西安乌婷心理咨询师

我们从小就习惯了在提醒中过日子。天气刚有一丝风吹草动，妈妈就说，别忘了多穿衣服。才相识了一个朋友，爸爸就说，小心他是个骗子。你取得了一点成功，还没容得乐出声来，所有关切着你的人一起说，别骄傲！你沉浸在欢快中的时候，自己不停地对自己说：“千万不可太高兴，苦难也许马上就要降临……”我们已经习惯了在提醒中过日子。看得见的恐惧和看不见的恐惧始终像乌鸦盘旋在头顶。 在皓月当空的良宵，提醒会走出来对你说：注意风暴。于是我们忽略了皎洁的月光，急急忙忙做好风暴来临前的一切准备。当我们大睁着眼睛枕戈待旦之时，风暴却像迟归的羊群，不知在哪里徘徊。当我们实在忍受不了等待灾难的煎熬时，我们甚至会恶意地祈盼风暴早些到来。 风暴终于姗姗地来了。我们怅然发现，所做的准备多半是没有用的。事先能够抵御的风险毕竟有限，世上无法预计的灾难却是无限的。战胜灾难靠的更多的是临门一脚，先前的惴惴不安帮不上忙。 当风暴的尾巴终于远去，我们守住零乱的家园。气还没有喘匀，新的提醒又智慧地响起来，我们又开始对未来充满恐惧的期待。 人生总是有灾难。其实大多数人早已练就了对灾难的从容，我们只是还没有学会灾难间隙的快活。我们太多注重了自己警觉苦难，我们太忽视提醒幸福。请从此注意幸福！幸福也需要提醒吗？ 提醒注意跌倒……提醒注意路滑……提醒受骗上当……提醒荣辱不惊……先哲们提醒了我们一万零一次，却不提醒我们幸福。 也许他们认为幸福不提醒也跑不了的。也许他们以为好的东西你自会珍惜，犯不上谆谆告诫。也许他们太崇尚血与火，觉得幸福无足挂齿。他们总是站在危崖上，指点我们逃离未来的苦难。但避去苦难之后的时间是什么？ 那就是幸福啊！ 享受幸福是需要学习的，当幸福即将来临的时刻需要提醒。人可以自然而然地学会感官的享乐，人却无法天生地掌握幸福的韵律。灵魂的快意同器官的舒适像一对孪生兄弟，时而相傍相依，时而南辕北辙。 幸福是一种心灵的振颤。它像会倾听音乐的耳朵一样，需要不断地训练。 简言之，幸福就是没有痛苦的时刻。它出现的频率并不像我们想象的那样少。 人们常常只是在幸福的金马车已经驶过去很远，捡起地上的金鬃毛说，原来我见过它。 人们喜爱回味幸福的标本，却忽略幸福披着露水散发清香的时刻。那时候我们往往步履匆匆，瞻前顾后不知在忙着什么。 世上有预报台风的，有预报蝗虫的，有预报瘟疫的，有预报地震的。没有人预报幸福。其实幸福和世界万物一样，有它的征兆。 幸福常常是朦胧的，很有节制地向我们喷洒甘霖。你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。你也不要企图把水龙头拧得更大，使幸福很快地流失。而需静静地以平和之心，体验幸福的真谛。 幸福绝大多数是朴素的。它不会像信号弹似的，在很高的天际闪烁红色的光芒。它披着本色外衣，亲切温暖地包裹起我们。 幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的字条……这都是千金难买的幸福啊。像一粒粒缀在旧绸子上的红宝石，在凄凉中愈发熠熠夺目。 幸福有时会同我们开一个玩笑，乔装打扮而来。机遇、友情、成功、团圆…… 它们都酷似幸福，但它们并不等同于幸福。幸福会借了它们的衣裙，袅袅婷婷而来，走得近了，揭去帏幔，才发觉它有钢铁般的内核。幸福有时会很短暂，不像苦难似的笼罩天空。如果把人生的苦难和幸福分置天平两端，苦难体积庞大，幸福可能只是一块小小的矿石。但指针一定要向幸福这一侧倾斜，因为它有生命的黄金。 幸福有梯形的切面，它可以扩大也可以缩小，就看你是否珍惜。 我们要提高对于幸福的警惕，当它到来的时刻，激情地享受每一分钟。据科学家研究，有意注意的结果比无意要好得多。 当春天来临的时候，我们要对自己说，这是春天啦！心里就会泛起茸茸的绿意。 幸福的时候，我们要对自己说，请记住这一刻！幸福就会长久地伴随我们。那我们岂不是拥有了更多的幸福！ 所以，丰收的季节，先不要去想可能的灾年，我们还有漫长的冬季来得及考虑这件事。我们要和朋友们跳舞唱歌，渲染喜悦。既然种子已经回报了汗水，我们就有权沉浸幸福。不要管以后的风霜雨雪，让我们先把麦子磨成面粉，烘一个香喷喷的面包。 所以，当我们从天涯海角相聚在一起的时候，请不要踌躇片刻后的别离。在今后漫长的岁月里，有无数孤寂的夜晚可以独自品尝愁绪。现在的每一分钟，都让它像纯净的酒精，燃烧成幸福的淡蓝色火焰，不留一丝渣滓。让我们一起举杯，说：我们幸福。 所以，当我们守候在年迈的父母膝下时，哪怕他们鬓发苍苍，哪怕他们垂垂老矣，你都要有勇气对自己说：我很幸福。因为天地无常，总有一天你会失去他们，会无限追悔此刻的时光。 幸福并不与财富地位声望婚姻同步，这只是你心灵的感觉。 所以，当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙大声说：我很幸福。因为我曾经生活过。 常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光光。 《提醒幸福》是毕淑敏的一篇散文。毕淑敏既是一名作家，又是一名内科医师，同时她还是一名心理咨询师。王蒙更是喻之为“文学的白衣天使。” 她不仅擅长于小说创作，她的写作同样涉及其它文体的创作。例如散文和心理健康方面的作品。她个人有着奔跑不已的睿智和执着恒定的医心，以致于她创作出不少教化人心灵和伦理上叮咛的文学作品。她的作品中不可避免地存在着女性真挚与细腻的情感。在文学创作上，她强烈地力求“真”，这便是她个人对这个世界的真感受和对人生的真体验。 “幸福”一词在词典里是这样解释的：“幸福就是心理欲望得到满足时的状态，是一种持续时间较长的对生活的满足和感受生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。”美国小说家马克•吐温曾说：“幸福就像太阳———人人都可以看见，但大多数人的眼睛却望向了别的地方，因而错过了机会”。 幸福的层次： 虽然人们的肉体活在同一个物质世界里，但是人们的精神却活在不同的精神世界里。有的富人，住着别墅，开着豪车，被大家羡慕，但是他的精神世界却可能只是贫民窟。低层次的幸福在物质世界里，而高层次的幸福在精神世界里。很有钱、很有权、有别墅、有豪车、被人羡慕所带来的幸福感只是低层次的幸福感。 高层次的幸福： （1）保持童年的欢乐、激情、兴奋、对生活的美好感觉。 （2）在茫茫的人海中遇到深爱的人，一起生活，彼此深深的爱着彼此，彼此深深的依恋着彼此。每天一下班，兴奋的、着急的回家和所爱的女孩团聚。 （3）事业是人存在的意义之一，深深的爱着自己的事业，带着激情在事业中积极奋斗，感觉每天都在获得存在的意义，不枉青春。

2006年开始，将采用国家劳动和社会保障部颁发的心理咨询师国家职业新标准进行资格考试。新标准规定心理咨询师职业分四个等级，分别为：心理咨询师四级（2014年开始）心理咨询师三级、心理咨询师二级、心理咨询师一级。西安也不例外，心理咨询师考试有四个等级。目前鉴定中心组织考试的级别只有三级和二级，并规定了每个级别报考所需要的条件，分别为：

三级：(满足其中一个条件就可以)

1、本科(教育学、心理学、医学，这三个专业可以直接报考)

2、本科+结业证书(其他专业本科需要再加一个培训结业证书)

3、专科+结业证书(专科仅限教育学、心理学、医学三个专业)

二级：(满足其中一个条件就可以)

1、三级证书+3年工作经验

2、医学、心理学、教育学中级职称+结业证书+3年工作经验(比如 教授算中级职称)

3、硕士+结业证书(限教育学、心理学、医学三个专业)

4、博士(限教育学、心理学、医学三个专业)

如果自己符合相关条件，直接报名即可，不需要非得从三级开始考前，比如心理学硕士、博士毕业，或者有教育学、医学的中级职称就可以直接报二级。

光阴的暖，串起岁月的清风明月……

文/郭振萍

一直喜欢腕间上的深情。

每个绕在手腕上的都是一段牵挂的时光。每次看到首饰盒子里的小珠子，就如同遇见喜欢的文字，心里都涌起一阵温柔。一半红绳，一半细细的银链，中间夹进去一枚小小的莲花，一朵莲藕串起来，戴在腕间，平淡如水的日子里一瞬间就平添了灵气，温暖，清雅，细腻……

妹妹又送来一串精心挑选的珠子给我，圆润饱满的颗粒镶嵌在时光的沉淀里，落款于眼帘的温柔中，细细端详，温润亦安然，暖心亦妥帖。轻言柔水也絮语凝香，有繁星点点亦凝神内敛，她轻松地安睡在我的手腕间，绯红的脸颊盈盈笑嫣，轻轻抚摸，清凉的脸颊又垂下了头，闭上了清澈明亮的眼眸。莫不是她又一次在梦里水乡驻足，桥头远望，乌黑的发髻边一朵一朵栀子花瓣随着她轻轻的脚步一朵朵花瓣跌落江南，花落雨间香谷袅袅飘散，一袭紫衣绣满了玉兰花细细碎碎的青秀春天，油纸伞下撑起来的倩影婷婷款款深情向前，轻轻踩着石板路，去远方等一只摇着橹的小船，去船上聆听一首雨中的评弹和大珠小珠落玉盘的画卷……

不知什么原因，看到妹妹送给的珠子，一瞬间让我出现了江南烟雨蒙蒙的山水画面。低头，轻轻柔柔抚摸安心于腕间的她，看着她的模样，心底甚是喜欢也温情漫漫。妹妹戏谑道：“萍姐姐就喜欢瓶瓶罐罐，笔墨纸砚，珠珠串串。我们遇见了，便不由得想起你，也就带一串江南的珠珠送给姐姐，姐姐喜爱便是最好的。”说这些话，妹妹认真、俏皮，似乎还有一丝不经意。有着乌黑乌黑的头发，还梳着一根歪辫子的妹妹，微微上扬的嘴唇和一笑就眯眯的眼睛让她越发的显得俊俏起来，看着妹妹清秀的模样，似乎江南烟雨中的可人儿就在眼前，妹妹看似微小的举动，表达着她的感受，而我看到的是一个美丽的女子内心舒展出来的温暖、善良、爱与尊贵的高远。

舒朗的欢喜和笑语让午后的茶香悄悄弥漫，茶雾薄薄的在斜斜的阳光下舒展，手腕上的珠珠轻轻碰撞着发出沉闷的声音。或许，是我初见她的欢喜和欣喜的举手投足之间，不经意间击碎了她沉沉的梦卷，她犹如故人归来轻轻叩击时光的门环，她风尘仆仆赶来只为一份赴前世的相约，还有相守一世的遇见和诺言。欢喜中，又一份温暖和感恩在心底一阵一阵轻轻荡漾弥漫……

岁月里，不知道有多少次这样的波澜又起伏，起伏又波澜。一切，皆因为生命中遇见的每一份安暖，每一份惦念，每一份相惜相知，相遇的善良和柔软。记得如玲姐姐说过“纯粹的人，更能生出般若花”。或许，岁月再怎么无情，也抵不过岁月的暖，温情的遇见，清雅，有光，温柔有力量。温柔是被风霜刺骨、海水冲刷、辗转沉浮后，还能与日月相望，眉目清凉的安然。因为你被温柔善待过，所以也能接纳所谓的好或者坏。或许“我不想成为伟大，只想成为一棵树，为岁月而生长，不伤害任何人”，这也是一种生命的温柔和日子的妥帖。

月光初上，送妹妹回家，初春依旧乍寒乍暖，挥手中，再一次和妹妹说声谢谢，率真的妹妹远远地摆摆手：“姐姐，不就是一颗小珠子嘛！谢谢就见外了，开心就好啊！”

其实，妹妹不知，这岂止是一颗小小的珠子啊，这分明是一颗暖心啊！每一个内心有旖旎风光的人，定能在草木闲情的繁琐时光里，藏春花不谢，读懂四季如诗的美丽和喜悦。如梭的岁月里，光阴似箭，日月匆忙，凡尘中的我们在时光的沉寂里，我念旧，你重情，我们来到这个世间有一份使命，也有一份相约，一起来体验感受诸多美好。比如，我们在光阴里彼此会遇见太多心地纯良的人，感受他人没有血缘的温情和良善，自然万物的辽阔，天地宏大的壮观，夜色静美的寂寥，亲情视己的爱与慷慨；还有各种因缘情意的深刻……当我们用眼睛，用心感受，她们也是我们生命里彼此照亮的温情和岁月。

无数平凡静怡的故事何尝不就是因为有了这一粒一粒珍奇的珠子而让繁琐的日子增加了几许温暖，平添了无数欢喜和愉悦。一个又一个的珠子如同生命中的每一份遇见，重重拿起，轻轻穿针引线串一串安放在时光里的腕间手链。而无论有风遇雨，我们遇见的每一个善良的人们，都用赤诚和坦荡让我们在暴风雪雨中倍感仁慈和心安。每一个善良人的相待，每一个真诚的遇见都值得我们用生命的丝线认认真真，细细碎碎，妥妥帖帖的把一颗又一颗善良、朴素、美好、柔软的珠子用光阴的故事穿起来。此刻，草木蔓发，春山可望，日子永远飘满了生活的细碎和美好，犹如水波温柔，身心清明坦然。

或许，这串珠子不是金玉翡翠，没有价值连城，不是珍珠宝石；或许，她质朴素颜也不夺目耀眼；或许，她夹杂着风雪的泥霜和磨砺疵瑕。但是，就是这样一串珠子，因为是岁月的给予，是生命的铭记，是用心地穿起，所以就有了爱的归纳和藏典。她们不仅仅是生命中的唯一，也是沧海桑田和人生海海的厚重和涅槃。漫漫人生路，我们习惯珍惜微小人与事，或许年老些，时间和精力充足些，我们会再相见；岁月无求于我，只是人海路上心灵相惜的情谊。她有光芒，不炫目；她有力量，不张扬；她有仁慈，不惊慌；她有坚毅，也有蕴藏的无限能量和希望的光亮。

生命里，我们习惯尊重并欢喜一切物质与精神带来的满足，是因为它们可以流动，成为彼此心灵的一部分。这个世界，没有什么是永恒，但有一种东西，是人间至善，难以消逝，且可以带你走向更宽阔的自己，那就是信念、勇气及希望。我们依旧行走在广袤坦荡的草原，心愿如草原一般始终赤诚纯粹简单，绕指之间感动岁月的暖，在光影里用岁月的丝线记录所见、所想、所暖。让生命悄悄流动，也看到善良和美好的联结。世间的好，它们串起了尘间眷念与温暖……

谢谢一切。初春，以文字表达我的敬意和生命的从容安然。

作者简介：

郭振萍，河北康保人。国家二级心理咨询师，中国电力作家协会会员，华北电力报特约通讯员，河北省散文学会会员，三清女子文学会会员，张家口市作家协会理事，《长城文艺》特约作家，张家口市女子摄影家协会副主席。康保县政协委员，康保县文联常务副主席，张家口供电公司女工委员，供职于康保供电分公司，党建部副主任。上世纪九十年代初开始文学创作，作品见于《人民日报》《当代人》《河北青年报》《国家电网报》《华北电业》《张家口日报》等，迄今已发表散文，通讯，报告文学等作品800余篇。