,我认为这份亲和里是首先对自己的信任,也就是爱自己,相信自己。要建立自己对自己的信任,这比对他人的信任更为重要。 我个人的经验就是说话算数是建立信任最好的一个方法,这个说话算数不仅是对他人说话算数,更重要的是要对自己说话算数。当一个人对自己说话算数时,你就会变得无论你说什么话、做什么决定,你都会变得非常谨言慎行,一旦说出去话,就要全力以赴的去完成它。 我们在操练亲和力的能力时,它适用于人生的各个领域,就在于它的点点滴滴的操练都是指向你个人内在品质的操练。而作为一个教练的基本素养,就是应该从自我锻炼开始。 这样的亲和力,也仅仅是内在的,至于我们怎么去判别其他人的亲和力呢? 1、焦点 就是焦点放在客户身上,而非教练自己的身上。 其实我们也可以在其他的学科上找到类似的名词。 心理学上,有个词叫“共情”,也称为神入、同理心,共情又译作同感、同理心、投情等。 由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念。共情指的是,要让教练深入对方内心去体验他的情感、思维,把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系,更好地理解问题的实质。同时教练还需要把自己的感受也让对方了解,并取得反馈。 在销售的领域里,销售也需要具备同理心,要能站在消费者的立场上,以同理心感受消费者反映,引导消费者情感上的认可。不过教练不需要引导客户的认可,只需要作为陪同和支持,感觉就像空气一样,推动对方顺着自己的心意走而已。 2、接纳 教练对于“未知”感到舒适,或者说,对任何的未知,都不会感到恐惧。正如已经很俗的大白话,“一切都是最好的安排”。不管是什么,教练都可以接纳。 教练也不需要完全了解对方的想法,但是我们要了解他的价值观,这样才能引导他走向自己的目标。就像灯塔一样,让对方看到方向,让他在黑夜前行的过程中,找到自己的路。 3、支持 教练相信客户已经拥有成功所需的资源,相信客户一定能找到适合的解决方案。教练在关系中始终都是伙伴,在自我支持方面的所有的技能都是熟练的,是自信的。 1、声音训练 一种方法是录音转文字,然后听自己讲话的声音。 需要自我察觉,让自己的声音无论在什么情况下,无论跟谁在一起,说话的时候都要说比较柔和的话,这是需要锻炼的,比较温暖的话.这是需要锻炼的。 上次上示范课的时候,我的一位伙伴说话的声音应该就挺合适,因为她原来是做心理咨询师的,所以整个人的气场和声音、语调都非常适合,倒是我这种机枪式的说话的人还吐槽她讲的慢,看来需要修炼的是我。 2、微笑 努力锻炼自己的微笑,每天你都要花一些时间让自己很放松,处在一个很舒适的状态,发自内心的微笑,练习从心底对自己微笑。 其实这项技能对于销售人员来说,应该就不是什么大的问题,毕竟这对于很多销售人员来说,就是基本功了。3、跟陌生人建立关系 套关系的套路 a、寒暄 礼貌用语、身边小事物(天气、交通、孩子等等)、寻找共同点 b、赞美 关注细节 专家的建议是到大街上去认识人。 我个人觉得吧,只要我自己咬咬牙,也是能做到的,毕竟做了那么多年的销售,还做过几年的直销,撩陌生人是基本技能了。不过这个方法对于很多人来说是很大的挑战。 同时我认为还有个观点要分享的是。对于跟陌生人建立关系的关键点,处理上面所说的声音、语调、笑容、勇气等等,还有一点是你的专业素养。 因为在销售的领域里有这样的说法,要建立客户的信任,需要从两方面都去切入。 1)情感信任 2)专业信任 情感信任应该从上面的几个方面去修炼就可以做的很好。 而专业信任怎么建立起来呢?教练这种产品是无形的,看不到,摸不着,效果怎么能体现出来呢? 记得我在《 教练的吸引法则 》的文章里面分享过,效果的表现形式是“客户见证”,成功的客户案例就是对教练专业水平的最好的佐证。 接下来总结一下,今天我们谈到的两方面 一、亲和力的表现形式 (一)焦点放在客户身上 (二)对未来的一切都安然接受 (三)无条件的支持客户 二、亲和力的训练内容 (一)温和的语调 (二)微笑 (三)认识陌生人 (四)专业技能提升 最后我将用玛瓦·柯林斯女士的一句名言来结束亲和力的这个章节。 先简单介绍一下, 玛瓦·柯林斯(Marva Collins) 是美国上个世纪的教育界的传奇人物,里根和老布什总统都曾邀请她担任教育部长一职,她都婉拒了。她最神奇的事迹是:在一个教育很烂的地区,当所有老师都只是敷衍地让学生在学校呆得久一点,玛瓦却利用自己的教育理念及教学方法,让班上的每一个“混世魔王”都转变成了勤奋好学的学生,并且让他们中的每一个都考上了大学。 注意,是每一个。 而我要送给大家的一句话,也是玛瓦在每次开学典礼上勉励学生的一段话,如果我们把这段话都对自己和身边的朋友多说几遍,我们的亲和力将会越来越好。 送给你: 我相信你, 你能成功, 自己承担起自己的责任, 停止抱怨吧, 停止抱怨社会, 停止抱怨老师, 停止抱怨父母, 幸福和快乐就在你身上。
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据悉,就在9月17日,也就是关晓彤的生日,在凌晨时分,鹿晗为她庆祝生日,并在自己博文晒出甜蜜照片,高调秀恩爱并配文“生日快乐”,可是甜腻死旁人了,能够在凌晨时光这样用心的人,这爱得有多深厚呢!
不少网友开始热议,两个人能不能在2018年修成正果呢?虽然大家都以为阴霾的8月处处都是明星分手的照片,但是能在9月看到罗志祥那一对,还有鹿晗关晓彤这一对,大家对爱情还是期盼着更多希冀与美好吧!
细心的网友可能用心数一数就知道两人相处的日子,据所知鹿晗与关晓彤两人正式在一起已经有一年之久了,可以这样说,这样特别的生日,也是鹿晗同学为关晓彤庆祝的第一个生日,可见这个生日到底有多珍贵呢!
虽然很多人并不看好两位,之前也是传播各种两人已经分手的传闻,但是透过种种视角,尤其是在鹿晗的男友视角下,我们可以看到关晓彤总是给人一种甜美动人的感觉,特别甜蜜的小女子形象,宛如那一句“微微一笑很倾城啊!”
很多粉丝纷纷建议,两个人一定要浪漫过这个有意义的生日,甚至有调皮的网友还调侃说建议我们的鹿晗同学,一定要带亲爱的女友去吃一顿大餐,而不仅仅是长寿面噢,但我个人更觉得这才是一份难得,在名利浮躁的当今,能有一份初心与真爱才是最为宝贵的东西!千万不要流于演给别人的各种作秀,真正做自己才是最重要的!真心祝福他们可以有情人终成眷属!
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