么么哒ALICE
看你现在这个工作是什么工作什么类型的,如果下次不太好回来的话,那只能看看能不能请假。可以先请假或者是放松一段时间,调整一下自己的状态,然后重新来工作,如果实在不能适应的话就只能辞职,换另一份新的好的轻松一点的工作了。请采纳,谢谢。
大酸杏儿
第一、马上停止抱怨和吐槽。任何的抱怨和吐槽不会带来一点好处,只会徒增你生活的烦恼。而且还会影响你的心情,不仅不利于你的日常工作开展,还会给你的同事或上司留下不好的印象。第二、给自己制定目标和计划。你想在工作上有所成就,唯一的办法就是要不断地提升个人专业能力,而设定目标和计划,是你花费时间取得进步前的第一步,也是你行动的保障。第三、持续行动起来,不要放弃。成长,就是通过持续行动不断地发展自我,最终使成功更接近目标和计划的过程。
但是在这个过程中,成长有时候是痛苦的。最大的痛苦源自对自己当前处境的清晰认识,以及对目标遥远的真切感受。想要如愿获得成长,并获得别人的肯定和赞扬,那你一定要持续行动起来,不断在学习中进步自己。这样你的选择权就会越来越广,而不至于一遇到批评,挨骂,就只有选择辞职或死守。
blinkblink02
一个人在大厂值班,是孤独吧,所以心里当然也害怕,不过这与胆量关系不大,说实话,一个人要是出了事可不好,所以如果无法克服自己的恐惧,还是辞职吧,为了安全,或者说你的感觉已是不妙了,人是讲究群体性的,长期单独上班会导致性格越来越内向,不爱说话或怕听到大的响声. 以上是我个人的感觉,供参考!
1234大兄弟
一、最初决定咨询时,希望获得什么帮助,即咨询目标;
当初,是什么境况让你选择了这位咨询师?通常,我们都是带着内心的痛苦,并且在某些事件的促发下,鼓起勇气找到咨询师。作为合格的咨询师(无论哪个流派),首次或者前几次咨询必须关注来访者的诉求,了解来访的背景信息,告知咨询师自己的风格和习惯,询问来访的咨询要求,共同探讨要求的合理性,然后确定咨询目标,并在后续的咨询中时刻检视目标执行情况。
最初的咨询目标在实际进程中需要随着来访的需求情况适度修整。现在,让我们回到此时此刻,题主尝试定下心来、闭上眼睛,安静的问问自己的内心,最大、最急迫的需求是什么?
二、咨询中发生的事情,是让自己得到了帮助,还是远离想要的目标;
当我们找到最大、最急迫的内心需求,通常这就给我们的咨询目标提供了一个方向。题主可以回忆一下,咨询中哪些事情(过程)让你内心有被安抚感觉? 是什么渴望,支持着你在那样的咨询环境下坚持了17次?这个问题也有利于进一步澄清自己的内心需求。 提问的答案,将帮助我们更客观、更全面地看清咨询的实际意义。
三、接下来要怎么做,能最大限度保护、关怀自己;
1、上面两个视角,我们学会分辨自己想要什么,以及什么对自己有利。
2、 它为我们提供了强有力的选择依据,学会分辨后就有了选择的自由:
3、 我们可以选择不同的方法/不同的人获得帮助,只要那对我们有益;
4、 同样,我们更可以选择停止某种方法/阻止某人,只要对我们没有帮助!
5、 有生活的地方就有麻烦,痛苦是生活中不可或缺的一部分。
痛苦的感觉是在提醒我们需要做些改变,以便让生活回归正途。
华科办公
每个人在职场的抗压能力是不同的,有些人压力来了会越挫越勇;而有些人在压力面前会表现出无措感。这与人的天生特质有关,没有优劣对错之分。作为公司财务岗位工作人员,最大的压力可能来自于无规划的数字性报表需求过多从而导致的对工作量而非挑战性工作的压力。这种压力状态时间过长,并不是说能够通过外部疏导就可以解决的,因为这种状态的压力源并不来自于自身对工作完成能力的质疑,而是一种可能会有的长期工作状态,但这种状态带给人的获得感低、重复性大,进而压力越压越大。解决这种压力状态的最好方法不是去寻找一名心理咨询师,或者做一次假期的自我放松,而是决断地选择跳出这种压力状态,让能够胜任且习惯这种工作的人来接替你的岗位,你可以选择向领导申请换岗,亦或者选择离开这家公司。
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