心理咨询师妙青微信

张爱玲说过：无法忘记一个人，只是因为时间不够长，或者新欢不够好...这样天天想着去忘记，就变成了：为了忘却的纪念，而且时时刻刻都在纪念...当你有一天，发现自己无意间想起他来的时候，其实你已经将他放下了...真的能放下吗？拿一个空杯子，永远都说能攥得很紧，而且无论怎么变，也无法动摇我攥紧杯子的手，那倒入开水后呢，我想自然而然就放下了...没有什么是真正放不下的...人长大了，都应该有一点自我干预情绪的能力了，就是打断你的想法，而且只能不断这样，你甚至可以喊两声，为的就是在那一瞬间不要再去想...不能任由情感无边蔓延...也不要从此不相信爱情，因为不管你相信或不相信，它其实只是一个客观存在的东西，是人正常的生理心理调节反应，不是因为谁的信与不信，就会消失的...最后想对你说一声：面对生活中的不幸，我们感觉到很无奈，很痛苦...但是——其实我们真的是已经很幸运的了，只是幸运的时候永远都不嫌多，我们记不住罢了...面对不幸，我们依然还是要学会去感恩生活，因为老天原本是随时可以在那份不幸两个字的前面，再多加一个——更 字的...感动，本身其实就是一种冲动...对待学业，工作，我们能有这份心跳的冲动吗？显然是不可能的，我们之所以会觉得感情很美好，只是因为它没有在现实的土壤里，感情没有想象的那么美好，因为生活是很理性的，感情其实并不能帮助人变得如何的成熟，它(他)也只是你生活中的一部分...

孩子患抑郁症要抓紧治

不能在家拖着

尽快去找专业的医生

祝愿孩子早日康复

恋爱的时候有多甜蜜，分手后就会有多痛苦。很多时候，感情无奈，纵然想继续而对方也不一定想继续。多数人分手之后都会出现低落、郁闷、自责、愧疚等不良情绪。

既然已经分手了，就要接受事实，想太多也没有任何意义，最重要的还是好好调整自己的心情，使自己尽早振作起来，积极面对生活，毕竟地球不会因为一个人的离去而停止转动。

1、应学会定时哀伤。在刚分手的时候，要让失恋者不难过，鼓励其积极奋斗实属一件困难的事。糟糕的情绪不可以压抑，只能疏导宣泄。所以建议失恋者每天挑选一小段时间，自己进行哀恸治疗。于这段特定的时间里，让自己痛快的哭出来，尽情的表达发泄，只想痛苦的往事，甚至可以夸大事实，让自己伤心难过。而在这段时间以外，你就要完全专注于工作不能再想不愉快的事了。

2、跟他人保持接触联系。切记不能因为痛苦，就跟外界隔绝，将自己封闭起来，躲到黑暗的角落，不和所有人来往。在这种低落、自信心动摇的时期，其实更应该跟身边的亲朋好友接触联系。

3、确保生活规律。失恋初期往往情绪紊乱，生活会因此遭逢巨大的改变，如果在这时候能努力保证生活的规律性，便可以有效减轻分手的痛苦。

4、学会理性思考。应用理性的思维方式代替感性的思考方式。许多失恋朋友在分手后都容易陷入一种思维误区，觉得自己彻底失败了，永远得不到幸福了，并且长期无法自拔。其实这是错误思维在作祟，分手不等于失败。单身也有享受幸福的权利，结婚的人不一定就会幸福。对于这些思维的误区大家应理性对待。

5、丰富自己的生活。就如提升自我一样，试着去接纳新的事物，让自己的心放晴。积极融入到朋友圈中，体验不一样的有趣刺激的活动，给自己一个目标和方向，让自己浑身都充满动力。当对方知晓你的近态后，也会开始反思：当初分手是不是一个错误的决定，在这种想法的影响下，也许你们就能重新建立起联系。

孩子高三学习压力非常大，已经出现抑郁症，心理疏导帮助孩子做好内心建设，因为孩子压力大或者生活的情绪没有办法排解，然后在家里没有事情做，看手机打游戏，这都是连锁的心理问题，引起来的行为，家长先和孩子沟通，不要强制孩子，借助心理机构从孩子的内心帮助孩子做好疏导，是可以帮助到孩子的，

努力想要忘记，却还是徒劳。那你得学会转换角色。把关键词换成自己，让自己充实起来，忙起来，忘记那个你们回忆里的自己。好好爱自己，好好打理自己。相比起去忘记，倒不如重新制造一个没有他的回忆。努力变成更好的自己，总会有人来爱你。

就像网上说的：“忘记一个人，最好的方式就是找另一个人来替代。”之所以忘不掉，是因为有执念。在执念的位置，找一个人填满。让他治愈你的伤，化去你的执念。

如何忘记一个人，只要做到这四点”其实很简单，你根本不用去害怕，自己无法忘记一个人，你早晚都会忘记他，只是时间问题罢了。有时候，我们经常会刻意想要忘记一个人，越想忘记，这个人就越清晰。其实，想要忘记一个人，最直接的方式就是转移自己的注意力，不要去想，自然就忘记了，太过刻意，反而会让自己难以忘怀。你现在忘不了他，只是你还没有爱上别人。他给你的那种感觉，现在还没有人能够替代，当你清净下来的时候，需要这种感觉的时候，你第一个想到的就是他。分手之后，你时刻想着他，悲伤落寞。但其实，你想到的只是他的好，想到的只是你们曾经经历过的点滴，想到的只是你们一起的那些故事，而不是他这个人。曾经在知乎上看到一句话：忘不掉前任，无非就是两种情况，第一你没有现任，第二你的现任不够好。可能你会说：不会，我永远都不会忘记他。不要开玩笑了，永远这两个字是最苍白的。忘不忘得掉他，不是你自己说了算的，总有一天，你的记忆里只会有曾经的轮廓，除了他的名字，你什么都记不得。如何才能彻底忘记他?时间会让你自然而然忘记你，甚至你不想忘记都做不到。可是在前期痛苦失望的时候，我们可以尝试加速这个过程的完成。第一、尝试让自己接受他离开，你很爱他，可是他最终还是选择了离开，那么你会伤心，甚至是生气，这都是很正常的。有人在分手后，对对方会回来这个行为常抱有幻想。既然结局已经是这样的了，那么幻想他会重新回到你身边，这无疑会增加你失恋的痛苦。你也已经知道他有女友了，那么你就要尝试自己接受他离开。第二、承认他的好和渣他和你分手，只是不够爱你，或者是他爱上了别人。你可以尝试着承认他带给你的伤痛，也承认他给你带来的欢乐。感谢他曾经来过你的世界，他体会不到你的美，所以你也不遗憾他的离开。第三、学会转移视线，生活并不仅仅只有爱情。你可以尝试去做一些自己感兴趣的事情，用其他事物来填补你的心，让你无暇想他。试着安排一次旅行，试着学会健身。千万不要让自己陷在失恋的情绪里，做一切能让自己开心的事情。第四、学会倾诉，有些事情埋在心里，情绪得不到释放，反而更加不利于健康。可以试着跟自己的朋友倾诉自己的情绪，倾诉内心的痛苦。你要记住：爱情都是有保质期的，你不可能永远爱着一个人。爱情并不是生活的全部，在爱的时候就好好爱，不爱了就潇洒离开。如果忘不掉，那么就想念，但千万不要忘记了，最重要的是要过好自己的生活。

如果忘不掉一个人可以转移自己的注意力，往前看，别回头。也可以让自己变成一个大忙人，生活更加充实。忘不掉一个人的时候要有目标的工作，有计划地工作。或者去旅游，紧凑是旅途，眼前的风景，还有景区的人山人海，都是吸引一个人想一些新的东西。也许新旅途，忙忙碌碌中，还有偶遇，某个人，你感觉“听君一席话，胜读十年书。”也会在忙碌中提升自己，当你有了定力之后，才能让感情收放自如。心态也就轻松很多了。