维族心理咨询师手机号

很抱歉听到您受到变态垃圾骚扰的经历。面对这种情况，您可以尝试以下方法缓解恶心感：与朋友或家人分享：谈论自己的感受可能会有助于减轻压力，同时也可以获得支持。将注意力转移到其他事情上：尝试做一些自己喜欢的事情，比如看书、练习瑜伽、听音乐等，帮助自己放松。使用自我振奋的话语：当自己感觉不好的时候，尝试使用自我振奋的话语来提高自己的自尊心和自信心。寻找专业帮助：如果感觉难以自行克服，可以寻找专业人士的帮助，比如心理咨询师。采取法律行动：如果骚扰严重，可以考虑采取法律行动，保护自己的权益。希望这些建议能帮助您缓解恶心感，并希望您能早日摆脱骚扰的困扰。

这个事情很简单啊，树欲静，而风不止。做好自己不就可以了吗？

人这一辈子很短暂不要和垃圾在一起，因为这样显得你也很垃圾了，所以你只要做好自己的事就可以了。

你再看看这段话，所以你就合理的处理一下就可以了。

我很抱歉你受到骚扰。骚扰是不可接受的，并会对受害者的身心健康造成严重的伤害。有几种方法可以帮助你减轻被骚扰时的恶心感：

1，告诉某人。有时候，和他人分享你的经历会让你感觉轻松一些。寻找一个信任的朋友或家人，告诉他们你的感受。

2，尝试自我安慰。告诉自己，你是可以控制自己情绪的，并且不会被骚扰者的行为左右。

3，试着找出积极的想法。当你感到恶心时，试着找出一些积极的想法，比如自己有很多优秀的品质，或者有很多支持你的人。

4，适当运动。运动可以帮助减轻压力，并且有助于提升自己的自信心。

5，寻找专业帮助。如果你感觉难以应对被骚扰的压力，可以寻求专业的心理健康帮助。