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爱情，有没有最优答案？
或许是情感教育的缺失，现代人苦于在现实中摸索婚姻的“长寿秘诀”，但却常常无功而返。2019年，中国的离婚率高达63%，超过一半的家庭离婚，其中的夫妻离婚原因是“性格不合、争吵矛盾多”。
一段亲密关系中可能产生的各类问题，正在困扰着无数人，但也有人专门以解答情感困惑为生。
出生在改革开放的七十年代，周小鹏是“打拼的一代”。
在他们的成长过程中，生活就是生存。与在丰厚物质资源中成长起来的90后、00后不同，70、80后一代作为这个社会的中坚力量，是大多数家庭的“砥柱”，他们正承载着大多数的压力，也为社会贡献着巨大的财富。
时代背景的造就，家庭、事业的重担，让摆在许多中年人面前的，只剩生活留下的一地鸡零狗碎。但周小鹏却打破了世俗对中年人的定义，她用自己的实际经历证明， 45岁的女人，依然可以活得精彩。
以下是关于周小鹏的真实故事：
她是中国著名的婚恋情感咨询师，也是百万女性的闺蜜红娘，参加《爱情保卫战》等多个情感节目。
粉丝的每一个案例，她都倾耳倾听。
每天她都会通过好看视频后台收到无数封求助咨询，从中寻找引发共鸣的问题，创作短视频进行解读。目前她带领工作室修复的婚恋关系，超过100000例。
也许没有人能想到，如今意气风发，在外人眼里看起来很“酷”很“飒”的周小鹏，也曾因为失恋一蹶不振。
二十多年前，男友无理由的突然离开，让她茶饭不思，暴瘦十几斤。人生一帆风顺且自尊心极强的她，不知道“被分手”这样的事情能与何人说。
当时市场上也缺乏情感咨询机构，周小鹏只能把所有的伤心、绝望都和自己一起，关在屋子里。
一连十几天，周小鹏足不出户、暴瘦数十斤。无奈之下，母亲只能找来了自己读心理学的学生。或许这种情感上的问题，更适合用专业的、不会带入个人感情色彩的陌生人帮忙解决。
那天下午，她走入周小鹏的房间，从白天聊到了黑夜。母亲不知道他们具体聊了哪些话题，但女儿出门后，半个月来第一次脸上又露出了微笑。
也是那一次，周小鹏意识到了心理学对于和她一样处于情感困惑的女性来说，有多么重要。曾经痛得多深，她就有多么想帮助和她一样的人走出困境。
2006年，走出失恋阴影后，周小鹏迎来了人生中一个重要的转折点。
她正式辞掉了原先医务室的工作，从医人到医“心”，考入北京的中科院心理咨询中心进行学习。
从那以后，她“开挂”般的人生正式开启。
周小鹏放弃许多人梦寐以求的“铁饭碗”，只身从四川来到北京，开始从事心理咨询，个案咨询时间累积超过5千小时；加入百合网后，她依靠自身的专业性成为百合网首席婚恋咨询师。
从业十多年来，受到周小鹏帮助的恋人、家庭不在少数。咨询者们每一次的感谢，都让周小鹏在婚恋心理咨询这条路上，走得更加坚定。
让心理咨询，更好地“走出去”
因为有过切身之痛，周小鹏对前来咨询的人耐心认真，有悲悯情怀与同理心，用理性和温柔抚平情感的褶皱。
困难的是，受限于时间和空间的限制，周小鹏无法走到每个人身边，开解他们的心事。这也让她意识到，传统心理咨询师还存在一个很大的问题：故步自封。
大多数咨询师都是等着有问题的客户自己上门。但实际上，有些人没有意识到自己的情况需要专业咨询帮助、有些配偶不愿配合共同参与讨论。
这时候，更需要咨询师主动走出去，找到那些需要帮助的人。
周小鹏早在5年前就开始做直播咨询，直播间里她会邀请情感专家、心理咨询师、律师，与用户进行实时互动。如今她开始用短视频作为出口，将自己的专业展示给更多需要情感咨询的用户。
在好看视频上，周小鹏把自己的经验、阅历和十几年从业积累，浓缩成一个个短视频作品：《男人背叛家庭，女人应该如何正确挽回？》、《夫妻结婚多年后“无话可说”怎么办？》《为什么很多婆婆不帮忙带娃？》……
每一天，她都在后台私信中为数十万粉丝提供情感咨询、决策支持，帮助他们处理感情中遇到的问题。
“在网络平台每天发，你说得越多，大家看得越多”，周小鹏认为，网络平台，可以强化、引发一些好的行为，通过长期的潜移默化，将好的价值观内化成个人的想法。
在周小鹏看来，现在有很多70、80后已婚人群更需要得到情感咨询的帮助，她认为很多娱乐化属性的平台并不是最适合自己的选择，对比了很多主流视频平台之后，周小鹏将自己的创作主阵地放在了好看视频上，”很多人在遇到家庭矛盾、感情问题的时候第一时间会想到去百度上找答案，这或许会是更适合的渠道”
除了整合私信，解答大多数人遇到的婚恋问题，周小鹏也开始学习平台运营、内容创作、网络运营这些新鲜又陌生的领域，精益求精。
她也是好看视频上最早一批做心理课程的咨询师，最早参与知识付费，在平台流量和情感咨询小程序服务加持下，线上课程卖出了6万份，只要能和心理学沾一点边，她都把自己的触角伸过去。
在周小鹏的精心运营和平台的流量支持下，在好看视频上她有了超过60万粉丝。
这些粉丝大多是周小鹏的同龄人。许多70、80后正承担着来自生活、工作各方面的压力，有大龄未婚的人陷入恐婚焦虑，已婚的人在家庭关系和亲子教育上争执不休,形同虚设的夫妻关系中的冷暴力…… 现实中多数人遇到情感问题不会第一时间想到去做心理咨询，一个个短视频案例成了他们解决感情问题的第一道”防线”。
通过短视频让心理咨询”走出去”的周小鹏，也通过平台收获了一群宝藏”粉丝”。
“虽然是在线上，但我和粉丝的距离，比以前在办公室里一对一咨询时更近了”，周小鹏说，许多通过好看视频接触到的粉丝，甚至会跨越几千公里的距离与她见面。“这是在传统心理咨询行业绝对不会发生的事情。”
有个四川的全职妈妈，不远千里赶到北京，她的眼神中带着憔悴、疲惫、焦虑，婚姻已经亮起黄灯。
她在好看视频上看到周小鹏的视频，感觉她和自己所看过的其他婚恋咨询师都不同，周小鹏倾听时恬静优雅，愤慨时拍案而起，说话一针见血，直戳要害。
她和周小鹏诉苦，说刚结婚时老公脾气很好，没想到几年过去，脾气见长，常冲她发火。公婆没有从中调解，她觉得自己全身心投入到家庭却不受人尊敬和认可，迷茫自己的未来。
周小鹏老师听完她的故事后，问她：你觉得自己错在哪儿了吗？这位妈妈很诧异，这难道不是明摆着对方的问题吗？
成年人沟通方式，需要表达、共情、共赢。接着周小鹏指出了这位妈妈在和家庭相处时，没有表达过自己的情绪、只发现问题却没有想过如何解决。
周小鹏给出了帮助她和丈夫建立沟通机制的方法——让她看到吵架背后的不满和需求，教她“需求表达模型”，用合理的方式沟通。
他们聊了很长时间，从咖啡馆出来，这位全职妈妈不再那样彷徨无助。
很多时候，深陷情感困扰的人往往不是寻求一个直白的答案，而是需要倾听和引导。当周小鹏用专业的价值观引导他们换一个思考方式，很多问题便迎刃而解。
短视频为周小鹏打开新的窗口，连接了上千万的用户，也让周小鹏感受到了更深的责任。
对周小鹏来说，人品和价值观才是这个行业最大的底线。现在的心理咨询行业鱼龙混杂，很多人认为进入这个行业的门槛就是一张资格证书，实则不然。
“心理咨询师必须具备健全的人格、积极向上的价值观，假如咨询师本人存在没有化解的心理问题，他在做咨询时这些问题就会投射到来访者身上，干扰他正常的工作。”
入行多年看到了太多“伪咨询师”带来的负面效应，周小鹏在创作作品时有着更强烈的责任感。”拿到证书只是起点，做好这一行需要站在更高的格局上。”
在周小鹏描绘的未来图景中，她期望借助更加优质、专业的短视频内容创作，为社会带来更大价值，让更多深陷情感囹圄的人能够从中收益。
这是一个45岁女人对这份职业的坚持和态度。
“生命不息，折腾不止”可以说是周小鹏的真实写照。
虽然她有很多标签，但她还是最喜欢把自己定义为“充满好奇心的心理咨询师”，好奇心激发人们产出真正有价值的东西。
因为好奇，周小鹏和丈夫开房车旅游，穿越无人区，徒步新疆，感受宇宙之浩瀚，体悟众生之渺小；
因为好奇，周小鹏没有故步自封，在传统的心理咨询领域创新开直播、做短视频，服务更多有感情困惑的人。
这也让周小鹏对自己的工作更有使命感、责任感，她希望通过自己媒体人和公众人物的身份，给大众更理性客观的婚恋指导。
她坦言，就像《三十而已》中的经典台词：“生活就是鸡零狗碎”。她就负责把鸡零狗碎的矛盾归类，教会他们面对感情问题的态度、解决家庭与婚姻中的问题。
从业14年以来，周小鹏修复了无数的家庭情感矛盾，但她仍不满足。但她仍不满足，她希望可以解决更多的家庭问题，每一个小家的问题解决了，社会的问题才会渐渐解决。
兔几小兔几
也许你也曾体验过，因为失去爱而辗转反侧，那种复杂的心情，让人难以言表；
也许你也想知道，如何让自己好起来，重新学会爱自己；
也许你可以读一读这本书，让自己的痛苦被看见，被安抚，被疗愈。
《在爱的废墟上》是一本精彩的诗集，甚至说是一本令我感到惊艳的诗集。我不是专业的文学鉴赏家，作为一个普通读者，我从作者的小诗里，深深感受到她强大的语言表达能力和共情能力。
这本书的作者是露比·考尔，印度裔加拿大人，作家，艺术家，现居住于多伦多。她在instagram上凭借其语言精练、直扣心灵的诗句已拥有近400万粉丝，她的短诗和小画受到众多年轻人的追捧。
读这本诗集，给我最大的感受，就是心疼而有力量。作者的诗寥寥几字，却引人浮想联翩。随手一翻，都能看到令人一击的句子。
——失恋，最难过的不仅仅是失去了现在的你，也失去了我们的未来。在爱情中，难免会有想象，想象越美好，失去也越痛。未曾建造的世界，和碎掉的心一样，在失恋刚刚到来的时候，无力面对。
——连风都成为了令人羡慕嫉妒恨的对象，更不要说他有了新的伴侣。遭受失恋的人是如此渺小，小到竟然只想成为另一个人的事物。
在电影《被嫌弃的松子的一生》中，松子也曾经是那个只为了爱而活着的人，她把所有希望和感情寄托于那个理发师男友，结果出狱后却发现对方已结婚生子。
之后再次被新的恋爱对象阿龙离弃，渴望爱的松子，渐渐变得再也不想爱了。此时的松子，就像是那个找不回自己的人。
读到这里，可能你会有一些强烈的无望，作者确实有一些小诗在描述这种失恋后的挫败和哀伤。正如刚刚陷入失恋的时候，人会感觉自己被掏空了，有一种失落感。
这个时候，我们要做的，就是描述和面对这些情绪。其实悲伤的背后是爱，正是爱得深，也悲伤得深，不过悲伤过后，爱终究会浮现出来。当人感到悲伤时，会变得缓慢、会哭泣，会经历一番激烈的情绪，之后人会想静一静。这个阶段过后，会聚集起一股力量。重新整合，继续前行。由此来看，悲伤对我们的重新成长，也是具有积极意义。
——直到有一天，失恋的人会把注意力重新回到自己的身上。你会意识到，ta是你人生中的一部分，但也只是你人生中的一部分，主角永远都应该是你自己。真正伴随你一生的，也恰恰是你自己。你开始关注自己更舒服的感受，你开始重新把自己和他人、世界联系起来。
——通往自我疗愈的道路上，也会遇到阻碍。我们太想要快点好起来，但这需要一个漫长的过程。有人会试图将这段失去的感情忘记，想装作自己从来没有受伤过，可这样就能真正疗愈吗？
著名心理咨询师陈海贤说：不好的失恋，大概是你仍然活在这段关系里。关系里美好的部分，变成了你仍然不肯放手的执念。关系里不好的部分，变成了你不敢重新开始的创伤。而好的失恋，大概是让这段关系存放在你心里。关系里美好的部分，变成了内心柔软角落的回忆。关系里不好的部分，变成了开始下段亲密关系的经验。
《在爱的废墟上》这本书中，则是在爱的废墟上开出一朵花。
——你开始感恩，开始看到自己还拥有的一切。你把失恋彻底放下，把力量用在自我成长上。你发现自己可以遇见新的美好，遇见新的他，而此时的你，也比之前更加坚韧。
这世上没有哪一种爱情，值得我们失去自我。
这本书还有一些小诗，描写了人与家庭、人与自我、人与伴侣的纠缠与关系。它不仅仅是在表达失恋，同时也表达了重新恋爱；它不仅仅是一个人与一个人之间的恋，也包括了一个人对其他所有人和事物的恋。
——看透了起点和结局，也终将明白，我们的感受，不论是痛苦还是愉悦，都不过是一场随生死而流逝的经历。笑过、哭过、爱过、恨过，怕过，又勇敢过。也许这一场经历，就是我们的意义本身了。
你也可以随手翻一翻这本《在爱的废墟上》，相信你一定会在其中，找到属于你的句子， 让你从心底觉得，原来我并不孤独。
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